Pienimmän vastarinnan polun jättäminen ja polun luominen onnellisuuteen

Pienimmän vastarinnan polun jättäminen ja polun luominen onnellisuuteen

Aina kun piirrän ympyrän,
Haluan heti astua ulos.

                                     - R. BUCKMINSTER FULLER

Ihmiset seuraavat pienimmän vastarinnan polkua. Tämä ajatus toiminnassa nähdään tavallisissa malleissa, joita seuraamme jokapäiväisessä elämässämme. Esimerkiksi herätyskello sammuu, kun saavutat torkku-painikkeen, kun silmäsi on suljettu, luulet, "vain viisi minuuttia" ja rullaa. Seuraava asia, josta tiedät herätyskellosi, piippaa uudelleen. Pääset ulos sängystä, silmäsi ovat osittain auki, kun mennä kylpyhuoneeseen, pissaa, harjaat hampaasi, käynnistät suihkun, astuvat suihkuun ja huokaisit, kun tunnet veden vastaan ​​kehosi. Tämä on rutiini, hyvin kulkeva polku.

Habit-mallit muodostavat rakenteen, jonka avulla voimme helposti suorittaa rutiinia. Vaara on, että jatkamme usein tapausmallia, koska olemme tottuneet siihen, vaikka se ei olisi enää tehokas ja tyydyttävä.

Toimintamme tapojen lisäksi meillä on tapana ajatuksia ja sanoja. Me ajattelemme ja sanomme ne automaattisesti. Ajatus ottaa uusi polku on herätä malleihimme ja luoda uusia polkuja ajatuksissamme, sanoissamme ja toimissamme, kun vanhat eivät enää edistä rauhaa ja onnea. Uuden polun ottaminen herättää meidät täysipainoisemmin nykyiseen hetkeen.

Kuinka tehdä se

DAY 1: Ota uusi polku paikkoihin, joihin menet.

Aja alas tiellä tiellä töihin. Toteutettava bussi auton sijasta; pysäköi autosi muutaman korttelin päässä, josta olet menossa, ja kävele muualla. Käytä työssä olevia portaita hissin sijasta. Valitse lapset tänään koulusta sen sijaan, että he saavat koulubussin. Pelaa tätä. Ole luova.

DAY 2: Muuta tapaa, jolla normaalisti tehdään asioita.

Jos harjaat hampaasi aina ennen suihkua, ota hammasharjasi suihkussa mukanasi ja harjaa hampaat suihkussa. Jos kytket radion automaattisesti päälle, kun aiot korjata aamiaista, jätä radio pois päältä ja kuuntele kotisi ääniä aamulla. Ovatko linnut laulamassa, ovatko lapset nauramassa, onko olemassa argumentti, jota voit kuulla, mitä juoksevan veden ääni kuulostaa? Istu eri paikassa pöydälläsi. Kokeile kirjoittamista ei-hallitsevalla kädelläsi. Nukkua sängyn toisella puolella. Laita kellosi toiseen ranteeseen. Pelaa uudella polulla.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 


PÄIVÄ 3: Tee jotain muuta kuin mitä käytät.

Käytä seksikäs alusvaatteita, joita olet säästellyt. Parranajo tai älä ajele. Käytä hiuksiasi, jos käytät sitä yleensä. Käytä solmioa, joka tekee sinusta hymyilevän sen sijaan, että käytät aina yrityksenne yhtenäistä. Maalaa kynnet kullanvärillä kynsilakalla, joka hymyilee, kun näet sen tyttäresi kynnet. Käytä päivässä mitään meikkiä. Pelata. Nauttia. Ota uusi polku.

PÄIVÄ 4: Noudata ajatuksiasi ja ajattele tänään onnellisia ajatuksia.

Kun huomaat, että ajattelumallisi vievät sinut alas helvettiin, on uusi ajatus. Huomaa, kun laitat mieleesi siihen, että voit muuttaa sitruunan ajatukset virkistäväksi limonaadiksi.

Äskettäin, kun lähdin ystävän talosta, kun olin käynyt yli loma-viikonloppuna, hän sanoi minulle: "Valmistaudu pitkään ajaa, sinä tulet paljon lomaliikennettä." Se ei ole jäähyväinen ajatus, että halusin ajatella, kun aloitin matkalle kotiin. Menin hänen tykönsä ja sanoi: "Kuvittele, että minulla on helppo, sileä ajaa kotiin ja että soitan ja kerron, että liikenne oli kevyt ja minun ajoni oli rentouttava."

Uuden ajatuksen saaminen, uuden polun luominen ajattelumme on maaginen. Koe. (Ja minulla oli helppo ajaa kotiin. Olen jopa saanut aikaisemman lautan!)

PÄIVÄ 5: Luo elämäsi uusi polku, joka avaa oven rauhaan ja onnellisuuteen.

Tässä muutamia esimerkkejä:

1. Rekisteröityminen säännölliseen jooga-luokkaan

2. Alkaa joka päivä inspiroivalla lukemalla

3. Nautitaan joka aamu hiljaa, kun ei automaattisesti kytke aamupäivää

4. Kuplamyllyn ottaminen ennen nukkumaanmenoa

5. Säännöllisen hieronnan aikataulu

6. Kirjoittamalla arvostusluettelo siitä, mitä olet kiitollinen ennen nukkumaanmenoa

7. Paikallisen teatteriohjelman tilauksen ostaminen.

Anna sydämesi olla opas, kun luot tämän uuden polun elämässäsi.

PÄIVÄ 6: Tee jotain, jonka olette asettaneet pois tai olette pelänneet tehdä.

Hanki hiukset värilliseksi. Onko sinulla makeover-apuohjelma paikallisessa tavaratalossasi. Mene kotiin vaimonne edessä, täytä makuuhuoneessa kynttilöitä ja pidä romanttinen illallinen sängyssä. Audition pelaamiseen yhteisön teatterissa. Liity kuoroon. Käytä seksikäs asu. Esitä ajatuksesi työssä. Keskustele kyseisen henkilön kanssa kuntosalilla, joka on niin houkutteleva.

PÄIVÄ 7: Kirjoita ajatuksesi uuden polun ottamisesta.

1. Mitä löysit?

2. Miten voit käyttää tätä ajatusta jokapäiväisessä elämässäsi?

3. Miten uuden polun ottaminen valaisee rauhaa ja onnea?

Autobiografia viidessä lyhyessä luvussa

LUKU YKSI

Kävelen kadulla.
Kävelykadulla on syvä reikä. Minä putoan.
Olen eksyksissä. . . . Olen avuton.
Se ei ole minun vikani.
Minun on löydettävä ikuisesti löytääni ulos.

TOINEN LUKU

Kävelen samalla kadulla.
Kävelykadulla on syvä reikä.
Oletan, etten näe sitä.
Saan taas sisään.
En voi uskoa, että olen tässä samassa paikassa.
Mutta se ei ole minun vikani.
Se vie vielä kauan aikaa.

KOLMAS LUKU

Kävelen samalla kadulla.
Kävelykadulla on syvä reikä.
Näen sen olevan siellä.
Olen edelleen putoamassa. . . se on tapa. . . mutta silmäni ovat auki.
Tiedän, missä olen. Se on minun syytäni.
Saan heti ulos.

LUKU NELJÄ

Kävelen samalla kadulla.
Kävelykadulla on syvä reikä.
Kävelen sen ympärillä.

VI LUKU

Kävelen toisen kadun varrella.

                           - PORTIA NELSON

Painettu julkaisijan luvalla
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Valitse Rauha ja onnellisuus: 52 viikon opas
Susyn Reeve.

Valitse Susyn Reeven rauha ja onnellisuusSyyskuun 11in jälkeen Synnyn-seudun New Yorkin terveyslääkärikeskuksessa kehitetty ja opettanut Susyn Reeve työpaja Valitse Rauha ja onnellisuus on vuoden mittainen jäsennelty opas, joka auttaa lukijoita löytämään rauhan ja onnen jokapäiväisessä elämässään.

Info / Tilaa tämä paperikirja.

kirjailijasta

Susyn ReeveSusyn Reeve on asetettu uskontojenvälinen ministeri, jonka työhön kuuluu organisaation ja henkilökohtaisen kehityksen konsultointi sellaisten organisaatioiden kanssa kuin NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. Plaza Hotel, Exxon ja UJA Federation. Työpajoissaan Susyn luo ihmisille mahdollisuuksia tunnistaa, yhdistää uudelleen, käyttää ja kunnioittaa luonnonvarojaan, taitojaan ja kykyjään. Hän on perustaja CelebrateSomebody.com. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.susynreeve.com.

Tämän tekijän kirjat

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi
Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi
by Lawrence Doochin
Meillä jokaisella on valinta, ja tehkäämme selväksi, mikä valinta on. Martin Luther King Jr. kertoi meille, että…
Mielikuvituksellisen leikin parantava voima
Mielikuvituksellisen leikin parantava voima
by Carmen Viktoria Gamper
Aivan kuten aikuiset hyötyvät puhumasta haasteistaan ​​ystävien tai terapeutin kanssa, monet…
Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin
Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin
by Alan Cohen
Jos sinä tai minä olisimme tavanneet Joen hänen komean komediansa aikana, olisimme voineet pitää häntä raakana tai…
Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen
Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen
by Tina Gilbertson
Jokaisella meistä on ajatuksia, tunteita, mielipiteitä, mieltymyksiä ja tarpeita, jotka eivät välttämättä kohtaa…
Horoskooppiviikko: 5. – 11. Huhtikuuta 2021
Horoskoopin viikko: 5. – 11. Huhtikuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
10 syytä miksi miehet kärsivät
10 syytä miksi miehet kärsivät
by Barry Vissell
Viime aikoina olen johtanut miesten online-retriitin johtamista. Jokainen meistä sai syvän haavoittuvuuden ja…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...

LUE LUE

Hyvin outo historia pääsiäispupusta
Pääsiäispupun erittäin outo historia
by Katie Edwards, Sheffieldin yliopisto
Kun puret päätäsi suklaapupuistasi tänä viikonloppuna, saatat ihmetellä kuinka sarjakuva…
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...
Numero Nolla (0) elämässäsi jonkin verran apua parantavista kivistä
Numero Nolla (0) elämässäsi jonkin verran apua parantavista kivistä
by Editha Wuest ja Sabine Schieferle
Amerikkalainen matemaatikko Robert Kaplan sanoi kerran: ”Jos katsot nollaa, et näe mitään; mutta katso…
Pluto: Sisäinen pimeys ennen aamunkoittoa
Pluto: Sisäinen pimeys ennen aamunkoittoa
by Isabel Hickey
Yhdistämällä astrologian ja mytologian Pluto edustaa tajuton alamaailmaa. Se on…
Kaksoistutkimus osoittaa, että selkäsauna voi johtaa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen
Kaksoistutkimus osoittaa, että selkäsauna voi johtaa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen
by Esther Robards, UT Austin
Emme löytäneet todisteita geneettisen selityksen tueksi ", Alexandra Burt sanoo." Erot
Miksi kuu on kirkas? Kuukysymyksesi, joihin tähtitieteilijä vastaa
Miksi kuu on kirkas? Kuukysymyksesi, joihin tähtitieteilijä vastaa
by Jonti Horner, Etelä-Queenslandin yliopisto
Joku, joka opettaa ensimmäisen vuoden tähtitiedettä, jossa vietetään paljon aikaa keskusteluun…
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
by Alan Cohen
Ehkä varhaisessa elämässä omaksut itsestäsi ajatuksen, joka määritteli sinut pieneksi, rumaksi,…
Miksi yritysten nollapäästösijoitusten pitäisi laukaista terveellinen annos skeptisyyttä
Miksi yritysten nettolähtöisten päästöjen sitoumusten pitäisi laukaista terveellinen annos skeptisyyttä
by Oliver Miltenberger, Melbournen yliopisto ja Matthew D. Potts, Kalifornian yliopisto
Sadat yritykset, mukaan lukien suuret päästöjen aiheuttajat, kuten United Airlines, BP ja Shell, ovat sitoutuneet…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.