Onko stressi tarpeellinen? Muista, että et voi tehdä kaikkea!

Hyvästi Wonder Woman, Hello Stream Reduction
Kuva Pete Linforth

(Toimittajan huomautus: Vaikka tämä artikkeli on kirjoitettu naisille, sen päätelmiä voidaan soveltaa myös miehiin ...)

Useimmiten naiset eivät ole koskaan saaneet sitä niin hyväksi. Äitien, isoäitien ja isoäitien ansiosta olemme saavuttaneet tasa-arvon miesten kanssa (vaikka jotkut miehet eivät usko sitä). Olemme tehneet uskomattomia edistysaskeleita ammattimaisissa valko- ja sinisissä kauluksissa, ja olemme rikkoneet tiukat sukupuolirajat lähes kaikilla toimialoilla. Meitä kunnioittaa enemmän kuin koskaan, ja kunnioitamme itseämme. Ja me ansaitsemme sen! Meillä on enemmän itsenäisyyttä, vaihtoehtoja ja mukavuuksia kuin koskaan, sekä kykyä elää rikas, täysi elämä.

Monien itsellemme luomien vaihtoehtojen ohella tulee kuitenkin todella todellista sekaannusta, johon liittyy tunne, että se on hukkua. Toisin kuin naiset, jotka tulivat edessämme sukupolvia, meillä ei ole konkreettista paradigmaa elää. Sen sijaan meidän odotetaan tekevän kaiken - koko ajan. Olemme ottaneet kykymme monitehtäviin ja saavuttaa valtavan määrän uusia tasoja. Olemme "erittäin naisia", joilla on paljon juhlia - silti olemme uupuneita!

Yksi asia, joka ei ole muuttunut kovin paljon, on se, että monilla meistä on taipumus hikoilla pieniä juttuja! Naiset ovat uskomattoman vahvoja, ja ironisesti, teemme todella hyvin, kun panokset ovat korkeita. Jos on kriisi, olemme sen päällä. Jos ystäväni tarvitsee, olemme siellä. Jos on sairas lapsi, käänny naisen puoleen lujittamaan. Jos uhri on tehtävä, mahdollisuudet ovat, nousemme tilaisuuteen ja löydämme tavan tehdä sen, mitä on tehtävä.

Toisaalta olemme ensimmäisiä, jotka "menettävät sen" melko pienien tavaroiden yli! Voimme olla nitpicky, pikkumainen, kiltti ja jännittynyt. Monet meistä ovat perfektionisteja, jotka ovat liian hallitsevia ja helposti loukkaavia. Otamme asioita henkilökohtaisesti, ja voimme olla hyvin reaktiivisia ja dramaattisia. Olemme usein nopeasti vaivautuneet, ärsyttäneet ja turhautuneet.

"Normaali" ongelmat ja haasteet

Olen normaali jokapäiväinen henkilö, joka on käsitellyt tai käsittelee parhaillaan useimpia tämän kirjan kysymyksiä ja haasteita. Toisella tai toisella tasolla useimmat meistä ovat kamppailleet kehon kuvan, perheen valintojen, budjettien, miesten, ystävien, elämäntavan, ajanhallinnan, viestintäasioiden, vanhemmuuden ja tasapainon kanssa. Minulla on varmasti. Tämä on juttu elämästä, josta kukaan meistä ei ole vapautettu!

Oletan, että suurin voimani on, että olen todella onnellinen henkilö suurimman osan ajasta. Minulla on tapana nähdä puoliksi tyhjä lasi puoliksi. Olen aina tuntenut kiitollisuuteni olla nainen ja olla elossa. Onnellisuus ja mielenrauhat ovat aina olleet ensisijaisia. Perusluonteen ja tähän suuntaan tekemäni ponnistelujen takia olen nähnyt, että se ei ole välttämätöntä (suurimman osan ajasta) pienten tavaroiden hiki. Olen havainnut, että mitä vähemmän vaivautunut minusta tulee, sitä enemmän voin juhlia sitä, että olen nainen.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kuten monet muutkin naiset, pidän kaikenlaisia ​​syitä (vaikkakin joitakin hyvin pinnallisia, mutta nautittavia kuitenkin) naisen nauttimiseksi. Rakastan T-paitoja, joissa on hieman pitsiä, ranskalaisia ​​maalauksia ja kaneli-mausteita. Rakastan ottaa aromaterapia kylpyjä ja leikkii meikki. Minulle ei ole mitään suurempaa kuin "äiti", ja minä rakastan tehdä tyttöjen hiuksia ja kynnet. Rakastan myös Richardin vaimoa. Vaalia tyttöystäväni ja herkkyyttä, ymmärrystä ja myötätuntoa, joita tarjoamme toisillemme päivittäin. Rakastan ilmaista itseäni intohimoisesti taiteen kautta, luoden paratiisi kotini, harjoittaa, harjoitella joogaa ja meditaatiota - ja myönnän, rakastan myös ostoksia!

Toisaalta olen myös kokenut monia haasteita, olosuhteita ja kysymyksiä, joita naiset kohtaavat tänään; kaikki siitä, että olette kokopäiväisen yrityksen omistaja ja osa-aikainen uran nainen sekoittunut äitiyteen. Olen ollut myös kokoaikainen äiti ja kodinhoitaja. Olen onnistunut joissakin asioissa ja vähemmän onnistunut muilla. Oli pitkä aika, kun kamppailimme päättääkseen taloudellisesti. Olen ollut yksi, ja olen ollut naimisissa. Ja tietysti oli aika, vaikka joskus minulla on vaikeuksia muistaa niitä vuosia, kun olin kamppaileva teini- ja korkeakouluopiskelija.

Olen nainen! Olen Invincible! Olen väsynyt!

Näin puskurin tarran, joka sanoi: "Minä olen nainen. Olen voittamaton. Olen väsynyt." Tyttöystävä, eikö vain sanota sitä? Mistä me naiset saamme ajatuksen, että meidän täytyy olla täydellisiä ja tehdä kaikkemme ihmeellisen naisen mielihyvällä ja armolla? Ei ole mitään haittaa siitä, että annat kaiken, mitä teet parhaiten tarjoamalla, mutta kun odotuksesi ovat liian korkeat ja pääsi sattuu tai hiukset tuntuu siltä, ​​että se voisi pudota ulos, sinun kannattaa harkita Wonder Womanin toivoa hyvästit.

Tämän strategian avain on kolminkertainen. Vapauta käsitys siitä, että voit tehdä kaiken. Kun et voi tehdä kaikkea luettelossasi, se ei tarkoita, että olet riittämättömät. Kaksi, olkaa valmiita pyytämään apua, kun tarvitset sitä. Kolme, ole valmis tekemään muutoksia, kun järjestelmä epäonnistuu. Jos voit tehdä nämä kolme asiaa, olet alkanut sanoa hyvästit Wonder Womanille!

Muistan ajatellen, että olisin sellainen nainen, joka voisi helposti tasapainottaa äitiyttä, uraa ja ulkopuolisia etuja sekä olla täydellinen avioliitto. Tein melko hyvää työtä, kunnes toinen tyttäremme, ihana Kenna, tuli. Sitten järjestelmäni epäonnistui ja loppui tasapainosta. Kenna oli yksi ihanimmista koskaan syntyneistä vauvoista. Hän oli kuitenkin korva-infektio, ja hän juoksi usein kovasti. Antibioottien kanssa hän oli sairas paljon aikaa. Päivähoito oli poissa kysymyksestä; En uneksisi ottaa jonkun toisen hoitamaan sairas lapseni. Mutta Richard ja minä olimme loppumassa.

Toivoen Wonder Woman hyvästit!

Hyvästi Wonder Woman Kristine Carlson

Lopuksi minulle tuli ratkaisu, joka korosti eräänä aamuna. Kun vihdoin hiljeni, ymmärsin, että yritin ylläpitää kuvaa, joka oli nyt täysin hallitsemattomana, ja se oli suurempi kuin minulla oli energiaa tai että olen koskaan kuvitellut sen olevan. Se oli kuin lamppu jatkoi; kävi ilmeiseksi, että oli aika toivottaa Wonder Womanin hyvästit - ja juuri näin tein!

Aloin ajatella, että oli ensimmäinen aika muuttaa ensimmäistä urani; Aion mennä graafisesta suunnittelijasta kodinhoitajaan. Vaikka se ei ollut taloudellisesti paras aika, päätimme, että perheemme olisi parempi palvella, jos ottaisin poissaolon yritykseltäni. Tiesin, että tämä oli luultavasti sulkemassa luku omassa historiassani, ja se ei ollut helppoa, koska muutos on harvoin. Päätin kuitenkin, että minun on asetettava etusijalle perheeni tarpeet (ja sanity) omasta tarpeestani, jotta voin pitää kiinni "Wonder Woman" -pelistä. Se oli aivan liian paljon!

Ensimmäisen oikaisun jälkeen huomasin, että kahden tyttäremme huolehtiminen kokopäiväisesti oli hauskaa, vaikka se merkitsisi vähemmän rahaa - ja se oli niin paljon ilahduttavaa, ettei turhautunut työaikatauluun osallistumalla .

Onko stressisi tarpeellinen?

Stressi on hyvin todellinen ilmiö, mutta miettiä, kuinka paljon sitä luot itsellesi. Jos miehesi tulot eivät yksin riitä tarjoamaan perheellesi riittävästi, ainoa valinta voi olla mennä töihin. Toisaalta, jos miehesi tulot ovat runsaat, mutta päätätte työskennellä, ja olet jatkuvasti stressaantunut ja tehnyt työnsä kurjaksi - hyvin, minun kirjani, se on erilainen tarina.

Saattaa kuulostaa siltä, ​​että tekisin tapaus, että kaikkien äitien pitäisi jäädä kotiin lasten kanssa työskentelyn sijasta. En ole. Sanon vain, että meidän kaikkien on tarkasteltava elämäämme olosuhteiden muuttuessa ja miettiä ensisijaisia ​​tavoitteitamme. Suurten tapahtumien sattuessa - esimerkiksi tuomalla lapset kotiin sairaalasta, sairastuneista vanhemmista tai sairaan lapsen hoidosta - emme voi vain odottaa elämäämme jatkavan tavalliseen tapaan. Meidän on arvioitava, onko nykyinen elämäntapa meille parhaiten sopiva, ja jos ei, navigoimme tiensä uuteen suuntaan tekemällä pieniä muutoksia ja säätöjä. Se, että stressiä korostetaan lähes koko ajan, ei anna perheellesi parasta, mitä sinulla on tarjottavanaan, koska tarjoamiasi aineellisia asioita ei voi korvata mielesi ja perheesi asenteella.

Jos toisaalta voit tarvittaessa luoda joustavuutta työaikataulukkoon, ja sinulla on erinomaista apua, ja kaikki perheenjäsenet ovat kukoistavia, hyviä sinulle - olet löytänyt tasapainon, joka toimii.

Emme voi tehdä sitä kaikkea!

Muista, että Wonder Woman uskoo voivansa tehdä kaiken ja olla kaikki kaikille, kaikki kerralla! Hän ei koskaan sanoa: "Ei, mutta kiitos kysymyksestäsi", kun häntä pyydettiin vapaaehtoiseksi. Hän ei voi asettaa rajoituksia, ja hän lisää yhä enemmän kalenteriinsa ilman, että hän päästää mitään. Hän nousee täällä ja siellä, jättäen hurjaa polkua. Hän lisää luetteloonsa vielä yhden valiokunnan tai vielä yhden lemmikin. Hän ei koskaan sanoa ei lounaspäivään tai sosiaaliseen pyyntöön - ellei hän tietenkään ole jo varannut. Hän ottaa aina houseguestit. Onko hänellä perhe? Jos ei, voit lyödä vetoa, että hän aikoo puristaa yhden hänen aikatauluunsa! Riippumatta hänen syistään, hän tekee liikaa ja lopulta luolat väsymyksestä!

Jos tämä kuulostaa tutulta, on aika arvioida uudelleen "Wonder Woman" -kuvasi ja itse asettamasi odotukset. Olitpa sitten kotona, kokopäiväisenä äitinä tai yrityksen johtajana; yksin, naimisissa lasten kanssa tai muutoin; sinun täytyy kysyä itseltäsi joitakin perusasioita. Haluatko nauttia lapsistasi enemmän ja tarjota enemmän heille emotionaalisesti, jos otit satunnaisen tauon? Oletteko viettäneet liikaa aikaa heistä hyvien töiden nimissä? Onko kotiisi perustuva liiketoiminta täysin omassa elämässäsi? Kuinka paljon teistä yrityksesi työskentelet todella omana, ja kuinka paljon olet valmis luopumaan jatkamasta kiivetä yrityksen tikkaita?

Tarkoitan, jos olet stressaantunut, työskentelet liian kovalla ja täysin höyryllä, miettiä, mitä asioita hallitset ja tehdä muutoksia. Tärkeintä on ymmärtää, että sinun ei tarvitse olla täydellinen - ja että Wonder Woman on vain joku toisen mielikuvitusta.

Painettu julkaisijan luvalla
Hyperion, New York. © 2001.
www.hyperionbooks.com

Artikkelin lähde

Älä hikoile pieniä tavaroita naisille: yksinkertaisia ​​ja käytännöllisiä tapoja tehdä mitä tärkeintä ja löytää aikaa sinulle
esittäjä (t): Kristine Carlson.

Älä hikoile Kristine Carlsonin naisten pieniä tavaroitaTutkimalla naisten usein kohtaamia rasituksia ja taakkoja - joko neuvotteluhuoneessa tai toimistossa, suhteissa tai ystävien kesken --New Yorkin ajat bestseller-kirjailija Kris Carlson antaa sinulle todistettuja strategioita tasapainottaaksesi kaoottista maailmaa ja löytää tapoja tehdä haluamasi.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.

Author

Kristine CarlsonKristine Carlson on New York Timesin eniten myymälän tekijä Älä hiki pieniä tavaroita rakkaudessa. Hän on ollut vieraana lukuisissa kansallisissa radio- ja televisio-ohjelmissa. Hän on johtanut useita menestyksekkäitä yrityksiä, ja hänellä on intohimo meditaatioon ja joogaan. Hän oli naimisissa myydyimmän kirjoittajan Richard Carlsonin kanssa yli 15-vuosien ajan. (Richard kuoli äkkiä joulukuussa 2006.) Hän on kirjoittanut Älä hikoile pieniä tavaroita naisille. Käy hänellä www.dontsweat.com ja https://kristinecarlson.com/

Video / TedTalk: Herää inspiroidulle elämälle: Kristine Carlson TEDxGreenbrook-koulussa

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden kokoa ei tunneta. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee ennenaikaisesti välittömänä…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)
Kerroin Randy Funnel My Furiousness -sivustolle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Päivitetty 4.-26.) En ole pystynyt kirjoittamaan oikein asiaa, jonka haluan julkaista viime kuussa. Näet olevani raivoissaan. Haluan vain kiinni.
Pluton palveluilmoitus
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(päivitetty 4) Nyt kun jokaisella on aikaa olla luova, ei ole mitään kertovaa mitä löydät viihdyttämään sisäistä itseäsi.