Kuva Gerd Altmann
Kun tunnemme sulkevan sydämemme, anteliaisuus voi viedä meidät pelon ulkopuolelle ja auttaa pitämään heidät auki. Viisautemme ja tietoisuutemme kertovat meille, mitä anteliaisuutta voi olla tietyssä tilanteessa.
Tietäminen, mitä tilanne vaatii, riippuu siitä, että annamme itsellemme riittävästi tilaa nähdä selvästi, mikä puolestaan riippuu siitä, etteivät pidä mitään itsellemme.
Todellisuus anteliaisuudessa on vapauttaa itsemme haluamasta mitään. Jos emme halua mitään itsellemme - mukaan lukien vahvistuksia, rauhaa, vapautta ja valaistumista -, on mahdollista antaa pois kaikki mitä meillä voi olla.
Seuraavassa on joitakin ideoita siitä, kuinka olla antelias:
1. Anteliaisuus antaa itsellesi tuntea tunteesi - vaikka luuletkin olevan itsekäs. Tunteesi käyttäminen ei kuitenkaan välttämättä aina ole avokätistä.
2. Anteliaisuus antaa itsellesi aikaa tuntea tilan tilan ympärillä. Se sisältyy luonnostaan syvään hengittämiseen. Monissa tapauksissa hiljaisuus on eräs anteliaisuuden muoto.
3. Anteliaisuudella voidaan kunnioittaa ensin omia tarpeitasi ja sitten katsoa muiden tarpeisiin. Se antaa itsellesi hyvää ruokaa, lepoa ja rentoutumista tarvittaessa. Se on ystävystyä itsesi kanssa. Tämä voi vaatia sellaisten ominaisuuksien, mielipiteiden ja toimien hyväksymistä, jotka ovat sisäisen tuomarisi tason alapuolella.
4. On erittäin anteliasta tietää tietoisuutesi ja oppia hypätä niiden yli. Paras tapa tehdä tämä on koskettaa nykyhetkeä. Voit tehdä tämän aisteillasi.
5. On antelias antaa lasten olla itse. Huomaa, kun yrität hallita heitä. Oletko toiminut heidän turvallisuutensa, koulutuksensa tai hyvinvointinsa vuoksi - tai oman avuksesi?
6. Anteliaisuus on tietää, milloin antaa asioiden olla, yrittämättä "korjata" niitä. Se tietää, että totuus on tyydyttävämpää kuin onnellisuus.
7. Anteliaisuus sanoo kyllä eikä ei. Tämä voi tarkoittaa tahdon aktivointia ja riippuvuuden, masennuksen, vihan ja muiden negatiivisten tunneiden tavanomaisten mallien ylittämistä. Se on halu avata itsesi itsellesi.
8. Ei ole helppoa ilmaista jokaista valitusta. Näetkö mahdollisuuden missä tahansa syntyy?
9. On runsas olla tyytyväinen siihen, mitä sinulla on.
10. Anteliaisuus antaa elämälle virrata olemuksesi.
11. Ennen kaikkea se on täysin mukana kaikessa mitä teet.
12. Anteliaisuus on halukkuutta olla yhteydessä muihin. Se antaa myös muille mielipiteensä yrittämättä muuttaa niitä.
Yksi opetus sanoo: "Anteliaisuus on hyve, joka tuottaa rauhaa." Kokeile sitä ja katso, jos luulet tämän olevan totta.
Julkaisija Hay House Inc.
© 2000. www.hayhouse.com.
Artikkelin lähde
Polut sieluun: 101-tapoja avata sydämesi
kirjoittanut Carlos Warter.
Tämän oppaan tarkoituksena on näyttää lukijalle kaikki, mitä he tarvitsevat tietää kokea niiden todellinen kauneus ja heidän sielunsa pyhyys.
Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.
Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
kirjailijasta
Carlos Warter MD, Ph.D. on lääkäri, transpersonaalinen henkinen psykiatri, luennoitsija ja edelläkävijä tietoisuuden lisäämisen ja vaihtoehtoisen paranemisen alalla. Hän on kirjoittanut Soul muistaa ja Kuka luulet olevasi? Pyhän Itsenne parantava voima. Chilessä syntynyt tohtori Warter on saanut Yhdistyneiden Kansakuntien rauhanvälittäjän ja Pax Mundin palkinnot humanitaarisista ponnisteluistaan. Hän esittelee keskeisiä puheita, työpajoja ja seminaareja sekä Yhdysvalloissa että koko maailmassa. Hänen verkkosivuillaan on www.doctorcarlos.com ja hänen sähköpostinsa
