Yksinkertainen harjoitus selvyyden saavuttamiseksi omalle itsellesi

Yksinkertainen harjoitus selvyyden saavuttamiseksi omalle itsellesi

Termi selvitys itsessään on hyvin kaunis sana. Kun ajattelet luonnonpuhdistusta, ajattelet metsässä tapahtuvaa selvitystä, kaunista tilaa, jossa auringonvalo voi pudota, jossa uudet asiat voivat kasvaa.

Voit poistaa välineet sekä poistaa että tehdä tilaa. Mitä tulee itseään rakastavaan, selvittäminen tekee itsestään selvyyden. Kun te tyhjennätte, luodat selvityksen - psyykeesi, ympäristössäsi, aivoissanne, talossasi, tanssikortillasi, kaapissa, keittiön pöydälläsi, tietoisessa mielessäsi ja tajuttoman pimeät huoneet, joissa pidät itseäsi huonossa mielessä.

Oman tienne rakkautta kohtaan on hyvä ja välttämätöntä tehdä selvitys kyvyttömyytesi rakkauden pimeydessä. Selvityksen tekeminen ei ole helppo tehtävä. Se vaatii energiaa ja kestävyyttä ja voimaa. Se vaatii rohkeutta ja aikomusta. Tyhjennä elämästäsi, mikä ei kuulu, tarvitaan omistautumista, ei pelkästään tehtävään, vaan myös - ja ennen kaikkea - itsellesi.

Fyysisen, mielenterveyden, emotionaalisen ja henkisen häiriön päästäminen

Kun olemme selkeitä, maailma on meille selvä. Kun meillä on mielen ja sydämen selkeys, tiedämme, mitä valita, minne mennä ja kenen kanssa matkustaa. Kun kehosi on selvä - kemiallisia toksiineja, negatiivisia emotionaalisia jäännöksiä, ylipainoa ja henkistä pulastusta - sielusi voi edetä hyvyyden, totuuden ja kauneuden suuntaan. Kun kehosi ja mielesi ja sydän ovat kaikki selvät, voit liikkua pysyvästi rakastavan itseäsi suuntaan.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun elämäsi on täynnä millään tavalla, toisaalta on vaikea saada tätä selkeyttä. Kun autotalli on täynnä vanhoja maalipurkkeja ja rättejä, jaettu polkupyöriä ja viime vuoden muovinen joulukuusi, on vaikea nähdä, mihin pysäköidä autoa ilman, että se törmää johonkin.

Kun mielesi on täynnä itsetuomiota ja syytöksiä, on vaikea nähdä kykyjäsi. Kun itsesi epäilevät sydäntäsi, on vaikea löytää rakkautta. Kun itsehoidon puute vaarantaa kehosi, on vaikea olla selvä kohtalostasi.

Kun kehosi, mielesi, sydämesi tai hengellinen olosi on täynnä sitä, mikä ei kuulu sinne, on vaikea nähdä, kuka olet. On vaikea tulla mitä korkein itsesi pyytää sinua olemaan, ja se on lähes mahdotonta rakastaa itseäsi. Koska sotkua ja monimutkaisuutta ovat selkeyden vastakohdat - tarkka tarkkuus, joka on rakkaus - on äärimmäisen tärkeää, että selkeät asiat.

Näkemällä itsesi tarkasti ja hyväksymällä se, mitä näet ... on rakkaus.

Selkeyden saaminen Quaker-prosessin avulla: Selkeyskomitea

Miten saada selvyyttä: selvitä mielesi ja tajutonYksi kveekereiden käyttämä selkeyskäytäntö on nimeltään selkeyskomitea. Siinä hän kutsuu yhteen vähintään neljän henkilön ryhmän kysymään hänelle kysymyksiä, joista hän haluaa selkeyden.

Henkilö voi esimerkiksi kysyä, miksi päätän hoitaa muita? Tai miksi on niin vaikeaa päästä pois velasta? Kukin näistä ihmisistä kysyy kyselylomakkeelta useita avoimia kysymyksiä, eli kysymyksiä, jotka eivät sisällä tuomiota, eikä mikään kysymyksen esittäjän omasta ennakkoluulosta, mitä vastaus pitäisi olla.

Kun näitä "avoimia kysymyksiä" pyydetään, ja henkilö puhuu vastauksistaan ​​jokaiselle heistä, hän saa vähitellen selvyyttä asiasta, joka oli epäselvä hänen mielessään. Lähestymällä omaa kysymystään uusilla ja tuntemattomilla keinoilla, kysymyksen esittäjä pystyy lähestymään hänen kysymyksiään hyvin eri tavalla, poistamalla omia ennakkoluulojaan ja tavanomaisia ​​vastauksiaan. Näin ollen hänen mielessään syntyy selvitys. Tämä prosessi, itse rakkauden lahja, annettiin minulle kahden rakkaan ystävän äskettäin syntymäpäivänä ja asetti näyttämölle selkeästi oman tulevan uuden vuoden.

Harjoitus: Selkeyden löytäminen itsellesi

Voit selvittää itsellesi tekemällä seuraavan yksinkertaisen prosessin. Pyyhi puhtaalla paperilla kysymys siitä, mitä etsit selkeyttä elämässäsi. Saatat esimerkiksi kysyä: "Mikä seisoo minun välillä ja löytää todellinen rakkauteni?" Tai "Miksi minulla on niin vaikea löytää elämäni työtä?"

Sitten, nopeasti, ajattelematta, kirjoita viisi ensimmäistä vastausta, jotka tulevat mieleen, olipa ne naurettavia. Laita paperi pois ja älä ajattele sitä jonkin aikaa.

Pyydä seuraavana päivänä tai muutaman päivän kuluttua viisi tietämäsi henkilöä vastaamaan kysymykseesi, jonka olet antanut itsellesi. "Rob, miksi te mielestäni on niin vaikeaa rakastua? "" Jan, miksi te ajattele, että minulla ei ole poikaystöä? "Kerää vastaukset ja kirjoita ne toiselle paperille.

Etsi ja Ye Etsi: vastaus on jo täällä

Kun olet kuullut jokaiselta, jota olet kysynyt, vertaa omia off-the-mansettia, instinktejä vastauksia heidän kanssaan. Tulet yllättymään siitä, miten he leikkaavat. Jossain itsessäsi sinä olet jo selvillä kysymyksestäsi, jonka luulet vielä hämmentävän sinua, ja tulet hämmästymään nähdessänne, että ystäväsi ja vieraasi mielipiteet yhtyvät huomattavasti omiin pisteisiinne.

Olipa teille lahjakas mahdollisuus hankkia selkeys tietoisuuteen selkeyskomitealta tai voit saada sen itsellesi, sen saavuttaminen on erittäin tärkeää. Kun kysymyksesi on rakastava itse, tämä selvitys antaa sinulle tilaa liikkua vanhasta uudesta tavasta katsella itseäsi negatiivisesta positiiviseen itsekäsitykseen.

Painettu julkaisijan, Conari Pressin luvalla,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012, Daphne Rose Kingma. Kaikki oikeudet pidätetään.

Artikkelin lähde

Kun luulet, että et ole tarpeeksi: neljä elämää muuttavaa vaihetta rakastamaan itseäsi
kirjoittanut Daphne Rose Kingma.

Kun luulet, että et ole tarpeeksiTarinoiden ja esimerkkien avulla Daphne Rose Kingma tarjoaa syvällisen, mutta yksinkertaisen prosessin harjoitella, miten tuntea olosi tarpeeksi hyvä, tarpeeksi älykäs ja ansaitsee onnen. Kun luulet, että et ole tarpeeksi on positiivinen opas täydellisempään ja onnellisempaan elämään; yksi täynnä myötätuntoa itsellesi ja muille.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Daphne Rose KingmaDaphne Rose Kingma on psykoterapeutti, luennoitsija ja työpajajohtaja. Hän on ihmisen sydämen tekijä, puhuja, opettaja ja parantaja. Daphne on suosittu Coming Apart -julkaisun tekijä ja monet muut rakkautta ja suhteita käsittelevät kirjat. San Franciscon Chroniclein "The Love Doctor", hänen poikkeuksellisen lahjansa, joka on tarkoitettu erottelemaan keskeiset emotionaaliset ongelmat missä tahansa elämäntilanteessa, on myös saanut hänelle rakastavan otsikon "Emotionien Einstein". Hänen kirjoistaan ​​on myyty yli miljoona kappaletta ja Käännetty 15-kieliin www.daphnekingma.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}