Kuinka tavattaa Egoasi ja vapauta henki ja sydän

Ego taivuttaminen vapauttaa henkesi ja sydämesi

Mikä is ego tarkalleen? Cambridgen sanakirjassa määritellään ego seuraavilla termeillä: ”Sinun ideasi tai mielipiteesi itsestäsi, erityisesti oma tunne omasta merkityksestäsi ja kyvystäsi” sekä ”Psykoanalyysissä, henkilön mielen osa, joka yrittää sovittaa piilotetun id (toiveettoman mielen osa) toiveet reaalimaailman vaatimuksiin ”.

Henkiset kirjailijat ja johtajat ovat yhtä mieltä siitä, että elääksemme onnellista vapaata elämää, meidän on hallittava egossamme eikä anna egojiemme hallita meitä. Esimerkiksi Deepak Chopra, jota arvostan erittäin hyvin, antaa meille seuraavat neuvot:

”Kun ego hallitsee, arvioimme missä tahansa tilanteessa, missä seisomme, korkea tai matala. Laitimme hienovaraisesti toiset paikalleen. Armon vaikutuksen alaisena tämä käyttäytyminen muuttuu, koska sinusta tuntuu todellakaan olevan korkeampi eikä pienempi kuin kukaan muu. Tähän toteutukseen liittyy valtava helpotus. Niin paljon energiaa hukkaan, että suojelemme ihmisarvoa, asemaa, ylpeyttä ja saavutuksia. "

Marianne Williamson kertoo meille, että "Ego sanoo:" Kun kaikki tulee paikalleen, tunnen rauhan ". Henki sanoo: "Löydä rauha, niin kaikki menee paikalleen" ". Niinpä ego on osa tietoisuutta itseämme, joka pyrkii hallitsemaan todellisuutta eikä luovuttamaan sitä. Se on osa meitä, jotka kamppailevat todistamaan itsensä uudestaan ​​ja uudestaan, ja se vie paljon aikaa ja energiaa, jotta ego hallitsisi elämäämme.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä egon huijaamiseen. (Kuulenko, että sanot, minulla ei ole egoa? Kyllä, se on ego, joka puhuu siellä!)

Nauraa itsellesi

Dan Millmanin kuuluisa Rauhallinen soturi että olen lukenut useita kertoja, suosikkielementti hänen kirjoissaan on huumoria. Sokrates hauskaa jatkuvasti Dania ja rei'ittää reikiä suuressa urheilullisessa egossaan.

Dan ajattelee tuntevansa kaiken elämässä, kunnes hänellä on suuri moottoripyöräonnettomuus ja hän ei pysty enää kouluttamaan. Kun hän osuu pohjaan ja hänen egonsa murskata epäonniset tapahtumat, hän alkaa ottaa henkistä koulutusta vakavammin ja hänen henkensä alkaa ottaa haltuunsa. Danin egon rikkomisen aikana Sokrates tekee loputtomia vitsejä ja nauraa jatkuvasti häntä. Huumori on yksi tehokkaimmista tavoista harjoittaa egoa.

Käytän nauraa itseäni päivittäin. Jos asiat vaikeutuvat elämäni yhdellä alueella, aloin tehdä vitsejä siitä, kunnes asiat vaalenevat. Jos ystäväni vievät minut liian vakavasti, teen itselleni vitun ja poistan egon energian. Kun joku onnittelee minua liikaa, aloin kiittää heitä liikaa, ja meillä on hyvä nauraa. Kerron myös totuuksia vitsien välityksellä, jotta katkaisisin egon esteitä. Huumori riistää egon ja sulkee sen sijaan sydämen.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun ego ottaa vastaan ​​ja alatte tuomita toisia tai puolustaa itseäsi uudelleen, tee jotain hullua kuin murtautua julkisuuteen tai rullaa nurmikolla. Ego on niin hämmentynyt, että se pysähtyy välittömästi ja piiloutuu luolaansa, kun henki tanssii ilolla.

Yritän tehdä hulluja asioita joka päivä järkyttääkseen egoani ja nostaakseni henkeni korkeammalle. Ystäväni mielestäni olen outo, mutta he varmasti rakastavat loputtoman iloni!

Tarkkaile itseäsi

Egon muokkaaminen tarkoittaa sitä, että sinun täytyy astua taaksepäin ja katsoa itseäsi uusista näkökulmista. Riippumatta siitä, mitä reaktioita sinulla on elämässäsi, tarvitaan vakavia havaintoja. Et voi vain kävellä kuin hermojen ja tunteiden nippu; sinun täytyy nähdä itsesi elokuvan hahmona.

Kun kohtaat ensin elokuvan hahmon, opiskelet tapaa, jolla he pukeutuvat ja puhuvat ja kävelevät. Yrität ymmärtää niitä käyttäytymisestään, koska se on oikeastaan ​​kaikki, mitä sinulla on tietoa näytöltä. Sinun on tehtävä sama itsellesi, jos haluat harjoittaa egoa.

Olet nyt hahmo elokuvassa nimeltä Elämä, ja kaiken, mitä teet, täytyy tulla sydämestä ja hengestä, ei egosta. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy miettiä ennen kuin reagoida ja valita rakastava rauhallinen reaktio mahdollisimman usein. Viha, kateus, kateus, sääli - kaikki nämä tulevat egosta, ei sydänenergiasta.

Tämä ei tarkoita tulla robotiksi ilman tunteita. Se tarkoittaa, että ulkoiset voimat eivät enää anna painikkeiden painamista. You hallita painikkeita. Reaktioiden tarkkaileminen valaisee sinua puolustusmekanismeistasi ja huonoista tottumuksistasi ja vapauttaa henkesi sen sijaan, että se olisi häkkejä.

Löydä käytäntösi sammuttamaan Ego

Kun aloin harjoittaa Tai Chi ja Qi Gongia, tein aluksi fyysisen kehoni. Halusin tulla terveemmäksi. Ajan myötä tajusin, että minun henkeni tanssii siinä muodossa, jota harjoitin, ja rakastan tanssia!

Meditoin paljon Tai Chissa ja Qi Gongissa. Tämä liikkuvan meditaation taide mahdollistaa henkeni hengittämisen ja haltuunoton. Se työntää egoni syrjään ja tekee sen pienemmäksi. Huomaan, että Tai Chi ja Qi Gong eivät ainoastaan ​​vahvista kehoni ja mieleni, vaan myös minun henkeni.

Etsi käytäntösi egon sammuttamisesta. Olipa kyseessä on jooga, kävely luonnossa, uinti tai hengitystyö, etsi harjoituksesi ja tee se joka päivä. Vahvista henkeäsi ja heikennä egoa käytännössä. Eräänä päivänä heräät huomatessasi, että henki on laajentunut niin paljon, että egosta on tullut vain pieni lohikäärme ison lohikäärmeen vieressä.

© 2017. Nora Caron. Kaikki oikeudet pidätetään.

kirjailijasta

Nora CaronNora Caronilla on englanninkielisen renessanssin kirjallisuuden maisterin tutkinto ja puhutaan neljällä kielellä. Kun hän kamppaili akateemisen järjestelmän kautta, hän tajusi, että hänen todellinen kutsunsa oli auttaa ihmisiä elämään sydämestään ja tutustumaan maailmaan henkensä silmien kautta. Nora on opiskellut useiden henkisten opettajien ja parantajien kanssa 2003in jälkeen, ja hän harjoittaa energia lääketieteen sekä Tai Chi ja Qi Gong. Syyskuussa 2014, hänen kirjansa "Matka sydämeen", sai Living Now Book -palkinnon hopeamitali parhaasta inspiroivasta fiktiosta. www.noracaron.com

Katso video Norasta: Uudet ulottuvuudet

Nora Caronin kirjat

Matka sydämeen: uuden ulottuvuuden trilogia, Nora Caronin kirja 1.Matka sydämeen: uusi ulottuvuus trilogia, kirja 1
Nora Caron.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Katso kirjan perävaunu: Matka Heart - Book Traileriin

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 1938846117; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 1938846222; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}