Rituaaleilla on valta vahvistaa motivaatioasi, ymmärrystäsi ja hyvinvointiasi

Rituaaleilla on valta vahvistaa motivaatioasi, ymmärrystäsi ja hyvinvointiasi
Kuva: Gerhard Lipold

Rituaali on välttämätöntä, jotta voimme tietää mitään.
-- Ken Kesey

Kuvittele heräämistä joka aamu tunne motivoituneena, innokkaana aloittamaan päiväsi. Olet täynnä energiaa ja päättäväisyyttä. Tiedät, mitä haluat saavuttaa, eivätkä pelkojen ja epäilysten ääniä rajoita. Vietät päivän vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka innostavat tai tukevat sinua. Teet onnistuneita päätöksiä, jotka perustuvat siihen, mikä tuntuu sinulle sopivalta, eikä ole koskaan mitään toista arvausta tai epäilystä. Sinulla on paljon aikaa, koska tiedät miten hallita aikaa. Jokaisen päivän päätteeksi jääte eläkkeelle tyytyväisenä, koska tiedät, että asuitte päiväsi tarkoituksella.

Tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta se ei ole mahdoton unelma. Se on hyvin mahdollinen unelma, kun opit kuuntelemaan, luottamaan ja seuraamaan intuitiota. Ja yksinkertaisin ja tehokkain tapa paljastaa, luottaa ja hyödyntää intuitiota on tieteellisesti todistettu, rituaalin elämää muuttava voima.

Mikä on rituaali?

Rituaalit ovat tärkeitä.
-- John Lennon


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Selkein tapa ymmärtää, mitä rituaali on tehdä juuri nyt. Tartu älypuhelimeen ja kytke kameran toiminto päälle, mutta älä filmi. Jos et ole saanut puhelinta kätevästi, etsi pieni peili. Katsokaa nyt kameraan tai peiliin ja hymyile laajasti itseesi. Kun hymyilet, ajattele jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja kuvittele edelleen, miten tämä onnellisuus tuntuu, tai kuvittele, että sinulle on annettu kaunis kukka kukkia tai upea suklaarasia tai lahja, joka merkitsee paljon sinulle.

Huomaa, kuinka yksinkertainen hymyilevä toiminta voi olla energinen. Huomaa, miten se valaisee kasvosi.

Rituaali on todella yksinkertaisessa muodossaan. Se on toiminta, joka toteutetaan tarkoituksella ja tunteella, joka lisää motivaatiota, ymmärrystä ja hyvinvointia.

Päivittäiset toimet muokkaavat elämäämme. Toista toimenpide tarpeeksi kauan ja siitä tulee tapa, mutta tottumukset puuttuvat. Merkittävän muutoksen varmistamiseksi meidän on täytettävä henkilökohtainen tunne ja merkitys. Niiden täytyy olla rituaaleja.

Kun pyysin sinua miettimään jotain henkilökohtaista harjoitusta edellä, et tiennyt sitä tuolloin, mutta muutit kameran hymyilemisen arjen rituaaliksi. Henkilökohtaisen rituaalin luominen tällä tavalla tuo pyhän läsnäolon jokapäiväiseen elämääsi ja henkilökohtainen rituaali, jolla on merkitystä sinulle, on voimakas väline sekä henkiselle että henkilökohtaiselle kasvulle.

Miksi rituaaleilla on valtaa

Olet, mitä teet toistuvasti.
-- Aristoteles

Ennen kuin esitän teille rituaalitieteen, haluan ensin selittää rituaalin voiman henkisestä tai kvanttisesta näkökulmasta. Teen sen kysymällä muutamia kysymyksiä:

* Oletko koskaan tavannut jonkun, joka on kaikki puhua ja mitään toimintaa?

* Onko se koskaan ajautunut pähkinöihin, kun joku on sanonut, että he soittaa, lähettää tekstiä tai lähettää sähköpostia tai suorittaa projektin tai tehtävän tiettyyn päivämäärään mennessä?

* Onko se hämmentynyt, kun joku tekee sinulle lupauksia uskollisesti, mutta ei anna?

Jos nämä pettymysskenaariot jatkuvat teille, niin ennemmin tai myöhemmin sinun täytyy oppia tämän elämän häkkisyvyyttä: luottaa henkilön toimintaan eivät heidän sanansa. Tai toisin sanoen tuomitse henkilö, mitä he do eikä mitä he sanovat.

Mitä tämä kaikki liittyy rituaaleihin, joita saatat ihmetellä?

Kaikki.

Jos olet henkilökohtaisen muutoksen opiskelija (ja olet arvaamassa, että olet, koska luet tätä), olet hyvin perehtynyt positiivisen ajattelun liikkeeseen. Olet luultavasti lukenut miljoonan myynnin, positiivisen ajattelun Raamatun: Secret. Tämä mielen avaaminen kirja innoitti miljoonia ihmisiä näkemään unelmansa ja ajattelemaan positiivisesti koko ajan. Se selitti, että ajatukset ovat energiaa.

Meidän on oltava hyvin varovaisia, mitä ajatuksia tai energiaa lähetämme maailmankaikkeudelle, koska negatiiviset ajatukset luovat esteet äärettömän potentiaalin kvanttienergia-kentässä, joka yhdistää kaikki elävät asiat. Positiivinen ajattelu puolestaan ​​houkuttelee elämääsi myönteisiä asioita ja ihmisiä.

Vaikka myönteinen ajattelu vetoaa - on olemassa tapauksia, joissa tahdonvoiman positiivinen energia voi liikkua vuorilla - kuinka monta kertaa olet yrittänyt positiivista ajattelua ja että se ei yksinkertaisesti toimi? Kuinka monta kertaa olet tehnyt vakuuttelujasi ja visualisoinut menestyksen ja se ei yksinkertaisesti ole tapahtunut?

Oletan intuitiivisesti, että positiivinen ajattelu ei ole ollut henkilökohtaisen muutoksen pyhä graali, jonka toivoitte olevan. Oletan myös, että syytit itseäsi ja ajattelitte, ettet ajattelisi tarpeeksi positiivisesti tai mietiskele, visualisoi tai toista vakuuttuksiasi oikein. Luulet, että teit jotain väärin!

Mielessäsi ei ollut mitään vikaa ja et tehnyt mitään väärin. On mahdotonta aina olla positiivinen. Negatiiviset ajatukset ja sekaannukset hiipuvat väistämättä, koska negatiivinen ajattelu on täysin normaali ja joissakin tapauksissa hyödyllinen todellisuuden tarkistus. Aion myös sanoa jotain, joka saattaa järkyttää sinua, koska se on tullut niin innostuneeksi New Age -liikkeeseen, ja se on: positiivinen ajattelu ei toimi!

Loppumaton tarina

Rituaalit ovat kaavoja, joilla harmonia palautuu.
-- Terry Tempest Williams

Syynä positiiviseen ajatteluun ei ole, että positiivinen ajattelu on vain puolet tarinasta. Toinen puoli tarinaa on positiivinen ja silloin rituaalit osallistuvat elämämme draamaan.

Olemme kaikki olleet niin innostuneita ajatuksia luovan-todellisuuden mantrasta, josta olemme unohtaneet jotain hyvin ilmeistä: ajatukset, sanat, meditaatiot, vakuutukset, visualisoinnit, rukoukset ja unelmat merkitsevät mitään, jos et ryhdy toimiin. Päivittäisten toimien pitää olla yhtä elämää kuin ajatuksesi.

Toimintasi täytyy houkutella elämääsi haluamallasi tavalla samalla tavalla kuin toivotte positiivista ajattelua. Esimerkiksi, jos haluat laihtua, ei ole mitään merkitystä vain painonpudotuksen visualisoimiseksi. Laihtua varten sinun täytyy siirtyä ajattelutavasta pidemmälle ja ryhtyä toimiin tekemällä terveellisiä ruokavalintoja ja harjoittamalla enemmän.

Päivittäisissä rituaaleissa yhdistätte positiivisen ajattelun potentiaalisen voiman positiivisen toiminnan todelliseen voimaan. Teistä tulee joku, joka tekee mitä he sanovat tai elävät sen, mitä he uskovat tai unelmoivat.

Ajatuksista toimintaan

Maailmankaikkeus on odottanut, että siirrytte ajatusten, aikomusten, mielikuvituksen, toiveiden, rukousten, unelmien, vakuutusten, mantrien ja sanojen valtakunnasta toimintamaailmaan. Maailmankaikkeus on odottanut sinua do vaikka se, mitä teet, on hyvin pieni toimenpide. Se on se, mitä teet näin. Maailmankaikkeus vastaa toimet.

Rituaalit ovat positiivisia toimia, mitä teette, ja maailmankaikkeuden suhteen, kun yhdistät positiivisen ajatuksen voiman positiivisen toiminnan voimaan. kannattava, joku todella kannattaa huomata ja sijoittaa.

Rituaalin integrointi elämääsi merkitsee universumille, että tarkoitat liiketoimintaa. Olet nyt nainen tai mies, joka pitää sanansa ja tekee sitä, mitä he ajattelevat, tuntevat tai sanovat. Olet joku, jonka maailmankaikkeus on vihdoin voinut uskoa, luottaa ja työskennellä.

Lyhyesti sanottuna henkisestä näkökulmasta rituaali on "minä teen" elämää vahvistava voima kuin "luulen" illuusio. Toisin kuin saatat uskoa ja riskiä toistaa itseäsi, olet se, mitä sinä olet do, ei mitä ajattelet. Maailmankaikkeus on kiinnostunut vain tukemaan ihmisiä, joiden toimet vastaavat heidän aikomuksiaan.

Rituaalin tiede

Rituaalit, antropologit kertovat meille, ovat muutoksia.
-- Abraham Verghese

Henkisen näkökulman lisäksi rituaalin elämää muuttavan voiman varmuuskopioimiseksi on paljon kovaa tiedettä. Aloittelijoille Kalifornian yliopiston tiedemiehet ovat osoittaneet, että aivosi johtavat enemmän toimistasi kuin ajatuksesi. Tämä viittaa siihen, että päivittäiset rutiinit pitäisi olla paikka, johon haluat aloittaa, eikä ajatuksiasi, koska jos päivittäiset toimet ovat myönteisiä, ajatuksesi seuraavat.

Muutos, tieteen mukaan, alkaa siitä, mitä teet, toimet, joita teet, sen sijaan, mitä ajattelet! Tämä on osoituksena siitä, että monet meistä tuntevat olonsa harjoituksen jälkeen. Voit mennä reipas kävelylle tai lenkillä tai pelata urheilua ja liikunta, riippumatta siitä, mitä ajattelet kun käytät, saa sinut tuntemaan itsesi paremmin sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Toimintasi - harjoittaa liikuntaa - lisäävät mielialaasi.

Rituaalien suorittaminen tarkoituksella

Rituaaleja, joiden tarkoituksena on tuottaa haluttu tulos, on myös tutkittu laajasti, ja tehdyt johtopäätökset viittaavat siihen, että syystä (puuttuminen puuhun ei lopeta sadetta) rituaalit todella toimivat. He voivat rauhoittaa aivoja ja parantaa suorituskykyä. Esimerkiksi yksi tutkimus osoitti, että henkilökohtaiset esisuorituksen rituaalit heikensivät ahdistusta. Muut tutkimukset osoittavat, että henkilökohtaiset rituaalit surun ja menetyksen aikana voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.

Lisäksi tutkimus osoittaa voimakkaasti, että se ei ole niinkään todellinen rituaali, jota teet. Yksinkertaisesti rituaalien ottaminen elämässänne on avain, ja myös avain on, että nämä rituaalit ovat henkilökohtaisia ​​sinulle.

Yksi selitys sille, miksi henkilökohtaiset rituaalit ovat niin hyödyllisiä, on se, että ne ovat toimia, jotka kohdistavat aikomuksesi nykyiseen hetkeen ja siksi kannustavat sinua arvostamaan hetkiä tai kokemaan enemmän. Tämä yhdistää mielenterveysliikkeen edut, joista olet ehkä kuullut paljon.

Kaikkein mielenkiintoisin kaikista, vaikka - kuten se jälleen kerran korostaa voiman voimaa ajatuksen voiman suhteen - on se, että tutkimus on myös osoittanut, että luja usko rituaalin valtaan, jota teet, on hyödyllinen, mutta ei edes välttämätön. Joten, jos et ole vakuuttunut siitä, että rituaalit muuttavat elämääsi paremmaksi, ei ole väliä, he voivat silti toimia.

Tärkeää on, että ymmärrät niiden merkityksen ja ennen kaikkea, että teette niitä. Jos tämä kirja opettaa sinulle mitään, se on se, mitä teet, ei sitä, mitä ajattelet.

© 2019: Theresa Cheung. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Julkaisija: Watkins,
Watkins Media Limitedin jälki.
www.watkinspublishing.com.

Artikkelin lähde

21-rituaalit, jotka sytyttävät intuition
esittäjä (t): Theresa Cheung

21 Ritualit, jotka sytyttävät Theresa Cheungin intuitionOptimismin tavoin intuitiota voidaan kasvattaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vastoin yleistä mielipidettä intuitio ei ole sellainen, jota olemme syntyneet, eikä se tule luonnollisesti kaikille. Intuitio on taito, jota voimme oppia, ja voimme saada sitä paremmin, sitä enemmän käytämme. Tieteen, psykologian ja Theresan tekniikoiden pohjalta tämä kirja tarjoaa 21in yksinkertaisia ​​ja todistettuja päivittäisiä rituaaleja, jotka auttavat sinua virittämään sisäistä viisautta ja tekemään parempia päätöksiä elämässäsi tänään. (Saatavana myös äänikirjana ja Kindlen muodossa)

klikkaa tilataksesi Amazonista



kirjailijasta

Theresa CheungTheresa Cheungilla on King's College Cambridgen mestarit ja viimeiset kaksikymmentä vuotta kirjallisesti myydyimpiä kirjoja ja tietosanakirjoja psyykkisestä maailmasta. Kaksi hänen paranormaalista teoksestaan ​​saavutti The Sunday Timesin kymmenen parasta ja hänen kansainvälisen bestsellerinsä The Dream Dictionary -palvelun, joka säännöllisesti palaa 1: iin Amazon-unelmien bestsellerikaaviossa. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.theresacheung.com

Aiheeseen liittyvä video:

21-rituaalit elämääsi muuttamaan (kirja julkaistu 2017issa):

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Theresa Cheung; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}