Napauta omaksi taikuudeksi: Missä näytät, minne menet

Napauta omaksi taikuudeksi: Missä näytät, minne menet
Kuva: David Mark

Hauskin mitä minulla ei ole, mitään ei ole pudottaminen West Bowliin jauhepäivänä. Maasto on jyrkkä, ja kun saan tuoreita raitoja, hiihtää linjaa, jota kukaan ei ole vielä hiihtänyt, olen siisti ja täynnä iloa. Jokainen olenni solu on sitoutunut tähän. Mikään osa minusta ei yhdisty yhteen tässä keskittyneessä, tarkoituksenmukaisessa liikkeessä.

Suurin kärki, jonka saat, kun aloitat hiihtämisen polusta metsässä, on tämä: “Etsi valkoisia alueita; älä katso puita. Missä katsot, minne menet. ”Ja tämä, kuten monet hiihtometafoorit, on tie eteenpäin elämän haasteiden läpi. Etsi aukkoja; etsiä tilaa vaikeuksien välillä. Etsi avoimet ovet.

Vaikka syvä lumi näyttää kantavan minua, pyrin pitämään kaiken tasapainossa ja ikuisesti liikkuvan kohteen päällä, jotta voin pitää kaiken yhdessä. Tämän tuoma ilo tapahtuu, kun kaikki toimii sopusoinnussa. Se tapahtuu, kun pidän kehoni ja mieleni terveinä jokaisella työkalullani. Sitten unohdan kaiken työn ja hiihtää. Ja se tuntuu taikuudesta.

Etsitkö taikuutta

Päivän lopussa etsimme kaikki taikuutta. Tähän sisältyy kyky vaikuttaa muutoksiin, joskus ihmeellisiin muutoksiin elämässämme halutulla tavalla. Energia haluaa liikkua ja virrata, ja kun aloitat kuuntelemaan sitä ja virittämään, se vie sinut uskomattomille matkoille.

Parantava matka, jonka suoritan useimmiten, on kävellä paljain jaloin. Aina kun voin, yhdistän itseni maan energiaan auttaakseni ruumiini palauttamaan neutraaliin, rauhalliseen ja energiseen paikkaan. Sanon kaikille kytkeä itsensä päästäkseen käyttämään planeetan vapaata, runsasta, parantavaa energiaa.

Rakastan painaa kasvoni raikkaaseen ruohoon, kun makaa vatsani. Rakastan käteni ja jalkojen puristamista likaan, hiekkaan tai ruohoon. Anna koskettaa paljaa maata niin paljon kuin pystyt. Ja älä vain poista kenkiäsi. Riisu ulkopinta, talosi, autosi tai takkisi. Ota sivilisaatiosi pois ja pääset ulos luonnon maailmaan.

Mene jonnekin hiljaiseen paikkaan, jossa puissa on vain vettä tai tuulta tai puristuksia. Pääset paikkaan, joka ulottuu hälytyksen ja moottorien, Wi-Fi: n ja sieppausten ulkopuolelle. Jos mahdollista, tee tämä kerran viikossa - ainakin. Jos sinut pakotetaan tekemään enemmän, niin mitä enemmän sinä olet uppoutunut luonnon maailmaan, vaeltava koko päivän, leiriytyy viettämään 24-, 76- tai 108-tunteja virheiden kanssa ja kaikki, sitä paremmin tunnet olosi. Se on voimakas parantaja.

Ja kun sulaudut takaisin elämääsi, se pysyy kanssasi. Äänten välinen hiljaisuus. Löydät taskuja luonnosta jopa vilkkaassa kaupungissa. Pysäytä lähellä puuta ja laita kädet sen kuoreen. Hengitä raikkaasta ilmasta. Jopa tämä pieni määrä pysähdystä päivässäsi on parantava.

Opi pysymään itsesi kanssa

Tämän elämän temppu on pysyä itsessäsi. Niin usein me lähdemme. Suoritamme tai peitämme tai estämme tai piiloutumme miljoonilla tavoilla. Terveyskriisi, emotionaalinen kriisi tai henkinen kriisi ovat aina voimme tarkistaa. Mutta meillä on taipumus tarkistaa riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Olemme aina puhelimissa, tietokoneissa, televisioissa. Emme ajoita rentoutumisaikaa, aikaa tehdä mitään ja yksinkertaisesti olla paikallaan. Meidän on opittava ja harjoiteltava oleskelua läsnä ja pysyvän, vastaanottavaisena, avoimena.

Kun kehosi tai mielesi joutuu pelkoon tai vihaan tai sairaus laskee, sinun on opittava kohtelemaan itseäsi myötätunnolla kuin olisit taas pieni lapsi. Vasta nyt teet itsellesi palvelun, äidinhoidon ja isänpidon sen sijaan, että etsisit ulkopuolista maailmaa auttamaan sinua.

Tämä on itserakkauden ja myötätunnon alku, ja se on paikka, johon sinun täytyy päästä tuntemaan itsesi kokonaisuudeksi. Kukaan, mutta tiedät tarkalleen, kuinka se on tietyn olemuksesi sisällä. Kukaan, mutta tiedät tarkalleen, mitä tarvitset haavojen pelastamiseksi.

Kun käyn läpi jotain vaikeaa, huomaan omat taipumukseni haluta karkaa ja piiloutua. Näin vesi ilmaisee itseään, kun olen tasapainossa. Ja kun käyn läpi jotain vaikeaa, olen usein epätasapainossa.

Aloita yksinkertaisesti: Kuuntele sykettäsi

Aloitan usein jostakin hyvin, hyvin yksinkertaisesta. Istun tai makuun ja pidän yhtä tai molempia käsiä sydämeni yli. Aion ensin vain kuunnella sykettäni. Tämä on ensimmäinen tapa päästä sisään. Jos asiat ovat todella huonoja, voi kestää kauan, ennen kuin tunnen sen. Jonkin ajan kuluttua syke sykenee voimakkaasti, ja minä alaan tuntea pehmenemistä ja aukkoa. Melkein kuin rintaani itsessään aukeaa. Melkein kuin voisin pitää todellisen sydämeni käsissäni.

Sitten tunnen sykeni toisella tasolla. Tunnen sen pitävän minua, ympäröivän minua ja uimisen minulle rakkauden ja valon johdonmukaisessa resonanssissa, joka on luontainen luonne. Palauttaa minut takaisin oman olemukseni harmoniaan.

Tämä kaiken lopussa on joogan syvin voima ja lähde. Valo sisällä. Rakkaus sisällä. Se on siellä, joka odottaa pitävänsä sinua. Ja kun annat sen, itsellesi, omalle rakkaudellesi, löydät joustavuuden, joka saattaa yllättää sinut.

Koko elämäsi saattaa yllättää sinut.

Sinun täytyy vain antaa sen.

© Lauren Walkerin 2017.
Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla.
Julkaisija: Sounds True. www.soundstrue.com.

Artikkelin lähde

Energialääkejooga resepti
kirjoittanut Lauren Walker

Lauren Walkerin lääketieteen lääkejoogaMinkälainen energiakäytäntö auttaa eniten, kun käsittelet terveysasioita? "Palauttaaksemme itsemme takaisin hyvinvointiin," opettaa Lauren Walker, "meidän on ensin ymmärrettävä, mikä toi kehomme pois hyvinvoinnista. Kun palaamme tasapainoon, keho pystyy parhaiten parantamaan itseään." Kanssa Energialääketieteen joogaResepti, Lauren tarjoaa sinulle korvaamattoman oppaan, jonka avulla voit paljastaa tiettyjen fyysisten, emotionaalisten ja psyykkisten terveysongelmien perimmäiset syyt ― sekä kassaan tehokkaita itsehoitomenetelmiä parantamisen nopeuttamiseksi. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Lauren WalkerLauren Walker on kirjoittanut Energialääkejooga resepti (Kuulostaa totta, 2017) ja Energialääketieteen jooga: Vahvista joogaharjoituksen parantavaa voimaa (Kuulostaa totta, 2014). Hän on opettanut joogaa ja meditaatiota 1997: n jälkeen, ja hän on luonut Energy Medicine -joogan opettaessaan Norwichin yliopistossa. Hän opettaa EMYogaa Yhdysvalloissa ja kansainvälisesti, ja hän on ollut esillä Jooga-lehti, Mantra-jooga + terveys, Yoga Digest, ja New York Times. Sonima nimitti hänet äskettäin yhdeksi 100-vaikutusvaltaisimmista jooganopettajista Amerikassa. Lisätietoja osoitteessa EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - harjoittelu hetkelliselle ilolle

Liittyvät kirjat

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}