Kuinka oppin saamaan häiritsemisen toimimaan minulle

Kuinka oppin saamaan häiritsemisen toimimaan minulle
Kuva Nicole Honeywill / Unsläiskiä

Vielä tänäänkin, 20 vuotta sen jälkeen, kun lapsuuteni on diagnosoinut tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuuden häiriötä (ADHD), tiedän edelleen innokkaasti, kuinka huomioni heilahtelee, raukeaa tai pysyy erilaisena kuin useimpien ihmisten. Olen taipuvainen kokemaan ”tyhjiä” laastaria keskustelussa, kun yhtäkkiä tajuan, että minulla ei ole muistia menneestä 30: sta tai niin sekunnista mitä on sanottu, ikään kuin joku olisi ohittanut eteenpäin elämäni videosyötteen kautta (toisinaan minä turvautua 'peittämiseen' tai ymmärtämisen pettämiseen - mikä on kiusallista). Televisiota katsellessani yritän olla liikkumatta, nouseen usein vauhtiin ja vimmaisuuteen, ja pelkään olevansa monimutkaisten asiakirjojen ja laskentataulukoiden ”omistaja”, koska kaipaan todennäköisesti jotakin tärkeätä yksityiskohtaa.

Tänä vuonna ohitin kahdesti lääkärin tapaamisen, koska leikkaus lähettäisi muistutuksia vain paperilla. Luottamus tehtävälistoihin ja kehotuksiin on lakkaamaton, valppaana - muuten jopa tärkeimmät tehtävät saatetaan unohtaa kokonaan. Toisinaan olen 'hyperfocus': arjen jatkuva välkkyminen ja nöyrä häviää, kun menetän ajan, kaataen itseni tasaisesti yhteen aiheeseen, luen satoja sivuja tai kirjoitan tuhansia sanoja.

Näin ennen kaikkea tätä pääasiassa alijäämänä, mutta rakennuttuaan uran, joka auttoi minua ymmärtämään paremmin taisteluani ja joka asetti nuo samat "alijäämät" hyvään tarkoitukseen, en enää näe asioita tällä tavalla. Sen sijaan näinä päivinä näen oman hajamielinen luonnoni lähteenä innostuneelle tietoisuudelle Haavoituksen hauraudesta kaikki huomio.

Työskentelen ohjaussuunnittelussa, joka on käytäntö kehittää kiinnostavia ja tehokkaita koulutustuotteita ja kokemuksia auttaakseen muita oppimaan. Luodessani vuorovaikutteisia luokkia ja työpajoja, tavoitteeni on kasvattaa oppijoiden huomion ja keskittymisen, mutta yksi ensimmäisistä oppimani asioista oli, että tämä on uskomattoman vaikea kaikille - neurotyyppinen tai muuten. Itse asiassa on olemassa yleisiä peukalosääntöjä, jotka heijastavat kuinka yleisesti ottaen lyhyet huomiovälit todella ovat: yksi on edes 10 minuuttia luennointi on liian kauan, jotta jotkut ihmiset voivat seurata sitä (ajattele, kuinka monta kertaa olet kiinni itsesi tai lähelläsi oleva joku hermostuneen pitkän kokouksen, esityksen tai konferenssin aikana). Temppu on vuorovaikuttaa luentojen kanssa harjoitusten ja keskustelujen kanssa. Lisäksi, tutkimus ehdottaa yhä enemmän, että ihmiset ottavat todennäköisemmin uusia ideoita ja tietoja, kun se liittyy jo kiinnostamaansa asiaan. Kaikki tämä on suurennettu ADHD-diagnoosin saaneille ihmisille, joilla ei ole keskittymistä, ellei heillä ole vahvaa ja selkeää yhteyttä välittömiin huolenaiheisiinsa, mutta jotka voivat silti keskittyä perusteellisesti, kun tämä syvä kiinnostuksen kohde esiintyy.

Wopetussuunnitteluun osallistuminen on vakuuttanut minut siitä, että koulutusjärjestelmämme soveltuu huonosti melkein kaikkiin, ei vain niihin, joilla on diagnosoitu ADHD. Suurimmasta osasta opetussuunnitelmista puuttuu alustava vaihe opiskelijoiden olemassa olevien intressien kollektiiviseksi tutkimiseksi, ennen kuin heille esitellään materiaalia tavalla, joka on merkityksellistä heille jo kiinnostuneille. Suurin osa luokista, etenkin keskiasteen ja korkea-asteen koulutuksessa, luottaa edelleen (kaukana) yli viiden minuutin luentoihin. Huomaa sitä vastoin, kuinka sosiaalinen media, videopelit ja niin monet muut elämämme näkökohdat mukautuvat ja hyödyntävät ohikiitäviä huomioväliämme mukauttamalla niiden muotoilua ja sisältöä kiinnostuksen kohteidemme mukaan ja tarttumme huomioihimme. Monet ADHD-lasten vanhemmat epätoivovat lastensa kiinnostusta videopeleihin kuin matematiikkaan, mutta ehkä heidän tulisi olla huolissaan siitä, miksi matematiikkaongelmia ja luokkia ei voida yleisemmin tehdä yhtä houkutteleviksi kuin pelit.

Jotkut pelit ja jopa muutama erityinen luokkahuone ovat todella tällaisia: GCSE: n matematiikan kurssityöt Yhdistyneessä kuningaskunnassa ovat ottaneet johtoaseman tässä pelaamalla online-kotitehtäviä. Mutta miksi aikakaudella, jolloin tiedämme, että oppimisesta voidaan tehdä lähes riippuvuutta, eikö tämäntyyppinen muoto ole yksi tavanomaisista tavoista, joilla kiinnitämme nuoria (ja vanhempia) mieliä? Opetussuunnitelmien uudelleensuunnittelu on suhteellisen edullinen opetustoimi verrattuna tekniikan uudistamiseen tai luokkaopettajien lisäämiseen.

Ennen kuin tätä tapahtuu, hajamielinen voi aina harjoittaa 'oppimista oppimaan', kuten psykologini kutsuivat sitä. Minulle tämä alkoi 1990: issä värikoodatuilla kansioilla ja suunnittelijalla, ja siitä on sittemmin kasvanut laaja-alainen Google-kalenteri. Seuraan huolellisesti työelämäni jokaista tuntia (ja myös monia henkilökohtaisia ​​tunteja). Pakko-oheisesti purkan välttääkseni visuaalisen huomion häiritsemisen. Palaan tehtäväluetteloihini yhä uudelleen päivän aikana.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Olen myös oppinut tekemään tilaa häiriötekijälle - mikä voi loppujen lopuksi tarkoittaa myös olla elossa ympäristölle, olla kiinnostunut uusista mahdollisuuksista ja monipuolinen etujensa mukaisesti. Häiriintyminen (jopa niiden kiinnostavien huomioiden huomioiminen, joihin palataan myöhemmin) on auttanut minua ajattelemaan oppimista eri tavalla: kaikki oppiminen ei edellytä jatkuvaa keskittymistä, joitain luovan ja käsitteellisen ajattelun muotoja hyödyttää palaamisesta toistuvasti aiheeseen nähdäksesi sen eri tavalla joka kerta.

Siksi oppimisessa, kuten elämässäkin, saattaa olla viisasta paitsi suunnata ADHD-potilaiden huomio myös auttaa heitä pohtimaan sitä, mikä kiinnittää heidän kiinnostustaan ​​ja miksi esimerkki, ikäinen ikäinen leikkiyritys - vain heijastavalla vaiheella, jossa lapset saattavat tulla tunnistamaan ja oppimaan omasta ajattelutavastaan ​​ja kehittämään 'metatunnistuksen' tai ajattelun omaa ajatteluaan. Tämä refleksiivinen prosessi on keskeinen osa huomiomme hallintaa ja oppimista maailmasta ja itsestämme, etenkin aikakaudella, joka tarjoaa jatkuvaa häiriötekijää.

Olen erittäin tietoinen siitä, että hallitsin ADHD: tä suurelta osin valtavien etuuksien takia: taloudelliset resurssit, erinomainen yhdysvaltalainen julkinen koulujärjestelmä ja syvästi motivoituneet ja aktivoidut vanhemmat. Harva ADHD-potilailla on nämä oikeudet, ja monille diagnoosit päätyvät huumeet joka lapsuudessaan voi stunt fyysisesti kasvu, ja jotka voivat olla riippuvuutta aiheuttavia, joskus ilman pitkäaikaisia ​​etuja. Vaikka joillekin saattaa olla parasta ottaa lääkkeitä ADHD: n suhteen, on huolestuttavaa, että niin monet saavat vähän muuta tielle auttaa ja interventio, yleensä koska lääkitys on halvempaa ja helpommin saatavissa kuin muu koulutustuki.

Voimme varmasti jatkaa tutkimusta ja keskustelua siitä, onko ADHD biologisesti juurtunut, huomiomurtuneen yhteiskuntamme tuote vai todennäköisesti monimutkainen tulos toisistaan ​​riippuvaisista sosiaalisista ja biologisista tekijöistä. Silti niin monet aiheesta käydyistä keskusteluista ovat edelleen kiinni Internetin pahoinpitelyistä tai lääkityksen ansioista sen sijaan, että keskittyisimme keskittymään laajempiin huomion ja oppimisen aiheisiin, jotka koskevat meitä kaikkia. Paremmat pedagogisen muodon, heijastavan käytännön ja viestinnän muodot eivät ratkaise kaikkia ihmisten huomioihin liittyviä ongelmia, mutta ne voivat auttaa kaikkia oppimaan paljon paremmin - ei vain meillä, joilla on tämä diagnoosi.

Author

Sarah Stein Lubrano on DPhilin opiskelija Oxfordin yliopistossa ja sisällön päällikkö School of Life -tapahtumassa, jossa hän suunnittelee TSOL: n liiketoiminnan opetussuunnitelmiin. Hän on kiinnostunut siitä, kuinka tärkeimmistä aiheista oppiminen saadaan saataville, kiinnostaviksi ja ikimuistoisiksi. Hän asuu Lontoossa.

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu osoitteessa ikuisuus ja se on julkaistu uudelleen Creative Commonsissa.

Aeon-laskuri - älä poista

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}