Masennus, viha ja suru Yang-kehotyyppien yhteydessä

Masennus, viha ja suru Yang-kehotyyppien yhteydessä
Kuva Vapaa-Kuvat

Meillä kaikilla on elämässä ainutlaatuinen polku, joka matkalla tuo esiin parhaan meissä. Yhtään polkua ei kuitenkaan ole koskaan taitettu meille, ja joudumme joutumaan kaatamaan tietämme karttaamattoman erämaan läpi, kun navigointilaitteemme rikkoutuvat.

Masennus on tunnetila, jonka kaikki kehotyypit kykenevät kokemaan tunteessaan olevansa jumissa tällä polulla. Katsotaanpa lähemmin, kuinka masennus voi vaikuttaa jokaiseen kehotyyppiin.

(InnerSelf Editor -huomautus: Vaikka tämä artikkeli käsittelee vaihdevuodet, sen tiedot koskevat kaikkia Yang-kehotyyppejä riippumatta siitä, ovatko miehet vai naiset, vaihdevuosien vai eivät. Edellisen artikkelin, joka kuvaa vartalotyyppejä, katso "Nainen yli laidan: Masennuksen syvyydet ")

Yang tyyppi A

Kun yin yang-kehotyypit laskeutuvat masennukseen, johtuu yleensä heidän oman ainutlaatuisen hallitsevan tunteensa epätasapainosta. Siksi, jos Yang Type A: lla on vaikeuksia hallita hänen pääasiallista vihan tunnetta, masennus tulee usein esiin. Tämä prosessi yleensä alkaa seurauksena tuntemattomuudesta tai huomiotta jäämisestä, mikä tekee hänestä aluksi erittäin vihaisen, mutta johtaa lopulta uupumukseen.

Yang Type A: n herkkyys sortoille johtuu kuulumisesta wi euiin tai molemminpuolisen kunnioituksen ja arvokkuuden osoittamiseen, joka liittyy hänen voimakkaampaan pernaansa. Munuaisen luontaisen energian puute korreloi rauhallisuuden ja mukavuuden kanssa lisää myös Yang Type A: n taipumusta vihaan.

Ann, levoton Yang-tyyppi A

Ann, neljäkymmentäkuusi vuotias Yang Type A, jolla oli siru olkapäällään, haki alaselän kipuhoitoa. Hän kysyi: "Voisitko korjata sen?" Kysyttyäni siitä, milloin alaselän kipu oli alkanut, hän kertoi minulle, että se tuli äkkiä sen jälkeen kun hän oli katsellut uutisia edellisenä iltana. Koska en ollut vielä määrittänyt ruumiin tyyppiään, oletin, että epämukava tuoli tai sohva oli johtanut epämukavuuteen, mutta hän väitti, että se oli reaktio "Washington DC: n nouseviin idiootteihin". Tunne, että ylimielisyys hyökkäsi heille, teki Annista raivoissaan Aluksi, mutta sitten hän tunsi olonsa häirinnäksi, masentuneeksi ja avuttomaksi - Yang-tyypin A tavallisena sudenkuoppana. Asensin hoidon aikana useita akupunktio-neuloja jäähdyttääkseen liiallista lämpöä, joka säteili hänen hyperkehittyneestä pernastaan ​​- vihansa lähteeksi. Ann ei vain tuntenut olleensa rentoutunut myöhemmin, vaan myös hänen selkäkipunsa väheni merkittävästi.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Vaihdevuodet siirtymisen aikana, Yang-tyyppi A voi tulla yliherkkä epäoikeudenmukaisuudelle. Vihaa voi esiintyä näennäisesti tyhjästä, kun hän on stressaantunut tai epämukava. Asiat pahenevat vielä silloin, kun Yang Type A tuntee olevansa kunnioittamatta tai loukannut. Vaihdevuodet ovat Yang Type A -kutsut pysyä itsessään ja muissa ja tehdä ero, mutta samalla myös etääutua asioista, joissa hänellä on vähän tai ei ollenkaan hallintaa. Yang Type A: lla ensimmäinen askel kohti masennuksen estämistä ja torjumista on välttää vihastumista vähäisemmistä asioista.

Vaihdevuodet alkavalla Yang-tyypillä A on usein vastenmielisyyttä rauhallisuuteen, koska hänen pernan yang -energia viettää suurimman osan ajastaan ​​ylävartaloon ja pois alavartalon syvälle istuvasta ja tummasta yinienergiasta. Hänen rauhallisuus tarkoittaa tiukan päiväohjelman luopumista tai myöhästymistä. "Minun on oltava kiireinen!" hän sanoo vastenmielisesti ajatusta olla laiska ja vastuuton. Kiireellisesti hän unohtaa usein ja pitää itsestäänselvyytenä perhesuhteita ja henkilökohtaista terveyttä.

Hänen suvaitsevaisuus heikomman ja rentouttavan suhteen heikkenee myös. Tilanteet, jotka oli aikaisemmin helposti harjattu syrjään, kuten palaaminen kotiin löytääkseen hänen yin-tyyppisen miehensä sohvalta rentoutumassa välipalaan katsellen jalkapalloa, voivat alkaa pahentaa häntä epäluuloisesti. Mutta tuskin hän ymmärtää, että hänen oma itsensä mukavuus on ainoa tie postmenopausaaliseen terveyteen.

Tasapainoinen Yang Type A asettaa aikaa hidastaa, hengittää syvään ja hemmotella itseään. Hän ymmärtää, että "oleminen" on tärkeämpää kuin "tekeminen" ja että loppuelämä riippuu kyvystä vaihtaa alemmalle vaihteelle.

Yrtit voivat auttaa hillitsemään Yang-tyypin A vihaa

Yrtit voivat myös auttaa hillitsemään Yang Type A: n vihaa jäähdyttämällä hänen sykkivää pernaa ja kannustamalla kapinallisen yang-energian virtausta alaspäin munuaisiin. Alla olevia yrttejä määrätään yleisesti Sasangin klinikalla tyypin Yang Yangille, joka kärsii hallitsemattomasta vihasta ja / tai masennuksesta.

Zhu Ye (Yleinen: bambulehdet; latina: Lophatherumin gracile)

Bambua kiitetään Aasiassa usein sen joustavuudesta ja kyvystä taipua voimakkaassa tuulessa kaatumatta. Sitä käytetään usein itäisen lääketieteen tehtävissä hengen kestävyyden edistämiseen. Bambulehdet auttavat hillitsemään tyypin Yang vihaa, juurtumalla voimakkaasti vihaansa nostaen samalla haavoittunutta henkeään. Bambulehdet kykenevät jäähtymään ja juurruttamaan energiaa ja edistävät myös virtsan tasaista virtausta tapauksissa, joissa lämmön kertymisestä johtuen virtaus puuttuu tai on vaikeaa.

Tavallisia käyttötarkoituksia

Zhu Ye rauhoittaa mieltä ja henkeä, edistää tasaista virtsanvirtausta tyhjentämällä ylimääräistä yangia ja lämpöä ylävartalosta ja hoitaa suun haavaumia, turvonneet ikenet ja jano, joka johtuu vatsasta ylöspäin nousevasta kuumuudesta.

lähde

Bambu-lehtien tinktuura voidaan ostaa Hawaii Pharmilta; etsi Dan Zhu Yen tinktuura verkkosivuilta.

Bo Hän (Yleinen: peltopaja; latina: Mentha arvensis)

Bo He, tai pelto minttu, rauhoittaa ja jäähdyttää Yang Type As: n vatsaenergiaa, ja myös rauhoittava vaikutus mieliin, lievittää stressiä ja vihaa ja edistää unta. Kenttäminttu on hyödyllinen myös Yang Type A -päänsärkyä varten. Jäähdytetty kenttäminttua tee tarjoaa virkistävän juoman kesällä tai aina, kun tarvitset jäähtyä. Minttu sisältää myös huomattavan määrän rautaa ja D-vitamiinia, mikä voi auttaa torjumaan SAD: tä, erästä masennuksen muotoa, jonka aiheuttaa auringonotto. Kenttä minttu voi myös auttaa nostamaan mielialisi synkkänä päivänä.

Tavallisia käyttötarkoituksia

Kenttä minttu lievittää päänsärkyä, kurkkutauteja (turvonneet ja kurkkukipu, tonsilliitti ja / tai turvonneet rauhaset), stressiä, ahdistusta, unettomuutta ja masennusta.

Lähteet

Termi minttu on sateenvarjotermi, joka sisältää piparminttua ja piparminttua, ja niillä kaikilla on samanlaiset ominaisuudet ja terveysvaikutukset. Vaikka minttu-, piparminttu- / piparminttua teetä myydään useimmissa supermarketeissa, muista, että teepussilähteet yhdistävät rutiininomaisesti mintun aineosiin, jotka saattavat olla samaa mieltä kehotyypistäsi. Katso kirjani laaja luettelo kehotyyppiin sopivista ruokia ja yrttejä Sinun Yin Yang-vartalosi. Minttu on saatavana myös tinktuura-, uute- ja kapselimuodoissa.

Vaikka minttu itsessään on helposti saatavissa, pelto minttua, joka tunnetaan myös nimellä villi minttu, ei ole niin helppo löytää. Kenttä minttu kasvaa villinä avoimilla peltoilla kaikkialla Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Vaikka pelto mintulla voi olla voimakkain vaikutus, muun tyyppiset minttu voidaan korvata.

Valmistelu ja annostus

Aseta teepussi kuppimaiseen veteen ja anna jyrkän kahden minuutin ajan. Jos pelto minttulehtiä on saatavana, keitä 9 grammaa kahdessa kupillisessa vettä ja anna hautua viidentoista minuutin ajan matalalla lämmöllä. Siivilöi lehdet ennen juomista. Päivittäin voidaan juoda neljä kuppista minttuteetä. Parhaan jäähdytystehon saavuttamiseksi juo se jäähdytettynä. Kenttäminttu tee sopii hyvin bambulehden tinktuuraan. Voit sekoittaa tinktuura suoraan pelto mintuteeen tai ottaa ne erikseen.

Eivätkö muut kehotyypit pääse ärtyväksi vaihdevuosien aikana?

Muutkin vartalotyypit voivat saada ärtyneitä, mutta syyt ärtyvyyteen ilmenevät jokaisella tyypillä. Yang Type B: n ärtyneisyys johtuu yleensä siitä, että hän ei tunne kunnioitustaan ​​tai arvostustaan. Yin-tyypin A kohdalla se on seurausta tunneta pettyneenä tai tunnustamatta. Yin Type B: n vaihdevuosien aiheuttama ärtyneisyys voi olla seurausta halusta paeta, eikä kohdata elämän aina niin kovaa ankaraa todellisuutta.

Yang tyyppi B

Yang Type B: t eivät ole surun vieraita, koska se on heidän hallitseva tunne. Voitaisiin ajatella, että suru saa heidät näyttämään surkeilta ja näyttävän sisuvan koko ajan. Itse asiassa suru ei vähennä heitä niin kuin saattaisivat yinityypit; sen sijaan se kallistaa heitä, usein vihaan.

Jos Yang Type B: t eivät ole varovaisia, suru voi päästä hallitsemattomaksi ja koitua äärimmäiseen vihaan tai raivoon johtuen heidän kuulumisestaan ​​sa muun tai yhteiskunnallisen velvollisuuden tunteestaan. He voivat helposti viedä sa mu-lahjan liian pitkälle ja tuntea ikään kuin heidän on aina oltava vastuussa uskoen, että muiden on otettava huomioon heidän neuvojaan.

Kun epätasapainoinen Yang-tyyppi B uskoo jonkun pitävän salaisuutta, suru pääsee käsistä. Yang Type B: lle maine on usein pikemminkin raivo kuin suru, koska hän on usein autoritaarinen ja ankara.

Vaihdevuodet tapahtuvan siirtymävaiheen aikana Yang Type B: n vahvemmat surutäytteiset keuhkot vahvistuvat usein, kun taas hänen heikommat sacral ja lannealueensa, jotka korreloivat mukavuuden ja ilon kanssa, heikkenevät. Jos hän ei ole kokenut paljon mukavuutta ja iloa ennen vaihdevuodet, niin hänen on vielä haastavampaa omata siirtymävaihe.

Epärehellisyys ja pettäminen ovat suuria esteitä tyypin Yang ilolle. Vaihdevuodet hänestä tulee yliherkkä muiden virheille ja puutteille. Pyrkiessään vilpittömästi luottamaan itseensä, vaikka toiset eivät ehkä olisikaan luotettavia, hän lähettää energiaa maksaansa, ja ilta avautuu hitaasti mutta varmasti.

Yrttilääket voivat olla hyödyllisiä tyypin B Yangille

Kasviperäisestä lääkkeestä voi olla apua myös tässä, koska kasvien energia voi edistää yin- ja yang-energian sujuvaa virtausta kehossa. Alla olevat yrtit auttavat yang-ylimääräisen energian laskeutumista ja kuljettavat sitä keuhkoista maksaan.

Lu Gen (Yleinen: Ruoko; Latina: Phragmites communis)

Lu Gen eli tavallinen ruoko on vahvan kosteuden ja onton varrensa kanssa huomattu usein jokien, purojen ja soiden lähelle, nostaen vettä kuin olki. Nielemisen jälkeen tavallinen ruoko kuljettaa kosteutta ylävartaloon ja hillitsee yang-lämpöä. Sasangin lääketieteessä sitä käytetään usein Yang-tyypin B keuhkojen energian kesyttämiseen lähettämällä viileää yin-energiaa keuhkoihin ja rohkaisemalla ylimmän ylävartalon yang-lämpöenergian laskeutumista. Pehmentämällä ylävartalon energian virtausta, tämä yrtti auttaa myös mahalaukun ongelmissa, kuten happojen palautuminen, närästys ja oksentelu.

Tavallisia käyttötarkoituksia

Tavallisilla ruokoilla käsitellään ahdistusta, huolta, ruoansulatushäiriöitä (vatsahappo, närästys ja / tai oksentelu), hengenahdistusta ja kuivaa pahaa.

Lähteet

Lu Genin tinktuura voidaan ostaa Hawaii Pharmin verkkosivuilta.

Valmistelu ja annostus

Kysy valmistajalta vakioannos ja Sasang-asiantuntija (katso ”Matkan jatkaminen”, sivu 335) muokatun annostuksen suhteen.

varovaisuus

Kysy neuvoa asiantuntijalta ennen annostelua lapsille tai raskauden aikana.

Ruokakaverit: tattari ja kaki

Tasapainotettaessa mielialasi Lu Gen: n kanssa, entä jos syöisit enemmän tattaria ja kakiota? Nämä molemmat Yang Type B -ruoat toimivat itsenäisesti mielialan parantajina. Sasangin lääketieteessä tattarilla käytetään myrkyllisyyttä ja stimuloidaan energiavirtausta, etenkin Yang Type B: n heikommassa maksassa ja suolistossa. Sillä on korkea tryptofaanitaso, jonka tiedetään stimuloivan serotoniinin vapautumista, välittäjäaine, joka saa meidät tuntemaan olonsa onnelliseksi ja rentoutuneeksi. Lee Je-ma hyvitti kakiot kyvyllä ruokkia sydäntä ja keuhkoja ylöspäin nostaen henkeä. Kutistavan luonteensa takia, persimoneja käytetään myös Sasangin lääketieteessä janojen poistamiseen ja ripulin torjumiseen.

Eikö surua voi tuhota muitakin kehotyyppejä?

Muut kehotyypit voivat myös kokea surua, mutta syyt suruun ilmenevät tyypistä riippuen. Yang Type A: n suru on yleensä liiallisen vihanpurkauksen sivuvaikutus.

Yin Type A: lle se on seurausta puutteesta ilosta ja syystä hymyillen. Yin Type B: n vaihdevuosiin liittyvä suru voi johtua siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi hiljaista aikaa rentoutua ja toipua.

© 2019, tohtori Gary Wagman Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Healing Arts Press,
Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikkelin lähde

Yin Yang tasapaino vaihdevuodet: Sasangin lääketieteen korealainen perinne
kirjoittanut Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang tasapaino vaihdevuodet: Sasangin lääketieteen korealainen perinne, kirjoittanut Gary Wagman Ph.DLAc.Sovellessaan Sasangin lääketieteen viisautta vaihdevuosien keskeiseen elämänvaihteeseen, tohtori Gary Wagman tutkii, kuinka jokaisella neljästä Sasangin vartalotyypistä on omat ainutlaatuiset vaihdevuosiensa haasteet sekä mahdollisuudet ja miten luonnolliset lääkkeet ja ruokavaliot, jotka toimivat yhdelle tyyppi ei ehkä toimi toiselle. Antamalla ohjeita ja testejä tyyppisi määrittämiseksi, hän selvittää kunkin tyypin emotionaaliset taipumukset, fyysiset vahvuudet ja heikkoudet sekä heidän Yin- ja Yang-energian tasapainonsa elinjärjestelmissä, selittäen miksi kuumia aaltoja tapahtuu, kun ne tapahtuvat, miksi unettomuus on yhtäkkiä ongelma, tai miksi tunnet masennusta. Paljastamalla tunneidemme vaikutuksen fysiologiseen terveyteemme, hän kuvaa, kuinka erilaiset tunteet, kuten viha ja suru, korreloivat tietyn tyypin synnynnäisten energisten kuvioiden kanssa.

klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Gary Wagman, Ph.D, L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L., on akupunkturisti ja itämaisen lääketieteen tohtori. Hän oli ensimmäinen ulkomaalainen opiskelija Daejeonin itämaisen lääketieteen yliopistossa Etelä-Koreassa ja asui Aasiassa yli 8 vuotta. Harmony Clinicin ja Amerikan Korean lääketieteellisen instituutin perustaja, hän asuu Portlandissa, Oregonissa.

Liittyvät kirjat

Video: Yin Yang-vartalosi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…