3 tapaa opiskella paremmin kognitiivisen tutkimuksen mukaan

3 tapaa opiskella paremmin kognitiivisen tutkimuksen mukaan Avain tietojen pitkäaikaiseen säilyttämiseen on harjoittaa tiedon hankkimista. (Shutterstock)

Olitpa opiskelija vai vanhempi sellaiselle, joka kilpailee koronaviruskoulun sulkemisesta, tänä vuonna ”Takaisin kouluun” tarkoittaa opiskelua tietyissä epätavallisissa olosuhteissa.

Oppiminen ja opettaminen voivat tarjota hyvät mahdollisuudet akateemiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun, mutta keskellä stressitekijöitä, on syytä muistaa, että jotkut tavat oppia ja säilyttää tiedot ovat tehokkaampia kuin toiset.

Esimerkiksi opiskelijat ilmoittavat luottavansa ikääntyneisiin tekniikoihin, kuten lukea oppikirjoja tai muistiinpanoja uudelleen ja korostaa tärkeitä osia, mutta nämä eivät ole tehokkaimpia lähestymistapoja. Yli vuosisadan tutkimus kertoo, että kokeilemalla itseäsi harjoittelukysymyksillä ja jättämällä tilaa opiskeluistuntojen välillä (joskus kutsutaan hajautetuksi käytännöksi) tehostetaan oppimista ja pitkäaikaista muistia. Viime kädessä nämä lähestymistavat säästävät aikaa.

Koulutuksellisessa tutkimuksessani länsimaisen yliopiston kinesiologian laitoksella olen kiinnostunut siitä, kuinka ihmiset oppivat ja mitä pieniä muutoksia ohjaajat ja opiskelijat voivat tehdä tulostensa parantamiseksi. Ensisijaisena tavoitteena on ymmärtää, miten aloittelijat oppivat anatomian ja mitkä kognitiiviset strategiat voivat optimoida oppimisen sekä akateemisesti että päivittäin.

Nuori mies istuu tietokoneen näytön edessä korostaen muistiinpanoja Korostaminen on hienoa, mutta älä anna sen olla päästrategiasi tietojen säilyttämiselle. (Shutterstock)

Oppimisen parantaminen

Kun käytännöllistä testausta ja väliajoin tapahtuvaa opiskelua käytetään yhdessä, tutkijat kutsuvat tätä supertekniikkaa "peräkkäiseksi uudelleenopiskeluksi" ja sen hyödyt ovat selvät.

Esimerkiksi Kentin osavaltion yliopiston tutkijat havaitsivat sen Peräkkäisillä uudelleenopinnoilla opiskelleet opiskelijat ansaitsivat testitulokset 12 prosenttia korkeammalla luokkatovereillaan, jotka käyttivät perinteisiä menetelmiä. He säilyttivät myös huomattavasti enemmän tietoa uusittaessa päiviä ja viikkoja loppukokeensa jälkeen. Tällainen tilanne arvioi kuinka voit toivoa käyttävän tietoa kaukana kurssin ulkopuolella.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lisäksi laaja verkkotutkimus itsesäännellyt opintokäytännöt havaitsivat, että väliajo-oppimisella näyttää olevan suurin hyöty opiskelijoille, joiden loppukoe on alhaisempi ja voi jopa puskuroida vaikutukset, jotka aiheutuvat vähemmän oppimistoiminnoista suoritettuaan koko kurssin.

Puhutaan miten ja miksi tämä toimii.

Tietojen nouto on avaimen säilyttämiseen

Vain osa oppimastasi tiedosta tulee osaksi pysyvää tai pitkäaikaista tietosi. Kun opit jotain uutta, työmuisti pitää nämä tiedot aktiivisessa tilassa pitäen niitä käytettävissäsi, jotta voit käyttää ja yhdistää muihin asioihin, jotka jo tiedät (pitkäaikainen muisti) tai jota koet tällä hetkellä (lyhytaikainen muisti).

Näin tapahtuu esimerkiksi yrittäessäsi muistaa puhelinnumero. Kun keskityt numeroon, saatat hankkia asiaan liittyviä tietoja henkilöstä, johon aiot soittaa, tai muistiin liittyviä temppuja, joita olet aiemmin käyttänyt puhelinnumeroihin.

Kun työmuistisi tietoja ei enää käytetä, sen läsnäolo häviää. Sen siirtyminen vasta opitusta pitkään muistetuksi riippuu siitä, kuinka tietoja käytettiin tai harjoiteltiin.

Harjoittelu tietojen haku on avain pitkäaikaiseen säilyttämiseen. Näiden istuntojen etäisyys antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa vain tarpeeksi, jotta muistaminen olisi tehokasta, antaa sinun muistuttaa itseäsi oppimastasi - joka parantaa muistia ja hidastaa unohtamista.

Onneksi tällä tavalla voidaan oppia melkein kaikki kouluista uusiin kieliin.

Opiskelija lepää päätään, nukkuu pöydällä ja avoimet kirjat edessä. Cramming-istunnot toimivat seuraavan päivän muistuttamiseksi, mutta unohdat pian suurimman osan oppimastasi. (Shutterstock)

Varoitus murskaimille

Peräkkäinen uusinta voi tuntua vaikealta verrattuna tyypillisiin (silti tehottomiin) strategioihin, kuten korostaminen ja uudelleenlukeminen.

Jos olet ollut opiskelija, joka on ahtautunut tenttiin, saatat tietää sen seuraavan päivän muistamista varten, täyttöistunnot todella toimivat. Mutta opiskelijat eivät yleensä ymmärrä kuinka paljon ja kuinka nopeasti he unohtavat sisällön, koska kurssi päättyy yleensä tenttiin.

Tämä tarkoittaa, että oppijat voivat virheellisesti tunnistaa sekoituksen olevan helppo ja tehokas strategia ja välttää vaikeampia, mutta tehokkaampia strategioita, kuten peräkkäisiä uudelleenopiskeluja, jotka todella edistävät pitkäaikaista säilyttämistä.

Joten miten "uudelleen kerätä peräkkäin?"

Jakaa asiat kolmeen vaiheeseen

Asettaa tavoite: Selvitä, mitä opit - kuten avaintoiminnot luennosta tai kuljettajan käsikirjasta - ja milloin teet sen, luomalla ja noudattamalla aikataulua. Tavoitteena on lyhyempiä jaksoja, jotka on jaettu ajan myötä. Esimerkiksi viisi yhden tunnin istunnot ovat parempia kuin yksi viiden tunnin istunto.

Harjoitella: Luo mahdollisuuksia muistaa oppimasi auttaa siirtämään tietoja pitkäaikaiseen varastointiin. Verkkokorttisovellukset ovat upeita (tutustu ilmaisiin vaihtoehtoihin kuten Anki että NKO: n näytönohjaimet), vaikka tarvitset vain paperia ja kynää.

Jos olet opiskelija, yritä jättää tyhjiä kohtia kurssin muistiinpanoihin muistuttaaksesi ja kirjoittaaksesi käsitteitä luokan jälkeen.

Jos opetat, rakenna epävirallinen testaus oppitunteihisi. Tekniikan mallinnuksen lisäksi Se auttaa myös opiskelijoita ylläpitämään huomionsa, tekemään parempia muistiinpanoja ja vähentää testi-ahdistusta.

Vahvista menestystä: Tarkista työsi ja seuraa edistymistäsi ajan myötä. Jos muistat onnistuneesti jotain suurimman osan ajasta, voit vähentää sitä, kuinka usein tarkistat kyseistä sisältöä ja korvata sen uudella sisällöllä edetessäsi. Tietojen tietoinen muistaminen on kriittinen ainesosa peräkkäisissä uudelleenominaisuuksissa, joten muista lukita se muistiisi kirjoittamalla muistiin ja sitoutumalla vastaukseen ennen muistiinpanojen tai oppikirjan tarkistamista.

Muista, että ilman tarkoituksellista muistamista käytännössä vähän tietoa tehdään siitä pitkäaikaiseen muistiisi, mikä estää tehokasta pitkäaikaista oppimista.

Joten laita korostin alas ja kokeile jotain uutta. Ainoa säännöllinen ajattelu aiheesta ja muistaminen yksityiskohdista on todellinen mahdollisuus menestykseen.Conversation

Author

Danielle Brewer-Deluce, apulaisprofessori, kinesiologian yksikkö, Länsi-yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...