3 tapaa opiskella paremmin kognitiivisen tutkimuksen mukaan

3 tapaa opiskella paremmin kognitiivisen tutkimuksen mukaan Avain tietojen pitkäaikaiseen säilyttämiseen on harjoittaa tiedon hankkimista. (Shutterstock)

Olitpa opiskelija vai vanhempi sellaiselle, joka kilpailee koronaviruskoulun sulkemisesta, tänä vuonna ”Takaisin kouluun” tarkoittaa opiskelua tietyissä epätavallisissa olosuhteissa.

Oppiminen ja opettaminen voivat tarjota hyvät mahdollisuudet akateemiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun, mutta keskellä stressitekijöitä, on syytä muistaa, että jotkut tavat oppia ja säilyttää tiedot ovat tehokkaampia kuin toiset.

Esimerkiksi opiskelijat ilmoittavat luottavansa ikääntyneisiin tekniikoihin, kuten lukea oppikirjoja tai muistiinpanoja uudelleen ja korostaa tärkeitä osia, mutta nämä eivät ole tehokkaimpia lähestymistapoja. Yli vuosisadan tutkimus kertoo, että kokeilemalla itseäsi harjoittelukysymyksillä ja jättämällä tilaa opiskeluistuntojen välillä (joskus kutsutaan hajautetuksi käytännöksi) tehostetaan oppimista ja pitkäaikaista muistia. Viime kädessä nämä lähestymistavat säästävät aikaa.

Koulutuksellisessa tutkimuksessani länsimaisen yliopiston kinesiologian laitoksella olen kiinnostunut siitä, kuinka ihmiset oppivat ja mitä pieniä muutoksia ohjaajat ja opiskelijat voivat tehdä tulostensa parantamiseksi. Ensisijaisena tavoitteena on ymmärtää, miten aloittelijat oppivat anatomian ja mitkä kognitiiviset strategiat voivat optimoida oppimisen sekä akateemisesti että päivittäin.

Nuori mies istuu tietokoneen näytön edessä korostaen muistiinpanoja Korostaminen on hienoa, mutta älä anna sen olla päästrategiasi tietojen säilyttämiselle. (Shutterstock)

Oppimisen parantaminen

Kun käytännöllistä testausta ja väliajoin tapahtuvaa opiskelua käytetään yhdessä, tutkijat kutsuvat tätä supertekniikkaa "peräkkäiseksi uudelleenopiskeluksi" ja sen hyödyt ovat selvät.

Esimerkiksi Kentin osavaltion yliopiston tutkijat havaitsivat sen Peräkkäisillä uudelleenopinnoilla opiskelleet opiskelijat ansaitsivat testitulokset 12 prosenttia korkeammalla luokkatovereillaan, jotka käyttivät perinteisiä menetelmiä. He säilyttivät myös huomattavasti enemmän tietoa uusittaessa päiviä ja viikkoja loppukokeensa jälkeen. Tällainen tilanne arvioi kuinka voit toivoa käyttävän tietoa kaukana kurssin ulkopuolella.


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Lisäksi laaja verkkotutkimus itsesäännellyt opintokäytännöt havaitsivat, että väliajo-oppimisella näyttää olevan suurin hyöty opiskelijoille, joiden loppukoe on alhaisempi ja voi jopa puskuroida vaikutukset, jotka aiheutuvat vähemmän oppimistoiminnoista suoritettuaan koko kurssin.

Puhutaan miten ja miksi tämä toimii.

Tietojen nouto on avaimen säilyttämiseen

Vain osa oppimastasi tiedosta tulee osaksi pysyvää tai pitkäaikaista tietosi. Kun opit jotain uutta, työmuisti pitää nämä tiedot aktiivisessa tilassa pitäen niitä käytettävissäsi, jotta voit käyttää ja yhdistää muihin asioihin, jotka jo tiedät (pitkäaikainen muisti) tai jota koet tällä hetkellä (lyhytaikainen muisti).

Näin tapahtuu esimerkiksi yrittäessäsi muistaa puhelinnumero. Kun keskityt numeroon, saatat hankkia asiaan liittyviä tietoja henkilöstä, johon aiot soittaa, tai muistiin liittyviä temppuja, joita olet aiemmin käyttänyt puhelinnumeroihin.

Kun työmuistisi tietoja ei enää käytetä, sen läsnäolo häviää. Sen siirtyminen vasta opitusta pitkään muistetuksi riippuu siitä, kuinka tietoja käytettiin tai harjoiteltiin.

Harjoittelu tietojen haku on avain pitkäaikaiseen säilyttämiseen. Näiden istuntojen etäisyys antaa sinulle mahdollisuuden unohtaa vain tarpeeksi, jotta muistaminen olisi tehokasta, antaa sinun muistuttaa itseäsi oppimastasi - joka parantaa muistia ja hidastaa unohtamista.

Onneksi tällä tavalla voidaan oppia melkein kaikki kouluista uusiin kieliin.

Opiskelija lepää päätään, nukkuu pöydällä ja avoimet kirjat edessä. Cramming-istunnot toimivat seuraavan päivän muistuttamiseksi, mutta unohdat pian suurimman osan oppimastasi. (Shutterstock)

Varoitus murskaimille

Peräkkäinen uusinta voi tuntua vaikealta verrattuna tyypillisiin (silti tehottomiin) strategioihin, kuten korostaminen ja uudelleenlukeminen.

Jos olet ollut opiskelija, joka on ahtautunut tenttiin, saatat tietää sen seuraavan päivän muistamista varten, täyttöistunnot todella toimivat. Mutta opiskelijat eivät yleensä ymmärrä kuinka paljon ja kuinka nopeasti he unohtavat sisällön, koska kurssi päättyy yleensä tenttiin.

Tämä tarkoittaa, että oppijat voivat virheellisesti tunnistaa sekoituksen olevan helppo ja tehokas strategia ja välttää vaikeampia, mutta tehokkaampia strategioita, kuten peräkkäisiä uudelleenopiskeluja, jotka todella edistävät pitkäaikaista säilyttämistä.

Joten miten "uudelleen kerätä peräkkäin?"

Jakaa asiat kolmeen vaiheeseen

Asettaa tavoite: Selvitä, mitä opit - kuten avaintoiminnot luennosta tai kuljettajan käsikirjasta - ja milloin teet sen, luomalla ja noudattamalla aikataulua. Tavoitteena on lyhyempiä jaksoja, jotka on jaettu ajan myötä. Esimerkiksi viisi yhden tunnin istunnot ovat parempia kuin yksi viiden tunnin istunto.

Harjoitella: Luo mahdollisuuksia muistaa oppimasi auttaa siirtämään tietoja pitkäaikaiseen varastointiin. Verkkokorttisovellukset ovat upeita (tutustu ilmaisiin vaihtoehtoihin kuten Anki että NKO: n näytönohjaimet), vaikka tarvitset vain paperia ja kynää.

Jos olet opiskelija, yritä jättää tyhjiä kohtia kurssin muistiinpanoihin muistuttaaksesi ja kirjoittaaksesi käsitteitä luokan jälkeen.

Jos opetat, rakenna epävirallinen testaus oppitunteihisi. Tekniikan mallinnuksen lisäksi Se auttaa myös opiskelijoita ylläpitämään huomionsa, tekemään parempia muistiinpanoja ja vähentää testi-ahdistusta.

Vahvista menestystä: Tarkista työsi ja seuraa edistymistäsi ajan myötä. Jos muistat onnistuneesti jotain suurimman osan ajasta, voit vähentää sitä, kuinka usein tarkistat kyseistä sisältöä ja korvata sen uudella sisällöllä edetessäsi. Tietojen tietoinen muistaminen on kriittinen ainesosa peräkkäisissä uudelleenominaisuuksissa, joten muista lukita se muistiisi kirjoittamalla muistiin ja sitoutumalla vastaukseen ennen muistiinpanojen tai oppikirjan tarkistamista.

Muista, että ilman tarkoituksellista muistamista käytännössä vähän tietoa tehdään siitä pitkäaikaiseen muistiisi, mikä estää tehokasta pitkäaikaista oppimista.

Joten laita korostin alas ja kokeile jotain uutta. Ainoa säännöllinen ajattelu aiheesta ja muistaminen yksityiskohdista on todellinen mahdollisuus menestykseen.Conversation

Author

Danielle Brewer-Deluce, apulaisprofessori, kinesiologian yksikkö, Länsi-yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

PÄIVITTÄINEN INSPIRATION

maailmankansalainen pukeutua
Päivittäinen inspiraatio: 6. maaliskuuta 2021
Sanotaan, että kun joku kysyi Sokrateselta, mistä maasta hän oli, hänen vastauksensa oli "…
Päivittäinen inspiraatio: 5. maaliskuuta 2021
Päivittäinen inspiraatio: 5. maaliskuuta 2021
Sinun ei tarvitse karata tai juosta muiden luo vastausten saamiseksi. Sulje silmäsi ja puhu itsellesi ...
InnerSelf.com Daily Inspiration: 4. maaliskuuta 2021
Päivittäinen inspiraatio: 4. maaliskuuta 2021
Kun ajattelemme ahneutta, ajattelemme yleensä rahaa ja aineellista omaisuutta. Ahneus voi kuitenkin…

INNERSELF-ÄÄNIT

Luomme oman todellisuutemme näkemällä ja tulkitsemalla asioita
Luomme oman todellisuutemme näkemällä ja tulkitsemalla asioita
by Pierre Pradervand
Se, miten näen elämäni polun, on valinta, jonka teen minuutti minuutilta, tunti tunnilta, päivältä päivälle ... Ja tämä…
Miten kävellä terveyttä, kuntoa ja mielenrauhaa varten
Miten kävellä terveyttä, kuntoa ja mielenrauhaa varten
by James Endredy
Useimmille ihmisille kävely on toimintaa, joka ei vaadi ajattelua tai aikomusta - se on harvoin edes…
Nuori tyttö istuu ympäröimänä paljon kirjoja eri värejä
Kuinka tunnistaa tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
by Thom Hartmann
ADHD ei ole kaikki tai ei mitään -diagnoosi. Käyttäytymiskäyrä ja persoonallisuus näyttävät olevan…
Kuinka tunnistaa ydin negatiiviset uskomuksesi ja sisäinen kriitikkosi
Kuinka tunnistaa ydin negatiiviset uskomuksesi ja sisäinen kriitikkosi
by Bridgit Dengel Gaspard
Et ehkä usko, että sinulla on ydin negatiivinen vakaumus, mutta jos olet salaperäisesti jumissa, yksi tai kaksi ...
Scrabble-kirjeet, jotka sanovat: EI VIHAA
Rokotus vai ei rokotusta? Tässä ei ole kysymys ...
by Joyce Vissell
Tämä ei ole artikkeli rokotuksen saamisen eduista. Eikä se ole artikkeli siitä, ettei…
sydämen muoto täynnä eri värejä
Tietokilpailu: Mikä on sydänsairauksien riski? ja mitä tehdä asialle
by Maryon Stewart
Jos vastasit kyllä ​​yli kolmeen kysymykseen, suosittelen, että noudatat…
kaksi palloa tasapainossa päällekkäin kaaren alla
Tasapainon saavuttaminen vasemman ja oikean aivon välillä ravitsemalla aurinkopontrakakraa
by Glen Park
Pyrkimys ja saavutus, voima ja menestys sekä maine ja omaisuus esitetään erittäin korkealla…
Kuva aurorasta ja kuusta, kirjoittanut Markus Varik 22. helmikuuta 2021, Tromssa Norja
Horoskoopin nykyinen viikko: 1.-7. Maaliskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…

LUE LUE

naisen pään siluetti ja se hajoaa
Kaiken havaitun tuskan, tietämättömyyden ja pelon päästäminen irti
by Alexis I.Jordan
Kiitos, ääretön hyvyys, runsaista lahjoistasi, mukaan lukien rauha, rakkaus, vapaus ja ilo…
Muutos: Voimamme takaisin ihmisiltä ja loisilta
Muutos: Voimamme takaisin ihmisiltä ja loisilta
by Vir McCoy ja Kara Zahl
Uskon, että sekä Lyme-tauti että loiset opettavat meitä rakastamaan itseämme, vaatia voimiamme…
kuva värikkäistä ilotulitteista taivaalla
Syöpämeditaatio ja syöpälääkitys: tehokas yhdistelmä
by Joyce Whiteley Hawkes
Jokaisella solulla on oma biologinen kellonsa, joka ohjaa sen yksilöllistä korjausnopeutta, replikaatiota…
Tunteet ja kuun merkki
Kuinka käsitellä tunteitasi kuun kyltin mukaan
by Donna Cunningham
Astrologisen kartan Kuu voi auttaa meitä ymmärtämään, miten käsittelemme tunteitamme. Se näyttää…
malli, joka seisoo kiitotiellä varjoaan päin ... kaikki vihreänä
Ystävyys varjoon: Pimeyden muuttaminen valoksi
by Robert Ohotto
Kun emme tunnista tai hyväksy tiettyjä luonteemme osia - positiivisia ja negatiivisia -, me…
Miksi taiteen luominen lastesi kanssa on tärkeää
Miksi taiteen luominen lastesi kanssa on tärkeää
by Vicky Armstrong
Monet meistä saattavat etsiä taidetoimintaa pitääkseen lapset kiireisinä kotona. Jos olet, haluan…
Ensiavun painikkeet: Säätele kehon energiavirtausta ja paranna terveyttäsi
Ensiavun painikkeet: Säätele kehon energiavirtausta ja paranna terveyttäsi
by Barry Sultanoff, MD.
Tulimme tähän maailmaan erityisillä "painikkeilla" valmiiksi asennettuna. Nämä "painikkeet" ovat tiettyjä kohtia…
poika peittää kasvonsa kuin pelkääisi takana olevaa kaupunkimaisemaa
Herääminen ydinhaavojemme parantamisen voimaan
by Lisa Tahir
Inhimillisen tilamme on kokea haavoittumista maallisella olemassaolotasolla. Se on meidän…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.