Miksi näytöt jättävät meidät nälkäisiksi sosiaalisen vuorovaikutuksen ravitsevammille muodoille

Miksi näytöt jättävät meidät nälkäisiksi sosiaalisen vuorovaikutuksen ravitsevammille muodoille
Shutterstock / LukyToky

COVID-19 on nähnyt kaikkien sääntöjen muuttuvan sosiaalisen sitoutumisen suhteen. Työpaikat ja koulut on suljettu, kokoontumiset on kielletty ja sosiaalisen median ja muiden verkkotyökalujen käyttö on noussut kuilun poistamiseksi.

Mutta kun sopeudumme edelleen erilaisiin rajoituksiin, meidän on muistettava, että sosiaalinen media on sosiaalisen vuorovaikutuksen puhdistettu sokeri. Samalla tavalla kuin kulhon valkoisten rakeiden tuottaminen tarkoittaa mineraalien ja vitamiinien poistamista sokeriruokokasvista, sosiaalinen media poistaa monia arvokkaita ja joskus välttämättä haastavia osia "koko" inhimillisestä viestinnästä.

Pohjimmiltaan sosiaalinen media luopuu vivahteista, jotka koskevat lihassa olevaa henkilöä, ja kaikista kehon kielen, äänen sävyn ja lausumisen nopeuden merkinantokompleksista. Sosiaalisen median välittömyys ja nimettömyys poistavat myös (terveelliset) haasteet kiinnittää huomiota, käsitellä tietoja oikein ja vastata rohkeasti.

Tämän seurauksena sosiaalinen media on nopea ja helppo tapa kommunikoida. Mutta monimutkaisuuden poistaminen on varmasti kätevää, mutta ruokavaliota, jolla on paljon yhteyksiä sosiaalisen median kautta, on laajalti osoitettu olevan haitallinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin.

Lisääntynyt ahdistusta ja masennusta ovat tunnettuja sivuvaikutuksia. On myös seurauksia päätöksenteon yksinkertaistettujen, "hienostuneiden" tietolähteiden perusteella. Voimme olla vähemmän tarkkoja tällaisen tiedon arvioinnissa, vastaamme paljon vähemmän pohdiskelulla. Näemme tweetin, ja se laukaisee meidät välittömästi - toisin kuin suklaapatukasta osuma sokeri.

Monimutkaisemmat viestintätyypit vaativat enemmän meitä, kun opimme tunnistamaan kasvokkain tapahtuvan vuorovaikutuksen monimutkaisuudet - tempo, läheisyys ja kehon kieli, jotka muodostavat sosiaalisesta viestinnästä puuttuvat sanattomat vihjeet. media.

Nämä vihjeet saattavat jopa olla olemassa, koska olemme kehittyneet olemaan muiden kanssa, työskennellä muiden kanssa. Harkitse esimerkiksi hormonia oksitoksiinia, joka liittyy luottamukseen ja alemmat stressitasot ja laukaistaan, kun olemme muiden fyysisessä seurassa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Toinen luottamuksen ja sitoutumisen indikaattori on se, että ryhmän sykkeet synkronoituvat kun työskentelet yhdessä. Mutta tällaisen viestintärytmin saavuttaminen vaatii vaivaa, taitoa ja käytäntöä.

Keskeytä tauko

Siellä on mielenkiintoinen elementti eliitin urheilullinen suorituskyky, joka tunnetaan nimellä "hiljainen silmä". Se viittaa lyhyeen taukohetkeen, ennen kuin tennispelaaja palvelee tai jalkapalloilija saa rangaistuksen keskittyä tavoitteeseen. Myös hyvät kommunikaattorit näyttävät pitävän tämän tauon, olipa kyseessä sitten esitys tai keskustelu - hetki, joka on kadonnut sosiaalisen median kiireessä välittömään anonyymiin vastaukseen.

Tämän kaiken sanottuani en usko, että sosiaalinen media - tai pöytäsokeri tältä osin - on pohjimmiltaan väärä. Kuten kakku viipaletta erityistilaisuudessa, se voi olla ilo, herkkua ja kiire. Mutta ongelmia ilmenee, kun se on hallitseva viestintämuotomme. Kuten vain kakun syöminen, se heikentää meitä, jättäen meidät kykenemättömiksi menestymään haastavissa ympäristöissä.

COVID-19 on tarkoittanut, että suurempi osa monien ihmisten elämästä vietetään verkossa. Mutta jopa Zoom-kokouksissa ja kokoamisissa, vaikka ne ovatkin läheisempiä kuin twiitti tai sosiaalisen median viesti, on myös rajoituksia ja johtaa väsymykseen.

Fysiologisessa mielessä osa syystä siihen, että nämä kokemukset ovat niin haastavia, on, että meidän on tarkoitus olla yhteydessä toisiinsa henkilökohtaisesti. Olemme valmiita käsittelemään fyysisesti läsnä olevan henkilökohtaisen yhteydenpidon kaikki näkökohdat - epämiellyttävistä keskusteluista äärimmäisen ilahduttaviin keskusteluihin.

Me kärsimme ilman sitä. Näemme tämän energiatasoissa, yleisessä terveydentilassa ja henkisessä vakaudessa. Se on sekä fyysistä että emotionaalista. Tutkijat ovat todellakin osoittaneet sen jo yli vuosikymmenen ajan yksinäisyys tappaa. Mitä tutkimusta ei ole vielä osoitettu, on, jos sosiaalinen media lieventää tätä.

Jälleen virtuaalikokoukset eivät ole luonnostaan ​​vääriä. Mutta ihmisen fysiologisesti ne eivät riitä ylläpitämään sitä, mitä tarvitsemme 300,000 XNUMX vuoden evoluution jälkeen.

Jopa koronavirusta edeltävinä päivinä sosiaalinen media oli kehittynyt hallitsevaksi viestintävälineeksi monille. Nopea ja helppo, mutta usein myös tarkkana, tuomitseva, ohikiitävä - mikä ei tuo esiin meissä parasta.

Tämän analogian tarjoamisen toivo on, että kontekstualisoimalla, miten sosiaalinen media toimii fysiologiamme kannalta, voimme alkaa ymmärtää, kuinka meidän on ehkä tasapainotettava sosiaalista mediaa muiden haastavampien, mutta lopulta tyydyttävämpiä viestintämuotojen kanssa. Ja myös kuinka meidän on ehkä suunniteltava virtuaalisia viestintämenetelmiä, jotka kattavat suuremman osan tarvitsemamme sosiaalisen kontaktin fysiologiaja joka auttaa meitä menestymään.Conversation

kirjailijasta

prof mc schraefel, phd, fbcs, ceng, cscs (pieni kirjain tarkoituksella). Tietojenkäsittelytieteen ja inhimillisen suorituskyvyn professori, stipendiaatti, brittiläinen tietoyhteiskunta, tutkimusjohtaja, Royal Academy of Engineering, Chartered Engineer. University of Southampton

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…