Taustapeili. Kuva: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Olen löytänyt uuden tekniikan! Oikeastaan ​​en voi todellakaan sanoa, että löysin sen ... se tuli minulle unessa. Tässä unessa istuin luokkahuoneessa ja opettaja esitti tämän tekniikan:

Kun elämässäsi tulee jotain, kun tapahtuu jotain, joka ei ole täysin sopusoinnussa, kysy itseltäsi yksi yksinkertainen kysymys. "Mistä tämä tulee?"

Ajatuksena on jatkaa kysymyksen toistamista ja ottaa se askel askeleelta, kunnes pääset alariviin. Alempi rivi on perus uskomus, joka on tärkeä tekijä reaktioiden luomisessa (ja todellisuudessa). Riippumatta uskomuksistasi (ja voit käyttää tätä tekniikkaa kaikella, eli ruoan riippuvuuksilla, vihalla, pelkoilla, tottumuksilla jne.), Kun olet löytänyt alimman rivin, tee sitten kaikkein myönteisin lausunto, jolla voit kääntää asteikon ja poista vanha malli!

Esimerkki? OK Toisena päivänä kävi läpi fyysistä epämukavuutta ja huomasin, että menin etsimään myötätuntoa. Tunsin vanhan "huonon minut" oireyhtymän. Kun huomasin tämän asenteen itsessäni, kysyin: "Mistä tämä tunne tulee?" Ensimmäinen vastaus oli "Se tulee huomion tarpeesta".

OK, se oli ensimmäinen kerros. Joten otin sen askeleen pidemmälle, ja kysyin: "Mistä tämä tarve on kiinnitetty?" Mitä sain tai mitä ymmärsin, oli se, että uskon, että kun ihmiset antavat minulle huomiota (tai myötätuntoa), se tarkoittaa, että he rakastavat minua.

Nyt tämä oli kiinnostavaa. Joten kysyin taas: "Missä se on?" Nopeasti tuli selkeys. Usko rakkauden puuttumiseen elämässäni, siis todisteiden tarve. Se tuntui tämän koko asenteen syystä, joten se oli "alemman rivin" usko. Uskoin (ja tämä juurtui lapsuudessani), ettei minua rakastettu. Nyt kun katselen tätä nykyisestä aikuisten näkökulmastani, tiedän tietenkin, että olen ja olen aina ollut rakastettu. Silti uskoa, että olen muodostunut lapsuudessa, ei koskaan poistettu! Niinpä se oli edelleen tajuttomassa ja nousi ylös, kun sillä oli tilaisuus.

Joten mistä se tulee?

Koska sisäisellä lapsella tai alitajunnalla oli edelleen tämä usko, ensimmäinen askel oli aloittaa kertominen itselleni uudestaan ​​ja uudestaan, "Minä olen rakastunut! Rakkautta minua ja kaikkia kohtaan on enemmän kuin tarpeeksi."

Voit kirjoittaa väitteitäsi, sanoa ne hiljaa tai ääneen itsellesi, huutaa heitä, kertoa heille ystävillesi. Päätin sanoa tämän väitteen itselleni hiljaa. Toisto on avain!

Mitä tahansa uudelleenohjelmointia valitset, sano se usein ja sano se tunteella! Kirjoita se peilillesi, nauhoita se jääkaapille, laita se missä tahansa, kun olet sitä paremmin. Jos alimmalla rivilläsi on "En ole tarpeeksi hyvä", vahvista "MINÄ OLEN HYVÄ ENOUGH". Jos joku vanhasta uskomuksestasi on "olen epäonnistunut", toista itsellesi "MINÄ OLEN OLLA SYKY. MINÄ OLEN MAHDOLLINEN HENKILÖ."

Mistä tämä on tulossa?

Mielestäni kysyn itseltäni: "Mistä tämä tulee", on helpompaa ja helpompaa löytää tietäni "alimmalle riville". Meidän alitajuntaan perustuvat ohjelmamme lapsuudesta on poistettava, jos he eivät tuo meille onnea. Joo! Emme ansaitse olla onnellisia! Kyllä, olemme tarpeeksi hyviä!

Sama tilanne voi tuoda esiin monia tunteita ja vanhoja malleja, siis erilaisia ​​"alarivejä" kullekin tilanteelle. Esimerkiksi voimakkaan ja kohtuuttoman fyysisen kivun kokemuksen keskellä löysin mielessäni ajatuksen. Nyt tämä ajatus tunnistin aiemmista kipuista. Mitä se oli? Ajattelin, että "haluan kuolla" - ei tietenkään ole "valaistunut" usko - silti se oli siellä mielessäni.

Joten kysyin itseltäni "mistä tämä on peräisin?" Ja muutaman askeleen jälkeen paljastettiin lopullinen päämäärä uskoa, että elämä on tuskallista. Nyt kun uskomus on ehkä muodostunut syntymäkanavaan, silti usko esiintyi vielä vuosikymmeniä myöhemmin. Sitä ei ollut koskaan peruutettu! Joten vakuutan nyt "ELÄMÄ on ILOISUUDEN! ELÄMÄ ON MUKAVA! ELÄMÄ ON SUUKKAA!"

Tukemattomien uskomusten jäljittäminen

Tämän prosessin tarkoituksena on käyttää sitä sellaisten uskomusten jäljittämiseen, jotka eivät tue sinua. Löydät ne jokaisen epämiellyttävän kohtaamisen tai mielialan takana. Yksi asia, jolla on oltava varovainen: Kun kysyt "Mistä tämä tulee?" - Varmista, että vastauksesi koskevat sinua! Älä anna vastauksena: "Se johtuu Jackin käyttäytymisestä!"

Jos vastaus, jonka saatte, asettaa "syylliseksi" jonkun toisen, kysy itseltäsi, mitä tunteita tai tunteita sinussa tuodaan ja kysy sitten, mistä tämä tunne tulee. Tärkeintä on keskittyä sinuun. Sinun uskomukset vaikuttavat asenteeseesi ja todellisuuteenne!

Jos uskot, että kaikki elämässäsi tukivat sinua ja rakastivat sinua, niin mitä tahansa "Jack" ei olisi painanut painikkeitasi. Te olisitte turvassa, kun tiedät, että rakastat ja rakastatte. Muista katsoa itse syitä. Jos heität pallon (syyttää) jollekulle muulle, menetät valtaa muuttaa elämääsi.

Kun otat aikaa ohjelmoida uudelleen alitajuntaan uusilla, positiivisilla ja valtuuttavilla alemmilla riveillä, sinusta tulee paljon onnellisempi lopputuloksen kanssa.

Mikä on uusi rivi? Me ansaitsemme olla onnellisia ja täyttyneet! Meitä rakastetaan! Olemme rakastavia ja rakastettavia olentoja, joilla on monia lahjoja jaettavaksi maailman kanssa.

Suositus:

Kuinka rakastaa itseäsi kortteja: 64-väitteiden kansi
Louise L. Hay.

Jokaisella tässä kannessa olevalla 64-vahvistuskortilla on viesti sinulle: Olet turvallinen Universumissa, ja kaikki Elämä rakastaa ja tukee sinua. Jokainen ajatus, jonka luulet luovan tulevaisuutenne, valitse positiivisia ajatuksia ja sanoja itsestäsi ja elämästä. Valitse rauha. Valitse nähdä selvästi rakkauden silmissä. Tule sydämesi rakastavasta tilasta, ja tietää, että rakkaus avaa kaikki ovet.

Info / Tilaa tämä korttipaketti.

Liittyvät kirjat

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com