Emotionaalinen tukahduttaminen aiheuttaa vakavia vahinkoja kehoille, mielille ja hengille

Emotionaalinen tukahduttaminen aiheuttaa vakavia vahinkoja kehoille, mielille ja hengille
Kuva Vapaa-Kuvat

Tunteen maailma on arvaamaton, sekava ja vaikea hallita. Se on tunteen luonne. . . . Jotkut ihmiset ovat onnekkaita kasvamaan perheissä, jotka opettavat, että on oikein kokea tunteita ja kertoa totuudesta. Monet perheet - ehkä kaikkein eniten - opettavat lapsilleen strategioita, joista tulee myöhemmin ongelmia.

- GAY JA KATHLYN ​​HENDRICKS,
HENKILÖSTÄ

Tunteiden tukahduttaminen on joskus hyödyllinen, jopa välttämätön tarkoitus. Vakavan traumaattisen vamman sattuessa elin siirtyy automaattisesti fysiologiseen sokkitilaan, estäen kaiken tunteen ja tuntemuksen sekä tunnetta tunnetta, jotta loukkaantunut voi paremmin aloittaa toipumisen. Samoin kun lapset kokevat fyysistä, emotionaalista tai seksuaalista hyväksikäyttöä, he yleensä ilmoittavat tunnottomuudesta, menettäneensä tajunnan ja joskus jopa jättävän ruumiinsa (he voivat muistaa objektiivisesti tarkkailevan tapahtumaa ylhäältä). Tällaisissa tapauksissa emotionaalinen tukahduttaminen on armo, siunaus ja välttämätön ensimmäinen askel paranemisprosessissa.

Jopa pienempien harjoitusten aikana tukahduttaminen tuntuu usein parhaalta, mitä voimme tehdä. Kun lapset oppivat varhain, riippumatta siitä, kuinka paljon vanhempi (tai pomo, poliisi tai muu viranomainen) voi rikkoa sinua, se harvoin auttaa poistamaan raivosi. Viha-energia ilmaistaan ​​tyypillisesti pahempaa. Sairaus, jota saatat tuntea, itku ei aina auta - varsinkin sellaisten ihmisten ympärillä, jotka eivät noudata kyyneleitä, tai kun itkemiseen annettu aika ja energia voivat häiritä jotakin muuta, mitä täytyy tehdä. Sama koskee myös pelkoa: pelkosi osoittaminen muille voi heikentää kykysi johtaa tai häiritä välittömiä toimia. Jotkut tilanteet näyttävät tarjoavan mitään muuta vaihtoehtoa kuin tukahduttaa tunne nyt, kuten tarvetta nauraa hautajaisten aikana tai kokea seksuaalista kiihottumista väärään aikaan tai paikkaan tai väärän henkilön ympärille.

Emme tunne enimmäkseen keinoja välttää niitä. Kaikki sosiaaliset ryhmät, jotka alkavat perheestä, kehittävät omia hyviä tapojaan ja tapojaan, jotka ohjaavat hyväksyttäviä ja kohtuuttomia aikoja emotionaaliseen ilmaisuun. Yhteiskunta, joka on täynnä ihmisiä, jotka kaikki spontaanisti ilmaisevat tunteitaan, uhkaavat loputtoman kaaoksen. Muodollisten, siviilien, työryhmien muodostamiseksi yksilöiden on jotenkin hallittava emotionaalisia energioitaan; sosiaalisesti kypsyvä tarkoittaa oppimista hillitä luonnollista (mutta lapsellista) taipumustamme emotionaaliseen ilmaisuun.

Kuitenkin, vaikka emotionaalinen tukahduttaminen voi joskus olla hyödyllinen tarkoitus, emotionaalisen energian vapaan virtauksen estäminen elinaikana aiheuttaa vakavaa vahinkoa kehomme, mielemme ja henget. Pyrkimyksemme tukahduttaa tunteet tulevat itse elämän tukahduttamiseen. Vaikka oireet vaihtelevat, useimmat ihmiset kuolevat itsensä kuristamisen hitaasta itsemurhasta. Siksi meidän on ymmärrettävä, kuinka pahasti emotionaalinen tukahdutus vahingoittaa meitä, vaikka löydämme terveellisempiä tapoja käsitellä jatkuvasti virtaavia emotionaalisia energioita.

Emotionaalinen tukahduttaminen aiheuttaa järjestelmän laajoja toimintahäiriöitä ja tauteja.

Kun tukahdutamme tunteen, sen tunteen energia ei mene pois. Sen sijaan se lakkaa - se uppoaa syvemmälle. Sen sijaan, että emotionaalista energiaa voitaisiin ratkaista jonkinlaisen vasteen avulla, me valitsemme (kuitenkin alitajuisesti) pitämään sen sisällä. Vaikka tunteen välittömyys voi kulkea, energia ei ole. Pidämme sitä syvällä sisäpuolella ja tyypillisesti se pysyy sisällä.

Moderni fysiikka kertoo meille, että massa energiasta tulee energiasta massaksi. Vaikka emotionaalinen energia muodostaa hienovaraisinta tavaraa, se on kuitenkin tavaraa. Jos pidät tarpeeksi tätä tavaraa sisälläsi, niin sinusta tulee energisesti "täytetty", joka sisältää samat vaikutukset kuin täytetty nenä, täytetyt kaksoispiste, täytetyt valtimot tai jopa liian paljon tavaraa.

Energia liikkuu kehossa säännöllisesti virtauksissa ja kehon ulkopuolella säteilevissä kentissä. Koska emotionaalinen tukahduttaminen muuttuu tajuttomaksi ja emotionaalinen energia täytetään sisälle, elintärkeän energian vapaa liikkuvuus heikkenee vähitellen. Ajattele laajaa kiireistä jokea, johon yksi päivittäinen heittää useita suuria kiviä. Elinikäinen joki on tukkeutunut, vähentynyt ja hidas. Samoin ihmisen eliniän aikana emotionaalisen energian tukkeutumisen tavanomainen tukahduttaminen ja vähennä kerran ryntyvä valo-joki.

Kun tukahdutamme ja vähennämme emotionaalisen energian virtausta, estämme ja häiritsemme ihmisen organismin perusrakennetta ja toimintaa. Tämä aiheuttaa järjestelmän laajoja toimintahäiriöitä, ja useimmat biologiset prosessit ja elimet (mukaan lukien aivot / mieli) eivät toimi täydellä teholla. Elinikä lyhenee ja luova potentiaali heikkenee. Sairaus, tauti ja yleinen onnettomuus ottavat ihmisen draamassa suurempaa roolia. Kehomme ja mielemme kamppailevat energian nälkäänsä elämien kautta ja samalla tukahduttavat suuret elämänvoiman kuopat.

Emotionaalinen tukahduttaminen aiheuttaa keholle erityisiä vammoja.

Tämä tapahtuu, kun erityisesti lapsina meidän on tukahdutettava erittäin traumaattiset tunteet. Lapsi, joka on juuri kärsinyt vakavasta rikkomuksesta tai joka on yhtäkkiä oppinut valtavasta menetyksestä, kokee suuren henkisen energian puhkeamisen. Jos lapsi välittömästi pakottavista syistä tukahduttaa tämän tunteen, niin koko lapsen kohoava energia tulee voimakkaasti juuttumaan jonnekin erityisesti kehoon.

Erityinen sijainti liittyy jonkin verran tilanteen erityispiirteisiin. Jos lapsi kärsii fyysisestä loukkaantumisesta, vammautumispaikalla voi esiintyä emotionaalista tukahduttamista. Jos lapsi sopii grimassiin tai paheksuun, emotionaalinen energia voi lukita kasvojen lihaksia. Jossain paikassa, jossa lapsi kokee kipua tai jännitystä traumaattisen tapahtuman aikana - nyrkkeilyt, vatsan ärsytykset, huono pohja, väärinkäytetyt sukupuolielimet - tulee todennäköiseksi paikaksi tukahdutettujen emotionaalienergioiden satamaan. Ja ellei lapsi myöhemmin kokea syvää paranemista, traumaattisen tapahtuman tukahdutetut energiat jäävät ikuisiksi.

Kun elinvoimaisista energia-alan sopimuksista on voimakas vastuu elimistössä pitkään aikaan, energia muuttuu lopulta asialliseksi. Energia muuttuu kirjaimellisesti epäterveelliseksi, patologiseksi massaksi. Alennettuun emotionaaliseen energiaan voi tulla kasvain, kovettuvat valtimot, jäykät nivelet, heikentää luita. Piilotettu emotionaalinen energia voi aiheuttaa syöpien alkamista missä tahansa kehon järjestelmässä tai elimessä. Piilotettu emotionaalinen energia voi heikentää immuunijärjestelmää ja tehdä kehosta alttiiksi lukemattomille sairauksille.

Ironista kyllä, mikä alkaa elintärkeän energian lahjana ja valtuutetun vastauksen raaka-aineena, muuttuu sen vastakohtaiseksi: toimintahäiriön ja sairauden juttu. Valinta sopia ja vaimentaa traumaattisia emotionaalisia energiakasveja tulevaisuuden patologian energiakäyttöisistä siemenistä. Mitä pikemminkin lapsi vaimentaa traumaattisen tapahtuman, tai mitä useammin lapsi kokee vähemmän traumaattista tapahtumaa (kuten erityistä kritiikkiä, jonka lapsi kuulee useita kertoja päivässä, joka päivä, vuosien ajan), sitä potentiaalisesti tuhoisa tukahdutetun energian tietty määrä.

Tyypillinen aikuinen elin, kuten joku kokenut ruumiinrakentaja kertoo, tulee menneisyyteen menneisyyden tukahdutetuista emotionaalisista energioista. Runko on kasvava vaihtoehtoisen lääketieteen ala, jonka modaliteetteihin kuuluvat liikkeen, äänen, hengityksen ja fyysisen manipuloinnin erilaiset muodot ja yhdistelmät. Jälkimmäinen vaihtelee lempeästä koskettamisesta syvien kudosten usein tuskalliseen koettelemiseen. Usein yksinkertaisin kosketukset johonkin vaarattomaan kehon osaan, kun sitä sovelletaan asiantuntevasti, vapauttaa tunteen ja pitkän tukahdutetun muistin torrentin. Voimakas paraneminen, jota tällainen työ voi aloittaa, todistaa pitkän aikavälin emotionaalisen tukahduttamisen tuhoisista vaikutuksista.

Emotionaalinen tukahduttaminen tekee meistä vähemmän kykeneviä ja vastuullisia.

Ihannetapauksessa energia-in-motion antaa meille mahdollisuuden käsitellä tehokkaammin elämän muutoksia ja haasteita. Emotionaalisen energian tukahduttamisen tajuttoman tavan kautta olemme kuitenkin väärin tehokasta vastausta. Henkilö, joka yleensä tukahduttaa kaikki pelon tunteet, pysyy jäädytetyssä tiellä, joka ei pysty siirtymään liikenteestä. Henkilö, joka tukahduttaa kaikki surun tunteet, ei pysty täysin ratkaisemaan tuskallisia tappioita, ja he kärsivät aina huonosta kroonisesta surusta. Henkilö, joka tavallisesti tukahduttaa vihaa, tuntee ikuisesti elämänsä väistämättömien loukkausten takia ja uhriksi. Henkilö, joka tukahduttaa seksuaalisen nautinnon tunteet, saa vähäistä tyytyväisyyttä rakkaudesta ja voi ilmentää erilaisia ​​seksuaalisen poikkeaman muotoja.

Tarvitsemme tunteitamme. He antavat meille elinvoiman ajattelemaan luovasti ja toimimaan päättäväisesti. Mitä menestyksekkäämmin voimme tukahduttaa tunteemme, sitä vähemmän onnistumme tekemään muuta.

Emotionaalinen tukahduttaminen muuttaa kehon.

Aina kun me tukahdutamme tunteen, solmimme fyysisesti osan kehon osista tai osista. Ajan myötä kehitämme toistuvia emotionaalisia tukahduttamismalleja, mikä tarkoittaa, että kehon tiettyjen osien on osallistuttava krooniseen jännitykseen. Tällainen pitkäaikainen krooninen jännitys muuttaa lopulta kehon muotoa ja ryhtiä, aina huonommaksi.

Vanhempien ihmisten kasvoihin syövytetyt "merkkijonot" johtuvat vuosien jännittyneestä kasvosta taistellessaan emotionaalista energiaa vastaan. Pysyvästi taivutettu ylempi selkä paljastaa sellaisen henkilön, joka ei koskaan tehnyt rauhaa taakalla ja vastuulla, aivan kuten kaiverrettu rinnassa osoittaa meille jonkun, joka on hukkunut ratkaisemattomaan suruun. Vuosien pelossa ja vastustamalla sukupuoli voi kallistaa lantion takaisin ja pois muista ihmisistä. Leuan leutoaminen puristamalla lopulta lopettaa hampaiden emalin, aivan kuten kroonisesti puristavat varpaat lyhentävät jalkojen jänteitä, joissa on seurauksia koko kehossa.

Bodyworkers on luetteloinut monia tällaisia ​​esimerkkejä emotionaalisesta tukahduttamisesta, joka johtaa epämuodostuneisiin elimiin. Puu kasvaa, kun taivutamme oksaa. Kun ihmiskehot kasvavat, laskematon taivutus johtuu emotionaalisen tukahduttamisen kroonisesta fyysisestä supistumisesta.

Emotionaalinen tukahduttaminen aiheuttaa järjestelmän leveää väsymystä.

Vahvan tunteen tukahduttaminen ei tapahdu helposti. Se vaatii voimakasta lihasten supistumista, tukahdutettua henkeä ja henkistä kieltämistä tunteen alkuperäisen tukahduttamisen suunnittelemiseksi - mitä voimakkaampi tunne, sitä enemmän voimaa tarvitaan - ja se vaatii jatkuvaa supistumista ja kieltämistä tällaisen tukahduttamisen ylläpitämiseksi. Ilman suurten energiamäärien menoja emotionaalinen tukahduttaminen ei voinut eikä tapahtuisi. Tyypillisesti ihmisen ikääntyessä yhä enemmän emotionaalista energiaa tukahdutetaan, kun taas yhä tärkeämpi energia on sidottu tukahduttamiseen. Kaikki, jotka vain yksinkertaisesti kuluttavat meitä.

Emotionaalinen tukahduttaminen heikentää kehon ja mielen terveellistä toimintaa ja tehoa vastaavan tehokkaan reaktion sisällä. Jotta asiat olisivat pahempia, emotionaalinen tukahduttaminen edellyttää, että voimme pysyvästi sitoa merkittäviä määriä energiaa, jotta kaikki säilyisi täytettynä, tuntemattomana ja huomaamatta. Tämä asettaa suuria vaatimuksia päivittäisille resursseillemme. Niin paljon kroonisesta väsymyksestä, joka kärsii ihmisistä nykyaikaisissa yhteiskunnissa, syntyy tajuttomalta emotionaalisen tukahduttamisen ylläpitämisestä. Vaikka meillä on pääsy elintärkeän energian suuriin kuoppiin, voimme vain menettää niin paljon vaimennuksen dynamiikkaan, ennen kuin meistä tulee krooninen enervaatio.

Emotionaalinen tukahduttaminen katkaisee voimakkaasti meidät muusta maailmastamme.

Terveen ihmisen ympärillä olevat energiakentät ulottuvat ulospäin kosketukseen ja merkitykselliseen yhteyteen muiden ihmisten ja ympäristön kanssa. Näiden elintärkeiden energiayhteyksien kautta koemme ykseyttä ja voimme kommunikoida muiden kanssa syvimmillä ja tyydyttävimmillä tavoilla. Positiivisia tunteita, kuten rakkautta, myötätuntoa, empatiaa, läheisyyttä ja luottamusta, esiintyy vain sellaisten ihmisten välillä, jotka voivat liittyä energisesti. Telepatia toimii samalla tavalla; kokemme parempaa ei-sanallista kommunikaatiota niiden kanssa, joiden kanssa meillä on suurin läheisyys, koska meillä on enemmän energiayhteyksiä tiedonsiirron kautta.

Mitä enemmän voimme laajentaa energiaa itseämme, sitä terveemmät suhteemme tulevat. Sitä vastoin, mitä enemmän me voimme tukahduttaa tunteitamme, sitä vähemmän voimme yhdistää toisiaan ja mitä enemmän vaikeuksia meillä on ihmisen perussuhteiden kanssa. Tiukka ja kroonisesti tukahdutettu henkilö on solminut energiakentänsä muualle ja pois toisistaan, ja hänestä tulee tehokkaasti irti ja vähemmän kykenevä suhtautumaan.

Kaikkien viestintämuotojen näyttäminen "energia-vammaisille" on vaikeaa. Kun meillä on tunne, että toinen henkilö "ei vain saa sitä", se osoittaa jonkin verran energistä supistumista ja katkaisua, joka meillä on toisiltamme. Sanallisen viestinnän vilpittömimmät ponnistelut menevät kirjaimellisesti mihinkään, kun olemme purkaneet energiayhteyksiämme. Vielä pahempaa on, että katkaisemme synnynnäiset kykymme tuntea muita ihmisiä. Emme voi kokea empatiaa, myötätuntoa, luottamusta tai rakkautta ilman todellista ykseyttä, jota synnyttää elintärkeä emotionaalinen energinen yhteys.

Tällainen irtikytkentä on valtava. Pahin ihmisen käyttäytyminen tapahtuu niiden välillä, jotka tulevat irti energiasta. Kaikki väkivaltaisuutemme, sotamme ja sorronne, rasismi ja seksismi sekä erilaiset ylivaltaa ohjaavat epäinhimillisyydet - tällaisia ​​typeryyttä voi tehdä vain ne, jotka ovat leikanneet itsensä toisesta. Emme voi tahallisesti vahingoittaa toista ihmistä (tai eläintä, kasvia tai ekosysteemiä), jonka kanssa koemme elävän ykseyden. Päinvastoin, ennen kuin voimme hyökätä tai hyödyntää aktiivisesti toista henkilöä tai ryhmää, meidän on ensin erotettava yhteiset linkit. Ennen kuin me ryntäämme ulos, meidän täytyy ensin tukahduttaa, sopia, irrottaa ja erottaa toisistaan.

Nykyaikainen maailma on sellaisten miesten ja naisten kanssa, jotka ovat saaneet itsensä henkiseen tukahduttamiseen varhaislapsuudesta lähtien. He kompastuvat ja kamppailevat henkisen kokemuksen lakkaamattomien aaltojen kanssa, jotka määrittävät elämän. He piiloutuvat suruilta ja juoksevat pelosta ja romahtamisesta vihan edessä. Ne näyttävät hämmentyneiltä yksinkertaisimmista nautinnoista. He tukahduttavat tunteitaan puolustavasti, refleksiivisesti, tiedostamattomasti. Suuri osa niiden luonnollisesta biologisesta ja henkisestä potentiaalista on piristynyt, mikä tekee niistä alttiimpia taudille ja toimintahäiriöille ja vähemmän kykeneviä käsittelemään ihmisen olemassaolon haasteita. Heillä ei ole kiehuvaa-innostusta elämälle, jota he tiesivät lapsina; he tuntevat sen sijaan kroonisesti väsyneitä, väsyneitä koko ajan.

Nämä epämiellyttävät emotionaaliset kärsimykset kohtelevat toisiaan abysmally. Miten he eivät voineet? Heillä on ollut niiden ihmiskunnan ydin, joka heille on asetettu, ja he lähettävät lapsiaan rutiininomaisesti samaan hoitoon. Ne ovat olleet kyvyttömiä tuntemaan - yksinkertaisesti tunne - sen kaiken hulluutta.

Tension Release Breath

Nyt, vaikka olet lukenut, kiinnitä huomiota hengityksen liikkeeseen.

Hengitä hitaasti nenän läpi ja hengitä,
kiinnitä varpaat tiukasti kiinni tiukasti kädet ja kiristä leuka tiukasti.
Jatka hitaasti hengittämistä samalla, kun muodostat jännitteitä jaloissa, käsissä ja leukassa.

Ja nyt vapauta jännitys pitkällä, pehmeällä, lempeällä sssshhhh ...

Jälleen hengitä hitaasti nenän läpi ja hengitettäessä,
tiukasti kiinni varpaat, kädet ja leuka,
luodaan mahdollisimman paljon jännitteitä jaloissa, käsissä ja leukassa.

Ja nyt vapauta jännitys pitkällä, pehmeällä, lempeällä sssshhhh ...

Hengitä jälleen hitaasti nenän läpi ja hengitettäessä,
tiukasti kiinni varpaat, kädet ja leuka,
luodaan mahdollisimman paljon jännitteitä jaloissa, käsissä ja leukassa.

Ja nyt vapauta jännitys pitkällä, pehmeällä, lempeällä sssshhhh ...

Nyt kiinnitä huomiota alemman vatsasi liikkeisiin.
Kun hengität, anna vatsasi laajentaa,
täynnä ja pyöreä elinvoimaisella energialla.

Kun hengität ulos, vatsa tyhjenee ja tasoittuu, sssshhhh ...

Jokainen hengitys sisään, vatsa laajenee, jokainen hengitys ulos, vatsa tyhjenee.
Jatka tätä hengitystä, näitä syviä, lempeitä hengityksiä,
vatsa rytmisesti laajenee ja tyhjenee, vaikka olisit lukenut ...

Painettu julkaisijan, Bear & Co.: n luvalla,
Inner Traditions Intl. © 2002. http://www.innertraditions.com

Artikkelin lähde

Tunteen voima: Emotionaalisen energianne käyttäminen elämäsi muuttamiseksi
Michael Sky.

Emotion voima Michael Sky.Luo sellainen elämäntapa, joka vapauttaa tukahdutetut emotionaaliset energiat ja mahdollistaa valtuutetut vastaukset. Kun jokaisen luvun lopussa on meditatiivisia hengityskäytäntöjä ja innostavia kohtia Adi Da: n opetuksista, opit positiivisesti kokemaan ja kehittämään tunteitasi samalla kun lisäät luovuutta ja tuottavuutta tavoitteiden saavuttamiseksi.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Michael SkyMICHAEL SKY oli hengitystyönopettaja, sertifioitu napaterapeutti ja palokävelyopettaja, ja myös kirjoittanut Hengitys: Tehon ja energian laajentaminen. Michael on johtanut inhimillisten voimavarojen seminaareja yli kaksikymmentäviisi vuotta, mukaan lukien yli 200 palokävelyt. Hän oli Orcas-saaren asukas, ja hänen vaimonsa ja tytärnsä selviävät heistä, jotka elävät edelleen Tyynenmeren luoteisosassa.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}