Masentunut? Terveellisten elämäntapojen luominen voi auttaa

Masentunut? Terveellisten elämäntapojen luominen voi auttaa
Masennus ja ahdistus ovat sairauksia, ja kuten useimmat sairaudet, elämäntyyli voi vaikuttaa niihin. Sekä kehosi että aivot vaativat asianmukaista hoitoa ja polttoainetta, mitä terveellinen elämäntapa tarjoaa. Ajattele sitä: Jos syöisit sydänsairauksia, söisitkö hampurilaisia ​​ja perunoita ja odottaisit parantuvan?

Onko maaginen kaava? Meditaatio, tietoisuus ja eteeriset öljyt

Onko maaginen kaava? Meditaatio, tietoisuus ja eteeriset öljyt
Itse ikäisenä tiedän, ettei ole mitään maagista kaavaa ja että elämä on matka. Me jokainen matkustamme omalla polullamme, joka voi joskus olla helppoa ja joskus vaikeaa kulkea. On kuitenkin positiivisia ja kielteisiä tapoja selviytyä arjen stressistä ja iloista.

Maailma tarrojen ulkopuolella: Rakkaus ilman tarroja

Maailma tarrojen ulkopuolella: Rakkaus ilman tarroja
Kun yksi valmennusasiakkaistani valitti lääkärilleen masennuksesta, hän diagnosoi hänellä persoonallisuushäiriön ja lähetti hänet psykiatrille. Psykiatri kertoi hänelle, ettei hänellä ollut ollenkaan persoonallisuushäiriötä; hän oli vain masentunut. Hän puhui tunteidensa läpi ja käveli istunnosta vapautuneena etiketin taakasta.

Elämäntapa: Muodostuminen

Elämäntapa: Muodostuminen
Minulla on pöydän yläpuolella pieni muistiinpano, joka on nimeltään "Ei-neuvoteltavat tarpeet." Nämä ovat elämässäni asioita, joita en todellakaan voi elää ilman. Ne muodostavat oman huolenpidon perustan, joka, jos unohdetaan, asettaa minut tasapainoon ja tekee minut paljon vähemmän tehokkaaksi kaikessa, mitä teen.

Peilin peili seinällä: mitä oppituntia näytätte minulle tänään?

Peilin peili seinällä: mitä oppituntia opetatte minulle tänään?Jos hyväksymme sen, että elämä yrittää aina opettaa meille täsmälleen sitä, mitä meidän on opittava, voimme nähdä kaiken, mitä meille tapahtuu lahjana. Jopa sellaiset kokemukset, jotka ovat epämiellyttäviä tai kivuliaita, sisältävät niiden sisällä tärkeän avaimen paranemiseen, kokonaisuuteen ja hyvinvointiin.

Ego'n ristiriitainen sisäinen vuoropuhelu - jos et voi menettää sitä, käytä sitä!

Ego'n ristiriitainen sisäinen vuoropuhelu: jos et voi menettää sitä, käytä sitä!
Hyviä uutisia siitä, että kaksinaisuus on näkökulmastamme, on, että meillä on ainakin vaihtoehtoja. Olemme säilyttäneet valintamme lahjan. Kun emme tunnista käsityksemme molempia elementtejä, se on turvallinen veto, että pelko on asettanut verhon sydämemme päälle. Kun näin tapahtuu, on hyvin vaikea erottaa, mikä on totuutemme ja mikä on pelkomme.

Taakka: tunne kaikille

Taakka: tunne kaikilleYhteiskuntamme on täynnä lukemattomia toimintahäiriöitä ja riippuvuuksia, tapoja, joilla yritämme kuolla paitsi oman tuskamme, myös muiden kipua. Ja joillekin erittäin herkille ihmisille sopivia rajoja niiden ympärille, jotka kuuluvat heille ja mitä ei tule sekaisin.

Negatiivisten ajatusten uskominen

Negatiivisten ajatusten uskominenJuuri siksi, että joissakin sisäisessä äänessäsi sanotaan, että olet arvoton, unlovable, häviäjä tai mikä tahansa "hiekkalaatikon nimi", jota se haluaa soittaa sinulle, se ei tarkoita, että se on tosiasia tai jopa todellisuudessa. Sinulla on valta haastaa ja muuttaa negatiivinen ajatus aina niin ankara tai julma kuin se voi olla.

Oman oman terapeutinne: Itsekeskustelusta itsehoitoon

Oman oman terapeutinne: Itsekeskustelusta itsehoitoonTulokset voivat usein olla dramaattisia, kun ihmiset alkavat rakastaa itseään, luopua teeskentelystä ja oppia todella rentoutumaan. Kaksi prosessia voi tapahtua spontaanisti, vaikka sinulla ei ole ammattikäyttöä: katarsis ja abreaction. Se voi olla hieman hälyttävä, mutta tunnet sen paremmin.

Ristiriitaiset toiveet: onko sinulla mitä haluat?

Ristiriitaiset toiveet: onko sinulla mitä haluat?Jos sinulla on ristiriitaisia ​​toiveita - toiveita kaksi vastakkaista asiaa samanaikaisesti - Luonnolle on paljon vaikeampi täyttää toiveesi. Saatat esimerkiksi ajatella, että haluatte ihanteellisen suhteen, mutta jos osa aivoista ajattelee: "Hah, et ansaitse sitä.

5-askeleet ylätasojen saavuttamiseksi

5-askeleet ylätasojen saavuttamiseksi
Funky tunnelmia hämärtää kokemuksemme tunteina, päivinä, viikkoina tai jopa pidempään. Ne jätetään ilman valvontaa, he muokkaavat persoonallisuuttamme ja määrittävät elämämme laadun. Mielestämme emme voi hallita tunnelmiamme, mutta totuus on päinvastoin.

Valintana olla onnellinen, täällä, juuri nyt

Valintana olla onnellinen, täällä, juuri nyt
Joku sanoi minulle kerran, että he eivät tunteneet, että onnellinen oli valinta. He kokivat, että kukaan ei päättänyt saada huonoa päivää. Että jokainen aloittaa päivän valitessaan olevansa onnellinen, mutta että asiat tapahtuivat matkan varrella. Vaikka olen samaa mieltä siitä, että asiat tapahtuvat, jotka eivät ole meidän ...

Neljä ongelma-aluetta, jotka saattavat tuoda sinut alas

Neljä ongelma-aluetta, jotka saattavat tuoda sinut alas
Luuletko, että mielialaongelmasi liittyvät lapsuusiisi, ensimmäiseen romanttiseen suhteeseesi, valintasi opiskella yhtä aihetta oppilaitoksessa eikä toisessa, kaupunki, johon asut, tai urasi? Aikaa viettämällä voi auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, miksi, mutta se ei anna sinulle työkaluja, jotka voisivat tuntea olonsa paremmin nykyhetkellä.

Miten löytää epäterveellisiä uskomuksiasi

Miten löytää epäterveellisiä uskomuksiasiMelkein jokapäiväiseen elämäänne vaikuttavat epäterveelliset uskomukset. Epäterveillä uskomuksilla on valta vaikuttaa kehoon, tunteisiin ja elämäsi olosuhteisiin. Siksi parantamalla epäterveellisiä uskomuksiasi on mahdollista aiheuttaa positiivisia muutoksia kehossasi, tunteissasi ja elämässäsi.

Hyvä tunne itsestämme Ei ainetta Mitä

Hyvä tunne itsestämme Ei ainetta MitäKun unohdamme itsemme hullun kiireellä elää, hoitaa liiketoimintaa ja kasvattaa perheitämme, kuolemme hieman joka päivä. Mitä olet tehnyt viime aikoina vaalia itseäsi, tehostanut luovuutta ja kunnioittamaan sielusi?

Nopea korjaus - neuvoja Unstuck Youiltä

Nopea korjaus - neuvoja Unstuck YouiltäTämä neuvonta on sinulle, jos vastaat johonkin seuraavista sanontoista ja haluat toisen näkökulman ongelmaan, johon NYT kohtaavat. Sain neuvoa kuvittelemalla itseäni tulevaisuudessa, kun en ollut enää kummassakin sanassa kuvailtu taantuma. Sitten kysyin itseltäni, mitä neuvoja annan nuoremmalle ja jumissa minua.

Miten hallita stressiä ennen sen hallintaa

Miten hallita stressiä ennen sen hallintaa
Viime kädessä tehokkaimmat keinot lisätä onnea, optimismia ja joustavuutta riippuvat jokaisesta yksilöllisestä yksilöstä ja jokaisesta erityistilanteesta. Polut suurempaan hyvinvointiin vaihtelevat. Se on paljon kuin musiikillinen maku. Eri ihmiset saattavat mieluummin olla Beethoven, Bach, Beach Boys, Beyoncé tai Bobby Lewis, mutta ilo, jonka jokainen tuntee kuuntelemalla, on sama.

Miksi Ego tekee rakkauden tunnistamisesta vaikeaa

Miksi Egos on vaikea tunnistaa rakkautta
Saattaa yllättää, että ego ei usko, että rakkaus todella on olemassa, mutta se on totta. Ajattele! Kun annat egosi ohjata rakkautesi etsimistä, sinä todella pyydätte maailmankaikkeudessa ainoaa asiaa, joka ei tiedä, mitä rakkaus on, löytää se sinulle.

Tapa muuttaa elämääsi: puhu vain rakkauden sanoja

Tapa muuttaa elämääsi: puhu vain rakkauden sanoja
Joka kerta ja sitten törmän siihen todistukseen, joka todella osuu kotiin. Yksi niistä on "Ajattelen ja puhun vain rakkauden sanoja". Löysin tämän Louise Hay'n kirjassa "Heal Your Body". Kun aloin käyttää tätä vahvistusta, näin heti ja tunsin sen teho-vaikutukset.

Voivatko hallusinaatiot johtaa traumaattiseen kasvuun?

Voivatko hallusinaatiot johtaa traumaattiseen kasvuun?
Mieti, miten ihmisen elämää muutetaan aloittamalla kuulla tai nähdä asioita, joita muut eivät voi. Kuvittele nyt, että se voisi tarjota jotain hyvää. Kliininen psykologi Lily Dixon ja hänen tiiminsä kuvaavat seitsemän ihmistä, jotka ovat asuneet verbaalisilla tai kuuloisilla hallusinaatioilla; taistelujen keskellä, tutkijat raportti, heidän matkansa ovat ottaneet ne myös positiivisiin paikkoihin.

Miten saat yhteyttä todelliseen itsellesi?

Ota yhteyttä True Selfiin
Yhdistyminen todelliseen Itseen antaa minulle mahdollisuuden tutustua tietoon ja tietämykseen enemmän kuin mitä olen koskaan oppinut kirjasta tai muistiin tallennetusta rajoitetusta määrästä. Tiedän, että voinko ottaa käyttöön todellisen Itseni, minulla on pääsy kaikkiin tarpeellisiin tietoihin.

Asutko elämäsi luonnollisena tai säännöllisenä?

Asutko elämäsi luonnollisena tai säännöllisenä?

Minulle on tulossa selväksi, että tapa, jolla useimmat meistä ovat eläneet elämäämme, ei ole sopusoinnussa maailmankaikkeuden tavan kanssa. Näyttää siltä, ​​että olemme jotenkin menettäneet kosketuksen elämän rakastavaan virtaukseen, meidän rytmiimme, rauhanomaisen tunteen itsestämme ja tyytyväisyydestä siihen, mitä olemme ja mitä olemme täällä tekemässä.

Pidätkö sinä takaisin todellisesta itsestäsi?

Pidätkö sinä takaisin todellisesta itsestäsi?
Olemme tukahduttaneet paljon tunteitamme, olipa niitä pidetty "hyvinä" tai "huonoina". Joskus pidämme kiinni siitä, että ilmaisemme rakkautemme pelkoa väärinymmärrystä tai ajattelemme, että ajoitus ei ole oikea. Yleisimmin olemme opettaneet pitämään kiinni "negatiivisista" tunteistamme - pelosta, vihasta, surusta, tuskasta jne.

Haluatko mitata tietoisuutenne?

Haluatko mitata tietoisuutenne?
Ihmisen tietoisuuden kartoittamisen lisäksi seitsemän tason mallia voidaan käyttää myös mallina ihmisen psykologisen kehityksen vaiheiden kuvaamiseksi. Kuvassa 1 on esitetty psykologisen kehityksen vaiheet ja niiden yhteensopivuus seitsemän tietoisuuden tason kanssa.

Olemme kaikki soutamassa samassa veneessä

Olemme kaikki samassa veneessä
Ihmiset ovat usean sadan vuoden ajan uskonneet, että tekniikka, joka on täysin kehittynyt, ratkaisee ihmiskunnan huonot puolet, että tiede antaisi tien ulos metsistä, poissa sairaudesta, köyhyydestä ja surusta. Tiedämme nyt, että ...

Elämä on sekava liiketoiminta: emotionaalinen ja fyysinen kipu

Elämä on sekava liiketoiminta: emotionaalinen ja fyysinen kipu
Tiede osoittaa nopeasti, että mieli, aivot ja keho ovat tiiviisti sidoksissa toisiinsa. Vaikka emotionaalinen ja fyysinen kipu rekisteröityy elimistöön samalla tavalla, emotionaalisen kivun pitkäaikaiset vaikutukset ovat itse asiassa suurempia kuin fyysisen kivun vaikutukset.

Etsi henkilökohtainen merkitys lehtien avulla

Etsi henkilökohtainen merkitys lehtien avulla
Monien meistä tuntuu kaipaa löytää tapa osallistua täydellisemmin elämäämme ja avata itsemme suurempaan rakkauteen, rauhaan ja onnellisuuteen. Meillä on kuitenkin taipumus miehittää itsemme päivittäisillä häiriötekijöillä ja kiireisillä asioilla, vain katsella päivien liukumista ilman yhteyttä mihinkään merkitykselliseen ytimeen.

Viisi vaihetta paranemisprosessiin

Viisi vaihetta paranemisprosessiin
Vaikka paranemisprosessi voi todellakin tapahtua kolmessa yksinkertaisessa vaiheessa - löytää halu nähdä toisin, anna halukkuutesi sisäiselle terapeutillesi ja luottaa siihen, että se on tehty - olen sitä mieltä, että tarvitsen usein enemmän tapoja erottaa itseni egosta, koska se roikkuu niin tiukasti. Tai ehkä, koska I ripustaa it niin tiukasti.

Oletko huolestuttava? Hyväksy se sitten hylkää se

Oletko huolestuttava?
Huoli asioista, joita meillä ei ole, on haitallista. Se saa sinut jännittymään - mikä puolestaan ​​pilaa tuomionne. Kun olet huolissasi, elät pelon tilassa. Tämän vuoksi on vaikeaa, ellei mahdotonta, olla rakastava, avulias ja ystävällinen jokapäiväisessä, hetkellisessä vaiheessa.

Elämän suurimmat opettajat: hyvä, huono ja ruma

Elämän suurimmat opettajat: hyvä, huono ja ruma
Saatamme syntyä ihmisten ja olosuhteiden ympäröimänä, jotka asettavat meidät kevyesti matkalle - tai meillä voi olla vaikeita olosuhteita. Ne, jotka maan päällä näyttävät olevan kaikkein ankarimpia tehtäviä, saattavat olla hyvin lähellä meitä sieluryhmässämme.

Kuinka vahvistaa sisäistä hoitajaasi?

Kuinka vahvistaa sisäistä hoitajaasi?
Useimmat meistä voivat käyttää tukevaa ääntä, kun puhumme pienille lapsille tai eläimille. Se on sinun sisäisen huumorin äänesi! Saattaa olla vaikeaa päästä käsiksi, jos et ole harjoitellut sitä hyvin usein, mutta se on siellä. Jos sinulla on vaikeuksia käyttää omaa sisäisen huollon ääntäsi, voit ...

Miksi ihmiset tahallisesti vahingoittavat itseään?

Miksi ihmiset tahallisesti vahingoittavat itseään?
Keskeinen kysymys on usein heidän itsensä vahingoittavien henkilöiden perheille ja ystäville sekä lääkäreille ja palveluille, jotka yrittävät tukea niitä, miksi he tekevät sen?

Voi ei, ei tämä paikka uudelleen!

Voi ei, ei tämä paikka uudelleen!Kuinka monta kertaa olet löytänyt itsesi toistuvassa jaksossa, jota et vain näytä rikkoneen? Palaatko takaisin samaan vanhaan tilanteeseen, joka tekee sinusta tunteen voimattomaksi ja kurjaksi? On helppo arvioida itsesi ankarasti, kun luulet, Mitä tapahtui? Tein kaiken ...

Korkeuden ja itsemurhan utelias suhde

Korkeuden ja itsemurhan utelias suhdeItsemurha on yksi parhaista 10in kuolinsyistä Yhdysvalloissa. On monia tekijöitä, joiden tiedetään vaikuttavan yksilön riskiin itsemurhaan. Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat vanhempia, miehiä, valkoisia, eronneita, pienituloisia, eristyneitä tai jotka käyttävät aineita väärin, ovat kaikki vaarallisempia. Psykiatrinen sairaus, mielialahäiriöt ja sosiaalisen tuen puute ovat myös ...

Miten rauhoittua itsesi nukkumaan

Miten rauhoittua itsesi nukkumaanHyvän yön nukkuminen voi tuntua maailman vaivattomimmalta ja luonnolliselta, mutta kun emme voi nukahtaa, se voi nopeasti tuntea vaikeasti ja turhauttavasti.

Taitoja ja työkaluja pysähtymiseen

Ninjan taidot ja työkalut pysyäkseen paikallaanAikana olin diagnosoitu kaksisuuntainen, minulla oli niin vähän tietoisuutta ruumiini tai stressiä, että minun oli kirjaimellisesti joutunut nuhtelemaan ennen kuin tajusin, että olin surullinen, tai olla hereillä kolme yötä ennen kuin tajusin, että olin stressaantunut ja ahdistunut. Oppiminen ”kuulemaan” ruumiini ja mieleni on ollut minulle ilmoitus ja ratkaiseva osa vakautta.

Kymmenen ohjeita onnen ja hyvinvoinnin suojaamiseksi

Kymmenen ohjeita onnen ja hyvinvoinnin suojaamiseksiEettinen kurinalaisuus on todellakin tapa suojella itseäsi niin, että ponnistelut hengellisessä harjoittelussa voivat kukoistaa ilman, että sinä saatetaan kumartua joka toinen päivä tai joka toinen vuosi. Suuntaviivat ovat melko yksinkertaisia. On kymmenen, jotka ovat erittäin hyödyllisiä yleisesti. Muista, että ne kaikki suojaavat omaa hyvinvointiasi yksinäisyydessä tai yhteisössä ...

Chaosista järjestykseen: uuden elämän suunnittelu uusilla tavoilla

Chaosista järjestykseen: uuden elämän suunnittelu uusilla tavoillaKun tapaus muodostaa, se osoittaa, että kokemus on toistettu paljon. Kun me kutsumme addiktoivista käyttäytymistä ”tottumuksiksi”, tarkoitamme, että addikti tekee huumeita ja harjoittaa huumeisiin liittyvää toimintaa niin paljon, usein lähes kaiken muun ulkopuolelle, että niistä tulee automaattisia.

Puhu itsellesi: Miksi se on sinulle hyvä!

Puhu itsellesi? Miksi se on sinulle hyväOn aika aloittaa puhuminen Itsemme kanssa - ei pienelle itsellemme, vaan korkeammalle itsellemme, viisas, joka on "korkeammalla" näkökulmalla asioihin. Aluksi et ehkä tiedä, mikä ero pienen itsen äänen ja Korkeamman Itsen äänen välillä. Tässä on joitakin vihjeitä ...

Miten kokea enemmän iloa elämässäsi

Missä polut kokemaan enemmän iloa elämässäsi?Anna itsesi tuntea, kuulla, tietää, nähdä, maistaa ja tunnistaa tällä hetkellä tapahtuva energiansiirto. Vapaalla tahdollanne kysy itseltäsi tämän erittäin tärkeän kysymyksen: "Oletko valmis kokemaan enemmän iloa elämässäsi?" Tämä tuntuu yksinkertaisimmalta kysymykseltä ja ...

Miksi et ole onnellinen juuri nyt

Miksi et ole onnellinen juuri nytHuoli-ajatuksistamme tulevaisuuden lisäksi on olemassa myös toinen tarina, josta kerrotaan itsellemme, joka antaa meille paljon ahdistusta. Nämä ovat "vain" tarinoita: "Jos vain hän kuuntelee, olisin onnellinen. Jos vain aurinko paistoi, olisin onnellinen. Jos vain minulla olisi hieman enemmän rahaa pankissa ... "

Onko masennuslääke? Lopeta, katso, Kuuntele

Masennuslääkkeet: Pysäytä, katso, KuunteleMonet ihmiset kokevat eri asteita masennusta ja ahdistusta. Jopa hyvinä aikoina Yhdysvalloissa tapahtuu vuosittain keskimäärin 16 miljoonaa uutta masennustapausta, jotka johtavat siihen, että kysyn, mitä täällä tapahtuu? Jotkut masennuksen vastalääkkeistä ...

Voisitko paeta, jolla on molemmat tumma puoli ja kevyt puoli?

Et voi paeta, joilla on molemmat tumma puoli ja kevyt puoliSinulle ei tarjota yhtä elämän puolta, joka näyttää paremmalta kuin sen päinvastainen. Opit taitoa elää rauhanomaisesti elämän molemmin puolin - jumalallisella ja inhimillisellä, valoisalla ja pimeällä, korkealla ja matalalla, voitolla ja menettämisellä, onnistumisella ja epäonnistumisella, rakastavalla ja vihalla, järjestyksellä ja kaaoksella, onnella ja surulla.

Ohjeita elämästä ilman tuomiota ja rajoituksia

Reaktiot, tuomio ja arvostus, elämä ja rajatJokainen meistä on keho, mieli ja henki, ja kolmesta, meidän mielemme voivat rajoittaa meitä. Vaikka henki on todellakin tärkein, se on meidän elimet jotka välittävät viestejä Lähdöstä, koska kehomme ovat vankkoja, merkittäviä muotoja, jotka vain välittävät totuuden. Mitä enemmän kuuntelemme heitä, sitä paremmin me ymmärrämme tarkasti, mitä elämässämme tapahtuu.

Asuminen epävarmaina aikoina: luottamuksen ja uskon oppimisen oppiminen

Asuminen epävarmaina aikoina: luottamuksen ja uskon oppimisen oppiminenNäiden aikojen epävarmuus on ainoa varmuus. Se, jolla on alku, päättyy. Omassa elämässäni, monta vuotta sitten, liiketoimintapäätöksestä ottaa kumppani lähes päättyi katastrofiin. Vaikka pelko ja paniikki tarttuivat sydämeeni, tiesin, että ainoa tapa ...

Kun elämä antaa sinulle sitruunat, poista kynä

Kun elämä antaa sinulle sitruunat, poista kynäOletko koskaan ollut siellä - traumatinen tapahtuma lyönyt maahan? Heräsin aamulla jonkun, jonka tiesit, ja keskellä kiireistä päivääsi, kun kaikki muuttui yhtäkkiä? Minun tapauksessani olin yllättäen liittynyt syöpään joutuneiden traumaattisten naisten heimoon.

Kuinka pelata suuria ja katsella olosuhteita mahdollisuuksien paradigmasta

Meidän olosuhteiden tarkasteleminen mahdollisuuden paradigmastaYksi radikaaleimmista asioista, joita henkilö voi tehdä, on nähdä elämä hyvänä ajankohtana. Päättää olla onnellinen. Mutta älkää erehtykö. Elämä elää elämäniloa on vallankumouksellinen teko. Se on valppaana. Harvat meistä uskovat, että saamme valita. Mielestämme se on kohtaloa, noppaa.

Miksi tunteet ovat olemassaolosi lattialaudat

Tunteet ovat oppaasi: mitä tunnetteMiten voin kertoa teille tunteiden merkityksen? Se on kuin yrittää kertoa teille lattialautojen tärkeydestä kotona. Suurimman osan ajasta emme koskaan ajattele lattialautoja, mutta mitä jos kotisi ei olisi? Ei olisi mitään seisoa. Sama tunteiden kanssa ...

Miten voit löytää todellisen polun ilosta?


Miten löydät ilon polun?Voit valita monia elämänpolkuja, aivan kuten on monia tapoja palvella planeettatasolla. On tahton polku, taistelun polku ja ilon ja myötätunnon polku.

Miten muuttaa, päästää ja palauttaa onnellesi

Miten muuttaa & Let GoAluksi saatat huomata pieniä, hienovaraisia ​​muutoksia elämässäsi ja kaikkea, mikä näyttää virtaavan helposti. Saatat huomata, että muut ihmiset alkavat huomata eroa sinussa. Saatat jopa huomata, että tilanteita, joita olet aina toivonut kääntyä ylös. Tärkeintä on, että huomaat ...

Jos asiat eivät mene tielläsi, pelaa Glad Game!

Pelataan Glad-peliä!Aina kun löydät itsesi vaikeassa tai epämiellyttävässä tilanteessa, ajattele kolmea asiaa, jotka olette iloisia tässä epämiellyttävässä hetkessä. He voivat olla sellaisia ​​asioita, joita et onnistu, tai asioita, joita olet iloinen. Tuntuu ...

Miten Journal Writing on tapa löytää kysymyksiisi vastaukset

Miten Journal Writing on tapa löytää kysymyksiisi vastauksetLehtiin kirjoittaminen on tapa löytää vastauksia kysymyksiisi, ilmaista itseäsi luovasti, löytää sielun ääni, vahvistaa yhteytesi avoimeen sydämeenne ja kohdata pelkosi ja voittaa esteet. Ennen kaikkea se on tapa rentoutua ja tutkia ...

Oppiminen tuoksua koiranputkea

Oppiminen tuoksua koiranputkeaNuorella naisella oli suitor, joka rakasti häntä hyvin. Suitor saapui oveensa, kun hän löysi kukkakimppun koiranputkea. "Missä minun ruusuni ovat?" hän vaati. Hänen pukunsa kääntyi ja meni pois. Ensi viikolla hän palasi takaisin kynnykselleen toisen kukkakimppun ...

Muistojen ja unelmien esto

Muistojen ja unelmien estoJotkut terapeutit käyttävät "unelma tulkintaa" auttaakseen potilasta ymmärtämään itseään, mutta ymmärrys ei paranna oireita. Tavoitteenamme on löytää estettyjä muistoja ja itkeä. Mitä enemmän itket, sitä enemmän mielesi paranee itsensä, ja kun kipu on kadonnut, ymmärrys huolehtii itsestään.

Ego-petollisen voiman hylkääminen

Ego-petollisen voiman hylkääminenTunteemme eivät ole muuta kuin egon lausuntojen laajentamista - mitään muuta. Tunteemme ovat enimmäkseen egon lausuntojen teatteri-ilmentymiä. Ne ovat manipuloinnin muotoja. Sinulla on mielipide ja aloitat tunteen käynnistämisen. Joten me elämme näiden lausuntojen vankina.

Olemmeko eläneet huhtikuun huijausta lapsuudesta asti?

Olemmeko eläneet huhtikuun huijausta lapsuudesta asti?Joka päivä on huijaripäivää ... se ei tapahdu vain huhtikuussa 1st. Monet meistä elävät päivittäin suurimpia huhtikuun typeriä ... ja me olemme se! Olemme eläneet elämämme valheena, teeskennellen olevamme joku, jota emme ole. Elämme elämäämme ikään kuin he kuuluisivat jollekulle tai jollekin muulle.

”Ugliness” löytäminen toisen näkökulmasta

”Ugliness” löytäminen toisen näkökulmastaKun tarkastelet itseäsi toisen näkökulmasta, saat tietoa, jota ei yleensä ole saatavilla. Kun pystymme arvostamaan toisen todellista kokemusta, emme luota vääristyneeseen heidän motiiveihinsa; menemme suoraan lähteeseen ...

Tie onnellisuuteen: Liitteestä irrotukseen

Tie onnellisuuteen: Liitteestä irrotukseenMitä buddhalaisuus merkitsee ei-kiinnittymisellä? Monet ihmiset ajattelevat, että ajatus irtoamisesta, kiinnittymättömyydestä tai ei-tarttumisesta on hyvin kylmä. Tämä johtuu siitä, että he sekoittavat kiinnityksen rakkauteen. Mutta kiintymys ei ole aito rakkaus - se on vain itsensä rakkautta.

Kotisi tai negatiivisen energian toimiston selvittäminen

Kotisi tai negatiivisen energian toimiston selvittäminenJokainen negatiivinen tapahtuma tai puhkeaminen (kuten sarkasmin, vihan, raivon tai väärinkäytön jakso) jättää energisen jäljen kotiin. Jos et tee mitään siitä, sinun on olennaisesti sallittava negatiivisuus kerääntyä kotiisi.

10 Uplifting Quotes for Dark Timesille

10 Uplifting Quotes for Dark TimesilleValitettavasti elämä ei ole kaikki auringonpaiste ja päivänkakkara. Tässä muutamia hienoja ajatuksia suurista ihmisistä niille ajoille, jolloin elämä tuntuu pikemminkin kuin röyhelö, joka on kuin rantaviiva.

Oletko antanut tietoisuutenne ja vapaan tahdon?

Meillä on valinta: ehdollinen tai ehdollinen rakkausJos haluamme ilmentää sydämenvaihtoa ja luoda uuden käytännön, saamme tietää siitä hetkestä, jona annamme elämää tuomiolle ja katsomme niitä laukaisijoita, jotka saavat meidät tuomariksi. Kiinnitetään huomiota itseemme ja tutustumme itseemme ...

Miksi väärinkäytöstä ilmenee repressoitua kipua ja unohdettuja muistoja

Miksi väärinkäytöstä ilmenee repressoitua kipua ja unohdettuja muistojaUseimmilla eloonjääneillä - olipa he unohtaneet väärinkäytöksen tai eivät - on syvää vihaa, joka ilmenee kroonisissa terveysongelmissa, kuten syöpässä, gynekologisissa häiriöissä, selkä- tai niskakipu, migreenit, peräpukamat, sydämen sydämentykytys, iho-ongelmat, unettomuus, alkoholismi ja lihavuus.

Käsittelemme tämän päivän kaoottisia energioita

Käsittelemme tämän päivän kaoottisia energioitaVoitteko tuntea energiaa, jotka törmäävät sinuun? Yksi minuutti tuntuu työntyvän; seuraava minuutti, vedetään. Yksi minuutti, olet OK, ja seuraava minuutti, et ole. Se on kaoottinen siellä. Maailmamme on muuttumassa; mikään ei tunne enää normaalia.

Suojaa itsesi negatiivisista energioista

Suojaa itsesi negatiivisista energioistaUseimmat ihmiset eivät tiedä, että heidän täytyy suojautua heitä ympäröivistä negatiivisista energioista. Useimmat tämän planeetan ihmiset eivät edes ajattele "energiaa" ollenkaan, mikä on outoa, koska kaikki tällä planeetalla on energiamuoto, ja käytämme näitä eri energiamuotoja koko ajan!

Miksi on tärkeää tehdä ero tunteiden ja tunteiden välillä

Miksi on tärkeää tehdä ero tunteiden ja tunteiden välilläIhmiset pyrkivät heittämään paljon sanoja kuvaamaan heidän tunteitaan ja tunteitaan. Olemme hämmentyneitä tai olemme turhautuneita. Olemme loukkaantuneet tai olemme innoissamme. Mikä tahansa etiketti, tunteiden tunteiden salaaminen voi olla hieman hämmentävää. Jos aloitamme oppimalla eron, on suuria palkintoja.

Avain rauhanomaisen ja ystävällisemmän maailman luomiselle

Avain rauhanomaisen ja ystävällisemmän maailman luomiselleJoku, joka oli kerran tyytymätön sanan kaikessa merkityksessä, voin henkilökohtaisesti varmistaa, että kurjuus johtaa sydämettömään käyttäytymiseen ja päinvastoin. Olen kokenut vuosien ajan epäonnistuneet suhteet, taloudelliset kamppailut, huono terveys, masennus ja loputon virta ...

Kuinka elää elämästä ilosta pikemminkin kuin pelosta

Elävä elämä ilosta tai pelosta?Asun nyt elämäni ilosta eikä pelosta. Tämä on yksi hyvin yksinkertainen ero siitä, kuka olin ennen kuolemantapausta (NDE) ja kuka olen tänään. Ennen kuin edes tajua sitä, kaiken, mitä tein, oli välttää kipua tai miellyttää muita ihmisiä ...

Mitä aivojen osia tekee yksilöllisyydestämme niin ainutlaatuisia?

Mitä aivojen osia tekee yksilöllisyydestämme niin ainutlaatuisia?Persoonallisuus on laaja käsite, jossa kuvataan, miten ihmiset tavallisesti liittyvät maailmaan ja heidän sisäiseen itseensä. Kehitysjakson jälkeen lapsuuden ja nuoruuden myötä nämä yhteyksien mallit pysyvät kohtuullisen vakaina elämässä.

Voitteko avata sydämesi ja päästä pois omasta tiellänne?

Avaa sydämesi ja mene ulos omasta tavastasiKun sydämesi avautuu, pääset luonnolliseen luottamuksen tunteeseen. Se ilmenee, kun otat hetken täyteen - riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Kun näytät, saat elämääsi aivan kuten se on, sinusta tuntuu täysin hereillä ja elossa.

Crappystä onnelliseen neljään helppoon vaiheeseen

Crappystä onnelliseen neljään helppoon vaiheeseenMitä olen tekemässä? on yleisimpiä kysymyksiä, joita kysyn, kun luovuin viimeisimmästä työstäni ja suhteestani. Vastaus tulee aina takaisin samaan suuntaan: Olette uskollisia itsellesi. Elät Totuutesi. Tämä on hullu, sanon itselleni. Ei työtä, ei turvallisuutta, säästää hyvästi joku, joka rakastaa minua, jota rakastan.

Helppoja käytäntöjä, joita voit käyttää viisautta ja mestaruutta varten

Helppoja käytäntöjä, joita voit käyttää viisautta ja mestaruutta vartenSeuraavassa on joitakin toimintoja, joista käytän henkilökohtaista uskoa ja ajattelutapojani. En tee kaikkia näitä asioita päivittäin, mutta pyrin tekemään jokaisen tietyn kuukauden aikana jonkin verran yhdistelmää näistä toimista tai tieteenaloista säännöllisesti. Lopputulos? Minulle suurempi selvyys, vähemmän aikaa tunne hajallaan

Miksi me välitämme kiinalaisesta filosofiasta

Miksi me huolehdimme siitä, että kiinalainen filosofia puuttuu USA: n filosofiakasvatuksestaFilosofia on ollut suosituin nuori poika kulttuurisodissa vuodesta 399 eKr., Kun Ateenan tuomaristo tuomitsi Sokratesin kuolemaan. Nykyään filosofeja ei enää syytetä "nuorten rikkomisesta".

Miten voin tietää, mikä on minulle paras?

Miten voin tietää, mikä on minulle paras?Yksi suurimmista asioista, jotka olen löytänyt työstä asiakkaiden kanssa, on se, kuinka äärimmäisen vaikeaa ja haastavaa on, että useimmat ihmiset tänään tietävät, mitä heille on parasta ajatella, sanoa ja tehdä erilaisissa tilanteissa ja suhteissa elämäänsä.

Bridge from Servitudesta "Mitä oli" palveluun "Mitä tulee olemaan"

Bridge of Servitudesta "Mitä oli" palveluun "Mitä tulee olemaan"Saatat olla hyvin hämmentymisissä ja tilanteissa. Saatat yksinkertaisesti haluta jotain enemmän ulos elämästä - itsestäsi? Tämä ei ole aika julkisivuihin, pretentiaaliseen keskusteluun ja ego-maniaan. Tällainen käyttäytyminen paljastaa ...

Kirkkaan puolen keskittymisen hyödyt

Kirkkaan puolen keskittymisen hyödytOletko tullut märkä peitto, jättäen tunnustamatta, mikä toimii tai rankaisee muita, kun he sanovat tai tekevät asioita, joita et pidä? Jos näin on, te tiedätte tietoisesti tai tietoisesti vieraantumisen ja turvattomuuden ympärilläsi. Et levitä iloa, rakkautta tai rauhaa.

Seitsemän tapaa kulkea tielläsi siirtymällä

Seitsemän tapaa kulkea tielläsi siirtymälläElämän haasteet ovat yleisiä ja lopulta löytävät meidät. Olitpa siirtymässä uuteen kaupunkiin, lähtenyt kollegioon tai kokenut avioeron perheessäsi, elämääsi heittää suuri käyräpallo meidän tapaamme jättää meidät kaipaamaan tavan tapaa.

Kaikki haluavat onnea ... Kyllä, kaikki!

Kaikki haluavat onnea - kyllä, kaikki! B. Alan Wallacen artikkeliJoitakin ihmisiä on helppo pitää. He eivät hymyile takaisin! Joten sen täytyy mennä syvemmälle. Jos jatkamme ihmisten arviointia esiintymisten ja käyttäytymisen perusteella, pyrkimys on toivoton. Sen sijaan meidän on palattava hyvin yksinkertaiseen totuuteen ...

Kymmenen askelta tärinän ja elämänlaadun parantamiseksi

Kymmenen askelta tärinän ja elämänlaadun parantamiseksiKun löydät rohkeutta tehdä jotain alhaista elämänlaatua kohtaan ja päätät tehdä asiat paremmin, olet oikealla tiellä, kun nostat tärinääsi. Värinän nostaminen tulee moniin tekijöihin, ja alla luetellaan kymmenen keskeistä vaihetta, jotka varmasti auttavat nostamaan tärinääsi välittömästi.

Vapauttaminen: Hyväksyminen ei ole hyväksyttävää

Vapauttaminen: Hyväksyminen ei ole hyväksyttävääVastustaminen on tensing-jotain. Se kääntyy ylöspäin jonkinlaisen henkisen käsittelyn kautta (valitus, tarinankierto, kieltäminen), mikä johtaa emotionaaliseen ahdistukseen. Riippumatta vaikeuksista, joita koet, jos olisit jotakin, jota et halunnut tapahtua, vastarintaa yhdistää haaste ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}