Ego'n ristiriitainen sisäinen vuoropuhelu - jos et voi menettää sitä, käytä sitä!

Ego'n ristiriitainen sisäinen vuoropuhelu: jos et voi menettää sitä, käytä sitä!
Valokuvaluotto: Mary S. Corning, kirjoittaja

Yksi mielenkiintoisimmista näkökohdista ihmisten kanssa käymisessä konflikteista, haasteista tai yksinkertaisesti elämäntilanteista on, kun kuulen (esimerkiksi) sanan "No, osa minusta tuntuu siltä, ​​että minun pitäisi jäädä ja osa minusta tuntuu minun pitäisi mennä. ”Minulle tämä on aina hyvä merkki siitä, että henkilö tunnustaa heidän syvemmän tietoisuutensa.

Maailma ja kaikki sen vaatimukset heittävät verhoja aitojen ihanteiden päälle. Stressitekijät elämässä voivat luoda niin paljon paineita epäuskoiselle uhreille, että se voi (näyttää) muuttaa sitä, kuka olemme. Ei ole harvinaista, että joku voi elää koko eliniän ajattelemalla, että he tekevät sitä, mikä on "oikea", ja vaikka heidän elämänsä lopussa he tuntevat onttoja ja tyhjiä, koska se, mitä he tekivät, ei ollut aito.

Hyviä uutisia siitä, että kaksinaisuus on näkökulmastamme, on, että meillä on ainakin vaihtoehtoja. Olemme säilyttäneet valintamme lahjan. Kun emme tunnista käsityksemme molempia elementtejä, se on turvallinen veto, että pelko on asettanut verhon sydämemme päälle. Kun näin tapahtuu, on hyvin vaikea erottaa, mikä on totuutemme ja mikä on pelkomme.

Counterpoints

Ajattele sitä näin. Yksi osa elämämme elämää tulee identiteetiltämme. Tämä näkökohta on se, missä me

  • Vedä aikaisemmista kokemuksistamme ja reaktioistamme näihin kokemuksiin
  • Hyödynnä kulttuurisia mielipiteitä ja ihanteita - kuten vertaispaineita, perheen vaikutuksia ja yhteisöstandardeja
  • Piirrä psykologiset piirteemme (asiat, joita olemme oppineet lapsina), säännöt ja määräykset, oikea ja väärä, syyllisyys ja häpeä sekä hyväksyntä ja psykologinen selviytyminen
  • Tunne pakko ja oppia kritiikkiä
  • Keskity ajatuksiin erottamisesta ja yksilöllisyydestä.

Seuraava näkökohta siitä, miten elämme elämäämme, tulee siitä, mitä kutsun ”sydämeksi”. Tämä elementti kulkee paljon syvemmälle ja esiintyy usein identiteetin takana. Tämä elementti sisältää sen

  • Meidän syvempi soittaa tai korkeampi tarkoitus
  • Meidän intohimomme ja inspiraatiomme.
  • Empatia ja myötätunto
  • Omistautuminen
  • Yhtenäisyys ja yhteys
  • Usko ja luottamus.

Työkalun erottaminen rakentajasta

Aito ja läpinäkyvä elämä tarkoittaa sitä, että sen sijaan, että näemme identiteettimme "olemuksemme", käytämme sitä välineenä, jolla palvelemme hyvinvointiamme. Tällä tavoin sillä on tavoite suuremmalle hyödylle.

Mielessä ja kehossa on vahvoja selviytymisvaistoja. Reaktiivinen identiteetti tuntuu voimakkaalta, varsinkin kun se on pelottavaa ja puolustavaa. On helppo sekoittaa identiteetin voima sen kanssa, kuka olemme. Se tuntuu hyvin elävältä.

Kuvailen tätä yleistä väärinkäsitystä ja sen toimintahäiriötä, kuten vasaraa suosikkityökaluna. Mutta sen sijaan, että käytettäisiin sitä talon rakentamiseen (tai elämäämme), osuimme itseämme päähän sen kanssa. Sitten me hullumme vasaralle.

Meidän on ymmärrettävä, että identiteetin takana haudattujen ihmisten sydämessä on elämämme lahjakas arkkitehti. Meidän on ensin tunnistettava työkalun ja rakentajan välinen ero.

Tämä aloittaa voimakkaan muutosprosessin, joka voi tarjota meille aitoa ja avointa elämää. Me havaitsemme, että identiteettimme ja kaikki kokemuksemme voivat palvella meitä pikemminkin kuin uhrata meitä. Me havaitsemme, että kuka me olemme, ei se, mitä teemme tai edes mitä ajattelemme.

Alun perin sain tietää tästä hienovaraisesta erosta rakkaudessani hevosiin. Jos hevosen käyttäytyminen on tehotonta - kuten bucking, potkiminen tai pureminen, en arvioi hevosta olevan hyvä tai huono tai oikea tai väärä. Näen vain käyttäytymiset tehokkaina tai tehottomina. Ymmärtämällä, että käyttäytymistä voidaan muuttaa lisäämättä siihen negatiivista emotionaalista tuomiota, on muutos, joka voi tuoda meidät takaisin hyvinvointimme alkuperäiseen tilaan. Tämä yksinkertainen näkökulmanvaihto voi muuttaa maailmaa kokonaan ulospäin.

Tietäen, keitä me olemme ja haluamme elää elämäämme sydämestämme, on ensimmäinen elintärkeä askel kääntymisessä

  • Kipu tarkoitukseen
  • Pelkää uteliaisuuteen
  • Konflikti luottamukseen

Voimme vain kokea tämän alkemiatason, kun löysäämme historiallisen pelkoamme ja psykologista identiteettiamme. Kun teemme tämän, me emme tarvitse pelkoa arvostelusta. Voimme päästää irti negatiivisen tuomion, joka painaa elämäämme. Ja meillä voi olla terveellinen näkökulma eikä tietoisuus riippuvuus selviytymisvastauksistamme.

Tämä on täydellinen käytäntö. Tämä elää aitoa ja avointa elämää. Ja näin voimme siirtää näkökulmaa ja muuttaa maailmaa.

Kolme askelta vapauteen

Tässä muunnoksessa muistettavat vaiheet ovat:

  1. Tunnista, kun mielessäsi on kaksi vastakkaista mielipidettä.
  1. Tunnista, mikä ajatus tulee sydämestä ja joka tulee identiteetistä. Tärkeintä tässä on identiteetti, joka usein kertoo pelosta.
  1. Anna identiteetin tarjota yksinkertaista tietoa, mutta älä liitä siihen emotionaalista vastausta.

esimerkki

Käytetään esimerkkiä, jonka menetän. Kaksi lausuntoa, jotka voin kuulla, ovat "No, en koskaan pidä siitä työstä" tai toisaalta "Me aikeemme nälkään ja menettää kaiken".

Tunnistan, että vuoropuhelu osoittaa minua kahteen eri elementtiin. Voin nähdä, että sydämeni saattaa osoittaa, että oli aika muuttaa muutosta, vaikka pelkoni ei salli minun luottaa muutokseen. Voin saada myötätuntoa ja empatiaa. Ja ehkä identiteettiä (tai pelottavia ajatuksia) osoittavat toimintavaiheet ovat, että voin tunnistaa, että tulojen muutos voi olla. Ja se voi vaatia säätöjä ainakin väliaikaisesti.

Voin saada arvokasta tietoa näistä äänistä, kun en sekoita ääniä kuka olen. Minun ei tarvitse arvioida niitä, mutta voin kääntää ne suurempaan tarkoitukseen.

Piirrä viisautta kokemuksesta

Tärkeä mielessä pidettävä käsite on se, että tuomiovastaukset eivät anna lopullisia päätöksiä. En anna pelkoa ajaa elämääni tai päättää elämääni muuttuvista elämäntilanteistani. Voin vetää viisauden kokemuksesta. Voin antaa henkilöllisyyspisteen toiminnoille. Annoin sydämeni laskeutua väsyneeseen mieleeni.

Kun käytän tätä muutosta, se on luonnollinen edistysaskel, jotta luonteeni paras tuntuu tuntea ja ilmaista myötätuntoa, empatiaa, kärsivällisyyttä ja uskoa. Tästä itsestäni syvemmästä tasosta voin koskettaa anteeksiannon ja hyväksymisen hengellisiä piirteitä, ja tästä syvyydestä tehdä hyviä ja tehokkaita päätöksiä.

Näin voimme yhdistää mielen sydämeen ja laajentaa kekseliäisyyttämme.

Täydellinen käytäntö on olla tässä maailmassa, mutta ei siitä. Tämä käytäntö johtaa uuteen maailmaan, jossa mahdollisuus ohittaa haasteen ja rakkaus houkuttelee pelottavaa mieltä.

© 2019, Mary S. Corning. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija: Circle Around Publishing.

Artikkelin lähde

Täydellinen käytäntö: filosofia elää aitoa ja läpinäkyvää elämää
esittäjä (t): Mary S. Corning

Täydellinen käytäntö: filosofia elää aidosti ja läpinäkyvästä elämästä Mary S. CorningTämä kirja on tarkoitettu siemeneksi. Sen viesti tarjoaa inspiraatiota elävän aitoa ja avointa elämää varten. Elämän voimavarana se yhdistää sen, mitä pidetään erillisenä ja paranee haavoittuneen. Lukijat oppivat muuttamaan: * Kipu tarkoitukseen * Konflikti luottamukseen * Pelko uteliaisuuteen. Nämä ovat muutoksia, joita voimme tehdä paremman elämän ja paremman maailman rakentamiseksi.

(Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Mary S. CorningMary S. Corning muuttaa elämää määrittelemällä kivun transformatiivinen voima. Hän on mentori, puhuja, konsultti ja kirjailija, joka suunnittelee tätä prosessia selkeästi ja myötätuntoisesti hänen viestinsä ja tarinoidensa kautta. Mary laajentaa filosofiaa hevosten maailmaan, jossa sekä ihmiset että hevoset hyötyvät erilaisesta tavasta tulkita haasteita. www.maryscorning.com

Liittyvät kirjat

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}