Elämäntapa: Muodostuminen

Elämäntapa: Muodostuminen

Minulla on työpöytäni yläpuolella pieni huomautus, jonka otsikko on: "Ei-neuvoteltavissa olevat tarpeet." Nämä ovat asioita elämässäni, joista en todellakaan voi elää ilman. Ne muodostavat itsensä hoidon perustan, joka huomiotta jättäen minut tasapainottomaksi ja tekee minusta paljon vähemmän tehokasta kaikessa, mitä teen.

Tähän luetteloon sisältyy asioita, kuten ajan viettämistä luonnossa ja eläinperheeni kanssa, säännöllisiä vartalo- ja parannusistuntoja, terveellistä ja kestävää syömistä sekä joogaharjoitteluani.

Joogaharjoitteluni on yksi elämäni kallioperäistä. Tähän sisältyy päivittäinen aamu-asanaharjoittelu, satunnaiset tunnit paikallisessa jooga-studiossani ja ”vapaa-ajan” retriitit ja työpajat, joita yritän tehdä vähintään kahdesti vuodessa. Nämä käytännöt tukevat minua, ravitsevat minua ja tasapainottavat minua.

Elämän jooga: Keho, mieli ja henki

Länsimaisessa kulttuurissamme joogakäytännöstä on tullut synonyymi asentojen fyysisille käytännöille (asana), ja koska kulttuurimme painottaa fyysistä täydellisyyttä, siitä on usein tullut toinen harjoitus, toinen tapa ajaa itseämme ja pitää itsemme ”hyvässä kunnossa” . ”Vaikka joogalla on varmasti valtavia vaikutuksia kehossa, fyysiset asennot ovat vain pieni osa joogan täydestä ilmaisusta.

Jooga on käytäntö, joka opettaa meille kuinka elää; kuinka olla kehossamme, perheissamme, yhteisöissämme, maailmassa. Joogan kautta, hengityksemme kautta, voimme oppia, kuinka saada fyysinen elämä eksyttämättä ruumiiamme tai ulkoista todellisuuttamme siitä, kenelle me olemme. Rakastan joogia Donna Farhi 'Kuvaus joogasta "elämänharjoitteluna". "Elämänharjoittelu" on jotain, joka ylläpitää meitä kaikilla elämämme hetkillä, ei vain meditaatiotyynyllä, palvontapaikassa tai joogamatolla.

Jooga on tuonut minut kotiini vartalooni. Vietin suurimman osan elämästäni varhaislapsuudesta lähtien, ollessani melko ambivalentti täällä olemisesta. En ollut usein oikeasti ruumiissani, oikeasti ”kotona” - minulla oli paljon helpompaa matkustaa kehoni ulkopuolella henkisissä ulottuvuuksissa. Kun vuosia kestänyt heikentävä masennus sai minut vihdoin polvilleni ja pakotti kurssikorjauksen, löysin itseni joogatunneille aloittaessani paranemistani, kirjaimellista ”uudestisyntymistä”. Ja aloin tulla kotiin vartalooni, fyysinen muoto tavalla, jota minulla ei ole koskaan ollut ennen.

Löysin, että pääsyni henkisiin ulottuvuuksiin vahvistui sitä enemmän, kun astuin fyysiseen kehoni. Kun muuttuin maadoittuneemmaksi, sain selvemmäksi. Kun sain selvemmäksi, telepaattiset aistini ja henkinen tietoisuuteni laajenivat dramaattisesti.

Tulossa kotiin vartaloosi

Elämäystävämme opettavat meille ruumiillistumisesta. Telepaattinen kommunikointi eläinten kanssa on herkullinen, aistillinen, maallinen kokemus tunneista, äänistä, nähtävyyksistä, hajuista ja tunneista. Vaikka eläimet voivat ja voivat kommunikoida hengellisyydestä, moniulotteisista käsityksistä ja ei-fyysisistä ulottuvuuksista, useimmiten "kotiperustasta" ilmenee täysin heidän valitsemassaan muodossa.

On monia käytäntöjä, jotka voivat ”tuoda meidät kotiin”. Mikä tahansa henkinen harjoittelu voi olla elämänharjoittelu. Ja mikä tahansa elämänharjoittelu voi olla henkinen harjoittelu. Huomaan, että joskus ihmiset vastustavat elämäänsä heille ravitsevan henkisen käytännön luomista, koska heillä on ideoita siitä, millaisen sen pitäisi näyttää.

"En voi meditoida, koska en voi istua tyynyllä mukavasti tunnin."

"En voi harjoittaa joogaa, koska minulla on huonot polvet."

"En voi viettää aikaa rukouksessa tai mietiskelyssä, koska minulla on pieniä lapsia."

Henkinen harjoittelu tai elämänharjoittelu on mitä tahansa, joka tuo meidät nykyhetkeen, yhdistää kehomme, mielemme ja henget ja antaa meille työkaluja navigoidaksemme elämämme ylä- ja alamäkiä. Tämä voi olla jotain puutarhanhoitoa, musiikin tekemistä, hiljaisen ajan viettämistä eläinystävämme tai lastemme kanssa, kävelyretkiä luonnossa. Se voi olla niin yksinkertaista, että taukoamme muutaman kerran päivässä kiinnittää huomiota hengitykseemme ja huomata mitä tapahtuu sisässämme. Sen ei tarvitse olla monimutkaista, aikaa vievää tai tuskallista.

Minulle jooga on kriittinen elämänharjoittelu. Sinulle se voi olla jotain erilaista.

Tärkeintä on löytää jotain, joka vie meidät kotiin. Tuo meidät takaisin. Tuo meidät nykyhetkeen, elää elämäämme nykyisessä ajassa, kehossamme. Tässä. Nyt. Loppujen lopuksi siksi tulimme.

Tämä artikkeli painettiin uudelleen luvalla
alkaen Nancyn blogi. www.nancywindheart.com

kirjailijasta

Nancy WindheartNancy Windheart on kansainvälisesti arvostettu eläinkommunikaattori, eläinten viestintäopettaja ja Reiki-opettaja. Hänen elämäntyönsä on luoda syvempää harmoniaa lajien ja planeettamme välillä telepaattisen eläinkommunikaation avulla ja helpottaa sekä ihmisten että eläinten fyysistä, henkistä, emotionaalista ja hengellistä paranemista ja kasvua hänen parantavien palveluiden, luokkien, työpajojen ja retriittien kautta. Lisätietoja on osoitteessa www.nancywindheart.com.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Donna Farhi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}