Onko maaginen kaava? Meditaatio, tietoisuus ja eteeriset öljyt

Onko maaginen kaava? Meditaatio, tietoisuus ja eteeriset öljyt
Kuva Vapaa-Kuvat

Minut tutustui eteerisiin öljyihin monta vuotta sitten, kun työskentelin Robert Tisserandilla Lontoossa, noina varhaisina aikoina, jolloin hän aloitti kehittää liiketoimintaansa, Aromatic Oil Company, myöhemmin Tisserand aromaterapiaa. Sitten olin teini-ikäinen, naiivi ja idealistinen, uskoen, että minulla oli niin paljon vuosia eteenpäin, että elämäni levisi edessäni loputtomalla mahdollisuudella. Joten kun ystäväni kehotti minua liittymään hänen tykönsä Korsikalle työskentelemään vuodenaikana, menin epäröimättä olettaen, että voisin yksinkertaisesti poimia säikeet, kun olin valmis palaamaan. Vuoden sisällä olin kuitenkin naimisissa ja odotin ensimmäistä lasta, polkuni päätti ja etsitty kaukaiseen horisonttiin.

Eräänä päivänä, neljä kaunista lasta ja muutamaa vuotta myöhemmin, löysin suotuisasti kirjakaupassa odottaen ystävää. Selaamalla edessäni olevia hyllyjä, huomasin miellyttävällä yllätyksellä Robertin kirjoittaman kirjan, Aromaterapian taide. Kiinnostunut, selasin sivujen läpi. Muistit tulvivat hetkessä minun läpi; ilma, jonka hengitin, näytti yhtäkkiä olevan ruusun, ylang ylangin ja kamomilla tuoksulla.

Muistutin, että ikään kuin vain päivää aiemmin punnitsin kuivattuja kamomilla- ja ruusukukkia ja pakattiin pieniä ruskeita pulloja eteerisiä öljyjä Robertin ja Jonathonin kanssa (“Jack” ja “Hans”, sellaisina kuin ne olivat silloin tunnetut). Muistin hemmottelevan ilmapiirin, jonka luomat tuoksut - makeat, mausteiset, maanläheiset, lehtivihreä, hedelmäinen, puinen, kukkainen, syvästi rikas tai leikkisästi kevyt - tunkeutuivat huoneen jokaiseen nurkkaan ja hävistivät pimeän taustan hajun pienessä vanhassa rakennuksessa, jonka sitten käytimme. .

Nostojen nouto

Siitä mahdollisuudesta hetkestä lähtien kirjakaupassa, kun uudelleen tarkastelin mukavuutta, tuntemusta, jännitystä, jota tunsin, innoitukseni palautui. Lapseni kasvoivat, ja oli aika poimia neuleet, jotka olin alkanut kutomaan, ja suorittaa matka, jonka olin alkanut noiden varhaisten vuosien ajan Lontoossa.

Ansain yhteisen kunniatohtorin tutkinnon Salfordin yliopistossa neuvonnasta ja täydentävästä lääketieteestä sekä maisterintutkinnot integroidusta tietoisuudesta ja neuvonnan ja terapeuttisten suhteiden valvonnasta työskenteleen useissa ominaisuuksissa Salfordin yliopiston terveys- ja sosiaalipalvelun korkeakoulussa. , mukaan lukien aromaterapiaklinikan ylläpitäminen henkilöstölle ja opiskelijoille. Olen tarjonnut eteeristen öljyjen terapiaa myös yksityisessä käytännössä yli 25 vuoden ajan.

Minulla on ollut onni työskennellä monien asiakkaiden (vanhempien, isovanhempien, hoitajien, opettajien, tutkijoiden, johtajien, sairaanhoitajien, akupunkturistien, neuvonantajien ja muun muassa terveydenhuollon ammattilaisten) kanssa, jotka ovat hakeneet hoitoja monille eri syistä. Niihin sisältyy fyysisen ja psyko-emotionaalisen hyvinvoinnin tasapainottaminen työskennellessä vaativissa tehtävissä; stressin tai stressiin liittyvän tilan, kuten unettomuuden, lievän masennuksen tai ahdistuksen hallinta; ja tuki haastavien elämätapahtumien, kuten surman, työpaikkojen menettämisen tai suhteiden hajoamisen aikana, ja päinvastoin, jännittävien tapahtumien, kuten muutto, työpaikan vaihtaminen tai avioliitto, aikana. Joskus se on yksinkertaisesta, mutta mahdollisesti kaikkein merkittävimmästä syystä: rentoutua ja parantaa hyvinvointia.

Huomio ja tietoisuus

Itse asiassa inspiraatio kirjoittaa tämä kirja syntyi havaitsemalla asiakkaideni vastauksia eteeristen öljyjen tuoksuun. Havaitsin, kuinka aromien imeytymisen ja havaitsemisen kokemus kiinnitti heidän huomionsa ja tietoisuutensa hetkeen. Huomasin myös kuinka nuo hetket rikastuivat, kun tuoksu tunkeutui heidän psyykkiseen olemukseensa ja näytti laukaisevan psyko-emotionaalisen vasteen ja vaikutuksen. Näitä reaktioita havaittiin alun perin pehmentämällä kasvojen ilmettä ja rauhoittaen hengitystä, minkä jälkeen asiakkaat kertoivat kokemuksestaan ​​lisääntyneestä energiasta, selkeämmästä ajattelusta ja tunteesta rentoutua ja maadoittua. Heidän kokemuksensa ovat myös todenneet hermoston mitattavissa olevilla fysiologisilla vasteilla.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Aivan kuten yhteyteni eteerisiin öljyihin alkoi monta vuotta sitten, niin myös suhteeni meditaatioon. Kun oppin meditoimaan, meditaatiota pidettiin hapsutyyppisenä tai hippilaisena harjoituksena, jonka kapseloitiin ja epitomisoitiin Beatlesin mediakuvien kanssa, jotka istuivat Transsendenttisen meditaation kehittäjän Maharishi Mahesh Yogin kanssa.

Meditaatio ei ole muuttanut kohtaloni tai elämäni oppitunteja, mutta se on korvaamaton työkalu, joka perustelee jatkuvasti todellisuuteni, ankkuroi psyykeni, kun tunnen oloni epävarmoksi, rauhoittaa kilpa-mieltäni ja hämärtää näkökulmani. En meditoi joka päivä, mutta aina kun teen, kokemus on ehdoton, vankka, aina ”vain siellä”, jos haluan huomata, keskittää tietoisuuteni.

Mindfulness on meditatiivinen rakenne, jota sovelletaan samalla tavalla kuin työkalu, samaan päähän. Se on buddhalaisessa filosofiassa ohjattu muinainen käytäntö, joka kuitenkin edustaa tällä hetkellä epämuodollisen hyväksymisen etumatkaa ei-uskonnolliseksi, kustannustehokkaaksi, kohdentavaksi, ahdistuneisuuteen vaikuttavaksi, masennuslääkkeeksi. Yleinen terveydenhuolto omaa sen yhä enemmän elinkelpoisena omaehtoisena lääkkeenä, jota voidaan käyttää turvallisesti itsenäisesti tai tavanomaisten hoitomuotojen rinnalla.

Onko maaginen kaava?

Itse ikäisenä tiedän, ettei ole mitään maagista kaavaa ja että elämä on matka. Me jokainen matkustamme omalla polullamme, joka voi joskus olla helppoa ja joskus vaikeaa kulkea. On kuitenkin positiivisia ja kielteisiä tapoja selviytyä arjen stressistä ja iloista. Mietiskelyä ja tietoisuutta on harjoiteltu ja arvostettu ympäri maailmaa ja kautta aikojen positiivisimpiin ja tehokkaimpiin menetelmiin.

Meditatiivisen prosessin ja lääkkeiden itsenäisillä eteerisillä öljyillä on korvaamaton täydentävä rooli, varsinkin kun käytämme heidän psyko-emotionaalisia ominaisuuksiaan, kuten kykyä kohottaa, kiinnittää ja maadoittaa. Nämä ominaisuudet, kuten monet muut merkittävät, ovat yksinkertaisia, mutta tärkeitä käsitellessään jokapäiväistä elämää.

Kliinisen käytännön kautta, tarkkaillessani asiakkaidesi reaktioita eteerisiin öljyihin ja oman kokemukseni kautta, huomaan, kuinka tämä suhde on rikastuttava, kuinka käytännöllinen ja miellyttävä, parantava ja kohottava, ja kuinka tämä puolestaan ​​voi myös johtaa terveelliseen hyvinvointituntoon. -being.

Eteeriset öljyt näyttävät olevan luonnon esittämä monidynaaminen lahja - tarjoten näyttää olevan mukana elämämatkallamme ylä- ja alamäkiä sekä iloja ja haasteita, kuten tukeva ystävä.

© 2018 esittäjä (t): Heather Dawn Godfrey. Kaikki oikeudet pidätetään.
Piirretty luvalla. Healing Arts Press,
Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikkelin lähde

Eteeriset öljyt mindfulness ja meditaatio: rentoutua, täydentää ja nuorentaa
kirjoittanut: Heather Dawn Godfrey

Eteeriset öljyt Mindfulness ja Meditation: Rentoudu, täydennä ja virkistää Heather Dawn GodfreyHeather Dawn Godfrey esittelee menetelmiä eteeristen öljyjen sisällyttämiseksi käytäntöihisi ”Gem” eteerisiin öljyihin - ryhmään öljyjä, jotka on valittu erityisesti mielenterveyden tilan saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi sekä laaja valikoima terapeuttisia ominaisuuksia - ja hän tarjoaa helposti seurattavan kaavion, joka auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivan öljyn. Tekijä osoittaa käytännön käytännön oppaan eteeristen öljyjen integroimisesta mieleenpainuvaan ja meditatiiviseen käytäntöön, jossa kerrotaan, miten jokaisella meistä on kyky tuottaa itsensä rauhalliseen, rauhalliseen ja huolettomaan mielentilaan. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

kirjailijasta

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, on aromaterapisti, kansainvälisen aromaterapialiiton liitto ja aromaterapia-opettaja. Hän on julkaissut useita artikkeleita ja tutkimuksia, joissa tutkitaan eteeristen öljyjen etuja, kuten miten niitä voidaan soveltaa ADHD: n hoidossa. Heather esiteltiin komplementaarisen lääketieteen ja meditaation filosofisissa periaatteissa ja käytännössä varhaisissa 70: iin. Hän työskenteli Robert Tisserandissa, kun hän kehitti ensiksi eteerisen öljyn liiketoimintaa Lontoossa, myöhemmin suorittamalla BSc (Joint Hon) -tutkinnon täydentävässä lääketieteessä ja neuvonnassa, maisteritodistukset neuvonantajien Mindfulnessissä ja valvonnassa sekä jatko-opintotodistuksen (PGCE) muiden tutkintojen joukossa. Vist hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.aromantique.co.uk

Haastattelu Heather Dawn Godfreyn kanssa: Johdatus eteerisiin öljyihin

Lisää kirjoja tästä aiheesta

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}