Crappystä onnelliseen neljään helppoon vaiheeseen

Crappystä onnelliseen neljään helppoon vaiheeseen

"Mitä olen tekemässä?" on yleisimpiä kysymyksiä, joita kysyn, kun luovuin viimeisimmästä työstäni ja suhteestani. Vastaus on aina sama: "Te olette totta itsellesi. Elät Totuutesi."

Mutta minä kaatuu mitään. "Tämä on hullu", sanon itselleni. "Ei työtä, ei turvallisuutta, säästää hyviä asioita joku, joka rakastaa minua, jota rakastan."

Sitten sisäiset ääniputkeni sisään. "En ole rauhassa. On jotain erilaista, mitä tarvitsen." Minun tehtäväni on selvittää, mikä se on.

Menetessäksemme pois kaiken, mikä ei enää ole minusta, olen tulossa asiantuntijaa murheelliseksi, sanomalla "hyvää" vanhalle minulle. Niin paljon kyyneleitä, niin paljon surua. Tuntuu, että teollinen voima päästää irti. Se ei ole kauniita eikä myöskään ole hauskaa. Ehkä minun pitäisi ryhtyä toimiin uuden elämän luomiseksi.

"Okei, saamme uutta työtä. Jatka, jatkuu, jatkuu. Kick 'em siellä. Olet pätevä. Voit tehdä mitä tahansa paljon asioita todella, todella hyvin. Voit saada suurta, tärkeää työtä ja tehdä jotain vieläkin suurempi ja tärkeämpää maailmalle, Yahoo, mene se, tyttö! "

Mitään ei tapahdu. Ei mitään. Toinen iso pep-keskustelu. "Kokeile lisää jatkoa." Crank, Crank, Crank, ei mitään, katson ilmoitustaululle työpöytäni yli. Johtaa, johtaa ja lisää johtoja, jotka johtavat mihinkään.

"STOP! Riittää jo. Se ei tapahdu. Elämäni ei tapahdu."

Se ei vaikuta merkitykselliseltä, mitä teen juuri nyt. Doing-doo-doo on tehnyt vain tekemisen ja tekemisen ja tekemisen. Se ei vain tapahdu. Ehkä minun ei pitäisi toimia juuri nyt. Olen työskennellyt kovasti pitkään. Ehkä on aika lopettaa. Lopeta kaikki.

Kokeilu

Päätän kokeilla kokeilua. Seuraavien kahden viikon aikana aion tehdä vain sen, mitä tunnen "vetämällä". Kuuntelen vain Hengen ja kuuntelen itseäni. Aion seurata intuitiota ja tehdä vain sen, mitä tuntuu liikkuneen joka hetki.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Joten kuuntelen.

Aamulla herään, suihkussa ja söin aamiaista. "Okei, Itse. Mitä nyt?" Viritän sisään. "Drum. Mene osumaan rumpuja." Minulla on kuusitoista rummut, jotka pitävät minut onnellisina seuraavana tunnin ajan.

"Mitä nyt?" Surullinen pesu minua. Minun täytyy istua ja itkeä. Antakaa joitakin läpivientiä. Loppujen lopuksi sanon hyvästi jotain hyvin arvokasta. Minä ----- vanha minua.

Seuraavan tunnin ajan minä laskein kyyneleet. Poundin sängyn. Minä tartun nallekarhuun ja piilotan tyynyn alle. Pidän hengitystä ja hengitys työntää tunteet ulos. Tunteeni ovat hyvin nestemäisiä. Annoin ulos mitä tahansa tunteita minussa, vihan, surun ja surun yhdistelmää, ja ehkäpä pelkoa, ja sitten rentoutun.

Okei, se otti hyvän kimpun aikaa ja vapautin paljon rakenteen. "Mitä nyt?" Kuuntelen ja seuraan hetkiä. "Silk. Mene pelaamaan silkillä." Menen maalaamaan jotain.

Myöhemmin syömme lounasta ja olen valmis iltapäivään. "Mitä nyt?"

"Istu. Älä tee mitään."

Onko se. Älä tee mitään.

"Kuuntele, kuuntele ja ole. Ei tarvitse mennä mihinkään, tai tee mitään. Vain olla." Istun pitkään. Hengität vain, kuuntelet vain olemalla.

Intuitiivisen virtauksen jälkeen

Kahden viikon ajan seuraan intuitiivista virtaa. Teen vain mitä haluan tehdä joka hetki, mutta en ole vieläkään onnellinen leiriläinen. Mitä mielessäni tapahtuu?

Pulista. Sekaannusta. Saan kiinni minun ajatusharjoituksestani. Kuulostaa jotain, "Ehkä minun pitäisi siirtyä alueelta. Ehkä minun pitäisi olla Campbellissa." Minulla on ystäviä ja tunnen jo osan yhteisöstä. "Mutta en halua olla puolitoista tuntia siitä, missä olen nyt."

Sitten kerron itselleni jotain suurta ja tärkeää. On niin tärkeää, että aion hyödyntää sitä:

"PYSÄYTÄ TULEVAISUUDEN KALASTUS. Se ei tapahdu nyt. Ole tässä hetkessä. Jos sinun pitäisi siirtyä Campbelliin, siirryt Campbelliin, kun on aika - mutta se ei tapahdu tällä hetkellä. Sinun ei tarvitse huolehtia liikkumisesta, sillä se ei ole nyt tapahtumassa.

Aloitan syvemmälle rauhalliselle paikalle sielussani, ja jokainen päivä alkaa tuntea enemmän kuin elävä meditaatio.

Yritän saada itseäni joka kerta, kun aloitan tulevaisuuden pelossa töistä, rahasta, suhteista tai liikkumisesta, ja keskity takaisin nykyiseen.

Joten tässä olen tällä hetkellä, päättäen mitä haluan tapahtua nyt. Juuri nyt. Tässä nyt.

Mitä tehdä nyt?

Randy Peyserin Crappy onnelliseksiAloitan pelaamisen joidenkin materiaalien kanssa. Höyhenet, turkikset, kivet. Aloitan höyhenien järjestämisen jättimäiselle olkikalastusalustalle, värikkäiden sinisten, roiskuvien purppurien, hohtavien punaisten, loistavien oranssinväristen ja pehmeiden ruskojen roiskumisen.

Ystäväni Debi on antanut minulle kaikki nämä hienot höyhenet. Hän työskentelee lintujen kanssa eri puolilta maailmaa. Kun hän puhdistaa kynänsä, hän poimii höyhenet, jotka ovat murtuneet. Hän työskentelee hiljaa, ja tästä rutiinista on tullut hänen päivittäinen meditaatio.

Ajattelen, miten sulka putoaa lintusta. Lintu yksinkertaisesti murtuu, kun on aika moltti. Ei ole kipua. Se antaa vain mennä jotain, jota ei enää tarvita, kun on aika päästää irti. Kuten syksyn vaahteran lehdet, höyhenet putoavat kevyesti, helposti luonnollisen syklin osana. Miksi teen niin vaikean itselleni, kun tiedän, että minun on aika päästää irti?

Työskentelen edelleen. Turkki. Kaunis turkis. En usko vahingoittavan tai tappavan eläimiä niiden turkista. Käytetyt turkikset ovat peräisin ryöstetyistä, viisikymmentä vuotta vanhoista päällysteistä, jotka on kierrätetty kirpputorpeista. Näen sen keinona kunnioittaa menneisyyden turkiksia.

Pieni, pyöreä, sileä kivi. Harmaa, jade, palanut punainen, okra, rusketus. Kerän ystävän setä, joka nautti kävelemästä rannalla meditaatiossa. Annettu minulle sen jälkeen, kun setä kuoli. Tallennettu onyx-ruutuun. Minulla on niitä kymmenen vuotta. Heidän aika on nyt.

Työskentelen meditaatiossa. Hiljaa. Kuuntelu.

Työskentelen meditaatiossa. Hiljaa. Kuuntelu. Turkis, höyhenet, kivi, olki ja liima. Löysin isoäitini kampan, kauniin kultaisen hiuksen kampa, jossa on pieni vaaleanpunainen kukka. Se haluaa myös liittyä teokseen.

Kaadan kivet kalastusalustalle. Penny pyörii ja kiilautuu kivien väliin. Se osa, joka jää ulos, lukee: "Jumalassa me luotamme." Päätän pitää sen siellä.

Vietän tuntikausia hiljaisessa meditaatiossa. Peacock-höyhen silmä on sen keskellä. Päätän teoksen ja olen tyytyväinen. Sen nimi tulee minulle. Se on "olemisen Mandala". Mandala - ympyrä, joka yhdistää kaikki. Jokainen bitti on tehty meditaatiossa. Höyhenien ja kivien kerääminen, materiaalien sijoittaminen kalastusalustalle.

Olen ylpeä siitä. Haluan näyttää sen pois. Haluan laittaa sen yhteen seinistäni. Pidän sitä kaikessa mahdollisessa paikassa ja se ei näytä oikeassa missä tahansa. Minä pysähdyn. Kuuntelen. Ehkä tämä teos on tarkoitettu jollekin muulle.

Ystäväni Debi, joka antoi minulle höyhenet, näkee sen. Hän putoaa kappaleeseen - kuvaannollisesti, ei kirjaimellisesti. Se vie hänet. Annan sen hänelle. Annoin irti.

Päätös päätöksellä, ymmärrän, miten polku on kehittymässä orgaanisesti. Huolimatta kaikesta epävarmuudesta, joka liittyy elämäni tarkoitukseen, uraan, talouteen, suhteisiin - ja kaikkiin muihin epävarmuustekijöihin, jotka saavat vanhempansa toivomaan, että olisit vain kuunnellut heitä ja ottanut virkamiehen aseman vuosia sitten, niin nyt sinulla ei olisi murehtia - tämä polku johtaa minua jonnekin.

Minun tehtäväni on kuunnella ja seurata. Pyydänkö joku minulle polkua sekoittamaan? Olen astumassa nykyiseen hetkeen.

Steps to Happiness NYT!

1. Jos sinulla on ongelma, syödä kiinalaisessa ravintolassa

Kuvittele, että suurimman ongelmanne pienenee kiinalaisen ruoan otto-ruutuun. Joskus kuvittelen, että ex-lovers pienenee laatikkoon. Teeskennelen, että he ovat munchkin-kokoisia ja niillä on vähän itsekkäitä ääniä. Vaikka he huutaisivat, "Apua. Anna minut ulos täältä", voin mennä päiväni tarkemmin ja helpommin tietäen, että vaikka minun on vielä käsiteltävä tilannetta, se ei ole enää suurempi kuin minä.

2. Toteuta Jumalan kuunvalot saniteettitekniikkana

Kun ongelmat jatkuvat, ne pyörivät. Joku joutuu ottamaan roskat. Joskus Jumala, Korkeampi voima tai mitä tahansa haluatte kutsua sitä, puuttuu puolestamme, katalysoimalla meitä päästämään irti siitä, mitä emme enää tarvitse - olemmeko haluaneet vai eivät. Tätä toimintaa pidetään usein kriisinä, mutta pyrkimys on aina opettaa meille jotain, mitä meidän on opittava.

3. Hengitä nenäsi läpi ja ripusta varpaat

Oletko koskaan huomannut, kun olet keskellä yhtä suurta elämänkriisiä, toinen liittyy yleensä siihen? Sitten toinen ja toinen, kunnes sinulla on kriisejä, jotka kertovat nopeammin kuin kanit? Jossain vaiheessa saatat tuntea niin hukkuneena, että alatte epäillä Jumalan olemassaoloa tai että jos on olemassa Jumala, tämä Jumala todella välittää sinusta. Uskoa.

4. Joskus sinun täytyy antaa aikaa, aikaa (ystäväni, Kristan Leatherman).

Kovien aikojen aikana saatat tuntea, että et aio tehdä sitä. Jos sinusta tuntuu, että sinä kuolet sisällä tai se tulee niin pahaksi, että sinusta tuntuu poistuvan planeetalta, pidä kiinni. Osa teistä kuolee - se on hyvä uutinen. Vanha osa itsestäsi lähtee niin, että uusi, voimakkaampi ja onnellisempi osa voi syntyä.

Painettu julkaisijan luvalla
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Crappy to Happy: Pienet askeleet suurelle onnellisuudelle NYT!
kirjoittanut Randy Peyser.

Randy Peyserin Crappy onnelliseksi.Entä jos onnellisuudellasi ei ole mitään tekemistä elämäsi ulkoisten olosuhteiden kanssa? Entä jos se oli jotain, jonka olet juuri alkanut tuntea yhä enemmän joka hetki riippumatta päivittäisestä draamastasi? "Kirjailija ja esiintyjä Randy Peyser esittää nämä kysymykset ensimmäisessä kirjassaan Crappy to Happy. Rohkealla tarinankerronnalla, muuntavalla huumorilla ja hänen allekirjoituksellaan" sarjakuvaintervenssit ", Peyser tarjoaa valikoiman henkilökohtaisia ​​tarinoita siitä, kuinka hän loi suuremman onnellisuuden omassa elämässään. Hän jakaa vihjeitä autenttisuuspaikan saavuttamiseksi," onnellisemmaksi nyt ". Viiteen osaan järjestetty Crappy to Happy auttaa meitä oppimaan olla totta itsellemme, hallita elämän haasteita, parantaa suhteita, kehittää henkistä elämää ja antaa muille.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Randy Peyser

Randy Peyser on entinen kansallisen new age -lehden Catalyst päätoimittaja. Hänellä on San Franciscossa yhden naisen näyttely nimeltään Crappy to Happy, jonka aikana "Ajatuspoliisi" pidätti itsensä omien ajatustensa vangiksi, pyörii "Virheen pyörää" ja tanssi "Chakra-laulamista". Cha-Cha."

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 20, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tämän viikon uutiskirjeen teema voidaan tiivistää "voit tehdä sen" tai tarkemmin "voimme tehdä sen!". Tämä on toinen tapa sanoa "sinulla / meillä on valta tehdä muutos". Kuva ...
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos en täsmälleen tapaan, jolla teen sen, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, jonkinlainen asenteen tai menetelmän vaihtelu voi hyvinkin olla jotain…
InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…