Pidätkö sinä takaisin todellisesta itsestäsi?

Pidätkö sinä takaisin todellisesta itsestäsi?

Meillä on niin paljon asioita, joita me ihmiset pitävät kiinni. Olemme tukahduttaneet paljon tunteitamme, olipa niitä pidetty "hyvinä" tai "huonoina". Joskus pidämme kiinni siitä, että ilmaisemme rakkautemme pelkoa väärinymmärrystä tai ajattelemme, että ajoitus ei ole oikea. Yleisimmin olemme opettaneet pitämään kiinni "negatiivisista" tunteistamme - pelosta, vihasta, surusta, tuskasta jne.

Lapsena minulle kerrottiin usein heittelemään niitä tunteita, jotka osoittivat ”heikkoutta”. Pidin kyyneleitäni, jotta voisin näyttää vahvalta. Olen tukahduttanut vihani olla "hyvä tyttö" ja "rakastava". Ymmärrän nyt, että vihan tai muun tunteen pitäminen takaisin vaikuttaa negatiivisesti henkilöön, joka pidättää. Viha, jonka kieltäydyin päästämästä ulos, pysyi suljettuna sisälle, käynyt ja herätti kaikenlaisia ​​myrkkyjä. Turhautumista ja vihaa pidätettiin, vain räjähtää, kun olisin "tarpeeksi". Tämä viha myöhemmin joutui vapautumaan sairauden kautta, jolloin viha oli vapautettu jollekulle tai jollekin muulle (tai itselleni) tai terapeuttisten prosessien kautta.

Vihaan vieminen varastointiin?

Mitä tapahtuu, kun tunnemme vihaa (tietoisesti tai tietoisesti), mutta haluamme piilottaa sen? Riippumatta siitä, mitä pidämme, tulee osa meitä ja varastoidaan kehossamme konkreettisena ilmentymänä päänsärkyä, jännitystä, kipua, sairautta, haavoja, syöpää, niveltulehdusta, selkäkipua ja monia muita fyysisiä vaivoja.

Olemme sitä mieltä, että pitämällä kiinni vihan ilmaisemisesta teemme 'oikean' asian eikä vahingoita ketään. Silti vahingoitamme itseämme - enemmän kuin olemme tietoisia. Muiden henkilöiden kohdalla he joutuvat kuulemaan, mitä meidän on sanottava, aivan yhtä paljon kuin meidän on ilmaistava.

Meidän on tietenkin opittava, kuinka ilmaista vihaa tai tyytymättömyyttä ilman "polkumyyntiä". Voimme ilmaista itseämme tuhoamatta toisen henkilön itsetuntoa tai hyökätä heitä emotionaalisesti, suullisesti tai fyysisesti. Voimme kommunikoida rakkauden sydämestä, ei sodan sydämestä.

Rakkaus, arvostus ja kiitollisuus

Pidätkö takaisin? esittäjä (t): Marie T. RussellSyvimpien tunteiden ilmaiseminen koskee myös rakkauden ja arvostuksen tunteiden ilmaisemista. Kuinka monta kertaa olemme tunteneet kiitollisuutta toista olentoa kohtaan, joskus vain heidän läsnäolostaan ​​elämässämme, ja etteivät sitä ilmaisseet? Tämän henkilön täytyy todella kuulla ylistyssanojasi, jotta he voisivat lisätä omaa itsetuntoaan. Ehkä he eivät ole tietoisia siitä, mitä näette niin selvästi.

Älä koskaan oleta, että toinen henkilö tietää kuinka paljon arvostat niitä. Olen havainnut, että aikoina, kun ilmaisin kiitollisuuteni ja rakkauteni muille, he olivat hämmästyneitä siitä, miten näin heidät. Jos luulet sen ja tunnet sen, sano se.

Oikea sisäiselle inspiraatiolle

Rationaalinen mielemme on hyvin koulutettu dissektoimaan ja analysoimaan. Se haluaa pitää kiinni siitä, että se toimii vaistomaisesti ja kyseenalaistaa tieteellisesti sen, mikä on "oikea" toimenpide. Niinpä olemme pitäneet tosi selvesämme, emmekä ilmaisseet sitä sisäistä inspiraatiota nauramaan, itkemään, huutamaan, halaamaan tai sanomaan ystävällistä sanaa, kun ensimmäinen tunne ohjasi meitä tekemään niin.

Mikä tahansa ensimmäinen ajatus tai tunne tulee, on intuitiosi tai toisin sanoen jumalallinen inspiraationne. Kaikki muut seuraavat ajatukset, eli "ehkä minun ei pitäisi sanoa, että" jne., Ovat vain mielesi (ego), joka epäilee ja kyseenalaistaa, pelkää tehdä "virhettä".

Parasta on seurata ensimmäistä vaistoasi - se, joka tulee rakkaudesta - joka on ensimmäinen tunne tai ajatus. Tämä on sinun Jumalasi-itse. Rakkauden yleismaailmallinen voima ohjaa meitä kohti onnea, ja siksi ensimmäinen vaisto - "ennen kuin" tai "mitä jos" tai "mutta ehkä" - on aina se, joka tuo meille todellista onnea ja sisäinen rauha.

Voimme päättää päästää irti pelosta olla väärässä tai esiintyä naurettavana jne. Ja toimia tunteemme. Ole rehellinen itsellesi. Pidättäminen on vain totuuden lykkääminen ja voi vahingoittaa toista sekä itseämme. Pidättäminen lykkää vapautta olla kuka me todella olemme - rakastavia, totuudellisia lapsia, jotka haluavat olla onnellisia ja vapaita negatiivisuudesta.

Päästä irti! Ilmaise totuuttasi tänään! Sinun ja teidän maailmanne ovat parempia sille.

Suositeltu kirja:

Mielen rauha: terapeutin opas vihan ja muiden vaikeiden tunteiden käsittelyyn
esittäjä (t): Diane M. Berry ja Terry J. Berry.

Mielen rauha: terapeutin opas vihan ja muiden vaikeiden tunteiden käsittelyyn Diane M. Berryn ja Terry J. Berryn avulla.Tämä käsikirja on täydellinen viittaus vihan hallintaan, jotta se ei hallitse sinua! Kirjoitettu helposti luettavalla tyylillä, miehensä ja vaimon tiimi, jolla on yli 20-vuosien yhdistetty kokemus, opettamalla ihmisiä aivan kuten sinä miten harjoitat muutamia yksinkertaisia ​​taitoja, jotka muuttavat elämääsi!

Info / Tilaa tämä paperikirja ja / tai lataa Kindle-versio. lataa Kindle-versio.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 3.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = todellisen itsesi ilmaiseminen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}