Uuden vuoden myötä me pyrimme kiinnittämään huomiomme muutoksiin ja päätöslauselmiin, jotka auttavat meitä elämään paremmin. Oletko koskaan huomannut, että useimpien uudenvuoden päätöslauselmien tekeminen liittyy puhdistamiseen jotain tai enemmän kurinalaisuutta kehon ylläpitämisessä?

Kun Barry ja minä olimme kolmekymppinen, meillä oli uudenvuoden kokoontuminen ja noin viisikymmentä ihmistä tuli. Kokouksen aikana jokainen ihminen nousi esiin ja julisti uudenvuoden päätöslauselmansa. Näistä 50: stä neljäkymmentä, tai 80% lupasi hampaita hampaita joka yö (ehkä ensimmäinen henkilö innoitti kaikkia muita). Muita suosittuja lupauksia oli laihtua, käyttää enemmän ja selvittää autotallin sotkua (voisimme käyttää sitä).

Kaikki nämä uudenvuoden lupaukset ovat suuria, ja hammaslääkäri suostuu sydämellisesti. Mutta oletteko koskaan kuullut, että joku sanoo teille: "Uudenvuoden kunniaksi on tänä vuonna puhdistaa sydämeni ja tehdä siitä turvallinen paikka kaikille olentoille."

Onko sydämesi turvallinen paikka?

Yksi suosikkikoodeistani on: "Jos sydämessäsi on tilaa yhdelle viholliselle, sydämesi on turvallinen paikka ystävälle." En tiedä, kuka alun perin puhui tai kirjoitti tämän lausunnon, mutta tiedän, että se sisältää määrän viisautta.

Toimi, jolla pidetään paheksua, vihaa tai jopa vihaa toista ihmistä kohtaan, tekee sydämen koko tilan turvalliseksi ystäville ja perheelle. Jos voit pitää tämän negatiivisen tilan yhdelle henkilölle, niin voit myös pitää tämän tilan muille, jopa joku, jota rakastat hyvin. Negatiivisuudella on vaikeuksia jäädä vain yhteen henkilöön.

Tämän uudenvuoden osalta voitte ehkä lisätä lupauksen, että tyhjennät negatiivisen sydämenne muille ihmisille. Tämä yksi lupa on ehkä terveellisin asia, jota voisitte koskaan tehdä kehon, mielen ja sielun puolesta.

Vihaan ja vihan säilyttäminen sydämessä

Siitä lähtien, kun olin kahdeksantoista ja pääsin kouluun, äitini tilasi minulle tilaus Guideposts-lehden. Hän säilytti tämän lahjan koko loppuelämänsä ajan ja nyt tilaan sen itse. Aikakauslehdessä on vähintään kerran vuodessa artikkeli ihmisestä, joka on parantanut valtavaa vihaa heidän sydämessään ja positiivista tulosta elämässään.

Kerran se oli tarina nuoresta naisesta, joka hyökättiin parkkipaikalla, hakattiin ja jätettiin betoniin kuolemaan. Hän toipui ihmeellisesti ja hyökkääjä löydettiin ja vangittiin. Hän sai takaisin terveytensä, mutta hänen sydämensä kärsi. Hänellä oli niin paljon vihaa tätä miestä kohtaan, että hän kehitti ajan mittaan vakavan sairauden.

Hän makasi sairaalan sängyssä yhden yön valtavassa tuskassa, ja hän tajusi, että ainoa tapa, jolla hän voisi toipua, oli mennä vankilaan ja puhua hyökkääjänsä kanssa ja antaa hänelle anteeksi. Hänen miehensä ja ystävänsä ajattelivat, että tämä oli kauhea idea, mutta hän oli päättänyt ja tunsi sen olevan ainoa tapa, jolla hän voisi koskaan saada terveytensä ja rauhansa uudelleen.

Miten saada terveyttä ja rauhaa

Hän perusti vierailun vankilan virkamiesten kanssa nähdäkseen tämän miehen. Kun hän käveli katsomaan häntä, hän näki hyvin pienen miehen, joka oli niin nöyrä hänen vankilaansa. Hän huusi, kun hän näki hänet, ja pyysi häntä antamaan hänelle anteeksi, sanoen, että hän oli ollut huumeiden vaikutuksen alaisena, kun hän teki tämän kauhean asian hänelle.

Kaikki hänen vihaansa suli pois ja hän tunsi niin paljon myötätuntoa hirvittävän virheen ja seurausten vuoksi, joita hän oli nyt pakotettu kestämään. Hän pääsi ulos kädestään ja otti sen. He katsoivat toistensa silmiin minuutin ajan ja anteeksianto lähti sydämestä sydämeen. Mies kiitti häntä tulosta ja antoi hänelle anteeksi. Hän kiitti häntä siitä, että hän antoi hänelle mahdollisuuden nähdä hänet.

Kun hän käveli ulos vankilasta, hän huomasi, että hän oli ensimmäistä kertaa hyökkäyksen jälkeen vapaa hänen sydämessään olleesta vihasta. Hän tunsi jälleen rauhanomaisen. Myös hänen terveytensä palasi vähitellen. Hän ja tämä mies kirjoitti toisiaan ajoittain ja muodostui yhteys. Hän lähetti hänelle kirjoja ja muita asioita, jotka auttoivat häntä vankilassa.

Jos sinusta tuntuu vihaasi sydämessänne joku, ehkä se ei ole niin äärimmäinen kuin tämä edellinen esimerkki. Ja silti viha, viha ja paheksunta ovat missä tahansa muodossa myrkkyä keholle ja sielulle ja tekevät sydämestä vaarattoman paikan muille.

Kuinka puhdistaa sydämesi joka päivä

Miten ihminen puhdistaa sydämensä? Mitä me teemme vihaan, vihaan ja jopa vihaan, jota voimme tuntea kohti toista henkilöä?

Käytän kahta käytäntöä ”sydämeni selvittämiseksi”. Koska tiedän, että tämä on niin tärkeää, teen tämän joka päivä.

Odotan sydämessäni, että tuntuu, onko joku henkilö, jonka kanssa minulla on pahuutta tai katsokaa negatiivisuutta. Usein ei ole, mutta joskus tuntuu olevani kiitollinen siitä, että olen henkilöstä. Nyt minun on myönnettävä, että joskus en halua tehdä tätä. Mutta teen itseni, aivan kuten joka ilta riippumatta siitä, kuinka väsynyt olen, saan hammaslankaa.

Tunnen jotain, jonka voin olla kiitollinen tästä henkilöstä, antaa minulle mahdollisuuden päästää irti negatiivisuudesta. Jos tunteet ovat kuitenkin todella voimakkaita ja kiitollisuus ei toimi, pyydän, että henkilö on siunattu ja että sillä on hyvä elämä. Joskus minun täytyy tehdä tämä saman henkilön kanssa joka päivä joka päivä, mutta lopulta olen jäänyt myötätuntoiseksi ja tunne, että minulla on turvallinen ja rakastava sydän.

Teen tämän käytännön, koska rakastan perhettäni ja ystäviäni ja haluan sydämeni olevan turvallinen paikka heille. Haluan sydämeni olevan turvallinen ja rakastava paikka kaikille olennoille. Teen tämän käytännön, koska se on yksi tärkeimmistä asioista, joita voin tehdä tässä elämässä.

* InnerSelfin tekstitykset

Tämän artikkelin on kirjoittanut Joyce Vissell:

Äidin lopullinen lahja: Miten yksi naisen rohkea kuolema muutti hänen perheensä - Joyce ja Barry Vissell. 

Kirjoittamalla tätä kirjaa Joyce ja Barry Vissell ja heidän lapsensa opastavat meitä kokemuksen kautta, jota monet meistä pelkäsivät edes ajatella. Joycen äiti, Louise, katsoi kuolemaan hänen suurimpana seikkailuna. Tämän kirjan nimi on todellakin Äidin lopullinen lahja mutta todellisuudessa tämä tarina on poikkeuksellinen lahja jokaiselle, joka lukee sen.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

Tietoja kirjoittajasta

Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.