Kuinka tunteemme muuttavat arkisia tapahtumia voimakkaiksi muistiksi

Kuinka tunteemme muuttavat arkisia tapahtumia voimakkaiksi muistiksi

Ihmiset ovat tiedonhakijoita. Otamme jatkuvasti yksityiskohtia - suuria ja pieniä - ympäristöstämme. Mutta suurin osa tavaroista, joita kohtaamme tiettynä päivänä, täytyy harvoin muistaa. Millaisia ​​ovat esimerkiksi mahdollisuudet muistaa, missä söit lounaan ystävän kanssa viime keskiviikkona?

Mutta entä jos myöhemmin opit, että on jotain tärkeää muistaa siitä lounasta? Aivoissa on huomattava kyky tallentaa tietoja, jotka näyttävät epäolennaisilta tällä hetkellä.

Jos siis opit, että ystäväsi sairastui viime viikolla lounaalla tilaamastaan, niin aterian yksityiskohdat ovat merkityksellisiä: mikä ravintola oli ja mitä ystäväsi tilasi? Saitko saman asian? Nyt ne lounaalla ei-niin tärkeät yksityiskohdat eivät ole niin vähäisiä.

Uusien ja asiaankuuluvien tietojen perusteella ihmisillä on hämmästyttävä kyky vahvistaa heikkoja muistoja. Tämä viittaa ihmisen muistin adaptiiviseen luonteeseen.

Viime vuosien aikana olemme olleet kiinnostuneita ymmärtämään, miten aivot tallentavat muistoja emotionaalisesti neutraaleista tapahtumista, jotka saavat merkitystä myöhempien kokemusten kautta. Miten aivot tallentavat kaikki nämä tiedot? Ja miten tunteet vahvistavat arkisia muistoja?

aivojen kuva Tunne vaikuttaa siihen, miten aivot tallentavat muistia. Tohtori Johannes Sobotta / Wikiemedia CommonsMuistamme Emotionaaliset tapahtumat parhaiten

Muistin emotionaalisen parantamisen tutkimus keskittyy pääosin siihen, miten me muistamme emotionaalisesti herättäviä ärsykkeitä tai tapahtumia, kuten herättäviä kuvia tai traumaattisia tapahtumia, kuten 9 / 11, joka on aihe pitkän aikavälin tutkimus siitä, mikä vaikuttaa muistin säilyttämiseen.

Pidämme itsestään selvänä, että me muistamme erittäin tunteellisia tapahtumia (kuten 9 / 11) paremmin kuin muistamme neutraaleja tapahtumia (kuten lounaspäivä).


 Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tunteet lisäävät kykyämme muistaa vaikuttamalla toimintaan aivojen alueilla, jotka liittyvät emotionaaliseen käsittelyyn, erityisesti amygdala ja striatum, sekä alueisiin, jotka osallistuvat uusien kokemusten koodaamiseen, kuten hippokampukselle. Tunne lisää myös muistimme voimaa ajan myötä, jota kutsutaan konsolidoinniksi.

Voimakkaat tunteet voivat lisätä muistia positiivisille tapahtumille, kuten lähimmän ystäväsi yllättävän syntymäpäiväjuhlat, ja negatiivisiin tapahtumiin, kuten kiusallisen faux pasin tekemiseen pomosi edessä toimiston lomajuhlissa.

Tietysti monet yksityiskohdat eivät ole henkisesti tunteellisesti herättäviä. Mutta he voivat saada emotionaalista merkitystä kokemuksemme kautta.

Esimerkiksi yllätys syntymäpäiväjuhlan muistissa on yksityiskohtia, kuten mitä olit yllään ja kuka oli siellä. Näiden tietojen edessä nämä yksityiskohdat eivät ole emotionaalisesti merkittäviä, mutta muistat ne, koska he ovat kokeneet.

Miten opit muistia?

Tutkimuksemme on osoittanut, että ihmisillä on parempaa muistia tylsistä tiedoista, kun niitä esitetään emotionaalisessa yhteydessä, riippumatta siitä, onko se antoisa or negatiivinen.

Joissakin aikaisemmissa tutkimuksissamme huomasimme, että ihmiset muistavat valikoivasti neutraaleja kuvia, jos kuvat olivat olleet liittyy sähköiskuun edellisenä päivänä, vaikka vapaaehtoiset eivät olleet tietoisia siitä, että testisimme myöhemmin heidän muistiaan.

Olemme myös osoittaneet, että ihmiset muistavat neutraaleja kuvia, jos ne ovat varoitti että jos he unohtavat heidät, he saavat seuraavan päivän iskun. Samoin oleminen palkitaan rahalla muistaa joitakin kuvia seuraavana päivänä voi lisätä muistia myös näille kuville.

Nämä kokeet keskittyvät emotionaalisiin tekijöihin, kun alkuperäinen muisti on luotu, ja havainnot osoittavat, kuinka merkitykselliseen tapahtumaan liittyvä näennäisesti triviaali tieto voidaan säilyttää selektiivisesti muistissa.

Emotion Parantaa pienimuotoisten tietojen muistia

Mutta mitä tapahtuu, kun emotionaalinen tapahtuma tapahtuu jälkeen alkuperäiset muistit muodostettiin? Jonkin sisällä Tuoreen tutkimuksen, havaitsimme, että emotionaalinen kokemus voi parantaa muistia neutraaleista tiedoista, joita on aiemmin kohdattu.

Vapaaehtoiset katsoivat joukon triviaalisia kuvia kahdesta ryhmästä, joko eläimistä tai työkaluista. Viiveen jälkeen vapaaehtoisille esitettiin uusi eläin- ja työkalukuva - vain tällä kertaa kun vapaaehtoinen näki kuvat, he saivat sähköiskun ranteeseen.

Tiesimme jo, että sähköiskun kanssa pariksi liitettyjen kuvien muistia vahvistetaan. Mutta täällä huomasimme, että jos yhdistimme iskuja eläinten kuviin, muistia vahvistettiin, kun eläinten vapaaehtoiset näkivät ennen kuin mikään häiriö toimitettiin. Jos järkytimme vapaaehtoisia, kun he osoittivat työkaluja, muistiin aiempien kuvien kuvista vahvistettiin.

Kuten viime kesänä lounaiden yksityiskohtien muistaminen, kun ystäväsi sairastui, negatiivinen kokemus lisäsi selektiivisesti muistia siihen liittyvistä tiedoista, jotka olivat täysin vähäisiä, kun se alun perin koettiin.

Käytämme muistamme paitsi muistaa menneisyyden kuin ohjata päätöksiä tulevaisuudessa. Tunne auttaa meitä muistamaan asiaankuuluvat tiedot valintamme määrittämiseksi. Mutta ilman kykyä vahvistaa näennäisesti vähäpätöisiä kokemuksia uusilla tärkeillä tiedoilla, saatamme päätyä puuttumaan tulevista palkinnoista tai toistamalla samat virheet.

ConversationTämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation
Lue alkuperäinen artikkeli.

Tietoja kirjoittajista

dunsmoor josephJoseph Dunsmoor on New Yorkin yliopiston psykologian tohtorikoulutettava. Hänen ensisijainen tutkimusalue keskittyy aivojärjestelmiin, jotka liittyvät ihmisten pelon hankkimiseen ja estämiseen. Yksi tyylikkäimmistä prosesseista, joita ihmiset ja muut eläimet hallitsevat havaitsemaan ja reagoimaan ympäristömerkin vaaroihin, on klassinen ilmastointi, jossa aversiiviseen tapahtumaan liittyvät ärsykkeet saavat kyvyn herättää puolustavaa käyttäytymistä.

murty vishnuVishnu Murty on tutkijatohtori, psykologia New Yorkin yliopistossa. Hänen tutkimuksensa keskittyy siihen, miten erilaiset affektiiviset ja motivoivat tilanteet vaikuttavat muistikoodauksen taustalla oleviin hermosysteemeihin.

InnerSelf Suositeltu kirja:

Miracle-aivosi: maksimoi aivovoimaasi, tehosta muistiasi, nosta henkeäsi, paranna IQ: ta ja luovuutta, estää ja kääntää henkistä ikääntymistä Jean Carperin toimesta.Miracle-aivosi: maksimoi aivovoimaasi, tehosta muistiasi, nosta tunnelmiasi, paranna IQ ja luovuutta, estä ja kääntää mielenterveyttä
Jean Carper.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

PÄIVITTÄINEN INSPIRATION

pentu koskettaa nenää toisen koiran kanssa
Päivittäinen inspiraatio: 24. helmikuuta 2021
Viha on inhimillinen tunne, ja olemme kaikki kokeneet vihaa jossain vaiheessa. Mutta on olemassa kahdenlaisia…
nainen seisoo kukkakentällä kädet ylöspäin aurinkoon
Päivittäinen inspiraatio: 23. helmikuuta 2020
Monet meistä ajattelevat meditaation olevan jotain kovaa tai vakavaa ... ehdottomasti ei jotain, mitä tekisimme ...
Päivittäinen inspiraatio - 02-22-2021
Päivittäinen inspiraatio: 22. helmikuuta 2021
Tällä hetkellä sisälläsi on ääretön määrä ideoita ja kykyjä ...

TOIMITTAJAT

Onko se hyvä vai huono? Ja olemmeko päteviä tuomariksi?
by Marie T. Russell
Tuomiolla on iso osa elämäämme, niin paljon, että emme edes tiedä suurimman osan ajasta, että tuomitsemme. Jos et usko, että jokin oli huono, se ei järkyttäisi sinua. Jos et ajatellut ...
InnerSelf-uutiskirje: 15. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Kun kirjoitan tätä, on ystävänpäivä, päivä, joka liittyy rakkauteen ... romanttiseen rakkauteen. Koska romanttinen rakkaus on kuitenkin melko rajallista, koska se koskee yleensä vain kahden välistä rakkautta…
InnerSelf-uutiskirje: 8. helmikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
On tiettyjä ihmiskunnan piirteitä, jotka ovat kiitettäviä, ja onneksi voimme korostaa ja lisätä näitä taipumuksia itsessämme. Olemme kehittyviä olentoja. Emme ole "kivissä" tai jumissa ...
InnerSelf-uutiskirje: 31. tammikuuta 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Vaikka vuoden alku on takanamme, jokainen päivä tuo meille uuden mahdollisuuden aloittaa alusta tai jatkaa "uutta" matkaa. Joten tällä viikolla tuomme sinulle artikkeleita, jotka tukevat sinua…
InnerSelf-uutiskirje: tammikuu 24th, 2021
by InnerSelfin henkilökunta
Tällä viikolla keskitymme itseparantumiseen ... Olipa parantuminen emotionaalista, fyysistä tai hengellistä, kaikki on yhteydessä omaan itseseemme ja myös ympäröivään maailmaan. Kuitenkin parantamiseksi…