Unihalvaus. My Dream, Omat unelmani, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Vietämme ympärillämme kuusi vuotta elämäämme - Se on 2,190-päivä tai 52,560-tunti. Vaikka voimme olla tietoisia unelmistamme koetuista käsityksistä ja tunteista, emme ole tietoisia samalla tavalla kuin kun olemme hereillä. Tämä selittää, miksi emme voi ymmärtää, että olemme unessa ja usein virheitä näitä outoja kertomuksia todellisuudesta.

Mutta joillakin ihmisillä - selkeillä unelmoijilla - on kyky kokea tietoisuutensa unelmiensa aikana "herättämällä" joitakin näkökohtia heidän heräämisensa tietoisuudestaan. He voivat jopa ottaa hallinnan ja toimia tarkoituksella unelma-maailmassa (ajattele Leonardo DiCaprio elokuvassa Inception).

Lucidin haaveilu on edelleen aliarvioitu aihe, mutta viime aikoina saavutettu kehitys viittaa siihen, että se on herätystietoisuuden ja unen hybriditila.

Lucid unet on yksi monista "anomaalisista" kokemuksista, joita voi esiintyä unen aikana. UnihalvausJos heräät hirvittynä ja halvaantuneena, kun pysyt lepotilassa, on toinen. Siellä on myös vääriä herätyksiä, missä uskotte, että olet herännyt vain huomatessasi, että olet itse asiassa haaveillut. Yhdessä kirkkaiden unelmien kanssa kaikki nämä kokemukset heijastavat subjektiivisen tietoisuuden lisääntymistä pysyessään lepotilassa. Saadaksemme lisää tietoa näiden valtioiden välisistä siirtymistä - ja toivottavasti itse tietoisuus - olemme aloittaneet a laajamittainen online-kysely unen kokemuksista tarkastella näiden eri hybriditietoisuuden tilojen välisiä suhteita.

Lucid unelmoi ja aivot

Meistä puolet meistä kokee ainakin yhden selkeän unelman elämässämme. Ja se voisi olla jotain odottavaa, koska se antaa ihmisille mahdollisuuden simuloida toivottuja skenaarioita vastaamasta elämänsä rakkaudelle voittaen keskiaikaisen taistelun. On joitakin todisteita siitä selkeä unelma voidaan aiheuttaa, ja nyt on olemassa lukuisia suuria online-yhteisöjä, joissa käyttäjät jakavat vinkkejä ja vinkkejä saavuttaakseen suuremman selkeyden unelmiensa aikana (kuten unelma-totemit, tuttu kohde herätysmaailmasta, joka voi auttaa määrittämään, oletko unelmassa tai kehruu ympärillä unelmissa pysäyttää selkeys liukastumasta pois).

A Tuoreen tutkimuksen joka pyysi osallistujia raportoimaan yksityiskohtaisesti viimeisimmästä unelmastaan, että kirkas (ei-kirkas) unelmiin oli todellakin ominaista paljon suurempi käsitys siitä, että nukkuja oli unessa. Osallistujat, jotka kokivat selkeät unet, sanoivat myös, että heillä oli enemmän hallintaa ajatusten ja toimien sisällä unelmassa, kykenee ajattelemaan loogisesti ja pääsivät vieläkin paremmin todellisiin muistoihin heidän heräämisestä.

Toinen tutkimus, jossa tarkastellaan ihmisten kyky tehdä tietoisia päätöksiä heräämisen aikana samoin kuin kirkas ja ei-kirkas unelma havaitsi suurta päällekkäisyyttä tahdistusvalmiuksien välillä, kun olemme hereillä ja kun meillä on selkeät unet. Suunnittelukyky oli kuitenkin selvästi huonompi kirkkaissa unelmissa kuin herätys.

Luonnolliset ja ei-selkeät unet tuntuvat varmasti subjektiivisesti erilaisilta ja tämä voi viitata siihen, että ne liittyvät eri aivotoiminnan malleihin. Mutta tämän vahvistaminen ei ole niin helppoa kuin se voisi näyttää. Osallistujien tulee olla aivoskannerissa yön yli, ja tutkijoiden on selvitettävä, kun selkeä unelma tapahtuu niin, että he voivat verrata aivojen toimintaa kirkas unelma ja ei-kirkas unelma.

Tämänkaltaiset nerokkaat tutkimukset ovat luoneet viestintäkoodin selkeän unelmoijan osallistujien ja tutkijoiden välillä nopean silmäliikkeen (REM) unen aikana, kun unelma tyypillisesti tapahtuu. Ennen nukkumaanmenoa osallistuja ja tutkija sopivat tietystä silmäliikkeestä (esimerkiksi kahdesta liikkeestä, jotka sitten jätetään kaksi kertaa), että osallistujat ilmoittavat, että ne ovat selkeitä. 

Prefrontal cortex. Natalie M. Zahr, Ph.D. ja Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, tohtori ja Edith V. Sullivan, Ph.D.Käyttämällä tätä lähestymistapaa tutkimukset ovat havainneet, että siirtyminen ei-kirkasvalvontasuuntaiseen REM-nukkumaan liittyy aivojen etualojen aktiivisuuden lisääntyminen. Merkittävästi, että nämä alueet liittyvät "korkeamman asteen" kognitiiviseen toimintaan, kuten loogiseen päättelyyn ja vapaaehtoiseen käyttäytymiseen, joita yleensä havaitaan vain herätystiloissa. Aivotoiminnan havaittu tyyppi, gammasäteily, tunnetaan myös mahdollistavan kokemuksemme eri näkökohdat; tunteita, tunteita, ajatuksia ja muistoja “Sitoa” yhteen integroituun tietoisuuteen. Seurantatutkimus totesi, että näiden alueiden sähköinen stimulointi lisäsi unen aikana kokeneen selkeyden astetta.

Toinen tutkimus lisää tarkasti aivojen alueet osallistuivat kirkkaisiin unelmiin ja löysivät lisääntynyttä aktiivisuutta alueilla, kuten esivanhempien aivokuoressa ja precuneuksessa. Nämä aivojen alueet liittyvät korkeampiin kognitiivisiin kykyihin, kuten itsestään viittaava käsittely ja viraston tunne - tuetaan jälleen näkemystä, että selkeä unelma on tietoinen tietoisuus.

Tietoisuuden ongelman ratkaiseminen

Miten tietoisuus aivoissa on yksi hermostuneimmista kysymyksistä neurotieteessä. Mutta se on ehdotettu että selkeiden unelmien opiskelu voisi tasoittaa tietä uuden neurotieteen.

Tämä johtuu siitä, että selkeä ja ei-lucid REM-uni on kaksi tilaa, joissa tietoinen kokemuksemme on selvästi erilainen, mutta kokonaistoimintatila pysyy samana (olemme REM-unessa koko ajan, usein haaveillen). Vertaamalla aivojen aktiivisuuden erityisiä eroja kirkkaasta unelmasta ei-kirkaiseen, voimme tarkastella ominaisuuksia, jotka saattavat helpottaa kirkkaassa unelmassa kokenutta parempaa tietoisuutta.

Lisäksi käyttämällä silmän signalointia merkkinä siitä, milloin nukkuja on kirkas unelma, on mahdollista tutkia neurobiologista aktiivisuutta tässä vaiheessa ymmärtääkseen edelleen, mikä luonnehtii ja ylläpitää tätä kohotettua tietoisuutta, mutta miten se ilmenee ensimmäisessä paikka.

Author

Dan Denis, psykologian tohtori, Sheffieldin yliopisto

Giulia Poerio, tohtorintutkija ja Hubbub Collaborator, Yorkin yliopisto.

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Aiheeseen liittyvä kirja:

at

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.