Kysymysoletukset ja yhteys sisäiseen ohjausjärjestelmään (IGS)

Kysymysoletukset ja yhteys sisäiseen ohjausjärjestelmään (IGS)

Hyvin usein, kun ihmiset sanovat: "Minulla ei ole sisäistä ohjausjärjestelmää", he kertovat tunne kiristymisestä, ahdistuksesta, paineesta rinnassaan tai tunne siitä, että he eivät pysty hengittämään. Joidenkin mielestä se tuntuu "pudottavana" tai "vihauksena". Toiset ymmärtävät, että he ovat tunteneet ahdistuneisuuden tunteen ja kutsuneet sitä ahdistuneisuuden, stressin tai huolen tunteeksi. Tämä on tunne, jota viittaan "sulkemiseen" tai "suljettuun".

Usein, kun ihmiset sanovat: "Minulla on sisäinen ohjausjärjestelmä", he huomaavat, että heidän rintansa näyttää "avautuvan". Jotkut kuvaavat sitä laajentumisena, paineen vapauttavana, rentouttavana tunnelmana, energian nousuna ylöspäin V- tai Y-muoto, keveyden tunne tai kyky hengittää syvemmälle. Tätä tarkoitan "avaamisena" tai "ollessa auki".

Jos tuntisit mitään näistä asioista, älä huoli. Sinun IGS on olemassa, ja alatte ymmärtää, mitä se on, kun luet hieman pidemmälle.

Hävittäminen kuuntelemalla kehon tunne

Jotkut ihmiset (usein heidän uransa takia) joutuvat elämään mielessään - strategisoimalla, suunnittelemalla ja luomalla koko ajan. Jos tämä on sinulle totta, saatat olla niin tottuneet olemaan tuntematta kehon tuottamia tunteita - kuten nälkää, janoa, väsymystä tai jopa stressiä - että se voi kestää hieman enemmän käytäntöä, pudottamalla kuunteluun, saadaksesi yhteyttä IGS: ään. Haluat ehkä viettää enemmän aikaa keskittymällä siihen, että kehosi tuntuu helpottavan IGS: n tunteiden tunnistamista.

Voin kertoa teille, että olette tunteneet IGS: ääsi koko elämänsä ajan, mutta todennäköisimmin olette tunnistaneet sulkemisen tunteen stressiä, pelkoa ja ahdistusta, ja tunteen avautumisesta kuin halu, intohimo ja luottamus.

Tarinoita syntyi, kun olimme lapsia

Meillä kaikilla on monia, monia tarinoita, jotka muodostavat maailman näkemisen. Koska monet heistä olivat mielessämme, kun olimme lapsia, he ovat usein virheellisiä tai eivät ota huomioon koko kuvaa.

Miten lapsen mieli ymmärtää tarkasti sen ympärillä olevan maailman? Kun paljastat ja ymmärrät tarinasi, on helpompi rentoutua paineen alla ja olla valmiina tilanteeseen, jossa olet.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


HARJOITELLA

Kun sinusta tuntuu stressaantuneena tai huolestuneena, yritä nähdä tarinan, jonka mieltäsi tekee tilanteesta. Kirjoita se sellaiseksi kuin se merkitsisi fiktiivistä hahmoa, joka kertoo tarinan, ja käytä sitten IGS: ääsi läpi tarinan ja katso, jos avaat tai suljet vastauksena siihen.

Jos avaat vastauksen ajatukseen, että joku on esimerkiksi vihainen sinua kohtaan, tunnet olosi avoimeksi, viihtyisäksi ja kykeneväksi keskustelemaan asiasta vastuullisesti.

Saatat huomata, että sinulla on kuvitteellinen tarina elämäsi eri tilanteiden takana. Kun löydät epätarkan tarinan ja paljastaa sitten oikean tarinan, joka avaa sinut, aloitat mielesi uudelleen uudella, päivitetyllä tarinalla.

Kysymättömien oletusten kyseenalaistaminen

Mikä on harkitsematon oletus? Se on jotain mielessäsi, jota et koskaan kysy. Otat itsestään selväksi, että se on totta. Oletukset näkyvät elämässämme rajoina, sääntöinä ja paradigmoina.

Jos et näytä löytävänsä avausajatuksia riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität, on aika tarkastella oletuksiasi. Joten, miten löydämme jotain, josta emme tiedä? Aloita tunnistamalla tilanteen rajoitukset ja tarkista IGS: lläsi, onko he todella rajoituksia.

Yksi asiakkaistani oli hänen autonsa hajota. Hän tarvitsi uuden auton, mutta sillä ei ollut rahaa sulkea uuden oston. Ja kun hän tutki pankista maksamattomia autolainoja, maksut olivat poissa talousarviosta. Kuitenkin, kun hän sanoi: ”En voi varaa saada uutta autoa”, hänen IGS: nsä suljettiin.

Työskentelimme käsittelemättömien oletusten kautta, ja yksi oli, että hänen rikki auto ei ollut mitenkään arvoista. Tämä ajatus sulki hänet. Niinpä hän kutsui pelastuspihan, ja he antoivat hänelle yhdeksänsataa dollaria vanhalle autolleen. Sitten hän vastasi hänen avaustuntumukseensa ja päätti mennä istumaan uudessa autossa, jonka hän halusi, ja vain tuntea, mitä se oli.

Siellä hän huomasi voivansa vuokrata halutun auton alle kaksisataa kuukaudessa. Arvaa, mitä maksu oli? Okei, se oli tuhat dollaria, mutta hänellä oli se, ja hän päätyi vuokraamaan kauniin uuden auton. Hauska osa on, että uudella autolla oli paljon parempi kaasun mittarilukema, joten hän käytti lähes saman kuukausittaisen budjetoidun määrän uuteen autoon kuin hänellä oli vanhassa, pelkästään kaasun säästämisen ansiosta.

Odottamattomat oletukset työssä

Tässä on toinen esimerkki tutkimattomista oletuksista työssä. Kun mieheni ja minä päätimme mennä naimisiin, halusimme tehdä sen melko nopeasti, koska hänen täytyi lähteä maasta töihin. Meillä oli kuusi viikkoa aikaa suunnitella kauniita pikku häät; se oli tarkoitus elokuussa Napa, Kalifornia.

En tiedä, tiedätkö, kuinka kiireinen häät kausi on kesä-elokuussa. Sinun täytyy varata asiat kuukausia etukäteen, ja tuntui mahdottomalta löytää mitä tarvitsimme tässä lyhyessä ajassa. Kaikki ja kaikki varattiin. Silti avasin katsomalla aikajanaa.

Yksi rajoituksista oli, että häät tarvittiin viikonloppuna. Kun tarkistin sisään, tämä ajatus sulki minut. Niinpä päätin hakea opastusta ajatuksesta viikonpäivän häät, ja avasin. Me menimme naimisiin tiistai-iltana. Kaikki, joita halusimme työskennellä, oli käytettävissä, ja saimme alennuksia kaikille, koska se oli viikon aikana.

Yleiset tarkastelemattomat oletukset ovat:

* Henkilön täytyy mennä yliopistoon saadakseen hyvää työtä.

* On välttämätöntä työskennellä kovasti saadaksenne eteenpäin.

* Sinun täytyy jäädä kotiin tai myydä se.

* Sinun täytyy käyttää laihtua.

* Erityinen tehtävä vie tietyn määrän työtä tai aikaa.

* On välttämätöntä kirjoittaa liiketoimintasuunnitelma ennen liiketoiminnan aloittamista.

Toiveitasi tarkasteleminen on toinen tapa löytää harkitsemattomat oletuksesi. Ajattele sitä, mitä haluat, ja katso sitten sitä, mitä ajattelet saada tavalla, jolla olet. Tee luettelo haluamistasi ja tarkista ne IGS-järjestelmääsi vastaan.

HARJOITELLA

Kun et löydä avausta, katso tarkastelemattomia oletuksiasi. Kysy tilannetta ”kuka, mitä, missä, milloin, miksi ja miten”. Kysy itseltäsi:

* Kuka sinun täytyy olla mukana, puhua tai saada lupa?

* Mitä sinun tarvitsee tehdä tai saada toimimaan?

* Mistä sen täytyy tapahtua?

* Milloin uskot, että tarvitset sitä tapahtumaan?

* Miksi sinusta tuntuu, että sitä tarvitaan?

* Miten sen on tapahduttava tai kuinka kauan se kestää?

Toinen tapa löytää tutkimattomia olettamuksia on tarkastella sitä, mitä todella haluat tapahtua, ja tietysti nähdä, avautuuko näkymä sinulle. Katsokaa sitten, mitä uskot estävän sen tapahtumasta.

HYVÄT VIHJE

Pyydä ystävää kuuntelemaan sinua keskustelemaan siitä, mikä sulkee sinut, ja huomauttaa, että uskomuksia, rajoituksia ja itsestään puhumista rajoitetaan. Usein toinen henkilö, joka tuntee meidät hyvin, voi tehokkaasti kyseenalaistaa meitä, kun ajattelemme ongelmia ja tunneohjausta IGS: ltä.

Käyttämällä kuvitusta saat ohjeita IGS: ltäsi

Visualisointi tai ajatteleminen siitä, mitä aiot tehdä, on tehokas tapa saada ohjausta IGS: stä. Hyvä tapa tehdä tämä on pelata skenaario mielessäsi ja nähdä, avaatko tai suljetko. Voit esimerkiksi kuvata itseäsi tapahtumaan, kutsua asiakkaan, työskentelemään projektissa tai lukemalla yksin kotona.

Älä tee skenaarioita liian monimutkaisiksi. Esimerkiksi koko tapahtuman kuvitteleminen hajottaa sen ja katso sen jokainen osa erillisenä ja täydellisenä ajatuksena: kuva, jossa tapahtuma pidetään, mukana olevat ihmiset, mitä aiotte käyttää, ruokaa, jota aiotte syödä tapahtumassa ja ihmiset, joita odotat tavata.

Jos palautat jostakin asiasta sen sijaan, että olisit eristänyt jokaisen kohteen, on liian paljon tietoa saada ohjeita. Pidä se yksinkertaisena ja eristä suunnittelemasi asiat.

Jos et ole vahvana visualisoinneissa ja tuntuu paremmalta, niin vain tuntuu, miten uskot olevasi tilanteessa tai jonkun kanssa, tai miten sinusta tuntuu tekevän tietyn asian. Huomaa sitten opastukset, jotka saat IGS: ltä.

Esimerkiksi, jos aiot allekirjoittaa sopimuksen, kuva tekee sen ja huomaa ohjauksen. Voit tehdä tämän millä tahansa aiheella - siitä, mitä aiot kuluttaa siihen, mitä syöt, tehdä tai nähdä. Se auttaa sinua pysymään virrassa, kun lähdet päivästäsi.

HARJOITELLA

Kuvittele päivän aikana eri kohdissa joko tunne tai visualisoimalla, mitä aiot tehdä. Huomaa sitten, miten IGS vastaa.

Neljä tehokasta kysymystä

IGS tietää niin paljon sinusta ja siitä, mitä olet täällä. Se tietää myös, mitä et ole osa ja mitä sinun ei tarvitse tehdä. Joillekin ihmisille on hyvin vaikea tietää, milloin ja milloin sanoa ei. IGS on ihana auttaa sinua asettamaan sopivia rajoja ja pitämään sinut pois asioista, jotka eivät todellakaan ole yrityksesi.

Alla luetellut neljä tehokasta kysymystä säästävät paljon aikaa ja energiaa, kun niitä käytetään yhdessä IGS: n kanssa. He pitävät sinua antamasta emotionaalisia tai epämiellyttäviä tilanteita elämääsi. Suosittelen, että lähestytte näitä kysymyksiä yhtä lailla merkityksellistä tilannetta, joka on keino selata läpi mitä todella tarvitsee huomiota ja mitä ei.

Voit vähentää stressiä ja sulkevien ajatusten esiintymistä käyttämällä näitä neljää kysymystä:

* Onko tämä joku minun liiketoiminnastani?

* Onko ajattelin, että minulla on totuus?

* Onko tällä hetkellä jotain, mitä minun tarvitsee tehdä tässä tilanteessa?

* Onko minulla kaikki tarvittavat tiedot juuri nyt?

Jos saat avaustunnelmia vastauksena kaikkiin näihin kysymyksiin, voit luottaa siihen, että toimenpiteiden toteuttaminen on sinulle sopiva. Kokemus navigoinnista tilanteessa IGS: n ohjauksen avulla on todennäköisesti palkitsevaa ja tyydyttävää sinulle ja ympärilläsi oleville.

Jos suljet vastauksen johonkin näistä kysymyksistä, sinun ei tarvitse olla huolissaan. Voit luottaa siihen, että joko tiedät, milloin tehdä jotain, tai kysymys ei ole sinun käsitellä.

© 2016 Zen Cryar DeBrücke. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleenpainettu luvalla: New World Library,
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Sisäinen GPS: Seuraa Zen Cryar DeBrücke -yhtiön sisäisiä ohjeita optimaalisen terveyden, onnen ja tyytyväisyyden puolesta.Sisäinen GPS: Seuraa sisäisiä ohjeita optimaalisen terveyden, onnellisuuden ja tyytyväisyyden suhteen
esittäjä (t): Zen Cryar DeBrücke.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Zen Cryar DeBrückeZen Cryar DeBrücke on inspiroiva opettaja ja puhuja. Onnistunut yrittäjä ja yritysjohtaja, Zen on valmentanut satoja yritysjohtajia käyttämään IGS: ää menestykseen kaikilla elämänalueillaan. Zen on jäsenenä Transformational Leadership Council, johon kuuluu valaisimia, kuten Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray ja Michael Beckwith. Hän on tunnettu aikaisemmasta työstään toimitusjohtajana Netkitchen, Internet-strategia / konsultointiyritys, jossa hän vietti neljä vuotta luomalla innovatiivisia Internet-kampanjoita ja ominaisuuksia rikkaus 500-yritykset. Hän asuu San Franciscon lahden alueella kymmenen kauniin hehtaarin kohdalla miehensä, nuoren poikansa, kolmen kissan, koiran ja yhdeksän kanan kanssa. Käy hänellä http://zeninamoment.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}