Antaa intuitiosi istuimen pöydälle

Antaa intuitiosi istuimen pöydälle

Meillä on kaksi sisäistä ääntä. Yksi ääni tulee järkevästä aivosta - houkuttelijasta, kapinasta, joka haluaa, mitä hän haluaa, kun hän haluaa sen, äänen, jota hallitsee "huuto". Toinen ääni on, että vielä hiljainen sisäinen tietämys, mitä kutsutaan intuitioon.

Intuitio on paras opas ja tervetullut kumppani rationaaliseen mieleemme. Yhdessä ne tuottavat pysäyttämättömän joukkueen ja antavat meille mahdollisuuden elää helposti.

Helppo pääsy intuitioon on erityinen lahja. Tunne painetta olla looginen ja sopia siihen, mitä muut mielestämme haluavat, on melko yleistä. Muiden miellyttäminen on kova tapa rikkoa. Muista, että sisäinen tietosi on luotetuin ystäväsi. Harjoittele antamalla sille oikean tien ja näet, että valintasi tuovat elämää iloa, rakkautta ja rauhaa nyt ja pitkällä aikavälillä.

Ei voi ottaa yhteyttä intuitioon?

Saatat olla vaikeampaa kuin se on. Todellisuus on, että voit milloin tahansa hyödyntää sisäistä tietämystäsi. Olitpa harkitsee revving ylös kolmannen kupin kahvia, dating ei käytettävissä mies, tai fudging tuloverot, jos päätät kuunnella sisällä saat joitakin todella hyödyllistä tietoa. Tiedätte todella vastauksen. Intuitio on aina valmis.

Kuten mikä tahansa taito, sisäisen äänesi ottaminen yhteyttä käytännön kanssa paranee ja helpottuu. Intuitionne konsultointi voi tulla toiseksi, ja referenssimuutoksena et enää tuhlaa aikaa, joka oikeuttaa sijaintisi muille. Kun intuitisi valaisee, mikä on sinulle totta ja olet oppinut luottamaan siihen, muiden tarvitsema validointi vähenee.

Elämäsi lakkaa olemasta woulda, couldatai shoulda. Kun alat luottaa siihen, mitä kuulet, itseluottamus kasvaa. Kehitätte hitaasti sitä uskoa, että mitä tahansa ilmenee tai mitä tunteita syntyy, olette kunnossa, jos pysyt uskollisena siihen, mitä tiedät sydämessäsi.

Tarkoituksena on kuunnella ja totella! Käännä toiminnaksi, mitä todella tiedät.

Miten kuulet intuitiosi

Oppiminen kuulla intuitiosi vaatii sata kahdeksankymmentä astetta kääntymällä "ulos" - "täällä". Prosessi on suoraviivaista, mutta käytännössä. Näin voit:


Hanki viimeisin InnerSelfistä


1. Pysäytä ja ole hiljainen. Sisäinen ääni sijaitsee hiljaisuudessa, joten sinun täytyy hidastaa itseäsi. Ensinnäkin, rauhoittakaa kehoasi niin, että mielesi muuttuu asettua. Vapauttaminen voimakkaasti minuutin ajaksi poistaa emotionaalisen staattisen, samoin kuin muutaman kyyneleen häviäminen tai työntö ovea vastaan. Useiden syvien hengitysten hengittäminen myös väliaikaisesti rauhoittaa mielesi ja kehon, jotta voit olla täysin läsnä. Mukauta rauhoittava, keskittämistoiminta toistamalla totuuksia: "Kaikki järjestyy. Yksi asia kerrallaan. Tiedän, mitä tiedän."

2. Esitä kysymys, yleinen tai erityinen. Jos et ole koskaan tietoisesti kutsunut intuitiota, aloita jotain pientä ja välitöntä, kuten olisitko kutsunut sairaita töissä. Esitä kysymys. Voit kokeilla jotakin seuraavista:

* Mitä täällä on totta?

* Mitä minä haluan?

* Mitä minä tarvitsen?

* Mitä tunnen?

* Mitä minun pitää tehdä?

Tai kokeile tarkempaa kysymystä, kuten:

* Pitääkö minun puhua mieheni kanssa siitä, mitä tunnen?

* Mitä minun on tehtävä pahan polveni suhteen?

* Pitäisikö minun työskennellä tänä iltana töiden jälkeen?

3. Ole avoin ja kuuntele vastausta. Sen ei tarvitse olla syvällinen; se on yksinkertaisesti se, mitä tiedät muiden mielenterveyden ja muiden mielipiteiden alla. Yksi suurimmista vihjeistä, joita kuulet intuitioon, on se, että se tuntuu oikealta elimistössäsi. Sydämesi totuuden kuuleminen tuo rauhallisen sisäisen tunteen, rentouttavan, vapauttavan, "kyllä" tunteen.

Miten se kuulostaa sinulle, kun sanot sen ääneen? Sisäisen äänesi viisaus soi puhdasta ja totuutta. Ei ole mitään melua. Se tuo suuren ja rauhallisen tunteen. Sydämesi viestit eivät aloita "Luulen ..." tai "Luulen, että minun pitäisi ..." tai "Olisin parempi ..." Tämä on mielesi puhuminen. Jos vastaus on monimutkainen, voit olla varma, että et kuule intuitiota. Samoin, jos kuulet äänen tasaisena tai tyhjänä tai sillä on negatiivinen reuna tai sävy, et ole vielä ottanut yhteyttä sisäiseen ääniisi.

Mitä tehdä, jos et voi kuulla intuitiota

Saatat yrittää liian kovaa. Intuitiosi viestit ovat yleensä melko ilmeisiä. Mutta jos olet pyytänyt kysymystä toistuvasti ja et voi vielä kuulla vastausta, emoteita ja / tai toistaa luotettavaa totuutta muutaman minuutin ajan, kysy sitten uudelleen. Tai tuota kysymyksesi eri tavalla. Joitakin eri sanamuotoja voi olla vain asia. Jos se on vielä ei-mennä, ota järkevämpi ja loogisempi lähestymistapa. Laajenna näkökulmaa selailemalla kirjoja, leikkaamalla numeroita tai etsimällä mielipiteitä asiantuntijoilta ja ihmisiltä, ​​joita kunnioitat. Laita tietojenkeruun kohtuullinen aika. Anna sitten kysymys uudelleen. Vastauksesi ilmenee ajoissa.

Jos sinulla on vaikeuksia päästä käsiksi intuitioonsi, väristä hieman lisää ja kysy sitten varovasti uudelleen. Todennäköisemmin kuin et tiedä vastausta. Lopeta vain kertomaan itsellesi, että et. Kysy, "Mitä minulle on totta tästä aiheesta?" Jos epäilet vastauksen, voit tarkistaa sen kysymällä uudelleen. Jos olet kuullut intuition, saat saman vastauksen. Jos näin ei ole, kuulet rationalisoinnit tai perustelut.

Tee sama, jos et saa selkeää viestintää: kysy itseltäsi, kun olet ilmaissut tunteesi. Tai määritä tulevaisuudessa tietty aika kysyä uudelleen. Jotkut suosittelevat kysyä kerran päivässä ja sitten antaa sen levätä. Ole ahkera sisäisessä tutkimuksessasi, ja jotain tulee esiin, vaikka se ei ole aika tietää vielä.

Voit myös päästä eroon emotionaalisista häiriöistä käyttämällä ajatuksiasi. Jos esimerkiksi pommitetaan negatiivisella itsekeskustelulla (esim. "En osaa päättää", "Ei ole väliä" tai "En välitä"), valtaa totuuksia, kuten:

* Tiedän.
* Tämä on tärkeää.
* Välitän.

Kun toistat näitä lausuntoja, varmista, että pussitat päänsä ylös ja alas, ei sivulta toiselle. Kysy itseltäsi varovasti, mutta jatkuvasti:

* Mitä tiedän, kun olen selvä?

* Mitä parhaani sanoo tehdä tämän suhteen?

* Mikä on totta minulle?

Inner Voice -palvelun jättäminen huomiotta

Intuitioon tarttuminen on yksi asia. Se on toinen. Meidän tavanomainen pyrkimys hallita tapahtumia tai tarttua hetkelliseen nautintoon tekee kuuntelusta hieman kovaa. Usko intuitioon voi olla hankalaa tai epämukavaa. Se ei välttämättä juokse muiden ihmisten toiveisiin. Siksi mieli liian usein heikentää uskoa sisäiseen äänesi. Vanhempien talolta poistuminen ja asunnon hankkiminen tai työn tekeminen, joka maksaa huomattavasti vähemmän, voi tuntua pelottavalta, mutta olla intuitiivinen.

Kun kysytte sisällä: "Onko tämä suhde yli?" ja kuule ääneen kyllä, osa sinusta, joka vastustaa muutosta ja haluaa välttää kipua, pahoittelee: "En halua hajota. Ei juuri ennen vapaapäiviä. En voi pitää ajatusta siitä, että hän tulee osallistumaan jonkun toisen kanssa ."

Mielesi on viettelevä! Se voi vakuuttaa sinut melkein kaikesta, mukaan lukien status quo -ratkaisu. Aloitat itsesi epäilemättä. "Ehkä minun standardit ovat liian korkeat. Ehkä hän muuttuu. Ainakin hän ei ole väkivaltainen. Ehkä en koskaan löydä ketään parempaa." Kuusi kuukautta myöhemmin sinä olet samassa täyttämättömässä suhteessa. Miksi? Koska jätit huomiotta intuitiosi, jotta vältytte väliaikaisesta kipuista hajottaa.

Kun saat selkeän intuitiivisen osuman, pidä se kiinni, se on sinun ankkuri mielen välisten merien keskellä, jotka yrittävät puhaltaa sinut pois sydämestänne. Tiedät aina, että olet turvallinen.

© 2017 esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tekijältä

Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT

Asenteiden jälleenrakentaminen: Jude Bijoun, MA, MFT, rakentaminen paremman elämän rakentamiseksiKäytännön työkaluilla, todellisilla esimerkeillä ja jokapäiväisillä ratkaisuilla kolmekymmentäkolme tuhoavaa asentoa, Attitude Rekonstruktio voi auttaa sinua lopettamaan surun, vihan ja pelon ratkaisemisen ja antamaan elämääsi rakkaudella, rauhalla ja ilolla.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Jude Bijou, MA, MFT, tekijä: Attitude ReconstructionJude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi. 1982issa Jude käynnisti yksityisen psykoterapian ja alkoi työskennellä yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa kommunikaatiokursseja Santa Barbara City College aikuiskoulutuksen kautta. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/

* Katso haastattelu Jude Bijoun kanssa: Miten kokea enemmän iloa, rakkautta ja rauhaa

* Katso video: Shiver ilmaista pelkoa rakentavasti (Jude Bijoun kanssa)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...