Tunteiden voimamme ja mitä he yrittävät kertoa meille

Emme edelleenkään tiedä yhtä tuhannesosaa prosentista siitä, mitä luonto on paljastanut meille. - Albert Einstein

Joka hetki on yli 400 miljardi tietomäärät, jotka tulevat tietoisuutemme aisteistamme.

Mutta tiedämme vain tietoisesti niistä 10ista.

Tämä tarkoittaa, että 390 miljardia, 999 miljoonaa + muita tietoja on lähellä ole tietoisesti tietoinen jotka vaikuttavat siihen, miten tunnemme. Ja miten tuntuu vaikuttaa tottumuksiamme ja käyttäytymisemme kaltaisiin, kuten pelimerkkien syömiseen, kun olemme stressaantuneet, tai karkkia, kun olemme surullisia.

Oletko koskaan virhe jotain, mutta ei voinut laittaa sormiasi miksi sinusta tuntui näin? Jotkut kutsuvat tätä intuitiota tai suoliston tunnetta, ja siihen voi olla mystinen tai hengellinen osa, mutta en tarkoita sitä. Viittaan valtavaan tietoisuuteen ja tietoisen mielen rajalliseen kykyyn ymmärtää se kaiken mielekkäästi.

Voit ajatella tietoisesta mielestä sivuna, jossa on tilaa 10-sanoille, ja alitajuntainen mieli on kuva. Kuva kannattaa 1,000-sanoja, eikö? No, jos näin on, alitajunnan mielessä 40,000-kuvat tallennetaan joka toinen elämäsi. Ja tietoinen mieli on tietoinen 10-sanoista. 10-asioita. Ei edes yksi täydellinen kuva.

sisäinen tilausgrafiikka

Tietoisen mielemme rajoitukset

Me olemme hyvin rajoitetaan siihen, mitä voimme tietoisesti olla tietoisia, niin että aivomme antavat meille tunteita ja tunteita. Tässä kirjassa viitataan tunteisiin ja tunteisiin samana asiana, mutta tunteet ovat todellakin merkitys, jota alitajuntaan mielestämme soveltaa mihin tahansa tilanteeseen. Saamme tietoonsa merkityksen, kun tunnemme sen kehossamme tunne - tunne. Nämä tunteet ovat syvempää tuntemusta muusta 400 + miljardin informaation bittiä alitajuntaamme, jotka havaitaan aisteistamme, ja kaikki muu, mitä alitajuntaan mielessä jo tietää aiemman kokemuksen perusteella.

Tunteemme ovat voimakas indikaattori siitä, mitä todella tapahtuu - iso kuva ja kaikki siihen liittyvät kappaleet. Voit ajatella tunteitamme tämän rikkaamman tietopaketin tuloksena - ja tämän lisäinformaation avulla voimme tehdä parempia päätöksiä itsestämme ja ympärillämme olevasta maailmasta.

Totuus tunteista

Useimpia meistä ei koskaan opeta, mitä tunteita todella on, ja toisin kuin jotkut ihmiset haluavat uskoa - että tunteet ovat ohi, tai että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota niihin - ne ovat todellakin osoitus siitä, mitä tapahtuu alitajunta. Emme voi aina tuntea tunteitamme, koska tietoisesti emme aina ole tietoisia siitä, mikä ajaa heitä, joten se voi viedä vähän aikaa tietääksemme, mitä tunteemme yrittävät kertoa meille.

Toinen tapa miettiä tietoisia ja alitajuntaan liittyviä ajatuksia tunteista on, että tietoinen mieli on kuin jäävuoren kärki. Se mitä näet, ja mitä tiedät. Alitajunta on mielessäni - paljon suurempi osa jäävuoresta.

Alitajunta-mielessä on kaikki muistomme siinä - joten sillä on paljon suurempi tietokanta kaikesta, mitä meille on tapahtunut. Toisinaan tunnemme jotain, joka perustuu alitajuntaan, mutta emme ole tietoisesti tietoisia siitä. Monet ihmiset viittaavat tähän ”suoliston” tunteeseen, ja tämä tunne perustuu alitajunnan ajattelemaan syvempään ymmärrykseen.

Mitä meidän tunteemme ovat ja miten niitä käsitellään

Haasteena on, että useimpia meistä ei koskaan opetettu, mitä tunteemme ovat tai miten niitä käsitellään. Monissa tapauksissa meitä opetettiin sivuuttamaan tunteemme ja ”käyttämään päämme” päätöksiä tehtäessä - kun todellisuudessa meidän ”päänämme” rajoittaa se, mitä tiedämme tietoisesti, jossa tunteemme koskettavat tätä valtavaa ymmärryksen alitajuntaan mieli.

Mutta vuosien huomiotta jättäminen tunteitamme jättää meitä usein ymmärtämättä, mitä he todella yrittävät kertoa meille, joten tässä on taustalla oleva ja tärkeä osa: Emotionit on tarkoitettu motivoimaan meitä tekemään jotain - ryhtymään toimiin.

Huono tunne on osoitus siitä, että jotakin ei ole oikein, ja meidän pitäisi tehdä jotain sen korjaamiseksi niin, että "huono" tunne katoaa. Mutta koska emme usein ymmärrä, mitä tunne yrittää kertoa meille, emme ryhdy toimiin ja lopulta vain pahaan tunteeseen - kuten tunne ahdistunut tai surullinen. Sitten syömme häiritsemään huonoista tunteista saada se menemään pois, mikä saa meidät syömään ja yleensä saamaan painoa.

Tunteiden salainen kieli

Yksi suosikkikirjoistani, joka menee hyvin yksityiskohtaisesti siitä, mitä tunteitamme ja tunteitamme ovat ja miten niitä ymmärretään Tunteiden salainen kieli, esittäjä (t): Calvin D. Banyan. Suosittelen tätä kirjaa ja tarjoan sen lähes kaikille asiakkailleni. Se kuvaa kauniisti yhteisten tunteiden taustaa - kuten viha ja ikävystyminen - ja mitä heidän kanssaan on tehtävä. Siinä tuodaan esille myös voimakas käsite "Feel Bad, Distract", joka tuntuu pahalta jotain, ja häiritsee sitten tunne jotain muuta - tässä tapauksessa ruokaa.

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että tunteitamme kannattaa kiinnittää huomiota. He yrittävät kertoa meille jotain tärkeää. Tunteet ovat usein reaktio jotain ympäristössämme ja emme tietoisesti valitse se.

Joten kun löydämme itsemme seisomassa keittiössä etsimään jotain syötävää, mutta mikään ei kuulosta hyvältä, se on yleensä osoitus siitä, että emme ole oikeastaan ​​nälkäisiä vaan melko tylsää tai järkyttyneitä. Meidän on puututtava ikävystymiseen tai siihen, mikä tekee meidät järkyttyneeksi siitä, että tunne mennä pois - ruoka ei tee meistä vähemmän tylsää tai vähemmän häiritsevää.

Tätä kutsutaan yleisesti emotionaalisesti syömiseksi - syöminen pikemminkin emotionaalisesta syystä kuin todellisesta nälästä. Tällöin ruoka toimii tyypillisesti häiritsevänä - kulkee aikaa niin, että puhut, joten kun olet syömässä, et ole kyllästynyt tai järkyttynyt. Mutta kun lopetat syömisen, huomaat, että olet vielä tylsää tai järkyttynyt. Siksi saatat ajatella, "hmm .... luulisin, että se ei ollut oikeastaan ​​jäätelöä. Olin nälkäinen - ehkä haluan pelimerkkejä ..." ja se jatkuu 500in kaloreihin myöhemmin, jolloin sinusta tuntuu jopa pahempaa, koska sinusta tuntuu vielä tylsältä tai järkyttyneeltä, mutta ehkä nyt syyllisyydestä niin paljon.

Emotioniemme huomiotta jättäminen ei tee heidät pois

Emotioidemme huomiotta jättäminen ei auta - se ei tee heidät pois. Yrittäessään heittää ruokaa myös ei auta. Käytämme usein tunteitamme, ja ainoa tapa käsitellä heitä on ymmärtää, mitä he kertovat meille, ja seuraa sitä.

Usein kun otamme aikaa tutkia tunteitamme, ymmärrämme, että mitä he yrittävät kertoa meille, perustuvat vääriin tietoihin - kun näin tapahtuu, "huono" tunne haihtuu välittömästi. Tämä johtuu siitä, että jotkut 400 + miljardin bittien informaatiosta, jonka me otamme aistien kautta, havaitaan väärin.

Emme aina saa sitä oikein. Joskus sekaannuksen ilme on vihainen. Joskus sähköpostiviesti ystävästä nähdään röyhkeänä, kun itse asiassa ne olivat vain kiireitä ja hyvin suoria. Jos keskeytimme hetkeksi ymmärtääksemme, mitä me todella tunnemme, voimme ymmärtää, että ystävä ei ole töykeä henkilö, ja että he olivat todennäköisesti vain kiire.

Koska useimmat meistä eivät tiedä, mitä tunteita meille kerrotaan, ainoa mahdollinen vaihtoehto on jättää heidät huomiotta ja toivoa, että he menevät pois. Mutta niiden jättäminen huomiotta lähes aina pahentaa asioita.

Tunteet antavat meille syvemmän ymmärryksen

Tunteemme ovat tärkeä osa ihmisen meikkejä. Ne ovat itse asiassa indikaattori syvemmälle ymmärrykselle - jotain, joka on yleensä monimutkaisempi kuin tietoinen mieli sen rajallisessa kyvyssä on tietoinen. Ne auttavat ohjaamaan meitä toimiin, jotka meidän on toteutettava onnelliseksi. Siksi tunnemme usein niin ristiriitaisia ​​ja hallitsemattomia - tiedämme, mitä meidän pitäisi tehdä (syöminen terveelliseen illalliseen), mutta älä todellakaan tunne sitä tehdä (sen sijaan haluamme syödä jäätelöä, koska meillä oli stressaava päivä ).

Mutta tunteemme perustuvat usein väärin käsityksiin itsestämme ja ympäristöstämme, joten kun opimme, mitä tunteemme kertovat meille ja mistä he tulevat, voimme päästä eroon tunteista, jotka eivät perustu todellisuuteen ja johtavat paljon rauhallisempiin ja onnellisempiin elää. Mutta meidän on ensin oltava tarpeeksi rohkeita tuntemaan tunteemme. Jos haluat tietää, että he ovat siellä syystä. Pysäytä heidät alas juustohampurilaisen ja perunoiden tai jäätelön kanssa.

Tietoisen mielen käyttäminen vain päätösten tekemiseen on kuin auton ostaminen ja vain merkin tunteminen - ei malli, ei vuosi, eikä ehto. Tunteemme ovat monimutkaisia, koska ne sisältävät niin rikkaampaa tietokokonaisuutta kaikesta, mitä olemme kokeneet, mutta myös niitä voidaan ymmärtää yksinkertaisemmin.

Meillä kaikilla on tämä voima, joka kuuluu meille, jotta voimme ymmärtää tunteitamme ja dekoodata, mitä tunteemme kertovat meille - ja hypnoosi auttaa yksinkertaistamaan tätä prosessia meille aluksi - sitten opimme tekemään sen omasta luonnollisesti. Kun teemme niin, se auttaa meitä tuntemaan paremmin itsestämme ja elämästämme - ja auttaa meitä tekemään elämässämme asioita, jotka tiedämme, että haluamme tehdä - kuten syödä terveellistä ruokaa, joka auttaa meitä tuntemaan voimansa ja liikkumaan enemmän.

Laita se kaikki yhteen

Tunteemme ovat voimakas indikaattori siitä, mitä meissä tapahtuu. He ovat 400 + miljardin informaation bittiä, joita emme tietoisesti tiedä, ja elämämme aikaisempia kokemuksia - rikkaampi tietokanta, jonka tarkoituksena on auttaa meitä ymmärtämään maailmaa ja auttamaan meitä tekemään päätöksiä.

Kun olet ymmärtänyt, tunteet vapautuvat ja meillä on jäljellä sellaisia ​​oivalluksia, jotka auttavat meitä kohti parempia päätöksiä, jolloin voimme hylätä emotionaalisen matkatavaran ja tuntea kevyemmän ja paremmin. Vähennämme emotionaalista syömistä, laihtua ja alamme tuntea elämämme hallintaa.

Tekijänoikeus 2017 Erika Flintiltä. Kaikki oikeudet pidätetään.
Morgan James Publishing yhteistyössä Difference Pressin kanssa.
www.morganjamespublishing.com

Artikkelin lähde

Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajatteleminen ruoasta koko ajan, palauta syömisen hallinta ja menettää paino kerran ja lopullisesti
Erika Flint.

Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajattelematta ruokaa koko ajan, palauta syömisen valvonta ja menettää paino kerran ja lopulta Erika Flint.In Ohjelmoi paino uudelleenPalkittu hypnotistikko Erika Flint yhdistää oivaltavia ja eturivin hypnoositekniikoita asiakkaan menestystarinoihin painonpudotuksesta, jotta monet menettävät painonsa lopullisesti.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan tai ostaa Kindle-versio.

kirjailijasta

Erika FlintErika Flint on palkittu hypnotisti, kirjailija, puhuja ja suosittu podcast-sarja Hypnoosi jne. Hän on Cascade Hypnosis Centerin perustaja Bellinghamissa Washingtonissa ja Reprogram Your Weight -järjestelmän luoja. Hänen kirjansa, Ohjelmoi paino uudelleen: lopeta ajattelematta ruokaa koko ajan, palauta syömisen valvonta ja menettää paino kerran ja lopullisesti (Ero Press 2016) tuo esille, kuinka hypnoosi koskettaa yksilön luontaista voimaa painonpudotuksen menestykseen. Vierailla CascadeHypnosisCenter.com.

Toinen tämän kirjoittajan kirja

at

rikkoa

Kiitos käynnistä InnerSelf.com, missä niitä on 20,000+ elämää muuttavat artikkelit, joissa mainostetaan "Uusia asenteita ja uusia mahdollisuuksia". Kaikki artikkelit on käännetty kielelle Yli 30 kieltä. Tilaa viikoittain ilmestyvälle InnerSelf Magazinelle ja Marie T Russellin Daily Inspirationille. InnerSelf-lehti on julkaistu vuodesta 1985.