Oletko kuunnellut kehoasi viime aikoina? Mitä se kertoo sinulle?

Kuunnellut kehosi viime aikoina? Mitä se kertoo?

"Luota suoliston vaistoosi" ... "Tiesin sydämessäni olevan oikea asia" ... "Minulla oli vain tunne" ... Kielemme heijastaa ymmärrystä siitä, että keholla on todellista viisautta ja tietoa. Miksi siis vietämme suurimman osan ajastamme yrittäen ohittaa sen signaalit?

Voitteko muistaa, kun vatsasi solmi ylös pelkoa, sydämesi juoksi ennen jännittävää haastetta, siirryit intuitiivisesti lähemmäksi uutta rakkautta? Voitteko muistaa, miten mielesi tulkitsi, mitä kehosi tuntui? Oliko se teille niin heikko (tai pelkkä tai lapsellinen tai hallitsematon), jätä tunne huomiotta ja tee kehoasi täsmälleen päinvastainen kuin mitä se tiesi oikein?

Mitä kehosi kertoo?

Juuri nyt, juuri tällä hetkellä: Mitä kehosi kertoo?

* Onko vatsasi jännittynyt tai lämpenee rentoutumalla?

* Onko otsaasi keskittynyt, vai onko silmäsi leveä ihmeellä?

* Ovatko jalkasi onnellisia kengissäsi?

* Onko hengittäminen huomattava vielä rauhallinen?


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 


* Oletteko mukava oman ihosi sisällä?

* Haluatko katsella silmäsi läpi, ottaa äänesi korvien läpi, tunne ihon lämpötilaa, hengittää ilmaan tuoksun?

* Asutko elimistössä juuri nyt?

Ihmiskehossa on luontainen kyky intuitoida todellinen vaara ja loistava fyysinen vastausjärjestelmä, joka tietää, milloin juosta ja milloin taistella - vaikka emme aktiivisesti kuuntele tietoa, jota saamme aistillamme. Keholla on myös inborn kyky tietää, milloin olemme turvallisia, tietää, kuka voi kasvattaa meitä emotionaalisesti, ja sitoa rakkauden ja tuen toisten kanssa.

Se on oikein: Olemme syntyneet synnynnäisellä instinktillä selviytymään ja menestymään, rakastamaan toisiaan. Yksi sisäisistä ainesosista, joiden avulla voimme menestyä, on ilon kokemus. Kuitenkin, kun emme kuuntele aktiivisesti tietoa, jota saamme aistillamme, kun opetetaan, että kehon kieli saa meidät vaikeuksiin, on paljon vaikeampaa vastata luonnollisesti, sitoa pitkäkestoiseen tyydyttävään suhteet toisiin.

Elämää harrastamalla Senses Wide Open

Täysin elävä tunne tarkoittaa elämää harjoittaa aistillamme ja vaistoillamme. Touch on aistien äiti. Se on syntynyt vanhimmista, suurimmista ja herkimmistä elimistä, ihosta. Ashley Montagu, vuonna Herkkää, hänen ihana kirja ihon merkityksestä, sanoo:

"Iho on organismin toiminnan peili, sen väri, rakenne, kuivuus ja jokainen muu näkökulma heijastavat olotilamme, psyykkistä ja fysiologista. Me blanchoutamme pelkoa ja käännymme punaiseksi hämmennyksellä. pistää jännitystä ja tuntuu järkyttyneeltä, se on intohimomme ja tunteemme peili. "

Iho kattaa koko kehomme. Se on perusta, johon kaikki muut aistit perustuvat. Ihomme on hermoston ja elinympäristön välinen rajapinta. Se yhdistää ulkopuoliset sisäpiirimme ja päinvastoin. Neuro-antropologi Andre Virel sanoo: "Ihomme on peili, jolla on vielä hienompia ominaisuuksia kuin maagisen näköisen lasin peitteet."

Iho on välttämätön toimija olemassaolomme syvyydessä, pyrkiessämme säteilevään hyvinvointiin ja yhteyteen kaikkeen. Meidän ihomme antaa meille mahdollisuuden erottaa hiekkapaperi ja marmori, lasi ja vesi, kuuma ja kylmä, kipu ja ilo. Kun lisäämme tämän biologisen yhtälön makua, hajua, näkyvyyttä ja kuuloa, kokemuksemme kertoo upea tunteen ja tunteen sinfonia. Ilman aistimme me olemme kuin hahmoluvut - ilman järkeä ja herkkyyttä, ikuisesti sytytettyinä aivojen päättelyn moderniin tautiin.

Valitettavasti useimmat meistä oppivat varhaisessa iässä, että mielen elämä on todellinen elämä, tärkeä elämä, kehon korkea komentaja. Elämän täyteys - tunne ja tunteet - on alistettu mihin ajattelemme milloin tahansa. Ilman aistillisen panoksen täyttä palettia elämä vähenee monokromaattiseksi ulottuvuudeksi, jossa on vähän tilaa väreille ja äänille ja tuoksuille ja makuille ja tunteille, joiden avulla voimme kokea aitoa iloa ja iloa.

Ihmisillä on itsetuntemus

Kun olemme lämpimiä ja turvallisia ja hyvin ruokittuja, lihaksemme rentoutuvat, veremme virtaa helposti, ja tunnemme hyvinvoinnin tai aitoa nautintoa. Kun olemme vaarassa, kylmässä ja nälässä, tunnemme ahdistusta ja pelkoa. Meidän lihaksemme jännittyivät, hengityksemme tulee matalaksi, ja valmistaudumme juoksemaan.

Eläimet liikkuvat vapaasti. He pudottavat alas nukkua, kun he ovat väsyneitä, he syövät, kun he ovat nälkäisiä. Me kadehdimme tätä luonnollista tilaa, mutta se ei ole meidän. Ihmisen merkitys on itsetuntemus. Ihmisinä olemme syntyneet ainutlaatuisella kyvyllä tarkkailla ja hallita omaa käyttäytymistämme. Joskus tämä on se, joka saa meidät vaikeuksiin. Joskus mielemme eivät pidä siitä, mitä näemme, tai pelkäämme, mitä voi tapahtua, ja me ohitamme kehomme viestit.

Kuitenkin tämä tietoisuus voi toimia myös hyödyksi: Voimme kouluttaa itseämme liikkumaan ja ajattelemaan ja kuulemaan ja näkemään ja tuntemaan tavalla, joka tuo maailman elämää äärettömässä, näkymättömässä yksityiskohdassa, aivan kuin koulutettu viulisti voi tehdä viulun laulua sävyinä jotka ovat opiskelijan ulottumattomissa.

Kehon kieli

Tietoinen tietoisuus sisältää luonnollisesti kehon kielen. Se auttaa meitä reagoimaan rehellisemmin siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Se auttaa meitä suodattamaan neuroottisen ajattelun. Tiedän, että tämä on totta, koska näen sen joka päivä.

Olen työskennellyt jo yli kaksikymmentä vuotta satojen epäoikeudenmukaisten ihmisten kanssa, jotka etsivät ruumiinsa eivätkä tiedä sitä. Kuten useimmat meistä, he kärsivät kauheasti kulttuurimme sekavista viestistä. Monet heistä ovat täynnä syyllisyyttä ja häpeää ja yrittävät epäonnistua ajattelemaan elämänsä läpi. Heillä on hyvin vähän todellista tietoa kehonsa toiveiden, sairauksien, polven jerk-käyttäytymisen ja nautintojen luonteesta ja toiminnasta.

Sen sijaan heidän mielensä ovat kehittäneet yksityiskohtaisia ​​mytologioita siitä, mitä voisi tapahtua, jos he päästävät irti ja antavat heidän ruumiinsa puhua heille. He luulevat varmasti, että he menettävät seksuaalisesti kontrollinsa tai vahingoittavat itseään, tai tekisivät jotain, mitä he katisivat. Heidän pelkonsa ovat syviä ja voimakkaita ja pitävät heidät pimeässä siitä, miten keho todella toimii. Paradoksaalisesti he ottavat terveytensä itsestään selväksi.

Kehosi on pysyvä resurssi

Viimeiset neljä vuosikymmentä ovat olleet omahyväinen etsiminen itsensä parantamiseen ja puhdistamiseen: Liitymme ohjelmiin tupakoinnin, juomisen ja huumeiden luopumisesta. Koulutamme kehomme kuntosaleilla. Syömme huolellisesti valvottuja ruokavalioita, jotta voimme tuhota ruumiit. Ostamme kirjoja seksuaalisen elämän parantamisesta. Elämme kovaa ja nopeaa, etsimme jännitystä ja sitten toipumme meditoimalla sisäistä rauhaa, jahdamme kehon ulkopuolisia kokemuksia ja kaipaamalla vähemmän ruumiillista maailmaa. Vietämme miljardeja dollareita ruokavalioon, kuntoon, viihteeseen ja uskontoon, emmekä ole vielä tyytyväisiä.

Yksinkertainen totuus on se, että pyrimme täydentämään kehojamme, renkaamaan heidät tai poistumaan niistä kokonaan, olemme unohtaneet perustavanlaatuisen kohdan. Emme voi mennä mihinkään ilman niitä, vaikka yritämme. Kehon asiat ovat tärkeitä. Se on resurssi, ei muoto, johon piiskaa. Se olet sinä.

Kehon ottaminen on ihmisen oleminen.

Painettu julkaisijan luvalla
Ulysses Press, Berkeley, Kalifornia.
© 2000. www.ulyssespress.com

Artikkelin lähde

Aistit laajasti auki: Kehosi elämisen taide ja käytäntö
Johanna Putnoi.

Senses Wide Open: Johanna Putnoin kirjoittama kirja.Senses Wide Open näyttää lukijoille, miten he voivat olla hellissä itsensä kanssa, tuntuu tasapainoisemmalta emotionaalisesti, ajatella selkeämmin ja kokea aidon ilon fyysisessä yhteydessä muihin ja maailmaan. Valmistamalla henkilökohtaisia ​​tarinoita, syvää liikkeen etsintää, kehon perusasioita ja vaiheittaisia ​​harjoituksia kirjailija Johanna Putnoi jakaa kokemuksensa, jota hän on saanut vuosien kokemuksesta opettamalla ihmisiä kehittämään henkilökohtaista tietoisuutta kehon luonnollisesta älykkyydestä.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Johanna Putnoi, artikkelin kirjoittaja: Oletko kuunnellut kehoasi viime aikoina?Johanna Putnoi on tanssija, kirjailija ja somaattinen kouluttaja, joka luennoi ja johtaa työpajoja, seminaareja ja koulutustilaisuuksia soveltuvassa somatikassa, liikkeen taiteessa ja enneagramissa. Hän opettaa koko Yhdysvalloissa ja Euroopassa ja on somaattinen neuvonantaja ja suosittu työpajajohtaja Esalen Instituteissa Big Surissa, CA. Hän opettaa myös Stanfordin yliopistossa Somatics and Healingia. Käy hänen verkkosivuillaan: www.sensesopen.com

Liittyvät kirjat

Inna Segalin kehosi salainen kieli

Kehosi salainen kieli: Essential Guide to Health and Wellness
esittäjä (t): Inna Segal.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

 

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = kehon kuuntelu; maxresults = 3}

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

10 syytä miksi miehet kärsivät
10 syytä miksi miehet kärsivät
by Barry Vissell
Viime aikoina olen johtanut miesten online-retriitin johtamista. Jokainen meistä sai syvän haavoittuvuuden ja…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
by Alan Cohen
Ehkä varhaisessa elämässä omaksut itsestäsi ajatuksen, joka määritteli sinut pieneksi, rumaksi,…
Henki, joka koskettaa lyhyesti muotoa: Viisaus patoalta
Henki, joka koskettaa lyhyesti muotoa: Viisaus patoalta
by Nancy Windheart
Kun kahlain kylmään veteen, huomasin sinisen lampen rungon kelluvan tynnyrillä…
Kuinka suunnitella ja toteuttaa kotihautajaiset
Kuinka suunnitella ja toteuttaa kotihautajaiset
by Elizabeth Fournier
Kansallisen kodin hautajaisliiton emeritusjohtaja Lee Webster kirjoittaa: "Kotihautajaiset ovat…
Horoskooppiviikko: 29. maaliskuuta - 4. huhtikuuta 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 29. maaliskuuta - 4. huhtikuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Päästäminen parantavaan matkalle solutason meditaatiolla
Päästäminen parantavaan matkalle solutason meditaatiolla
by Barry Grundland, MD ja Patricia Kay, MA
Solutason meditaatio on väline kodin löytämisessä. Otamme hengityksen soluihimme,…

LUE LUE

Meditaation onnistumisen ensimmäinen sääntö: Älä säästä sitä, mitä muut tekevät
Meditaation onnistumisen ensimmäinen sääntö: Älä säästä sitä, mitä muut tekevät
by J. Donald Walters
Kuinka kauan sinun pitäisi meditoida? Ensimmäinen sääntö on: Älä hallitse sitä, mitä muut tekevät. Mikä toimii hyvin…
Hyvin outo historia pääsiäispupusta
Pääsiäispupun erittäin outo historia
by Katie Edwards, Sheffieldin yliopisto
Kun puret päätäsi suklaapupuistasi tänä viikonloppuna, saatat ihmetellä kuinka sarjakuva…
Daydream-tekniikat, jotka voivat auttaa luomaan tulevaisuutesi
Daydream-tekniikat, jotka voivat auttaa luomaan tulevaisuutesi
by Serge Kahili King
On helppo yksinkertaistaa haaveilua sanomalla, että sinun tarvitsee vain kuvitella jotain, mutta…
Stressin kävely: askel oikeaan suuntaan
Henkinen kävely: askel oikeaan suuntaan
by Carolyn Scott Kortge
Liian usein lähestymme liikuntaa vain yhtenä tehtävänä - ehkä jopa taakana. Teemme sen, koska me…
Numero Nolla (0) elämässäsi jonkin verran apua parantavista kivistä
Numero Nolla (0) elämässäsi jonkin verran apua parantavista kivistä
by Editha Wuest ja Sabine Schieferle
Amerikkalainen matemaatikko Robert Kaplan sanoi kerran: ”Jos katsot nollaa, et näe mitään; mutta katso…
Miksi ihmiset yrittävät ajaa tulvavesien läpi tai jättää liian myöhään pakenemaan?
Miksi ihmiset yrittävät ajaa tulvaveden läpi tai jättää liian myöhään pakenemaan
by Garry Stevens et ai
Vaarallisista tieolosuhteista varoittamisesta huolimatta jotkut ihmiset ovat ajaneet autonsa läpi…
Yksinkertaiset prosessit rakkauden ja myötätunnon energian virittämiseen
Yksinkertaiset prosessit rakkauden ja myötätunnon energian virittämiseen
by Sharron Rose
Kun harjoitat näitä harjoituksia, yksinkertaisia ​​uskon, rakkauden, kärsivällisyyden, lempeyden ja ystävällisyyden lahjoja…
Aasialaiset ovat hyviä matematiikassa? Miksi rasismin pukeminen komplimentiksi ei vain lisää
Aasialaiset ovat hyviä matematiikassa? Miksi rasismin pukeminen komplimentiksi ei vain lisää
by Niral Shah
Pinnalla aasialaiset osaavat matematiikkaa kertomus kuulostaa kohteliaisuudelta. Loppujen lopuksi, mitä…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.