Miten ja pois suhteet Toll On Mental Health

Miten ja pois suhteet vie henkisen terveyden

Uuden tutkimuksen mukaan kuvio hajottaa ja palata yhteen voi olla haitallista mielenterveydelle.

Samalla on-ja-off-parit kuten Sam ja Diane Kippis tai Ross ja Rachel Ystävät voi pitää yleisöä katsomassa, Missourin yliopiston inhimillisen kehityksen ja perhetieteen apulaisprofessori Kale Monk ehdottaa, että tällaisissa suhteissa olevien ihmisten tulisi tehdä tietoon perustuvia päätöksiä suhteidensa vakauttamisesta tai turvallisesta lopettamisesta.

”Jos kumppanit ovat rehellisiä mallista, he voivat ryhtyä tarvittaviin toimiin suhteidensa säilyttämiseksi tai niiden turvallisen lopettamiseksi.”

Ennakkotutkimuksissa on arvioitu, että yli 60-prosenttiosuus aikuisista on ollut mukana off-off-suhteissa, ja yli kolmasosa asuinpaikkaan kuuluvista pariskunnista ilmoitti hajoavan ja myöhemmin sovittavansa jossain vaiheessa. Verrattuna suhteisiin, joissa ei ole tätä mallia, on-off-suhteet liittyvät korkeampiin väärinkäytön määriin, huonompaan viestintään ja alhaisempaan sitoutumiseen.

”Yhteenveto ja paluumatka eivät aina ole huono asia pari”, Monk sanoo. ”Itse asiassa joillekin pariskunnille hajoaminen voi auttaa kumppaneita ymmärtämään niiden suhteiden merkityksen, mikä edistää terveempää ja sitoutuneempaa unionia. Toisaalta mallit voivat vaikuttaa kielteisesti kumppaneisiin, jotka rutiininomaisesti hajottavat ja palaavat yhdessä. "

Monk ja hänen kollegansa tutkivat tietoja, jotka olivat enemmän kuin 500-yksilöillä, jotka ovat tällä hetkellä suhteissa. He havaitsivat, että hajoamisen ja yhdistymisen lisääntyminen liittyi enemmän psykologisiin ahdistuneisiin oireisiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Tässä mallissa he eivät löytäneet merkityksellisiä eroja saman sukupuolen ja heteroseksuaalisten suhteiden välillä.

Kumppanit hajoavat ja yhdistyvät useista syistä, yhteinen on välttämättömyys tai käytännöllisyys. Esimerkiksi henkilö voi jäädä suhdetta taloudellisista syistä, tai kumppanit saattavat pysyä yhdessä, koska he kokevat, että he ovat sijoittaneet liikaa aikaa suhdetta lähteä. Monk neuvoo kuitenkin, että entisten kumppaneiden tulisi päästä takaisin yhteen omistautumisensa, ei velvollisuutensa perusteella.

”Tulokset viittaavat siihen, että henkilöiden, jotka joutuvat säännöllisesti purkautumaan ja palaamaan yhdessä kumppaneidensa kanssa, on” tarkasteltava suhteidensa alla ”selvittääkseen mitä tapahtuu”, Monk sanoo. ”Jos kumppanit ovat rehellisiä mallista, he voivat ryhtyä tarvittaviin toimiin suhteidensa säilyttämiseksi tai niiden turvallisen lopettamisen varmistamiseksi. Tämä on välttämätöntä heidän hyvinvoinninsa säilyttämiseksi. ”

Monk tarjoaa seuraavat vinkit pariskunnille, jotka haluavat arvioida suhteitaan:


Hanki viimeisin InnerSelfistä


* Kun harkitset uudelleensuuntausta, joka päättyi tai välttää tulevia katkoksia, kumppaneiden tulisi miettiä syitä, jotka he rikkoutuivat, selvittääkseen, ovatko suhteeseen vaikuttavat johdonmukaiset tai pysyvät kysymykset.

* Ottaen huomioon selkeät keskustelut asioista, jotka johtivat rikkoutumiseen, voi olla hyötyä, varsinkin jos ongelmat todennäköisesti toistuvat. Jos suhteessa on kuitenkin koskaan ollut väkivaltaa tai jos keskustelu suhteista voi johtaa turvallisuuteen, kannattaa harkita tukipalvelujen etsimistä, jos se on turvallista.

* Samoin kuin ajattelin, miksi suhde päättyi, ajatelkaa aikaa miettiä syitä, miksi sovinto voisi olla vaihtoehto. Onko syy syynä sitoutumiseen ja positiivisiin tunteisiin tai enemmän velvoitteisiin ja mukavuuteen? Viimeksi mainitut syyt johtavat todennäköisemmin jatkuvan ahdistuksen polkuun.

* Muista, että myrkyllisen suhteen lopettaminen on kunnossa. Jos esimerkiksi suhde ei ole korjattavissa, älä tunne syyllisyyttä lähdettäessä henkiseen tai fyysiseen hyvinvointiin.

* Pariskunnan hoito tai suhteiden neuvonta ei ole vain avioeron eturintamassa olevien kumppaneiden. Jopa onnellinen dating ja avioparit voivat hyötyä "suhteiden tarkistamisesta", jotta voidaan vahvistaa kumppanien välistä yhteyttä ja saada lisää tukea lähestymisvaiheissa.

Tutkimus näkyy Perhesuhteet. Muita kirjailijoita ovat Illinoisin yliopistosta Urbana-Champaignissa.

Lähde: Missourin yliopisto

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = suhdehäiriöt; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: syyskuu 6, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Näemme elämän havainnointilinssimme kautta. Stephen R. Covey kirjoitti: "Me näemme maailman, ei sellaisenaan, vaan sellaisena kuin olemme - - tai sellaisena kuin meillä on edellytykset nähdä se." Joten tällä viikolla katsomme joitain…
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...