Älykkäämpi sosiaalisen median käyttö voi parantaa hyvinvoinnin tunnetta. 

Viime vuonna monet ihmiset Poistetaan niiden sosiaalisen median tilit seuraavat ilmoituksia yksityisyyden loukkauksia sosiaalisen median alustoilla ja muut vihamieliseen keskusteluun liittyvät huolenaiheet.

Kun ihmiset antavat päätöslauselmansa vuodeksi, on todennäköistä, että monet muutkin harkitsevat sosiaalisen median käyttöä.

Kuitenkin, kuten a tutkija sosiaalisen median ja uskonnon osalta väittäisin, että sen sijaan, että lopettaisin sosiaalisen median käytön, ihmiset voisivat käyttää sitä parantamaan yleistä hyvinvointiaan. Tässä on kolme tapaa tehdä niin.

1. Ole aktiivinen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että passiivisen sosiaalisen median käytön ja aktiivisen käytön välillä on suuri ero. Passiivisen sosiaalisen median käyttöä pidetään vierittämällä uutiskirjettä ja tarkastelemalla vain sitä, mitä muut ovat lähettäneet.

Toisaalta viestien kommentointi, artikkeleiden jakaminen ja viestien luominen muodostavat aktiivisen sosiaalisen median käytön. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalisen verkostoitumisen sivustojen aktiivinen käyttö voi edistää sosiaalisen yhteyden tunteet. Tämä voi edistää yleisen hyvinvoinnin tunnetta.

Toisaalta tutkimuksessa todettiin, että passiivinen Facebook-käyttö lisää kateuden tunteita. Tutkijat pyysivät osallistujia istumaan laboratoriossa ja passiivisesti käyttämään Facebookia vain selaamalla eikä kommentoimalla, jakamalla tai pitämällä sisällön sisällön. Facebookin kautta passiivisesti käyttäneiden osallistujien havaittiin lisääntyvän kateuden tunteissa.

2. Keskity merkitykselliseen sitoutumiseen

Sosiaalisen median sivustot antavat käyttäjille mahdollisuuden osallistua erilaisiin viestintään. On persoonattomia viestintämuotoja, kuten yhden klikkauksen painiketta "Like" ja enemmän henkilökohtaisia ​​viestintämuotoja, kuten suoraa viestintää ja kommentteja.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suora viestintä Facebookissa voi olla positiivinen psykologinen vaikutus yksilöihin. Suora viesti voi usein johtaa sosiaalisen tuen ja rohkaisun tunteisiin. Se on todettu olevan erityisen hyödyllinen kun ihmiset jo jakavat yhteyden. Suorat viestit ja henkilökohtaiset kommentit voivat tarjota syvemmän sitoutumisen.

Yksi näistä tutkimuksista osoitti, että viestin kommentointi samankaltaisen painikkeen painamisen sijasta voisi parantaa alkuperäisen viestin tekijän mielialaa. Yhdessä tällaisessa esimerkissä tutkimuksessa vastaaja kuvasi, miten henkilökohtaiset kommentit, jopa triviaaleja, koskevat hauskoja kissavideoita johtaa tuen tunteisiin.

Samoin tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalisen verkostoitumisen sivustot voivat tarjota sosiaalista tukea niille, jotka ovat menettäneet työpaikkansa.

3. Käytä sosiaalista mediaa ammattikäyttöön

Saksan tutkijoiden mukaan Sonja Utz ja Johannes BreuerSosiaaliseen verkostoitumiseen liittyvien sivustojen käyttäminen ammattikäyttöön voi johtaa "informatiivisiin etuihin", kuten tietäen, mitä tapahtuu alalla ja kehittää ammatillisia yhteyksiä.

Esimerkiksi nämä tutkijat totesivat, että henkilöt, jotka käyttävät sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja ammattikäyttöön, raportoivat saavansa enemmän tietoa ajankohtaisista innovaatioistaan ​​omalla alallaan kuin käyttämättömät. samanlainen tutkimus Yhdistyneen kuningaskunnan akateemisten tutkijoiden mukaan 70-prosenttiosuus osallistujista oli saanut arvokasta ammatillista tietoa Twitterin kautta.

Tutkijat ovat kuitenkin havainneet, että nämä ammatilliset edut vaatia aktiivista käyttöä sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja. "Tapahtumien usein pilaantuminen", kuten Utz ja Breuer selittävät, voivat johtaa "lyhytaikaisiin etuihin". Tärkeämpää on kuitenkin "aktiivinen osallistuminen työhön liittyviin keskusteluihin".

Itse asiassa on niitä, jotka suositella sosiaalisen median käytön rajoittamista ja keskittyä sen sijaan reaalimaailman suhteisiin. Mutta kuten kaikessa muussa, maltillisuus on elintärkeää.

Author

A. Trevor Sutton, Ph.D. Opiskelija opillisessa teologiassa, Concordian seminaari

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon