Miten suhde voi olla parempi kuin luulet

Miten suhde voi olla parempi kuin luulet

On olemassa vanha sanonta: ”Kun tulet köyden loppuun, sitoa solmu siihen ja ripustaa.” Toisin sanoen, ennen kuin luovutte, ota asiat omiin käsiisi ja kokeile hieman vaikeampaa.

Psykologian tutkijanaMielestäni tämä sanonta koskee myös suhteita. Ennen kuin päästät irti, etsi "solmua", jotka saattavat säästää sinua vahingoittamasta suurta suhdetta. Suhde tiede viittaa siihen, että ongelma on, että ihmiset pyrkivät ylittämään negatiivisia ja aliarvioimaan positiivisia, kun tarkastellaan heidän romanttisia kumppaneitaan.

Jos voisit rakentaa täydellisen suhteen, mitä se näyttää? Ehkä tärkeämpää on, miten nykyinen suhteesi nousee ylös? Odotukset tämän päivän suhteista ovat korkeampi kuin koskaan. Nyt kun suhteet ovat valinta, keskinkertaisuus ei ole hyväksyttävää. Se on kaikki tai ei mitään, eikä kukaan haluaa ratkaista.

Selkeyden välttäminen on yksinkertainen: korkeat standardit ja vaativat vain parasta. Tutkijat viittaavat ihmisiin, jotka ovat toisiaan valitsevia ja haluavat aina ehdottoman parhaan mahdollisen vaihtoehdon maksimoijista. Heidän kollegansa ovat tyydyttäviä - ne, jotka täyttyvät, kun laatu ylittää hyväksyttävän vähimmäiskynnyksen. Heille ”hyvä” on täysin kunnossa. Niin kauan kuin niiden suhde ylittää ennalta määritellyt "korkean laadun" vertailuarvot, tyydyttävät ovat sisällöllisiä.

Maximizer-henkilöt pyrkivät poistamaan kaikki vaihtoehdot ja tutustumaan moniin mahdollisuuksiin turvata virheetön kumppani. Saatat ajatella, että se kuulostaa ihanalta, jopa jaloilta, melkein kuin terveen järjen. Mutta on piilotettuja haittapuolia. Soita se maksimoinnin myytiksi, koska tutkimus paljastaa, että maksimoijat raportoi enemmän katumusta ja masennusta ja tuntuu uhattuna toiset, joita he pitävät parempana. Maximizersillä on myös alhaisempi itsetunto ja vähemmän optimismia, onnea ja tyytyväisyyttä elämään. Ja he mieluummin palautuvia päätöksiä tai tuloksia jotka eivät ole absoluuttisia tai lopullisia.

Katso ongelma? Pitkäaikaisissa suhteissa ihmiset pyrkivät mieluummin mieluummin käyttämään "" til death do me part "- lähestymistapaa kuin" til til löytää jotain parempaa "taktiikkaa. Kaiken kaikkiaan suhde on selvä: jatkuvan täydellisyyden harjoittaminen voi olla hyvä auto, mutta suhdettanne voi johtaa siihen, että todellinen suuri suhde, joka on juuri sinun edessäsi, ei tunnu. Mahdollisesti korkeat standardit voivat tehdä erinomaiset suhteet näyttävät keskimääräisiltä.

Voit myös aliarvioida suhdettasi ollessasi liian nopeasti tunnistamaan epätäydellisyydet, huomaat negatiivit ja löytää ongelmia. Syytäkää sitä, mitä psykologit kutsuvat negatiivisuuspainotteiseksi, joka on a taipumus kiinnittää huomiota huonoihin tai negatiivisiin kokemuksen näkökohdat.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Toisin sanoen, kun suhde on menossa hyvin, se ei rekisteröidy. Otat sen itsestäänselvyytenä. Mutta ongelmat? He ottavat huomionne. Räpyttely, epäherkät kommentit, unohdetut askareet, sotku ja epämukavuudet - kaikki erottuvat, koska ne poikkeavat helposti unohtuvasta onnellisesta tilanteesta.

Tämä suuntaus on niin voimakas, että kun suhteella ei ole merkittäviä kysymyksiä, tutkimus viittaa siihen ihmiset lisäävät pieniä ongelmia suurempiin. Sen sijaan, että olisit kiitollisia suhteellisesta rauhasta, ihmiset valmistavat ongelmia, joissa niitä ei aiemmin ollut. Voisit olla oman pahimman vihollisenne edes ymmärtämättä sitä.

Aika kalibroida uudelleen. Avain on kriittisen erottaminen epäkohdista, jotta pienet kysymykset voidaan erottaa todellisista ongelmista. Todellisten jakajien tunnistaminen mahdollistaa energian säästämisen todellisiin ongelmiin ja pienempien juttujen yksinkertaistumisen.

Yli 5,000-amerikkalaisten edustavasta näytteestä, jotka olivat ikäisiä 21: sta yli 76: iin, saatiin tietoja. alkuun 10-suhdetoiminnot:

  1. Hylätty tai saastainen ulkonäkö
  2. laiska
  3. Liian tarpeeton
  4. Ei ole huumorintajua
  5. Asuu yli kolme tuntia
  6. Huono sukupuoli
  7. Puuttuu itseluottamukseen
  8. Liian paljon TV / videopelejä
  9. Alhainen sukupuolen asemaan
  10. Itsepäinen

Tämän luettelon lisäksi on varmasti ärsytystä, josta voi tulla kauppiaita muuten yleisesti terveissä suhteissa. Ja jos kumppanisi epäoikeudenmukaisesti, satuttaa tai väärinkäyttää sinua, ne ovat käyttäytymismuotoja, joita ei pidä jättää huomiotta ja joiden pitäisi lopettaa suhde.

Seurantatutkimuksessa tutkijat pyysivät osallistujia pohtimaan sekä kauppiaita että kauppiaita - eli ominaisuuksia, jotka ovat erityisen houkuttelevia. Kun määritettiin, oliko suhde elinkelpoinen, osoittautui, että kauppiaiden paino oli suurempi. Negatiivisuus-bias iskee jälleen. Se tosiasia, että ihmiset pyrkivät keskittymään enemmän katkaisijoihin kuin päättäjiin, on lisänäyttö siitä, että emme anna joitakin suhteitamme riittävästi luottoa.

Jotta voit paremmin arvostaa kumppanisi hyviä ominaisuuksia, harkitse ominaisuudet yksilöiden löytää kaikkein toivottavaa avioliitossa.

Miten suhde voi olla parempi kuin luuletMitä olette puuttuneet suhdettasi? On varmasti olemassa ruutuja, jotka kumppanisi tarkistaa, että et ole huomannut. Aloita luotto, jos luotto on maksettava.

Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sinun pitäisi antaa kumppanillesi enemmän luottoa kuin hän ansaitsee. Sen sijaan, että olisit realistinen, anna kumppanillesi hyötyä epäilystä, jossa on liian antelias arviointi. Olisitko valehtelevat itsellesi? Toki vähän. Mutta tutkimus osoittaa, että tämäntyyppiset positiiviset illuusiot auttavat suhdetta vähentämällä konfliktia ja lisäämällä samalla tyytyväisyyttä, rakkautta ja luottamusta.

Liian optimististen näkemysten pitäminen kumppanistasi vakuuttaa sinut heidän arvostaan, joka heijastaa sinua hyvin - olet se, jolla on niin suuri kumppani. Sinun ruusunväriset mielipiteesi tekevät kumppani tuntuu hyvältä ja antaa heille hyvän maineen elää. He eivät halua päästää sinua alas, joten he yrittävät täyttää positiivisen profetianne. Kaikki tämä hyödyttää suhdettasi.

On aika lopettaa liian kriittinen suhde. Sen sijaan löydät solmut, suhteesi osat, joita olet ottanut itsestään selvänä ja jotka auttavat sinua pitämään kiinni. Jos tiedät, mistä etsiä ja mitä arvostaa, saatat vain ymmärtää, että on paljon enemmän syitä pitää suhdettasi mieluummin kuin luulit.Conversation

Author

Gary W. Lewandowski Jr., psykologian professori, Monmouthin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = pysyvä romantiikka; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}