Kolme apinaa ja kolme keskeistä ihmisen tarvetta: turvallisuus, tyytyväisyys ja yhteys

Kolme apinaa ja kolme keskeistä ihmisen tarvetta: turvallisuus, tyytyväisyys ja yhteysKuva Gerhard Gellinger

Olen aina löytänyt mielenkiintoisen ja yllättävän, että Joseph Campbellin sankarimatkamallissa toinen vaihe "kutsun" jälkeen on "hylkääminen puhelun". Tarinoissa sankari saa selkeän kutsun, mutta sen jälkeen hän täyttää välittömästi epäilyt , epäröinti tai suora pelko. Näkeminen merkitsee selvästi kipua, epäonnistumista ja rajoituksia.

Evoluutiobiologia kertoo meille, että ihmisen laji kehittyi miljoonien vuosien ajan yhden asian ja yhden asian - hengissä ja siirtääkseen geenimme seuraavalle sukupolvelle. Olemme kehittyneet tuntemaan pelkoa, olla tyytymättömiä ja tarvitsemme yhteyttä. Nämä perinnölliset, kehittyneet ominaisuudet voivat olla rakkauden ja sisäisten esteiden esteitä johtaville. Lyhyesti sanottuna, useimmissa tilanteissa ensimmäinen instinktimme on itsensä säilyttäminen, ja meillä on taipumus vetää takaisin, kun tunnemme riskin.

Olemme hermojen apinoiden jälkeläisiä!

Google-tutkijaystävä Mario on kiinnostunut sanomaan: "Olemme hermostuneiden apinoiden jälkeläisiä!" Apinat, jotka olivat viileitä ja rentoutuneita, eivät tehneet sitä. He eivät selviytyneet. Heidät tappoivat tai syöivät.

Hermostuneiden apinoiden jälkeläisinä pyrimme etsimään uhkia, sekä ulkoisia uhkia ympäristössämme että sisäisiä uhkia. Selviytymisalueella on parempi olla väärässä 99 prosentissa ajasta ja oikeasta 1 prosentista ajasta. Tämä on välttämätöntä, kun on kyse fyysisestä turvallisuudesta. Siinä tapauksessa on järkevää käsitellä mahdollisia uhkia elämän tai kuoleman tilanteena.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Silti tämä ajattelutapa ei sovi nykymaailmaan ja voi olla ongelmallista. Maailma on edelleen täynnä uhkia, mutta suhteellisen vähän elämäämme. Kuitenkin hermojärjestelmämme reagoi käytännössä samalla tavalla: vastaammeko vihaisiin sähköpostiviesteihin tai nälkäiseen tiikeriin, sama hälytyskello (amygdala) soi aivoissa ja sympaattinen hermosto käynnistyy.

Sisäisesti tämä uhkien skannausprosessi loi perustan vahvalle sisäiselle kriitikallemme sekä negatiivisuuskysymyksellemme. Tutkimukset ovat osoittaneet, että usein arvostelemme itseämme ankarasti ja että meillä on taipumus kokea negatiivisia tunteita nopeammin ja voimakkaammin kuin positiiviset tunteet. Hermostunut apina ei halua olla haavoittuva tai esittää vaikeita kysymyksiä. Todellisuus voi tuntea uhkaavan. Tietysti voimme todellakin uskoa, että työn rakastaminen ja selkeämpi näkeminen on parempi lähestymistapa - todellinen tie kestävään turvallisuuteen, tyytyväisyyteen ja menestykseen - mutta hermostunut apina tarvitsee rauhoittavaa ja vakuuttavaa mennä kyseiselle reitille.

Olemme myös kuvitteellisten apinoiden jälkeläisiä

Jossain vaiheessa esi-isämme kehittivät tietoisuutta, kykyä olla läsnä paitsi mitä me teemme tällä hetkellä, mutta muistamme menneisyyden ja kuvitella tulevaisuuden. Itse asiassa mielessämme voimme hahmottaa lähes minkä tahansa skenaarion tai todellisuuden, jota haluamme! Tämä on todella hämmästyttävää. Me emme vain ota tietoisuutta itsestäänselvyytenä, me harvoin tunnustamme mielikuvituksemme taian.

Itse tietoisuus on todella hämmästyttävää; se on edelleen mysteeri, josta se tuli ja mitä se voi tehdä. Ja siellä on enemmän. Mielikuvituksemme antavat meille mahdollisuuden luoda identiteetti, itse. Tämä itse vaikuttaa molempiin ajatuksiin, tunteisiin, tunteisiin, olettamuksiin ja uskomuksiin, joista osa perustuu todellisiin tapahtumiin, ja monet perustuvat kuvitteellisiin tapahtumiin - muodostamaan "minä", "minä", yksilöllinen elämä . Sitten yhdessä perheidemme, ystäviemme, organisaatioiden ja kulttuurin kanssa luomme kokonaisia ​​yhteiskuntia ja maailmoja, jotka ovat todella uskomattomia tarinoita kollektiivisista mielikuvituksistamme - mitä me kutsumme lakeiksi, rajoiksi, avioliitoksi, instituutioiksi, rahaksi ja paljon muuta.

Kummallista kyllä, huolimatta tästä rajattomasta voimasta herättää, mielikuvituksellinen apina on harvoin tyytyväinen. Näyttää siltä, ​​että toinen inhimillisen kehityksen ja ihmisen luonteen näkökohta on lähes aina enemmän ja parempia - enemmän ja parempaa ruokaa, sukupuolta, rahaa, asemaa, mitä tahansa. Luova apina on usein vertaamalla, kontrastoimalla, arvioimalla ja ajattelemalla eteenpäin, joten olemme melkein tasaisesti keskittyneet joillakin tasoilla siihen, mitä meillä ei ole suhteessa muihin tai mitä haluamme. Vaikka saisimme sen, mitä haluamme, voimme helposti kuvitella menetysmahdollisuuden, joka heikentää tyytyväisyyttämme.

Tietysti kyky arvioida ja suunnitella mahdollisia uhkia on suuri positiivinen selviytymisemme kannalta, mutta ei niin paljon näkemisen kannalta. Se ei ole kuin jos meillä on hieno sukupuoli tai maukas ateria, olemme sitten kylläisiä ja täydellisiä. Ei, nämä tunteet ja kokemukset tyytyväisyydestä kuluvat pois, ja alamme etsiä lisää.

Niinpä mielikuvituksellinen apina edustaa myös toista mahdollista estettä tietä johtavalle johtajalle. Hyvä uutinen on, että voimme kouluttaa mielikuvituksemme tyytyväisemmiksi, täydellisemmiksi, kykenevämmiksi pysymään nykyhetkessä, toisin kuin ryöstää menneisyydessä, kuvitella, mitä meillä ei ole, ennakoimalla negatiivisia futuureja ja olettaen (usein epätarkasti) muiden ajatuksia ja aikomuksia.

Olemme myös Empaattisten, sosiaalisten apinoiden jälkeläisiä

Tarvitsemme yhteyden, ja olemme valmiita tuntemaan muiden tunteita, kipuja ja iloja sekä monia välillisiä tunteita. Vaikka tätä kykyä on ymmärretty kokemuksellisesti pitkään, se vahvistettiin ensin tieteellisesti 1982-tutkimuksessa, joka tehtiin (ironisesti) apinoilla. Italialaisen Parman yliopiston tutkijat huomasivat, että neuronit tulevat aivojen samalle alueelle, tekeekö ihminen toimintaa, kuten syöminen, tai vain havainnoimalla jonkun muun tekemästä samaa.

Kuten kaksi muuta, tämä ominaisuus on todennäköisesti kehittynyt; yksilöllinen selviytyminen ja seuraavan sukupolven nostaminen on tietenkin parantunut, kun yksilöt työskentelevät yhdessä. Ihmisillä on syvästi vahva ja ensisijainen tarve liittyä toisiin. Meidän identiteettimme, merkityksemme ja tarkoituksemme, tapa, jolla näemme itsemme, ja tapa, jolla me käsittelemme ajatuksia, tunteita ja toimia - kaikki muodostuvat ja liittyvät toisiinsa suhteissamme perheenjäseniin, ystäviin, työtovereihin ja kaikkiin ihmisiin, jotka tekevät luodaan yhteisöverkosto, johon olemme osa.

Tämä asettaa kuitenkin palkkion, kun valitset tai sovitat yhteen muiden kanssa, joita voimme luottaa, ymmärtää ja kommunikoida, ja usein tarve tuntea olonsa turvalliseksi ja tarve tuntea olonsa yhteydeksi voi olla ristiriidassa. Empaattinen apina haluaa edistää yhteyksiä pieneen ryhmään, perheeseen tai heimoon, mutta se pelkää irrotusta tässä ryhmässä. Sitä vastoin se pyrkii kohtelemaan ketään, joka on kyseisen perheen, heimon tai ryhmäidentiteetin ulkopuolella uhkana.

Kolme keskeistä ihmisen tarvetta: turvallisuus, tyytyväisyys ja yhteys

Positiivisessa valossa näillä kolmella apinalla on kolme keskeistä ihmisen tarvetta: turvallisuus, tyytyväisyys ja yhteys. He tekevät myös hyödyllisiä metaforia kolmelle ensisijaiselle keskukselle: keholle, mielelle ja sydämelle.

Kuitenkin kolme apinaa taipumus reagoida ensin tai ilmaista itseään aluksi negatiivisilla tavoilla: Hermostunut apina tuntee helposti pelkoa henkilökohtaista turvallisuutta kohtaan. Luova apina tuntuu helposti tyytymättömältä itsensä ja muiden kanssa. Ja empaattinen apina pelkää helposti ja edistää jakoa.

Toisin sanoen kolme apina edustavat ihmisten valtavaa potentiaalia:

(1) on vahva tunne itsestään säilymisestä, joka innostaa rohkeita
(2) on uskomattoman kehittynyt ja kehittynyt mielikuvitus, ja
(3) on voimakas yhteys ja kyky kommunikoida ja ymmärtää tunteita.

Mutta tämä potentiaali leikkaa kaksi tapaa. Samat attribuutit, jotka auttavat meitä menestymään, kun meistä tuntuu, että houkuttelevaa johtajuutta kutsutaan, voivat myös vastata hylkäämällä tämän kutsun turvallisuuden ja itsepuolustuksen nimissä.

Kaksi potentiaalia

Meillä on mahdollisuus elää sekavuuden maailmassa, väärinkäsityksessä - luoda maailman, joka perustuu ensisijaisesti pelkoihin ja epäluuloon, parantaa ja lisätä tätä pelkoa mielikuvituksemme avulla ja jättää huomiotta samankaltaisuutemme ja korostaa eroja. Tämä polku johtaa todennäköisesti lisääntyneeseen yksilölliseen stressiin ja onnettomuuteen, suurempaan eriarvoisuuteen ja erottumiseen, enemmän väärinkäsityksiä ja enemmän väkivaltaa. Hämmentymyksemme mukaan tämä tuntuu usein olevan se maailma, jonka olemme luoneet, jota me tällä hetkellä elämme.

Tai, kuten mielekkäinä johtajina, voimme kasvattaa rakkautta ja ymmärrystä: Voimme tunnustaa haavoittuvuutemme ja taipumuksemme vastata voimakkaasti uhkiin, ja voimme käyttää mielikuvituksiamme rauhoittamaan, uudelleenkouluttamaan ja muuttamaan pelkojamme. Voimme kasvattaa itsellemme enemmän luottamusta. Ja voimme tunnustaa yhteenkuuluvuutemme todellisuuden tarkastelemalla syvällisiä samankaltaisuuksia.

Voimme nähdä, että olemme kaikki osa ihmiskuntaa, elämme ja jaamme yhden planeetan. Voimme pyrkiä luomaan toisen todellisuuden - luottamuksen ja ymmärryksen todellisuuden, käyttämällä synnynnäisiä kykyjämme empatiaa ja myötätuntoa varten. Voimme muuttaa pelkoa toivoon ja mahdollisuuteen ja siirtyä kohti enemmän merkitystä ja tyytyväisyyttä, suurempaa yhteyttä, terveyttä ja yhteistyötä.

Kokeile tätä kokeilua

KOKEILE TÄTÄ: Katsokaa kolmea apinaa itsessäsi. Ota hetki tervehtimään ja tutustumaan niihin. Esimerkiksi hermostunut apina: Ota hetki aikaa, kun kiinnität huomiota, kun tunnet olosi turvalliseksi ja kun skannaat uhkia. Ajattele ja elää mahdollisimman paljon erityisiä tilanteita viime päivinä tai viikkoina. Missä elimistössäsi olette turvallisena, ja mikä on tunne, että skannaat uhkia tai pelkoa?

Mitä tulee mielikuvitukselliseen apinaan, kiinnitä huomiota tarpeeseenne tyydyttää, ruokaa, sukupuolta tai häiriötekijöitä. Huomaa: Mitkä ovat ajatuksesi, jotka johtavat tyytyväisyyteen tai tyytymättömyyteen? Mieti jälleen, miten olet vuorovaikutuksessa niiden kanssa, joita työskentelet tai henkilökohtaisessa elämässäsi.

Nyt empaattinen apina: Mitä tuntuu tuntea muiden tunteet? Tuo tietoisuus tähän kykyyn. Ota yhteys yhteyden tarpeeseen. Mikä tukee yhteyden tunneasi ja mitä tapahtuu? Ole mahdollisimman tarkka, utelias ja rehellinen itsellesi. Jos haluat, kirjoita, mitä löydät.

Luovien aukkojen ja maapallon totuuden tunnistaminen

Tarkoituksena on tunnistaa muutokset, tunnistaa, mikä on, ja tunnistaa pyrkimyksemme, mutta kolme apinaa voivat tuntea uhkaansa jotkut tai kaikki tästä. Meidän pitäisi odottaa kohtaavansa ja joutuvan voittamaan jonkin sisäisen vastarinnan, joka on osa selkeämpää prosessia.

Esimerkiksi todellisuudessa on ärsyttävää tapaa siirtyä ja vaihtaa, täysin heikentämällä toiveitamme, unelmiamme ja fantasiamme. Kun ajatuksemme ja suunnitelmamme törmäävät todellisuuteen, todellisuus yleensä voittaa, olipa se sitten ikääntyvien kehojemme ja mielemme todellisuus, elinvoimaiset tunteet, liike-elämässä vallitsevat mullistukset tai muiden ihmisten - perheen, ystävien - muuttuvat painopisteet ja tunteet ja työtoverit.

Kun näin tapahtuu, emme ehkä halua myöntää, että todellisuus ei täytä odotuksiamme, mutta luomme ongelmia itsellemme, jos emme. Meidän täytyy nähdä, mikä on tai mitä sotilas kutsuu "maanpäälliseksi totuudeksi". Tämä on se, mitä todella tapahtuu, taistelun tai tilanteen todellisuutta kentällä, toisin kuin mitä älykkäät raportit ja lähetyssuunnitelmat ennustetaan.

Totuus on se, mitä sanot itsellesi ja lähimmille ystävillesi kokemuksenne todellisuudesta, toisin kuin mitä haluat, tai mitä toivoit tai suunnittelitte tapahtuvan, tai miten haluat näyttää muille.

Harkitse hetkeksi "maapallon totuutta" näillä alueilla:

  • HYVÄ-OVAT, kuten nukkua, liikuntaa, ruokavaliota ja mielentilaanne: Mitä sinä kohtaatte suhteessa toiveisiinne?

  • SINUN TYÖSI: Miten menee? Mikä on todellisuus?

  • YRITYSYHTEISTYÖN KOKEMUS­ALUKSET: Sanotko, että olet tyytyväinen tai pettynyt ja miten?

Sodassa ja elämässä maapallon totuutemme ja näkemyksiämme siitä, mitä odotimme tai halusimme, on aina aukkoja. Haluamme luonnollisesti sulkea nämä aukot, jos pystymme, mutta ensin meidän täytyy nähdä ja tunnustaa ne. Yksi tärkeä käytäntö on siis tunnustaa, missä olet juuri nyt, missä haluat olla, ja näiden kahden väliset aukot. Tämän tekeminen edellyttää uteliaita, arvostavia ja lämminhenkisiä itsesi kanssa samalla kun tuijotat, katsomalla suoraan mitä ja mitä haluat. Tämä on tärkeä, jopa paradoksaalinen taito ja käytäntö: tunnustetaan aukot sen välillä, mikä on (maanpäällinen totuus) ja mitä haluat, samalla kun arvostetaan sitä, mikä ei yritä muuttaa sitä.

Hänen uraauurtavassa kirjassaan Viides kurinalaisuusPeter Senge kutsuu näitä aukkoja "luovina jännitteinä". Hän sanoo, että yksi johtamisen tärkeimmistä taidoista on näiden aukkojen ylläpitäminen sen sijaan, että heidät peitettäisiin tai löydettäisiin strategioita, jotta heidät menisi pois, jotta he voivat tuntea olonsa mukavammaksi.

KOKEILE TÄTÄ: Kun olet tarkastellut ”maa-totuuttasi” useilla alueilla, tunnista joitakin keskeisiä tai kriittisimpiä luovia aukkoja. Millä alueilla on eroa sen, mikä todella on, ja näkemyksesi siitä, mitä haluat laajimman? Mitä keinoja voitte kaventaa tai jopa sulkea?

Mitä tukea tarvitset?

Mitä taitavia keskusteluja voi olla hyödyllistä?

Mikä on estänyt sinua sulkemasta aukkoja tähän asti?

Mitä voisit hyväksyä pikemminkin kuin muuttaa?

Mitä siellä on oppia?

Copyright © 2019, Marc Lesser. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Seitsemän käytännöllistä johtajaa: Googlen opetukset ja Zen-luostarikeittiö
esittäjä (t): Marc Lesser

Seitsemän käytännöllistä johtajaa: Googlen opetukset ja Marc Lesserin Zen-luostarikeittiöTämän kirjan periaatteita voidaan soveltaa johtajuuteen kaikilla tasoilla, jolloin lukijoille tarjotaan työkaluja, joita he tarvitsevat tietoisuuden siirtämiseksi, viestinnän parantamiseksi, luottamuksen luomiseksi, pelon ja itsevarmuuden poistamiseksi ja tarpeettoman työpaikan draaman minimoimiseksi. Jokaisen seitsemän käytännön omaksuminen yksin voi muuttua elämään. Kun niitä käytetään yhdessä, ne tukevat hyvinvoinnin, tuottavuuden ja positiivisen vaikutuksen polkua.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan. Saatavana myös Kindle-versiossa.

kirjailijasta

Marc LesserMarc Lesser on toimitusjohtaja, Zen-opettaja ja kirjailija, joka tarjoaa koulutuksia ja keskusteluja maailmanlaajuisesti. Hän on johtanut mieltymys- ja emotionaalista tiedusteluohjelmaa monissa maailman johtavissa yrityksissä ja organisaatioissa, kuten Google, SAP, Genentech ja Twitter. Voit oppia lisää Marcista ja hänen työstään osoitteessa www.marclesser.net ja www.siyli.org.

Tämän tekijän kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Marc Lesser; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}