Haiseva totuus romanttisista suhteista ja terveydestä

.Hajuinen totuus romanttisista suhteista ja terveydestä Monet tutkimuksen osanottajat kertoivat haistavansa poissaolevan kumppanin vaatteita, koska se sai heidät tuntemaan olonsa rentoksi tai turvalliseksi. (Shutterstock)

Onko sinulla vaikeuksia unessa? Hermostunut tärkeästä haastattelusta? Kumppanisi kuluneiden vaatteiden tuoksu voi parantaa unta ja rauhoittaa hermoja.

Vaikka voi tuntua oudolta haistaa kumppanisi vaatteita, nämä käytökset ovat yllättävän yleisiä. Yhdessä tutkimuksessa tutkijat kysyivät osallistujilta jos he olisivat koskaan nukkuneet kumppaneidensa käytettyjen vaatteiden kanssa tai haistaneet niitä eron aikana. Yli 80 prosenttia naisista ja 50 prosenttia miehistä kertoi olevansa haistaneet tahallisesti poissaolevan kumppanin vaatteet. Useimmat heistä sanoivat tekevänsä niin, koska se sai heidät tuntemaan olonsa rentoksi tai turvalliseksi.

Sosiaaliset tuoksut ja terveys

Yhdessä British Columbian yliopiston kollegoidemme kanssa päätimme tutkia lähemmin, voisiko romanttisen kumppanimme tuoksulla altistumisesta olla hyötyä psykologiselle ja fyysiselle terveydellemme.

Erityisesti teimme kaksi kokeilua. Ensimmäinen testasi paransiiko kumppanin tuoksu unta. tutkimuksen tulokset on hyväksytty julkaistavaksi lehdessä Psychological Science. Toinen tutkimus, jossa testattiin vähentävätkö nämä tuoksut stressiä, oli julkaistu Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos.

Haiseva totuus romanttisista suhteista ja terveydestä Tutkijat selvittivät, oliko poissa olevan kumppanin tuoksun haistamisella terveydellisiä etuja. (Shutterstock)

Molemmissa tutkimuksissa halusimme kaapata luonnollista vartalon tuoksua. Joten pyysimme osallistujia käyttämään tavallista valkoista T-paitaa aluspaikkana 24 tuntia ja välttämään aktiviteetteja, joiden tiedetään vaikuttavan kehon luonnollisiin hajuihin, kuten tupakointi, maustetun ruoan syöminen tai tuoksuneiden vartalotuotteiden käyttäminen. Annoimme heille myös hajustettua shampoota ja saippuaa käytettäväksi ennen paidan käyttämistä. Kun osallistujat palauttivat paidansa meille, varastoimme heidät heti pakastimeen tuoksun säilyttämiseksi.

Nukulaatu ja tuoksu

Yhdessä tutkimuksessa testattiin, parantuisiko unen laatua kumppanin tuoksulla. Annoimme jokaiselle 155 osallistujastamme kaksi identtisen näköistä paita: yhden kontrollipaidan ja toisen, jonka heidän kumppaninsa olivat käyttäneet.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jokaista osallistujaa pyydettiin nukkumaan kumppaninsa paidalla tyynypeitteenä kaksi yötä ja toisen paidan kanssa tyynynpäällysteenä vielä kaksi yötä - tietämättä mikä oli mikä. Joka aamu osallistujat kertoivat unensa laadusta edellisenä iltana.

Pyysimme osallistujia myös nukkumaan rannekelloa, joka seurasi heidän liikkumistaan ​​yön yli. Tutkimuksen päätyttyä pyysimme osallistujia arvaamaan, olivatko heidän kumppaninsa käyttäneet kaikkia paitoja.

Haiseva totuus romanttisista suhteista ja terveydestä Tutkimuksen osanottajat nukkuivat paremmin, kun he olivat alttiina poissaolevan kumppanin tuoksulle. (Shutterstock)

Ihmiset kertoivat heidän nukkuvansa paremmin öisin, kun luulivat haistavan kumppaninsa tuoksua. Uniajastimien tiedot kuitenkin paljastivat, että ihmisten nukkumistehokkuus oli parempi - toisin sanoen he kokivat vähemmän heittämistä ja kääntämistä - öisin, jolloin he todella nukkuivat parinsa paidan kanssa. Tämä nukkumistehokkuuden lisääntyminen tapahtui riippumatta siitä, arvasivatko osallistujat, että paita oli heidän kumppaninsa. Tämä viittaa siihen, että kumppanin tuoksulle altistumisen vaikutukset voivat tapahtua tietoisen tietoisuutemme ulkopuolella.

Tutkimuksessamme osallistujat kokivat keskimäärin yli yhdeksän ylimääräistä nukkumista minuutissa yötä kohden, kun ne altistettiin kumppanin tuoksulle, mikä vastaa enemmän kuin yhden tunnin ylimääräistä nukkumista viikossa. Tämä kasvu saavutettiin ilman, että osallistujat viettivät enää sängyssä. Keskimääräinen unen tehokkuuden paraneminen parihajolla nukkumisesta oli samansuuruinen kuin parannukset dokumentoitu melatoniinilisäaineille, joita käytetään usein unen apuvälineinä.

Tuoksu ja stressi

Toisessa tutkimuksessa tutkimme, vähentäisikö stressi kumppanin tuoksulla. Pyysimme 96 naista tulemaan laboratorioomme ja haistamaan paidan, joko ohjauspaidan tai romanttisen kumppaninsa käyttämän. He haisivat tätä paitaa ennen stressaavaa työhaastattelua, sen aikana ja sen jälkeen.

Pariskunnan paitaa haistavat naiset ilmoittivat matalammasta stressistä ajatellessaan tulevaa haastattelua ja toipuessaan haastattelusta. Niillä, jotka kertoivat oikein haistavansa parinsa tuoksua, oli kortisolin reaktiivisuus alhaisempi stressitekijälle. Kortisoli on luonnollinen hormoni, jonka elimistö vapauttaa stressin aikana.

Nämä havainnot viittaavat siihen, että kumppanin tuoksun suojaavat hyödyt voivat olla voimakkaimmat, kun ihmiset tietävät haistavansa parinsa.

Tulevaisuuden tutkimus

Tulevassa tutkimuksessamme aiomme tutkia muita sosiaalisia tuoksuja koskevia kysymyksiä, kuten esimerkiksi siitä, saavatko parisuhteessaan onnellisemmat ihmiset paremman terveyshyödyn kumppanin tuoksusta ja voivatko terveyshyödyt ulottua muun tyyppisiin läheisiin suhteisiin, kuten vanhempien ja lasten suhteet.

Ymmärtämällä, miten sosiaaliset tuoksut vaikuttavat terveyteen, tulevissa tutkimuksissa voidaan selvittää hyvinvoinnin lisäämiseen tarkoitettujen yksinkertaisten menetelmien, kuten kumppanin huivin tai paidan ottaminen matkalle, tehokkuutta. Nykyiset tutkimukset paljastavat, että usein tietoisuuden ulkopuolella, toinen viestinnän maailma tapahtuu aivan nenämme alla.Conversation

Author

Marlise Hofer, tohtorikoulutettava, psykologian laitos, University of British Columbia ja apulaisprofessori Frances Chen, psykologian laitos, University of British Columbia

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Charlie Bloomin ja Linda Bloomin suurten avioliittojen salaisuudetSuositeltava kirja:

Suurten avioliittojen salaisuudet: todellinen totuus todellisista pariskunnista kestävästä rakkaudesta
Charlie Bloom ja Linda Bloom.

Blooms tislattaa todellisen maailman viisauden 27in ylimääräisistä pariskunnista positiivisiin toimiin, joita pari voi toteuttaa saavuttaakseen tai palauttamaan ei vain hyvän avioliiton vaan suuren.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Kerroin Randy Funnel My Furiousness -sivustolle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Päivitetty 4.-26.) En ole pystynyt kirjoittamaan oikein asiaa, jonka haluan julkaista viime kuussa. Näet olevani raivoissaan. Haluan vain kiinni.
Pluton palveluilmoitus
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(päivitetty 4) Nyt kun jokaisella on aikaa olla luova, ei ole mitään kertovaa mitä löydät viihdyttämään sisäistä itseäsi.
Pääsiäispupun psykoanalyysin kevyt puoli
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kannustamme InnerSelfissä itsetutkiskelua, joten meillä oli ilahduttavaa nähdä, että jopa pääsiäispupu oli etsinyt apua ymmärtääkseen tapansa ja pakonsa.
Marianne Williamson heijastaa koronaviruspandemiaa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Marianne Williamsonin pohdinnat nykyisestä koronaviruspandemiasta 31. maaliskuuta 2020.
Carole King - Toistaiseksi 2020 -sovellus
by Marie T. Russell, InnerSelf
Carole King, rakastettu laulaja ja lauluntekijä, lähetti äskettäin verkkoon lyhyen videon, sovituksen kappaleestaan ​​So Far Away.