Kuva Pexels
Olen toipunut murtuneesta sydämestä. Ei "loukkaantunut" sydän. Ei haavoittunut sydän. Todella rikki sydän. Mies, jonka olin rakastanut elämääni ja uskoakseni oli elämäni kumppani, ei ollut rakastunut minuun.
Koska uskon, että luomme suuren osan henkilökohtaisista realiteeteistamme, päätin osallistua aktiivisesti paranemisprosessiin. Kärsin liian syvästi, jotta jätän sen "ajaksi". Tässä on seitsemän askeleen sydänsärkymisohjelma.
1. Tee tietoinen päätös parantua
Ensimmäinen erittäin tärkeä askel on tehdä tietoinen lupa, että parannat sydämesi mahdollisimman nopeasti. Sinun täytyy olla "yksinäisen" toisella puolella.
Joskus tajuissaan toiveemme varjostavat tietoinen aikomuksemme. Esimerkiksi: jos yrität laihtua ja hiilihydraatteja, rasvoja tai kaloreita rajoittaa, osa teistä on innoittanut, sitoutunut ja innostunut nähdäkseen itsesi 10 - 20 lbs. kevyempi. Toisen viikon lopussa toinen ääni alkaa ryhtyä enemmän näkyvyyteen tietoisuutessasi. "En halua mennä koko elämääni syömättä pizzaa", se sanoo. Tai "Tämä on aivan liian paljon taistelua! Minun pitäisi oppia hyväksymään itseni sellaisena kuin olen."
Toinen esimerkki olisi, jos yrität luoda taloudellista runsautta, mutta osa teistä uskoo, että saatat houkutella menettämään arvosi, jos olisit todella rikas, niin on epätodennäköistä, että voit koskaan luoda mitään kestävää taloudellinen menestys!
Jos osa teistä haluaa parantaa itsesi, mutta muut osat haluavat pitää kipua, elpyminen voi sitten olla hidasta. Paras tapa selvittää, mikä on syvällä, on sulkea silmäsi ja kysyä itseltäsi.
Itsen eri näkökohdista tulevat vastaukset voivat tuntua hyvin epäloogisilta tai vain todella typeriltä! On tärkeää antaa kaikki emotionaaliset ajatuksesi ja uskomuksesi ilmaisemaan. Tulet pian näkemään, kuinka pähkinäiset muutamat sisäiset ääneni ovat olleet! Koko asia on, että jos et tiedä mitä sisälläsi, miten voit työskennellä itsesi kanssa unelmiesi luomiseen? Jos osa teistä pitää sinut takaisin, kommunikoi sen kanssa ja tarjoaa vaihtoehtoja ja ratkaisuja, jotka houkuttelevat kaikkia niitä pieniä, mutta tärkeitä puolia itsestäsi.
Ennen kuin aloitin paranemisohjelmani, istuin nukkumaan yhden yön, jota tukivat minun tyynyni, muistikirjani sylissäni. Ollakseni varma, että kaikki minun osani halusivat jatkaa kärsimystäni, suljin silmäni, otin muutaman pitkän, hitaasti syvään henkeä ja kysyin omalta alitajunnaltaani
"Mikä voisi olla hyötyä siitä, että pääset tähän kipuun?"
Olin todella yllättynyt siitä, että sain kaksi välitöntä vastausta.
"Jos liikun tämän liian nopeasti, hän voi soittaa ja halua minut elämässään, mutta olen jo hänen ylitseen. Sitten todella menettää hänet hyväksi." (Tämä osa minua ei halua uskoa, että se on todella ohi, ja haluaa minun muistaa hänet, vain siinä tapauksessa!) Ja
"Kipu muistuttaa teitä siitä, että tämä oli tärkeä oppitunti, jota ei pidä ottaa kevyesti. Olit tietoinen toistuvasta käyttäytymisestä hänen puoleltaan, mutta silti pysähtyi ja roikkui." Et kuunnellut omaa sisäistä viisautta !: (Tämä osa minua haluaa tuntea kipua niin, etten toista tätä mallia mihinkään tulevaan rakkauteen.)
Nämä olivat minun alitajuntaan uskomukseni kärsimyksen eduista. Sinun voisi olla täysin erilainen, mutta aivan yhtä "luova". Saatat uskoa, että jos hän (tai hän) kuulee viiniköynnöksen kautta, kuinka dramaattisesti kärsit, hän tulee aisteihinsa ja ymmärtää, että hän ei voisi koskaan rakastaa ketään niin paljon kuin hän rakastaa sinua! (Joo, oikein!)
Kaikkien teidän on oltava valmiita siirtymään, jos haluat nopean elpymisen. Tee tämä yksinkertainen harjoitus. Kunnioita ajatuksiasi, oppia hieman enemmän itsestäsi ja halua siirtyä yhdenmukaistamiseen uuden paranemisen tavoitteen kanssa.
2. Hemmottele itseäsi jokaisella tasolla
Hemmottele itseäsi ystävällisesti! Siirry ravintolaan, jota olet halunnut kokeilla. Pyydä parasta ystävääsi liittymään. Kokeile jotakin näistä suklaan tryffeleistä, joita olet vastustanut. Mene nukkumaan aikaisin upean kirjan kanssa. Hemmottele itseäsi hieronnalla. Anna itsellesi paljon viestejä, että olette ihana henkilö, joka ansaitsee hoitoa hyvin.
Liikunta! Kun olet masentunut ja synkkä, mikään ei saa energiaa liikkumaan (ja mielialasi kanssa) yhtä nopeasti kuin hyvä työ. Liikunta kasvattaa kehoasi antamalla sille voimaa ja elinvoimaa, jonka täytyy olla terve ja vahva. Se ruokkii emotionaalista itseäsi jättämällä sinut kasvavaan energiaan ja itsetuntoon. Hyvä harjoitus, kävely tai harjoitus pyöräilijäsi jättää sinulle tunteen, että voit tehdä mitä tahansa! Kokeile sitä - se toimii!
Ole luonnossa niin usein kuin mahdollista. Kävele puistossa tai vaellusreittejä. Upota itsesi auringon smaragdivaloon, sillä se valaisee polut pitkin. Kuuntele lintujen kappaleita, kun he kutsuvat ja vastaavat, ja vaarnaa alueita. Elämä on ympärilläsi! Anna sen kauneus täyttää tyhjät paikat. Avoin Maa-äidin parantavien energioiden pulsseille ja rytmeille.
3. Käytä visualisointia
Visualisointi voi olla tehokas tapa pysäyttää energiaa ja antaa paranemista. Seuraavassa on esimerkki monista visualisoinneista, jotka olen luonut hetkessä. Ole luova ja anna jokaiselle päivällesi tunne tulla paranemismahdollisuuteen.
Kun aurinko nousee itäisessä horisontissa, seiso ikkunassa. Anna valon säteet valaisemaan sydämesi keskusta. Tunne auringon nestemäinen kultainen tulipalo hitaasti ulos koko pimeyden sydämessäsi. Anna tämän valon laajentaa koko olemuksenne ajan, kunnes tunnet voimakkaan, säteilevän ja koko. Hengitä ... ja aloita päiväsi.
Kun ajoin moottoritietä alas, suosikkikappaleeni tällä hetkellä tuli radioon. Lauloin Martin McBriden "turvallisesti rakkauden aseissa" ja tunsin, että Jumalan kädet / Suuri Henki keräävät minut ja pitävät minua. Tunsin turvallisen ... rakastettu!
Paikalla, jossa hän laulaa, "Gonna ripustaa sydäntäni kuivumaan", visualisoin sydämeni keskeltä pimeän energian peiton ja ripustin sen riviin kirkkaassa auringonpaisteessa loistavan sinisen taivaan alla.
Katselin, että se lähti tuulta ja kääntää hitaasti vaaleanpunainen väri. Rakkaus-energia alkoi säteillä siitä, henkeni tuntui kevyen ja onnellisena, ja kuvani oli valmis.
Käytä symboleja, jotka viittaavat henkilökohtaisiin rakkauden, turvallisuuden ja onnen tunteisiin. Voit muuttaa pimeyden valoksi, jos päätät!
4. Tee jotain uutta!
Tämä on uuden syklin alku elämässäsi. Tervetuloa se jännityksellä! Nyt on aika keskittyä täysin itseesi. Mitkä ovat sinut onnelliseksi?
Hanki luettelo paikalliselta "vapaa-yliopistolta" tai aikuisten ed. Luokat. Pyydä lista tapahtumista paikalliselta kongressikeskukselta. Rekisteröidy jotain, mitä olet aina halunnut tehdä. Tapaat uusia ihmisiä ja olla ylpeitä itsestäsi, kun tutkitte moniulotteisen henkilön toista puolta.
Mitä minä tein? Osallistuin Sportmanin näyttelyyn paikallisessa kongressikeskuksessamme ja allekirjoitimme naisten Fly-kalastusluokan. Meillä oli loistava päivä Arkansas-joella Salidassa, CO. Tein monia hauskoja virheitä (kuten kaikki!) Nauttivat, että olin upotettu luontoon, ja sain räjähdyksen! 3-kalliot ja pensaat kiinni! Oppinut hieman enemmän itsestäni - se ei ole todellinen kalastus, jota nautin, sitä ympäröi luonto. Olen yhtä iloinen istua pankissa ja lukea tai katsella taivasta ja vettä.
Kohta tehdä jotain erilaista ja uutta on se, että saat suurta aavistustakaan siitä, että elämä on menneisyyden ulkopuolella. Se nostaa sinut pois nykyisestä tilanteestasi ja antaa sinulle jotain muuta miettimään. Tämä on hyvä asia!
5. Käytä kasvipohjaisia värähtelykeinoja
Dr. Edward Bachin työn pohjalta kukka-esanssit ovat nyt yleisesti esiintyviä useimmissa luonnollisissa elintarvikekaupoissa. Useat yritykset ovat haarautuneet alkuperäisistä Bachin kaavoista. Oikeuskeinot auttavat lievittämään kaikenlaisia emotionaalisia ja hengellisiä lohkoja. "Rescue Remedy" on Bachin kaava, joka sisältää 5in eri kasvien essentit, joita voidaan käyttää missä tahansa emotionaalisessa traumassa.
Rikkoutuneen sydämen lievittämiseksi on suositeltavaa kukoistaa sydäntä.
"Tämän olemuksen kautta sielu oppii täyttämään itsensä sisäpuolelta, vahvoilla hengellisillä voimilla, niin että kyky rakastaa toista perustuu kykyyn kunnioittaa ja ravita itseä." *
Borage essence sanotaan olevan erinomainen sydän korjaamiseksi.
"Se on kohottavaa ja keventävää sydämeen, joka on raskas ja murheellinen." *
* alkaen Kukka Essence Repertory Kaminski ja Katz
Homeopaattiset lääkkeet ovat värähtelylääke, joka on lääketieteen ensisijainen muoto Isossa-Britanniassa ja monissa Euroopan maissa. Ignatia on korjaus suruun ja epätoivoon. Älä älä vahingoita tätä kasviperäistä, Echinacea!
Henkisen kärsimykseni syvimmässä kohdassa ilmenin flunssaviruksen, joka teki talvikierroksensa. Minulla ei ollut edes kylmää 2issa ja puoli vuotta! Se asettui joihinkin ihmisiin nilkoissa, toiset kurkussa. Tämä flunssa osui minulle rinnassa! Keuhkoistani tuli hyvin ruuhkaisia ja tartunnan saaneita. Ensimmäistä kertaa kun olin lapsi, olin lyönyt selkäänni. Olin hyvin sairas!
Tietäen, että minulla on välitön käsi omassa todellisuudessa, kysyin itseltäni, miksi tämä tapahtui. Vastaus oli välitön ja ilmeinen. Ongelmia keuhkoissa, monta kertaa heijastaa surun tilaa, ja minulla oli paljon sitä! Sydämeni oli rikki. Kun flunssavirus oli tullut minun henkilökohtaiselle universumilleni, olin sanonut tajuttomalla tasolla: "Hei! Yli täällä! Otan joitakin tästä!"
Tällöin tajusin, että olin kirjaimellisesti sairaana joku, joka ei todellakaan välitä minusta. Olen päättänyt päästä kuumeen ja sairauden ohi mahdollisimman nopeasti. Aloin kysyä itseltäni muita kysymyksiä. Mitä voin tehdä helpottamaan elpymistäni kaikilla tasoilla? Mitä korjaustoimenpiteitä on saatavilla, jotka voisivat auttaa minua?
Homeopaattinen Ignatia oli yksi niistä ensimmäisistä asioista, joita saavutin. Potenssit ovat usein hämmentäviä, joten anna minun selventää hieman. Mitä pienempi teho on, sitä enemmän korjaustoimi toimii tiheissä fyysisissä vaivoissa. Korkeammat potenssit ovat hienompi värähtely ja työ emotionaalisilla ja hienovaraisilla elimillä.
Otin Ignatia-6xin selvittämään surun värähtelyä fyysisestä ruumiistani. Otin 3 - 4 pieniä tabletteja kieleni alle niin usein kuin ajattelin (4 - 6 kertaa päivässä). Kun keuhkoni olivat lopulta selvät, siirryin 30x-potenssiin, jotta voin poistaa sen energiakentästäni lopullisesti.
Tiedän, että Rescue Remedy ja Ignatia olivat tehokkaita osia kokonaisvaltaisesta lähestymistavastani parantaa itseäni!
Nämä esanssit tehdään sisäisesti, mutta voit lisätä muutama tippa juomavesiisi, hieroa hieman suoraan sydämesi keskelle tai lisätä pisaraa kylpyyn.
6. Seuraa edistymistäsi
Pidä päivittäinen päiväkirja tunteistasi. Olla totta. Kirjoita aluksi, miten kipu tuntuu. Hyvä itku tai kaksi voi auttaa vapauttamaan kipua ja sallimaan paranemisen. Toisaalta liikaa itku voi pitää sinut kiinni haavoittuneessa emotionaalisessa kehossa ja viivästyttää paranemista.
Joten ... kunnioitatte tunteitasi ja ilmaisemalla ne asianmukaisesti. Keskity omaan päättäväisyyteensi siirtyä tuskan ohi. Kirjoita palautusohjelmastasi. Kirjoita rakkaudesta ja kauneudesta, joka on myös osa elämääsi!
Kun sinulla on ollut hyvä päivä, olla ylpeä itsestäsi! Kun se vie sinut puolen tunnin kuluttua heräämisen jälkeen, ajattele häntä (kun hän oli ollut päivän ensimmäinen tai toinen ajatus) ymmärtämään, että edistytte. Kirjoita se ylös!
Pian huomaatte häntä, mutta kipu on poissa. Olet liian kiireinen ajattelemassa elämääsi koskevia uusia asioita tuhlata aikaa asumaan jollekulle, jolla ei ollut kykyä arvostaa ainutlaatuista ja elintärkeää henkilöä. Anna valosi paistaa!
7. Odotan, että Ebb ja Flow
Elpyminen voi tapahtua kuin vuorovesi. Mine teki. Haluaisin tehdä niin hyvin, ajattelemalla: "Miksi maan päällä olin antanut itseni niin emotionaalisesti kiinni mihin? Kiitos Jumalalle, se on vihdoin ohi!"
Seuraavana aamuna heräsin ja tunsin hänen läsnäolonsa niin voimakkaana, että voisin melkein tavoittaa ja koskettaa häntä. Olin super emotionaalinen koko päivän, ja minun täytyy vilkkua takaisin kyyneleitä ensimmäistä kertaa viikossa.
Koko paraneminen ei yleensä tapahdu kerralla. Se tapahtuu kerralla kerralla. Koko elämä on pimeä ja sitten valo; ebb ja virtaus. Yksi kerros kerrallaan.
Kun teary päivä tai hetki ilmestyy, tiedä, että se on normaalia ja luonnollista. Se menee ohi! Tunnista tunteet. Sitten löytää jotain nostaaksesi henkesi ja siirtää energiaa. Olet vastuussa omasta sisäisestä ympäristöstänne.
Loputon itku ei edistä paranemista. Rakkauden antaminen sydämellesi kaikin mahdollisin tavoin! Valitse ajatuksesi viisaasti!
Kauanko se kestää?
Kuinka kauan tämä ohjelma kestää? Se on hyvin yksilöllinen asia. Se voi kestää viikkoja, tai se voi kestää kuukausia. Mutta kuten mikä tahansa tavoite, toimintasuunnitelma, jota noudatetaan uskollisesti, auttaa sinua pääsemään sinne paljon nopeammin.
Joten, rakasta itseäsi ... nauraa itsellesi ... nauti jokaisen uuden auringonnousun häikäisevästä kauneudesta. Ota vastuu elämästäsi ja unelmistasi, äläkä koskaan koskaan anna periksi!
Kertaus
Tämä on minun seitsemän osaa sydämenlyönnin elvytysohjelma pähkinänkuoressa:
1. Tee tietoinen päätös parantaa
A. Tuo kaikki näkökohdat yhdenmukaisiksi tietoisen tahdon kanssa
2. Hemmottele itseäsi kaikilla tasoilla!
A. Harjoitus - siirrä tätä painettua energiaa!
B. Liitä luonnon parantaviin energioihin
C. Käsittele itseäsi ystävällisesti
3. Käytä visualisointia
A. Ole luova ... käytä mitä tahansa hetkiä luovalla tavalla
4. Tee jotain uutta!
A. Tutki jotain, jota olet aina halunnut tehdä!
B. Tapaa uusia ihmisiä
C. Juhli tätä uutta sykliä elämässäsi
5. Käytä kasvipohjaisia värähtelykeinoja
A. Kukkaesenssit tasapainon ylläpitämiseksi
B. "Ignatia" - homeopaattiset lääkkeet
6. Pidä kirjaa edistyksestäsi - itsetietoisuuden päivittämisestä
A. Ole todellinen! Kirjoita, miten kipu tuntuu. Älä tukahduta mitään!
B. Kirjoita vaiheista, joita käytät palauttamista varten
C. Odottaa tuntevasi paremmin!
7. Odota hirveä ja virtausta. Kunnioita paranemisprosessin luonnollisia rytmejä.
Kirja tekijän mukaan:
White Buffalo ja Rainbow Warrior
Elisha Gabriell.
Elisha Gabriell puhuu meille omasta ihmiskunnastamme - tarkoituksesta, toiveista, unelmista, kivusta, visioista ja kyynelistä Valkoinen puhveli ja sateenkaarisoturi. Hänen kokemustensa kautta tunnemme kaipausta ymmärtää elämän syvempi tarkoitus, pelko epävarmasta tulevaisuudesta ja lopulta syvällinen itsetuntemus. Opimme, että jokaisen meistä on seurattava omaa sisäistä totuutemme. Tulemme ymmärtämään, että olemme pieni osa verkkoa, joka yhdistää kaikki asiat, ja että jokaista meistä ympäröivät rakastavat Hengen opettajat, jotka voivat auttaa meitä matkallamme elämän läpi. Luku "Kysymys ja vastaus" selittää käsitteitä siitä, miten hengityksen voimaa voidaan käyttää tietoisuuden laajentamiseen. Se antaa ohjeita yhteydenpitoon henkeen ja vastaa ikivanhaan kysymykseen "Mikä on Jumala?" Elisha Gabriell tarjoaa sydämensä ja elämänsä peilinä ihmiskunnalle nähdäksesi sen oman ihmisyyden ja pyhyyden!
Author
Elisha Gabriell aloitti joogan opettamisen 19-vuotiaana ja aloitti XNUMX vuoden jakson Kundalini-joogan opettajana painottaen antiikin Ayurvedic-opetuksiin perustuvaa naisten ja lasten ruokavaliota. Hän opetti Whole Foods- ja Vegetarian Cooking -kursseja Kalifornian ja Arizonan yliopistojen ja oman kotikeittiön kautta.
Elisha Soleil Gabriell on myös enkelien parantaja, visionääri ja kirjailija. Hän on Perustaja "Laughing Goddess International". Hänen unelmansa oli yhdistää monet hänen intohimoistaan sydämellisessä ja käytännöllisessä ohjelmassa, joka nostaisi naisia heidän parhaan mahdollisen elämänsä ...jokaisen naisen tietämään kykynsä menestyä missä tahansa hän päättää luoda terveyttä, yltäkylläisyyttä, elinvoimaa, ja laajan hengen puolesta, ja hämmästyttävä ja rakastava sydän! Tämän aikomuksen kautta Laughing Goddess International tuli!
Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa https://www.laughinggoddess.international/
