Rakkauslaulujen laulaminen on terapeuttista

Rakkauslaulujen laulaminen on terapeuttista

Rakkauslaulujen laulaminen itsellesi voi kuulostaa jotain outoa tehdä, mutta se on itse asiassa terapeuttista ja suurta itsetuntoa varten.

Rakkauskappaleiden laulamisen kokemus itselleni alkoi ensin, kun kuuntelin radiota ja kuulin kaikkia niitä rakkaita-kyyhkyisiä kappaleita. Oma "Itseni" alkoi korvata mielessäni Luojan, Jumalan, Lähde jne. Nimen sanalle "sinä". Esimerkiksi: 'Minusta olet niin kaunis..."Minusta tuli niin kaunis". Se oli hieno tunne. Joka kerta kun kuulin rakkauden laulun, se muuttui uskolliseksi kiitosta ja kiitollisuudesta Universumille. kuuli.

Voit muistaa sisko-lain otsikkomerkin (jota soitti Whoopi Goldberg) tekemällä sama asia ... Päivittäisten rakkauskappaleiden muuttaminen uskollisiksi kappaleiksi Jumalalle tai universumille (tai jos haluat kuvata luovan voiman), on ihana tapa yhdistää rakkauteen ja autuuden tunteisiin.

Sitten minulla oli aivotaajuus. Mietin, "miten tuntuu laulaa nämä laulut itselleni?" No, mielestäni todella meni kaupunkiin. Sinun olisi pitänyt kuulla se! "Kuka sinä luulet olevasi? Sheban kuningatar? Eikö sinä luulet, että egosi on tarpeeksi täynnä kuin se on?" etcetera etcetera. Nyt tiedän, että jos mieleni alkaa käydä vaihteessa, se on pelottavaa jotain.

Mikä on niin pelottavaa?

Kun heidät heijastuin, tajusin, että rakkauskappaleiden laulaminen itselleni häiritsisi kaikkea vanhaa hoitoa. Te tiedätte tavaraa itsensä uhraamisesta ja aina toista ensin. "En ole tarpeeksi hyvä, rakastettava tarpeeksi" rutiini. No, olen hieman luonut ja jätti huomiotta rude-kommentit, joita vanha ohjelmointi mielestäni teki.

Aluksi se tuntui hieman outolta. "Mitä jos joku kuulisi minua? Mitä he ajattelevat?" Hups, vanha ohjelmointi uudelleen. Kuulen isoäitini ja isäni huolissaan siitä, mitä naapurit sanoisivat. Vanha ohjelmointi! Niinpä vahvistin, että "ansaitsen elämässäni parhaan", joka sisältää rakastavan itseäni täysin ja ehdoitta.

Miten lisätä itsetuntoa

Mitä enemmän olen korvannut "minut" sanoissa "sinä", sitä paremmin minä tunsin. Minun itsetuntoani kasvoi harppauksin. Aloitin todella rakastamaan itseäni enemmän. Loppujen lopuksi joku kuuleminen (erityisesti kuuluisa laulaja) kertoo sinulle, että olet ihana, että olet kaunis, että olet kaikkein rakastettava henkilö, se lopulta uppoaa. Joten kun kuulin nämä sanat pikemminkin kuin suora ne henkisesti elämässäni miehelle, osoitin ne minulle. Niin, "Olet niin ihana minulle, etkö näe. Olet kaikki, mitä unelmoin, kaikki mitä tarvitsen ..."osoitettiin minulle ... vahvistamalla uudelleen, että olen ihana ...

Aloin uskoa, että kyllä, olin rakastettava ja kaunis ja ihana. Loppujen lopuksi se toimi yhdessä kertolaskujen kanssa, eikö niin? Niiden toistaminen uudestaan ​​ja uudestaan ​​upotti ne niin paljon, että voimme kertoa nämä yksinkertaiset numerot antamatta sille toista ajatusta.

Toisto on avain

Niinpä toistaminen toimii myös rakkauden ja itsetuntoisuuden rakentamisessa. Kokeile! Laula rakkauden kappaleita itsellesi. Se voi aluksi tuntua oudolta, mutta se varmasti lisää moraaliasi ja tietää, että olet rakastettu. Loppujen lopuksi et voi valehdella itsellesi. Alitajuntaan tulee nimellisarvoisesti kaikki, mitä kerrotte, joten väitteesi otetaan lopulliseksi totuudeksi ... vaikka ette usko niitä vielä.

"Minä olen niin kaunis minulle ... Olen kaikki, mitä unelmoin, kaikki mitä tarvitsen. Olen niin kaunis, minulle ..." Laula niin usein ja itsetunto ja itsensä rakkaus kasvavat.

Se on aina uskova

Toinen askel on "teeskennellä", että maailmankaikkeus / Jumala / kaikki, joka on, laulaa näitä rakkauden kappaleita sinulle. Se tuntuu ehdottoman hienolta! Tuntuu siltä, ​​että olet maailman päällä - mitä olet. Näet, että kun alat käyttää kaikkia niitä rakkauslauluja, joita kuulet radiossa ja soveltaa niitä henkilökohtaiseen kasvuun tai henkiseen kasvuun, se tekee valtavan eron siitä, miten näet itsesi ja miten katsot maailmaa.

Loppujen lopuksi, emmekö tunne suurta, kun olemme rakastuneet? Entä jos olisimme rakastuneita koko ajan? Rakastu itsemme ja maailmankaikkeuden kanssa. Yksi tapa pysyä tuossa mielentilassa on laulaa ne rakkauden kappaleet. Tulet hämmästymään siitä, mitä se tekee ... ja mahdollisuuksia on runsaasti.

Co-Dependent tai Co-Creator?

On olemassa monia kappaleita, jotka toisessa käytössä ovat suoria "riippuvaisia", kuten "En ole mitään ilman sinua"mutta kun laulat sen maailmankaikkeudelle tai itsellesi, jos laitat sen kokonaan toiseen kontekstiin, eikö olekin? Tietenkin et ole mitään ilman "sinua" (olipa "sinä olet itse tai maailmankaikkeus") ... Kuitenkin olet edelleen itsesi ja arvokas ihminen, vaikka rakastajasi jättää sinut.

Monet miehestä (naisesta) lauletuista rakkauslauluista ovat suorastaan ​​masentavia. Jälleen paras esimerkki on "En ole mitään ilman sinua" klisee. No, vaikka kaikki elämässänne jätäisit sinut, olisit edelleen "jotain / joku" ... Joten käännä nämä kappaleet ympäri ja aloita laulaminen heille korkeammalle tarkoitukselle ... oman itsetunnon, itsensä nostamisen - rakkautta ja / tai osoittaessasi niitä Luojalle, joka todellakin emme olisi mitään ilman. (Jos Luoja - missä muodossa sinä näet sen - ei ollut olemassa, emme todellakaan olisi mitään ...)

Mene, "laulaa, laulaa laulua, laulaa se ääneen, laulaa vahva ..."Ja sinä tulet ulos vahvemmaksi. Älä huoli siitä, mitä muut sanovat ... Sinun ei tarvitse kertoa heille, että olet laulamassa näitä kappaleita itsellesi tai Jumalalle ... Tee vain se! Rakastan sitä!

Suositeltu kirja tästä aiheesta:

52 Asiat, joita voit tehdä Jerry Minchintonin itsetuntoa nostamalla52 Asiat, joita voit tehdä itsearvioinnin nostamiseksi
esittäjä (t): Jerry Minchinton.

Nosta itsetuntoa käyttämällä jotain näistä 52-yksinkertaisista ehdotuksista, yksi vuoden viikoittain.

Info / tilauskirja (uusintapainos)

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 3.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

Lisää kirjoja tästä aiheesta

{AmazonWS: searchindex = Kirjat, hakusanat = itsetuntoaan maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}