Miten olla turvallinen suhteissa? Avaa sydämesi

Miten olla turvallinen suhteissa? Avaa sydämesi
Kuva chiplanay

Meidän tehtävämme ei ole etsiä rakkautta;
meidän tehtävämme on löytää kaikki paikat meissä
jotka vastustavat sitä ja rakastavat heitä. - Rumi

Kaikista aiheista, joista voisin puhua tässä kirjassa, ei ole mitään tärkeämpää kuin sydän. Sydän on onnen elin! Puhun tietenkin enemmän kuin pelkästään urut itse - puhun sydämestä emotionaalisena, energisenä ja henkisenä keskuksena.

Kun pidämme rakkaasi lähellä meitä tai halata pienen kissanpennun tai pennun rinnallemme, meillä on kyky tuntea tunteen tunteesta rakkaudesta ja hellyydestä aivan rinnassamme. Me kaikki tiedämme tämän, vaikka monet meistä sammuttavat tunteemme sydämessämme jo kauan sitten. Ei ole ihme, että sydänsairaudet ovat niin yleisiä, etenkin naisilla, jotka ovat perinteisesti käyttäneet tunteen ja myötätuntoisuuden vaipan.

En ole varma, että on edelleen yleistä, että voimme käyttää sydämemme ohjausta ja viisautta varten. Vain huomaamatta, miten sydämemme tuntuu milloin tahansa, kun yritämme tehdä päätöksen, voimme kertoa meille, jos olemme oikealla tiellä. Useimmat meistä eivät ole tietoisia siitä, kuinka paljon meillä on tunnottomuus ja loukkaantuminen arkkimme, joten tuntuu ja tuntea sydämemme uudelleen.

Syvä onnellinen sisäinen käytäntö: yhdistäminen sydämeen

Rentoudu hetkeksi ja ota varovasti muutama hengitys sydämesi alueelle. Tuntuuko se lämmin, avoin ja elävä, tai tunnoton ja tiukka? Ehkä et tunne paljon. Älä huolehdi, jos näin on; se on vain jännitystä stressistä. Jos alat tuntea ja hengittää sydämesi alueelle, se alkaa avautua. Joskus, kun näin tapahtuu, saatamme tuntea tunteen tai jopa nauraa tai itkeä. Nämä ovat hyviä asioita - nauti niistä. Sydän voi parantaa. Olet juuri aloittanut prosessin.

Oma elämässäni oman sydämeni syvän luonteen paljastaminen ja löytäminen on ollut henkilökohtaisen kehitykseni perinpohjainen. Olen kirjoittanut tunteellisista vaikeuksista perheeni kanssa. Olin oppinut epäilemään itseäni ja joko sammuttamaan tai ei luota tunteisiini. Tein syvää emotionaalista kipua, joka piti minua luottamasta tai syvempään sydämeni tuntemiseen.

Eräänä päivänä kollegiossa tapasin kolme erilaista tyttöä. Takaisin kotiin en voinut päättää, keneltä kysytään. Minulle ei tullut huomaamaan, mikä tuntui mukavasti, tai jos joku heistä kosketti sydäntäni. Olin täysin päänsä. Tämä on yleinen asia kulttuurissamme.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Jos yksi tai molemmat vanhemmat olivat poissa, kontrolloivat, emotionaalisesti suljettu, passiivinen aggressiivinen ja niin edelleen, se on painettu meihin ja muodostaa perustavan tyylin ja sävyn, joka sävyttää kaiken, mitä teemme. Nämä vaikutukset eivät ole kaikki huonoja - ne luovat monia mielenkiintoisia eroja persoonallisuudessa ja muodostavat perustan, jolla elämämme karminen työ on asetettu meille. Ongelmalliset osat voidaan parantaa ja hyödyllisiä näkökohtia voidaan parantaa tai nauttia.

Usko rakastavasta asenteesta on monissa naamioissa

Miten olla turvallinen suhteissa? Avaa sydämesi

"Isäni rakasti minua!" Kuulen usein sävyssä, joka ilmaisee mieluummin päänrakkauden kuin sydämen rakkauden. Lähes aina muutaman hetken sen jälkeen, kun mietin, mitä kuvailen, nämä asiakkaat muistavat koko kuvan heidän suhteestaan ​​vanhempiinsa. Kun meillä on selkeä käsitys siitä, missä olemme olleet, on paljon helpompaa edetä.

Kun puhumme joku, äänemme sävy ilmaisee aina sävyn siitä, mitä meidän suhteemme heidän kanssaan on ollut. Rakkaus sydämen keskuksesta on ehdoton. Se tuntuu ravitsevalta ja vapauttavalta ja rakastavalta. Rakkautta päähän liittyy emotionaalinen erottelu ja usein säännöt ja tuomiot; se ei ole turvallinen eikä vahvista meitä siitä, keitä me olemme, mikä on tärkein ravinto, jota jokainen meistä voi saada kehityksemme aikana.

Useimmissa kulttuureissa on sanoja kuten "asian sydän" tai "työskentely sydämen kanssa". Ymmärrämme, että rakkaus ja ystävällisyys ovat kaikkien terveiden yhteiskuntien olennainen perusta. Meillä on jopa sydämelle omistettu loma, Ystävänpäivä, vaikka päivän syvempi merkitys jää usein huomiotta. Eikö ole yllätys, että sydänsairaus on yhteiskunnassamme yleinen sairaus, mutta kun sydänsairauksien syyt ovat yksityiskohtaisia, emotionaalisesti suljettu sydän tekee harvoin luettelon.

Tuntuu turvalliselta avata itsesi emotionaalisesti

Kun työskennellään jonkun kanssa sydämensä avaamisessa, on yleistä, että he ilmaisevat huolensa. Usein he kokevat, että on vaarallista avata itsensä emotionaalisesti. Tämä on suurin väärinkäsitys sydämestä. Kiinalaisessa lääketieteessä ja muissa järjestelmissä on monia emotionaalisia puolustustapoja. Yksi tyyli olisi tiheyden tai hyperaktiivisuuden seinän luominen maailman ja itsemme välille; muut esimerkit olisivat emotionaalisesti liukumassa ja välttävät sopimusta; tai välimatkat ja irrotus. Kukin näistä tyylistä liittyy tiettyihin elinten epätasapainoihin - maksaan, pernaan, perikardiiniin jne.

Vapauttamisen yhteydessä sydän käyttää hyvin ainutlaatuista puolustustapaa - se suojaa itsensä avoimuudella. Sydän tuntuu turvallisimmalta, kun maailma on täysin avoin. Asiat nähdään ja ymmärretään sellaisina kuin ne ovat. Vaikeuksia voidaan ennakoida ja haasteita valmistella. Laatu, joka tekee sydämen avoimuuden turvalliseksi, on rohkeutta. Ollakseen valmis reagoimaan todellisuuteen on sekä sydämen optimaalinen laatu että prosessi, joka vahvistaa ja parantaa sydäntä.

© 2012 Peter Fairfield. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla Weiser-kirjat,
jälki Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Deep Happy: Miten päästä sinne ja etsiä aina tienne takaisin
esittäjä (t): Peter Fairfield.

Deep Happy: Miten päästä sinne ja löytää aina tiesi takaisin Peter Fairfieldiltä.Hengellinen ja muuntuva parantaja Peter Fairfield tarjoaa työkaluja ja käytäntöjä jokapäiväisen onnen saavuttamiseksi. Hän tislattaa enemmän kuin 40-vuotta parantavaa, tutkimusta ja henkilökohtaista kokemusta tähän syvään ja käytännölliseen määrään. Tämä on kiehtova ja provosoiva tarkastelu siitä, keitä me olemme biologisen, kvanttisen ja pyhän todellisuuden syvimmässä toiminnassa. Peter osoittaa, miten kukaan voi pudota tavallisen arjen normaalin melun alle ja kokea syvän ja syvällisen onnen.

Klikkaa lisää tietoa tai tilata tämä kirja Amazonista. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Peter Fairfield, kirjan kirjoittaja: Deep HappyPeter Fairfield on opettanut meditaatiota, Qigongia, kiinalaisen lääketieteen, akupunktion, idän / lännen neuroenergisen fysiologian, saksan homeopatian ja muita muunnosjärjestelmiä. Hän on opiskellut hengellisiä ja parantavia järjestelmiä Nepalissa, Tiibetissä, Intiassa, Thaimaassa ja Kiinassa ja työskennellyt monien suurten tiibetiläisten ja yogien kanssa Nepalissa ja Aasiassa. Hän on ollut Esalen-instituutin acupuncturist, perustanut akupunktiokoulun, opettanut akupunktiota Bhutanin kuninkaan lääkärille ja kiertänyt Pink Floydin ja muiden julkkisten kanssa. Kerran hän oli myös biopalautusterapeutti UCLA: ssa. Käy hänellä verkossa osoitteessa www.peterfairfield.com

Video / esitys Peter Fairfieldin kanssa: Mitä tarkoittaa olla täydellinen ihminen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…
Maskotti pandemialle ja teemalaulu sosiaaliselle etäisyydelle ja eristykselle
by Marie T. Russell, InnerSelf
Löysin kappaleen äskettäin ja kuunnellessani sanoituksia, ajattelin, että se olisi täydellinen kappale "teemalauluna" näihin sosiaalisen eristäytymisen aikoihin. (Sanat videon alla.)