Healing Ourselves & Earth: Kehon sydämen tunteen palauttaminen

Healing Oursels, Healing Earth: Kehon sydämen tunteen palauttaminen (kuva: HeartMath Institute)

Useimmat meistä ovat enemmän tai vähemmän tietoisia näkymättömistä energiakentistä. Tunnemme sen eniten, kun joku kävelee tapaamaan meitä. Tulee tietty kohta, jossa, kun hän lähestyy fyysistä läheisyyttä, alatte saada hieman epämukavaksi, kun sinusta tuntuu, että hän on nyt "avaruudessa." Saatat jopa vetää takaisin hieman, astumalla ulos ja pois tuossa tilassa.

Kaikki päästää energia-alaa. Jokaisen sydämemme lyönnin avulla syntyy sähkö- ja magneettinen energia, ja se säteilee kehostamme sydämen sähkömagneettiseksi kentäksi. Emittoitu energia-ala on mitattavissa käyttämällä magneettikenttämittareita ja on voimakkainta useimmilla kehon pinnalla olevilla ihmisillä noin kahdeksantoista tuumaa kehosta.

On tärkeää aloittaa tietoisuus energiakenttien kanssa ja ennen kaikkea sydämen kanssa havainnon ja kuviteltavan elimen muodossa.

Harjoitus: Sydänkentän laajentaminen

Nauti viihtyisästä viihtyisästä tuolista, jaloista lattialla ja ota syviä, rentouttavia hengityksiä. Tuo nyt tietoisuutesi sydämesi alueelle. Anna hengittäminen sydämeesi, ikään kuin hengittäisit sydämesi läpi.

Kun sinusta tuntuu, että voit pitää huomionne sydämessäsi, nousta ylös ja huomaa, miten tunnet. Tuntuuko sinusta enemmän läsnäoloa? Huomaa, että perifeerinen näkösi laajenee; se on, kun katsot suoraan eteenpäin, voit nähdä asioita vasemmalle ja oikealle oikealle. Käytännössä voit tuntea tietoisuutenne siirtyä kehon eri osiin.

Kävele ulos ja etsi puu, joka kiinnittää huomionne. Istu sen vieressä ja ota muutama syvä hengitys, rentoutumalla täydellisemmin jokaisen kanssa. Anna silmäsi keskittyä valitsemaasi puuhun. Huomaa kaikki siitä: sen värit, muodot, tekstuurit. Kysy itseltäsi: ”Miten se tuntuu?” Mikä on ensimmäinen asia, joka sinulle tulee? Mistä tunnet sen kehossasi? Onko tunteita, kuvia, sanoja mukana tunteen kanssa? Istu tunne hetkeksi.

Pysykää ja kävele puusta noin kaksikymmentä jalkaa. On hyödyllistä vetää hartiat takaisin ja pitää kädet suoraan sivuillesi. Kun teet tämän, saatat tuntea haavoittuvalta ja alttiilta. Sinä olet, siksi monet meistä ovat tottuneet olkapäiden pyöristämiseen ja slouchingiin, niin että tunnemme, että arkkimme, sydämemme, ovat suojattuja. Se on myös tapa tuntea vähemmän havaittavaa. Vetämällä hartiat takaisin ja ylöspäin avaa sydämen ja keuhkot ja voi vapauttaa tunteita, joita olemme pitäneet siellä.

Kun pidät hartiat takaisin, sydämesi auki, alkaa hitaasti kävellä kohti puuta, jossa sydämesi kenttä laajenee. Kiinnitä erityistä huomiota siihen hetkeen, jolloin sydämesi kenttä ja puun ”sydänkenttä” koskettavat. Tämä on ei-fysikaalinen kinestetiikka; koskettaa sydämen näkymätöntä, ei-fyysistä kenttää. Keskeytä siellä hetkeksi ja huomaa, miten sinusta tuntuu koskettavan näin. Jatka kohti puuta ja huomaa, että kenttä kasvaa voimakkaasti lähemmäs sitä.

Pyydä nyt lapsesi tulemaan ja istumaan kanssasi. Kun pidät silmäsi pehmeänä, pyydä lapsesi kertomaan teille kaiken tästä puusta. Hänellä on suora pääsy kaikkeen, mitä hän joutuu kosketuksiin ja maailman puita elää. Hän tietää, miten puhua heidän kanssaan. Huomaa myös kaikki tunteet tai tunteet kehossasi. Miten sinusta tuntuu tekevän tämän?

Pyydä sitten lapsesi olemaan kanssasi ja pitämään häntä käsissänne tai sylissänne. Lapsilla ei ole kieltä, mutta he havaitsevat maailman suoraan. Huomaa kaikki, mitä lapsesi tekee. Jos haluat, kysy lapselta, jos hän kääntää sinulle. Lapset kääntävät usein preverbal-lapsille; he ymmärtävät tämän kielen. Riippumatta liikkeistä, kasvoista tai värien muutoksista lapsi tekee kaikki viestinnän sinulle puusta ja sen lääkkeistä tai opetuksista tai voimasta.

On hyödyllistä pitää päiväkirjaa kokemuksistasi, "lukemistanne". Aina kun luulet, että et ole herkempi, voit verrata aikaisempia merkintöjä ja nähdä, kuinka paljon enemmän innostuneita näkemyksesi ovat.

Olet valinnut toisen tavan: palauttaa sydämen tunne

Healing Oursels, Healing Earth: Kehon sydämen tuntemuksen palauttaminenTulee aika, jolloin huomaatte yhtäkkiä, että tämä tunne- ja näkemystapa on tullut osaksi siitä, miten liikut maailmassa. Sinun ei tarvitse enää ajatella sitä; se vain on, sinä olet.

Käytämme tätä joka kerta, kun kävelemme huoneeseen tai kävelemme metsässä tai keskustelemme ystävän kanssa puhelimessa. Meillä on välittömiä psyykkisiä "osumia", mutta olemme oppineet jättämään ne huomiotta, jotta he pysyisivät tajuissaan. Käytännössä ja kärsivällisyytesi avulla voit ymmärtää juuri sitä, mitä nämä osumat tarkoittavat.

Joskus huomaat, että liikutte liian nopeasti, kääriessäsi ja kulutatte jotakin arkipäivän tapahtumaa tai määräaikaa, ja pehmeä ääni sisältä kuiskaa sinulle tai jotenkin tehdä melua tai liikettä muistuttamaan teitä tuntemaan parempi, erilainen, enemmän läsnä, ja teet vain muutoksen sitten tuohon aikaan hengittämään sydämesi läpi. Kun teet sen, tulet olemaan kehossasi uudelleen, tietoinen jalkojesi ja ympäristöstäsi, kuulemaan linnunlaulua ja tuulta.

Yksinkertainen viisaus puuttua sydämeen: Paramount for Survival

Luonto on ensouled, täynnä eloisuutta, älykkyyttä ja tietoisuutta. Tämä tieto ei ole koskaan poistunut meistä; se on vain haudattu syvälle alitajuntaan väärien tietojen ja koulunkäynnin, uskonnon, ruoan asettamisen pöydälle ja tukemattomien perhekirjoitusten kerroksissa.

Se on yksinkertainen viisaus, joka käsittelee sydäntä ja tunnistaa sukulaisuutemme kaiken luomiseen. Ja on ensiarvoisen tärkeää, että selviytymme lajina ja maan selviytymisenä niin kuin me tunnemme hänet.

© 2012 Julie McIntyre. Kaikki oikeudet pidätetäänd.
Painettu julkaisijan luvalla
Destiny Books,
Inner Traditions, Inc: n jälki
www.innertraditions.com


Tämä artikkeli on mukautettu kirjan luvalla:

Sukupuoli ja sydämen älykkyys: luonto, läheisyys ja seksuaalinen energia
Julie McIntyre.

Sukupuoli ja sydämen älykkyys: Luonto, läheisyys ja seksuaalinen energia, Julie McIntyre.Julie McIntyre tutkii intimiteetin, pyhän sukupuolen ja emotionaalisen paranemisen aluetta yhtenä kokonaisuutena, ja tutkii seksuaalisuuden ja maan välistä pyhää suhdetta. Yksityiskohtaisesti, kuinka päätäsi siirretään sydämesi salaiseen puutarhaan, hän tarjoaa harjoituksia, joilla parannetaan vanhan emotionaalisen trauman psyyke, yhdistetään uudelleen intuitiiviseen sydämen älykkyyteen ja kehität syvempää suhdetta maapalloon, jotta voit luottaa itseesi ja tule haavoittuvaksi ja avautumaan rakastajanne kanssa ja näin ollen todella intiimi.

Lisätietoja ja / tai tilata tämä kirja.


kirjailijasta

Julie McIntyre, tekijä: Sex and the Heart of HeartJULIE McINTYRE on maapallon seremonialistinen ja hengellinen opettaja, joka johtaa Earth Medicine -oppisopimuskoulutusta, erämaa-retriittejä ja Deep Ecology intensiivisiä koko Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Irlannissa. Kaksoistutkinto, joka on valmistunut politiikan ja julkisen viestinnän alalta, Julie on suorittanut jatkokoulutuksen pyhässä kasvilääketieteessä, Ayurvedassa, Reikissa, lääketieteellisessä herbalismissa, Huicholin shamanismissa ja erämaassa. Hän on Maansuhteiden keskuksen johtaja, ja hän on työskennellyt jo yli vuosikymmenen ajan pyhän putken, lääketieteellisen pyörän, hikoiluradan ja Vision Questsin kanssa helpottamaan ihmisen tiiviimpää sitoutumista maapalloon. Lisätietoja Julie-ohjelmasta on osoitteessa www.gaianstudies.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}