Lukituksen henkinen väsymys on nopeasti kääntynyt sosiaalisen kontaktin kautta

Eristyneisyydellä on syvä vaikutus kognitiivisiin toimintoihimme.
Eristyneisyydellä on syvä vaikutus kognitiivisiin toimintoihimme.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Monet meistä odottavat suhteellisen vapauden kesää tien suunnittelemilla virstanpylväillä, jotka antavat meille enemmän mahdollisuuksia nähdä ystäviämme ja perhettämme. Mutta me tuomme näihin kokouksiin kuukausien eristyneisyyden vaikutuksia, mukaan lukien tunteen, että sosiaaliset taitomme tarvitsevat pölyä ja älymme tulee terävöittää.

Lukituksen henkiset vaikutukset ovat olleet syvällisiä. Sosiaalisen eristyneisyyden on osoitettu aiheuttavan ihmisiä mielenterveys heikkenee vaikka heillä ei olisi historiaa aikaisemmat psykologiset ongelmat. Tämän mielialan pudotuksen lisäksi yksinäisyys on yhdistetty lukuisiin kognitiivisiin ongelmiin, mukaan lukien väsymys, stressi että keskittymisongelmat.

Meidän Tuoreen tutkimuksen, aloitimme ymmärtämään, kuinka ihmiset toipuivat viime vuoden sosiaalisesta eristyneisyydestä seuraten kognitiivista toimintaansa Yhdistyneen kuningaskunnan siirtyessä täydestä lukituksesta vähentyneisiin sosiaalisiin rajoituksiin kesällä 2020. Lupaavasti havaitsimme, että ihmiset toipuivat nopeasti kognitiivisista ongelmista, kun heille annettiin mahdollisuus puhaltaa hämähäkinverkot seurustelemalla jälleen.

Massaeristys

Lukot ovat antaneet psykologeille ainutlaatuisen mahdollisuuden tutkia sosiaalisen eristyneisyyden vaikutuksia väestöön. Tällaisia ​​vaikutuksia tutkitaan yleensä vain vuonna vanhemmat aikuiset, tai hyvin erityisissä ihmisryhmissä, kuten astronautit, aavikon vaeltajia että napa-tutkimusmatkailijat. Mutta yli vuoden ajan kaiken ikäiset tavalliset ihmiset ovat kokeneet pitkittyneitä jaksoja vähäisellä sosiaalisella kosketuksella.

Tiedämme, että ihmisillä on monia etuja seurustelusta. Nämä vaihtelevat dementian estäminen että parantaa muistia parannuksiin vuonna keskittyminen ja kyky ajatella selkeästi. Kun sosiaalinen elämämme kutistui viime maaliskuussa, menetimme myös nämä kognitiiviset maksut.

Voit selvittää, mitä tapahtuu, kun nämä maksut palautuvat tutkituista satoja skotlantilaisia ​​aikuisia toukokuusta heinäkuuhun 2020: ajanjakso, jolloin tiukkoja kansallisia lukitusrajoituksia lievennettiin asteittain. Oli oikea aika tarkkailla, miten seurustelun edut voivat muuttaa ihmisten ajattelua ja tuntemusta.

Ei ole yllättävää, että havaitsimme, että ihmisten mieliala oli heikoin, kun otimme ensimmäisen kerran yhteyttä heihin toukokuussa. Suojatut tai yksin asuvat kärsivät eniten ja alkoivat tuntea olonsa paremmaksi vasta lopullisten rajoitusten lieventämisen jälkeen kyselyjaksomme loppua kohti heinäkuussa. Tutkimuksemme olivat kuitenkin kiinnostuneimpia muista psykologisista indikaattoreista: ne, jotka osoittavat, paransivatko ihmisten kognitiiviset kyvyt, kun heillä oli enemmän mahdollisuuksia seurustella.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Psykologinen toipuminen

Tämän mittaamiseksi pyysimme kyselyyn osallistuneita täyttämään sarja online-testejä arvioida niiden muutoksia huomio, oppimiskyky, työmuisti - ja jopa heidän käsityksensä ajasta.

Huomio, oppimiskyky ja työmuisti ovat kaikki välttämättömiä tehtävissä, joita voimme suorittaa työssä tai opiskellessamme. Ne osoittavat, kuinka hyvin me muistamme oppimamme asiat, kuinka kauan voimme keskittyä tehtävään ja kuinka monta tehtävää voimme taistella päähäni kerrallaan.

Kaikki nämä indikaattorit parantuivat nopeasti lukitusrajoitusten helpottua, ja selkeät parannukset viikko viikosta aina, kun palasimme tutkimuksen osanottajien luo lisätietoja. Tämä viittaa siihen, että todennäköisesti nautimme samalla nopeudella työkyvystämme, kun lukitusrajoitukset helpottavat tällä kertaa.

Seurustelu auttaa meitä terävöittämään järkeä ja parantamaan mielialaamme.Seurustelu auttaa meitä terävöittämään järkeä ja parantamaan mielialaamme. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Meillä kaikilla on ollut vaihtelevaa yksinäisyyttä ja eristäytymistä, joten ei ole ihme, että sosiaalistamisen tuomat edut ovat vähissä. Tuloksemme tarjoavat konkreettisen todistuksen siitä, että lukitus tekee meistä kaikista hieman hajamielisempiä, hitaampia ja väsyneempiä - kognitiivisia ongelmia, jotka saattavat vaikuttaa työmme suorituskykyyn ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen sen ulkopuolella.

Mutta kognitiivisen toiminnan parantumisnopeus, kun ihmiset alkoivat seurustella uudelleen viime kesänä, osoittaa, että on toivoa. Päivien pidentyessä, sää paranee ja yhteiskunta avautuu uudelleen, tutkimuksemme mukaan uusi sosiaalinen kontakti kääntää nopeasti ja perusteellisesti kaikki kognitiiviset heikkenemiset, jotka olemme kokeneet viimeisimmän lukituksen aikana.

Tuloksemme ylittävät pandemian aiheuttamat ainutlaatuiset olosuhteet. Vaikka ei voida kiistää, että ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, psykologit ovat vasta nyt alkaneet ymmärtää, kuinka kiinteä sosiaalinen vuorovaikutus on hyvinvointimme ja henkisen kykymme kaikilla osa-alueilla - ja kuinka eristyneisyys, riippumatta siitä, ovatko iäkkäät tai äärimmäisen ammatilliset, voi vaikuttaa mielenterveys ja soveltuvuus niin monien toimenpiteiden yhteydessä.Conversation

Tietoja Tekijät

Tohtori Christopher Hand, Lehtori, psykologia, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Psykologian lehtori, Skotlannin länsipuolinen yliopistoja Joanne Ingram, Psykologian lehtori, Skotlannin länsipuolinen yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
Väkivaltaisen, rakastamattoman vanhemman jäännöksen puhdistaminen
by Maureen J.St.Germain
Olet oppimassa hyvin tarkan tekniikan alitajunnan puhdistamiseksi kaikesta vanhasta…
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
Korjauskahvilat: Intohimoisten vapaaehtoisten maailmanlaajuinen liike
by Martine Postma
Ihmiset maailmanlaajuisesti ovat ilmeisesti valmiita muutoksiin, valmiita hyvästelemään heitettävän yhteiskuntamme ja…
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
Viisi vaihetta päästäksesi funky-asennestasi
by Jude Bijou
Onko sinulla negatiivinen mieliala ja sinulla on vaikea päästä ulos? Näyttävätkö viivästyneet tunteesi…
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
Emme voi piiloutua totuudesta: Täysi superkuukausi Skorpionissa
by Sarah Varcas
Tämä superkuukausi on täynnä Skorpionissa kello 3 klo 33. huhtikuuta 27. Se istuu vastapäätä muuta…
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
Prekognitiiviset unelma-päivänkakkaketjut: "Triviaali" elämän yksityiskohdat
by Eric Wargo
Unelmapäiväkirjan kasvaessa huomaat, että unelmasi ovat yhteydessä toisiinsa laajaan verkkoon tai…
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
Horoskoopin kuluva viikko: 26. huhtikuuta - 2. toukokuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Matkustaminen maailmojen välillä: Sulje silmäsi, jotta voit nähdä
Sulje silmäsi, jotta voit nähdä: Matkustaminen maailmojen välillä ja yhteyden muodostaminen
by Fabiana Fondevila
Ihmisen sivilisaation alusta lähtien melkein kaikki maapallon kansat ovat käyttäneet joitain…
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
6 vaihetta traumaherkän kotiharjoituksen luomiseen
by Laura Khoudari
Selvittää, miten aloittaa (tai palata) liikunta tavalla, joka tuntuu emotionaalisesti ja fyysisesti ...

LUE LUE

Onko Makuuhuoneesi pyhä?
Onko Makuuhuoneesi pyhä? Henkilökohtaisen suojelusi kunnioittaminen
by Jon Robertson
Makuuhuoneessa asuu rukouksemme ja unelmamme, yksinäisyytemme ja seksuaalisuutemme. Tässä sisäisessä pyhäkössä…
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
Istuta kukka-ilmoitustaulut puutarhaan auttamaan ongelmissa olevia vikoja
by Samantha Murray, Floridan yliopisto
Hyönteisiä houkuttelevat maisemat, joissa saman lajin kukkivat kasvit on ryhmitelty yhteen…
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
Defund poliisi? Sen sijaan lopeta myrkyllinen maskuliinisuus ja "soturikopit"
by Angela Workman-Stark, Athabascan yliopisto
George Floydin kuolemantapauksessa syytetty poliisi on parhaillaan oikeudenkäynnissä…
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
Perheväkivalta: Avunpyynnöt ovat lisääntyneet - mutta vastaukset eivät ole helpottuneet
by Tara N.Richards ja Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Asiantuntijat odottivat apua hakevien perheväkivallan uhrien lisääntyvän viime vuonna (2020). Uhrit…
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
Ilmastonmuutos uhkaa kahvia - mutta olemme löytäneet herkullisen villilajin, joka voi auttaa säästämään aamujuomaasi
by Aaron P Davis, Kuninkaallinen kasvitieteellinen puutarha, Kew
Maailma rakastaa kahvia. Tarkemmin sanottuna se rakastaa arabica-kahvia. Sen tuoreen tuoksun…
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
Voita taistelu päähäsi: näkökulma
by Peter Ruppert
Me kaikki kokemme säännöllisesti positiivista ja negatiivista itsekeskustelua. Ymmärrätkö sen vai ...
haikara näkymä veteen
Hidasta ja syleile luontoa - kuinka luoda parempia kaupunkeja
by Björn Wickenberg, Lundin yliopisto
Viimeisen kotona työskentelyn vuoden aikana olen käynyt lukemattomilla aamu-, lounas- ja…
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
COVID-19: Vähentääkö liikunta todella riskiä?
by Jamie Hartmann-Boyce, Oxfordin yliopisto
Uusi Yhdysvaltain tutkimus osoittaa, että fyysisesti vähemmän aktiiviset ihmiset joutuvat todennäköisemmin sairaalahoitoon…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.