"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista"

"En ole tarpeeksi hyvä" Täyttää "Minun täytyy huolehtia kaikista" "

"En ole tarpeeksi hyvä" (usein, mutta ei aina, mies) ajattelee: "En voi koskaan saada sitä oikein, en koskaan mitata, ja siksi en yksinkertaisesti ansaitse rakkautta."

”Minun täytyy huolehtia jokaisesta” (usein, mutta ei aina, nainen) ajattelee, että ”Elämäni tehtävä on saada kaikki muut onnelliseksi, ei ole ketään, joka voi tai huolehtii minusta, ja siksi en myöskään ei ansaitse olla hoidettu ja rakastettu. ”

Mielenkiintoista on, että monet ihmiset kantavat jonkin verran molempia näistä asioista. Se tekee elämästä mielenkiintoisen.

Tärkeimmät kysymykset ja vuorovaikutus

Nämä kaksi keskeistä kysymystä (tai lapsuuden negatiiviset viestit) tapaavat usein ja vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, toisinaan tuhoisilla tavoilla. Yleensä näiden asioiden harjoittajat eivät ole tietoisia niistä.

Katsotaanpa näiden kahden välistä vuorovaikutusta erillisistä henkilöistä. Cory ja Ella, kolmen pienen lapsen vanhemmat, tulivat katsomaan meitä neuvonnassa. Corylla oli "en ole tarpeeksi hyvä" asia, joka menee eteen ja keskelle. Viesti oli selvä hänen alkuperältään: ”Cory, miksi et voi tehdä mitään oikein? Voittit taas! ”Joten, vaikka lapsena, hän ajatteli:” Jos vain voin tehdä sen oikein, niin saan tarvitsemani rakkauden ja hyväksynnän. ”Mutta ei väliä kuinka kovaa hän yritti ja kuinka monta” hän teki, hän ei vieläkään saanut vanhempiensa hyväksyntää. Heillä ei aina ollut tarpeeksi oikeutta arvostella.

Ellalla oli "Minun täytyy huolehtia kaikista" -oireyhtymästä niin kauan kuin hän muisti. Vanhin lapsi hänen perheessään odotti huolehtivan nuoremmista sisaruksistaan. Hänen vanhempansa olivat molemmat alkoholisteja ja olivat liian kiireisiä riippuvuuksistaan. Ella oli ainoa "aikuinen" talossa, vaikka hän oli pieni lapsi. Coryn tavoin hän yritti ansaita vanhempiensa rakkautta hänen hyvien tekojensä, tässä tapauksessa huolehtimalla muista lapsista, ruoasta ja talon puhdistuksesta. Toimiko se? Ei tietenkään! Se ei koskaan tee. Riippumatta siitä, kuinka paljon "hyvä äiti" hän oli, hän ei saanut tarvitsemaansa rakkautta. Jos lapsia ei rakasteta siitä, kuka he ovat, niin mitä he tekevät, ei ole juurikaan eroa.

Ongelma nurkan takana

Miten Cory ja Ella joutuivat vaikeuksiin suhteissaan aikuisina? Tässä on esimerkki. Cory lataa astianpesukoneen ja käynnistää sen. Ella löytää likaisen astian yhdestä laskuristaan ​​ja hämärtyy, ”Cory, unohdit tämän likaisen lautasen.” (Muista, että hän sai pakkoa puhdistaa lapsena yrittäessään voittaa vanhempiensa rakkautta.) Koska Cory harjoittaa edelleen sielunsa sanoma, että hän ei voi koskaan tehdä sitä oikein, pienin kritiikki (tai jopa kriittinen ääni) Ellasta saa hänet ilmoittamaan: ”Hieno. Nyt voit ladata astianpesukoneen. ”Tämä heitti Ellan takaisin omaan oletusarvotilaansa lapsuudesta lähtien, ja hän joutui huolehtimaan kaikesta, jota hän vahvasti paheksui. Ei kaunis kuva!


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 


Ja toiselta puolelta Ella huolehtii lapsista koko päivän. Hän rakastaa tätä, mutta odottaa myös, että Cory tulee kotiin ja auttaa heitä illalla. 4pmissä Cory sanoo, että hänen on pysyttävä myöhässä töissä kriisin vuoksi. Hän toteaa, vaikkakin ilman riittävää myötätuntoa tai ymmärrystä, että hän ei ole kotona auttaakseen lapsia. Hän on uupunut ja ärtyisä, sen lisäksi, että hänellä on vanha viesti: "Minun täytyy huolehtia kaikista." Hänen oletusarvo on "tunne, ettei kukaan halua huolehtia minusta" ja hämärtää vihaa, "Miksi don" t pysyt töissä! ”Ja jälleen kerran, Cory tuntee olevansa koskaan voinut tehdä sitä oikein. Pariskunta hymyilee uudelleen.

Proaktiivinen ja selkeät arvostukset

Ella ja Cory ovat tuomittu toistuviin taisteluihin ilman näitä ensisijaisia ​​ydinkysymyksiä. Pariskunnan istunnossa Joyce ja minä auttoimme heitä näkemään selvästi nämä varhaisen elämän haavat. Tämä yksin minimoi heidän konfliktinsa. Mutta se vie enemmän kuin tietoisuus. Se vaatii ennakoivaa ja selkeää arvostusta.

Pyysimme Corya ja Ellaa kohtaamaan toisiaan. Sitten ohjaimme Corya: ”Voisitteko kertoa Ellalle, että hän on yhtä tärkeä kuin kaikki muutkin hänen elämässään?” Cory näytti yllättyneenä, mutta nopeasti pehmensi ja puhui: ”Tietenkin olet yhtä tärkeä kuin kukaan muu. Minulle olet lisää tärkeä kuin kukaan muu. Ja sinun ei tarvitse tehdä mitään sen todistamiseksi. Olen sitoutunut antamaan sinulle tämän joka päivä. ”Ella hymyili ja rentosi hieman. Näitä sanoja hän tarvitsi eniten kuulemaan.

Seuraavaksi kysyimme Ellalta: ”Voisitko kertoa Corylle, mitä hän tekee oikein ja tarpeeksi?” Ella puhui: ”Voi Cory, olen niin pahoillani, etten kerro teille tarpeeksi. Rakastat lapsiamme ja minua täysin. Teet kovasti töitä meille. Vaikka olisit väsynyt, pelaat vielä ihania pelejä lasten kanssa tai löydät aikaa korjata kaiken, mikä on rikki. Tiedän, kuinka paljon sinun täytyy kuulla nämä asiat. Lupaan kertoa teille joka päivä, että olet enemmän kuin tarpeeksi hyvä. ”Emme voineet huomata, että repeämä liukui alas Coryn poskelle.

Missä olet ydinkysymyksen liukusäätimellä?

Oletko enemmän ”En ole tarpeeksi hyvä” tai ”Minun täytyy huolehtia kaikista?” Tai oletko molemmat yhtä? Muista, että sisälläsi on rakastava jumalallinen vanhempi, joka haluaa vapauttaa teidät tästä negatiivisesta ajattelusta. Sinun tarvitsee vain kääriä kädet itsesi ympärille ja puhua rakastavasta vakuutuksesta lapsellesi. Näin parannet ja vahingoitat uudelleen loukkaantunut lapsi.

Jos sinulla on kumppani, onko hänellä yksi tai molemmat näistä asioista? On rohkeutta käsitellä kumppanisi sisäistä lasta rakkauden ja hyväksynnän sanoin. Ja sinulla on rohkeutta ilmoittaa kumppaneillesi omasta ydinkysymyksestäsi. Parantuminen ja vanhemmuus on peräisin itseltäsi, mutta se tulee myös niistä, joita rakastat. Ella ja Cory tietävät tämän totuuden… ja harjoittavat sitä joka päivä! Joten voitko!

tekstitykset InnerSelf

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 1573241555; maxresults = 1}

Tietoja kirjoittajasta

kuva: Joyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia, lähellä Santa Cruz CA: taJoyce & Barry Vissell, sairaanhoitaja / terapeutti ja psykiatri-pariskunta vuodesta 1964, ovat neuvonantajia lähellä Santa Cruz CA: ta, jotka ovat intohimoisia tietoiseen suhteeseen ja henkilökohtaiseen-henkiseen kasvuun. He ovat kirjoittaneet 9 kirjaa ja uuden ilmaisen pyhien kappaleiden ja laulujen ääni-albumin. Soita numeroon 831 684 2130 saadaksesi lisätietoja neuvontatilaisuuksista puhelimitse, verkossa tai henkilökohtaisesti, heidän kirjoistaan, äänityksistään tai neuvottelujen ja työpajojen aikataulusta.

Vierailla heidän verkkosivuilta osoitteesta SharedHeart.org maksuttoman kuukausittaisen e-heartletterin, päivitetyn aikataulun ja innostavien aiempien artikkeleiden monista aiheista, jotka koskevat suhdetta ja elämää sydämestä.

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Etunimi:Sähköposti:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi
Ego-vaikutuksen vähentäminen ... korkeimmaksi hyväksi
by Lawrence Doochin
Meillä jokaisella on valinta, ja tehkäämme selväksi, mikä valinta on. Martin Luther King Jr. kertoi meille, että…
Mielikuvituksellisen leikin parantava voima
Mielikuvituksellisen leikin parantava voima
by Carmen Viktoria Gamper
Aivan kuten aikuiset hyötyvät puhumasta haasteistaan ​​ystävien tai terapeutin kanssa, monet…
Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin
Liasta maaperään: elämän lanta antaa erinomaisen kasvupotentiaalin
by Alan Cohen
Jos sinä tai minä olisimme tavanneet Joen hänen komean komediansa aikana, olisimme voineet pitää häntä raakana tai…
Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen
Terveellisen itsevarmuuden lisääminen ja vakuuttavan viestinnän harjoittaminen
by Tina Gilbertson
Jokaisella meistä on ajatuksia, tunteita, mielipiteitä, mieltymyksiä ja tarpeita, jotka eivät välttämättä kohtaa…
Horoskooppiviikko: 5. – 11. Huhtikuuta 2021
Horoskoopin viikko: 5. – 11. Huhtikuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
10 syytä miksi miehet kärsivät
10 syytä miksi miehet kärsivät
by Barry Vissell
Viime aikoina olen johtanut miesten online-retriitin johtamista. Jokainen meistä sai syvän haavoittuvuuden ja…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...

LUE LUE

Hyvin outo historia pääsiäispupusta
Pääsiäispupun erittäin outo historia
by Katie Edwards, Sheffieldin yliopisto
Kun puret päätäsi suklaapupuistasi tänä viikonloppuna, saatat ihmetellä kuinka sarjakuva…
Pluto: Sisäinen pimeys ennen aamunkoittoa
Pluto: Sisäinen pimeys ennen aamunkoittoa
by Isabel Hickey
Yhdistämällä astrologian ja mytologian Pluto edustaa tajuton alamaailmaa. Se on…
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
Tulemmeko Pyhän Hengen aikakauteen?
by Richard Smoley
Isän aikakauden papeilla, joiden työ keskittyi uhriin, ei todennäköisesti olisi ...
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
Usko neroosi: Anna itsellesi maine elääksesi!
by Alan Cohen
Ehkä varhaisessa elämässä omaksut itsestäsi ajatuksen, joka määritteli sinut pieneksi, rumaksi,…
Kaksoistutkimus osoittaa, että selkäsauna voi johtaa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen
Kaksoistutkimus osoittaa, että selkäsauna voi johtaa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen
by Esther Robards, UT Austin
Emme löytäneet todisteita geneettisen selityksen tueksi ", Alexandra Burt sanoo." Erot
Miksi kuu on kirkas? Kuukysymyksesi, joihin tähtitieteilijä vastaa
Miksi kuu on kirkas? Kuukysymyksesi, joihin tähtitieteilijä vastaa
by Jonti Horner, Etelä-Queenslandin yliopisto
Joku, joka opettaa ensimmäisen vuoden tähtitiedettä, jossa vietetään paljon aikaa keskusteluun…
Miksi yritysten nollapäästösijoitusten pitäisi laukaista terveellinen annos skeptisyyttä
Miksi yritysten nettolähtöisten päästöjen sitoumusten pitäisi laukaista terveellinen annos skeptisyyttä
by Oliver Miltenberger, Melbournen yliopisto ja Matthew D. Potts, Kalifornian yliopisto
Sadat yritykset, mukaan lukien suuret päästöjen aiheuttajat, kuten United Airlines, BP ja Shell, ovat sitoutuneet…
Tietoja miehistä, suhteista ja mielen ja kehon yhteydestä
Tietoja miehistä, suhteista ja mielen ja kehon yhteydestä
by Tohtori Timothy Johnson
Henkilökohtaisessa onnellisuudessa ei ehkä ole tärkeämpää komponenttia kuin ihmissuhteesi…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.