Vinkkejä awesome-suhteiden luomiseen ja suuriin Valentine-lahjoihin, jotka eivät maksa Centiä

Vinkkejä awesome-suhteiden luomiseen ja suuriin Valentine-lahjoihin, jotka eivät maksa Centiä

Jotta voisit luoda todella ihanan Ystävän kuukauden ja rakentaa elämääsi enemmän iloa, rakkautta ja rauhaa, tarjoan sinulle kymmenen vinkkiä hyvien henkilökohtaisten ja intiimien suhteiden rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Tätä numeroa täynnä olevaa artikkelia seuraa kahdeksan Valentine-lahjaa, jotka eivät maksa mitään rahaa ja näyttävät selvästi rakkautesi.

Jotta suhteesi olisivat todella tähtiä

1. Hyväksy ja kunnioita eroja ja muista, että olet joukkue. Ratkaise eroja yhdessä, etsimällä parasta win-win-ratkaisua ja kunnioittaen toistensa asemaa sen sijaan, että yrittäisit saada vahvaa kättä toiselle henkilölle tai tuntea olevasi uhrata sinulle tärkeitä asioita antamalla rutiininomaisesti.

2. Säilytä eheys, jotta voit rakentaa ja säilyttää luottamuksen. Tämä tarkoittaa pysyä uskollisena itsellesi ja puhu rehellisesti siitä, mitä ajattelet ja tunnet. Pidä rehellinen viestintä.

3. Kuuntele todella, mitä toinen henkilö ajattelee. Viestintä sisältää viisikymmentä prosenttia aktiivisesti kuuntelemasta ajasta ja viisikymmentä prosenttia ajasta, joka jakaa sinulle oikean.

4. Kommunikoi rakentavasti. Kun yrität tehdä pisteen tai olet tunteiden käsissä, puhu siitä, mitä tunnet, haluat tai uskot tiettyyn aiheeseen. Tämä tarkoittaa, että pidättäydytään syyttämästä, sormesta osoittamisesta, arvostelusta ja neuvonnasta (pysymisestä) ja pysy poissa ylilaskennoista, kuten "aina" ja "ei". Kertokaa yksi aihe kerrallaan, vastustamatta muita ratkaisemattomia kysymyksiä.

5. Siirry hellyyttä - anna runsaasti arvostusta, kiitosta ja tukea. Emme koskaan väsy, että joku todella osoittaa positiiviset ominaisuudet ja toimet. Ja pidä hiljaa ja liota ylistystä ja arvostusta muilta.

6. Käsittele rakentavasti tunteitasi. Tämä tarkoittaa sitä, että et kohdistu toiseen henkilöön, kun sinusta tuntuu vihaisena, mutta omistat surun, vihan ja pelon sinussa. Pyydän anteeksi, kun et, ja mene hyvään huutoon, röyhkeyteen tai värisemään ja ravista, jotta emotionaalinen energia säilyy.

7. Valitse taistelut, mikä tarkoittaa puhua, kun se on tärkeää - kun et voi päästää irti jotakin. Älä hikoile pieniä juttuja ja tunnista, että et voi aina saada mitä haluat. Keskity siihen, mikä on tärkeää - yhteys ja rakkaus.

8. Hyväksy muutos. Käsittele tapahtumia sellaisina kuin ne syntyvät, ja päästäkää sitten irti. Elämä on vuoristorata, joustavuuden ylläpitäminen ja positiiviset näkymät auttavat sinua nauttimaan ratsastuksesta yhdessä.

9. Rajoita virtuaalimaailmassa vietettyä aikaa. Läheisyys tulee henkilökohtaisesta yhteydestä. Joten viettää aikaa yhdessä todellisen sydämesi, ilon, rakkauden ja rauhan tavoitteiden toteuttamiseksi.

10. Viljellä yhteisiä etuja ja itsenäisiä toimia. Pursuens ulkopuolella suhdetta tasapainossa laadun aikaa yhdessä, jossa voit tukea toisiaan ongelmia ja saavuttaa tavoitteita, tuo terve sekoitus suhde kakku.

Voit todella voittaa rakkaasi sydämen helmikuussa 14: lla yhden tai useamman näistä….

On helppo saada stumped siitä, mitä tehdä ilmaista itseäsi Ystävänpäivä. Puhun monille asiakkaille, jotka ilmaisevat ahdistusta rakkauden päivästä, ja näin sanon.

Älä keskity siihen, mitä muut tekevät tai ostavat näyttääkseen hunajan, että he ovat erityisiä. Sen sijaan ajattele sitä tilaisuutena kunnioittaa rakkautta ja välittää, kuinka paljon arvostat, kunnioitat ja ihailet häntä. Tämän tavoitteen mukaisesti juhlitaan tätä lomaa on todella helppoa, eikä se maksa sinulle penniäkään.

1. Kirjoita muistiin, mitä arvostat.

Kirjoita luettelo ominaisuuksista, joita arvostat rakkaasi kanssa, ja laita ne sanat korttiin, runoon tai lyhyt video, jossa luet luetteloa. Tämä voi olla ominaisuuksia, joita heillä on tai mitä he ovat tehneet. Sisällytä sekä erityisiä että yleisiä esimerkkejä.

2. Jaa suosikkimuistosi ääneen.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kirjoita luettelo suosikkisi 6ista tai useimmista tähdistä, useimmat tähdet jaetaan muistiin ja kerrotaan tapahtumista ja miksi ne ovat merkittäviä sinulle.

3. Kuuntele rakkaudella.

Luo mukava paikka puhua ja esittää kysymyksiä elämästä, unelmista, toiveista ja tunteista. Kuuntele vain, kun hän puhuu. Älä keskeytä. Muistuta häntä, että et jaa näitä tietoja kenenkään kanssa.

4. Astu ulos laatikosta ja tee jotain muuta.

Ota ilta pois normaalista rutiinistasi ja tee jotain, joka astuu ulos tavallisesta rutiinistasi, kuten tanssia takapihalla tai lukemalla runoa ääneen takan edessä. Ehkä suunnitella retki suosikkipaikkaan, ehkä vaellukselle tai kävelylle uuteen kohteeseen.

5. Päästäkää menneisyydestä.

Ystävänpäivä on loistava päivä, jolloin päästät irti kaikesta, mitä pidät, ja hyväksyä rakkaasi, puutteita ja kaikkea. Voit tehdä tämän toistamalla uudestaan ​​ja uudestaan ​​itsellesi: "Kumppanini on tapa, jolla hän on, ei niin kuin haluan hänen olevan." Tai "Kumppanini teki sen, mitä hän teki. Molemmat tekivät parhaansa, mitä saimme tuolloin." Näiden totuuden ilmoittaminen itsellesi vakaumuksella auttaa sinua päästämään irti menneisyydestä ja todellakin sanomaan ja tarkoittamaan: "Minä rakastan sinua."

6. Ole genie ja anna halu.

Laita itsesi kumppanisi kenkiin ja tarjoa urakka tai aktiviteetti, joka tuo hymyn tai lievittää stressiä ja rasitusta. Tee se ajoissa hymyillen kasvosi.

7. Embrace päivän henki.

Pidättyä tekemästä negatiivisia vitsejä Ystävänpäivästä tai kumppanisi mielipiteestä päivästä. Riippumatta siitä, miten sinusta tuntuu, sano vain positiivisia asioita. Se on vain yksi päivä.

8. Rakastua uudelleen.

Anna itsesi rakastua uudestaan. Kiinnitä tunteita ajasta, jolloin olit täynnä rakkautta Valentineesi kanssa, ja pidä huomionne sydämessäsi. Luopu erojen mielenterveydestä ja keskeytä kaikki valituksesi. Muistuta tapaa, jolla tuntui, kun tapasit ensimmäisen kerran.

© 2018 esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT
Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tämän kirjoittajan mukaan

Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT

Asenteiden jälleenrakentaminen: Jude Bijoun, MA, MFT, rakentaminen paremman elämän rakentamiseksiKäytännön työkaluilla, todellisilla esimerkeillä ja jokapäiväisillä ratkaisuilla kolmekymmentäkolme tuhoavaa asentoa, Attitude Rekonstruktio voi auttaa sinua lopettamaan surun, vihan ja pelon ratkaisemisen ja antamaan elämääsi rakkaudella, rauhalla ja ilolla.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Jude Bijou, MA, MFT, tekijä: Attitude ReconstructionJude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi. 1982issa Jude käynnisti yksityisen psykoterapian ja alkoi työskennellä yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa kommunikaatiokursseja Santa Barbara City College aikuiskoulutuksen kautta. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/

* Katso haastattelu Jude Bijoun kanssa: Miten kokea enemmän iloa, rakkautta ja rauhaa

* Katso video: Shiver ilmaista pelkoa rakentavasti (Jude Bijoun kanssa)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}