Swans kaverii elämän. Ihmiset ... ei aina niin. Suhde tiede voi punnita, oletko voittaja. 

Päätökset ovat osa elämää. Eri aikoina sinun on ehkä valittava paras lomapaikka, työnhakija, lastenhoitaja tai asuinpaikka. Tärkein päätös voi olla paras romanttinen kumppani. Suhteet ovat tärkeitä - paljon. Heillä on vaikutukset terveyteen, Sinun reaktiot stressiin ja jopa miten katsot maailmaa.

Mutta miten voit määrittää, onko nykyinen romanttinen kumppani paras sinulle parasta? On vaikea tietää, mitkä tekijät todella merkitsevät, mitä sinun ei pitäisi yliarvioida tai mitä on parasta jättää huomiotta kokonaan.

Tällainen arviointi syntyy erilaisissa yhteyksissä. Harkitse esimerkiksi jotain, joka saattaa tuntua täysin riippumattomalta suhteista: määrittää, kuuluuko baseball-pelaaja kuuluisuuteen. Tehtävä vaatii kahlittelemaan kymmeniä ja kymmeniä erittäin päteviä ehdokkaita, joilla kullakin on erinomaisia ​​ominaisuuksia, jotta voidaan selvittää, kuka takaa pysyvän vakuuden. Silti mikään ehdokas ei ole täysin täydellinen - aivan kuten laadukkaiden suhteiden kumppanin löytäminen.

Suhteiden tutkijana olen kerännyt inspiraatiota Hall of Fame -valintaprosessista ja antanut jonkin verran tiedettä laatiakseen tarkistuslistan aineettomista hyödykkeistä, joita voit käyttää miettimään omaa suhdettasi.

Instinkti lisää vivahteita koviin numeroihin

On olemassa kaksi yleistä tapaa tehdä arviointeja: tiedot ja suoliston tunne. Baseballin kaltaisessa urheilussa, jossa on runsaasti tilastoja, tietopohjainen lähestymistapa on järkevää. Mutta jotta pelaaja olisi todella kuuluisa Hall of Fame, numerot eivät ehkä kerro koko tarinaa. Sen pitäisi olla visceraalinen, pelaajan pitäisi tuntea itsensä kuuluisaksi. Kuten Malcom Gladwell huomasi kirjassaan ”Vilkkua, ”Snap-tuomioilla voi olla hämmästyttävää tarkkuutta. Itse psykologian professorina yksi esimerkki, joka aina hämmästyttää minua, on se, että opiskelija arvioi professoria 30-toisen äänettömän videoleikkeen perusteella vastaa opiskelijoiden arviointeja koko lukukauden perusteella.

Sisällyttäminen suoliston tunteisiin ei ole täydellinen. Mutta intuitio on tärkeä osa päätöksentekoa, erityisesti sosiaaliset. On selvää, että ihmiset luottavat vaistoihin monissa eri tilanteissa, esimerkiksi päättäessään, mikä työ on tehtävä, mikä päivähoito on paras, ja kuka sinun pitäisi olla. Oman tunteen luottaminen on joskus tarpeen, koska asiantuntijatietoja on vaikea saada - julkaistut tutkimusartikkelit lukitaan usein paywallin taakse - tai kirjoitetaan tavalla, joka ei ymmärrä. Tietenkin tieteen ja tilastojen luonne on keskittyä siihen, mikä on tyypillisin väestössä, sen sijaan, mikä on parasta kaikille.

Asiantuntijat eivät myöskään ole täydellisiä ja uudet tutkimukset osoittavat, että ihmisillä on tunne milloin arvioida asiantuntijoita koskevia asiantuntijalausuntoja. Itse asiassa jotkut asiantuntijat myöntävät käyttävänsä intuitiota itse. Tutkimus paljasti, että avioliitoterapeutit tunnustavat käyttävänsä intuitiota ja pitää sitä arvokkaana välineenä kliinisissä olosuhteissa.

Hall of Fame on ansainnut?

Ehkä arvokkaalla mielessä arvokkaalla arvioinnilla kuuluisa baseball-statistikko Bill James loi ”Keltnerin luettelo. ”Nimeltään seitsemän kertaa All-Starille, jolla on raja-arvot, luettelo laadittiin keinona auttaa arvioimaan pelaajan baseball-Hall of Fame-elinkelpoisuutta.

Vaikka James on tilastotieteilijä, Keltnerin lista on tarkoituksellisesti ei-tieteellinen. Pikemminkin se on 15-kysymysten kokoelma että kuka tahansa voi nopeasti vastata auttaakseen ohjaamaan yleistä arviota pelaajan kuuluisuudesta Hall of Fameille. (Ajattele: "Oliko hän paras joukkue hänen tiiminsä?") Vastausten ei ole tarkoitus antaa lopullista johtopäätöstä, vaan pakottaa huolellisesti harkitsemaan tärkeimmät tiedot.

Takaisin suhteisiin. Samankaltainen prosessi voi auttaa sinua määrittämään, kuuluuko nykyinen romanttinen kumppani suhdesaliinne. Keltner-listan käsitteen innoittamana olen koonnut luettelon 15-kysymyksistä korostamaan, mikä on tärkeintä. Keltnerin listan tapaan suhtautumiseni suhteellisuuden arviointiin ei tarkoituksellisesti ole tieteellistä eikä sitä ole testattu empiirisesti (vaikkakaan se ei ole huono idea tulevaa tutkimusta varten).

Sitä vastoin suhteetutkijana en voinut auttaa tieteen opettajana. Käsitellessäni kutakin kysymystä kuulin olemassa olevaa tutkimusta, jotta se perustuisi tieteen terveydelle, joka edistää terveellistä suhdetta. Huomaa, että tämä luettelo ei auta sinua valitsemaan parhaan Tinder-päivämäärän, liittämisen tai lyhyen aikavälin flingin. Kysymykset keskittyvät vakavaan, pitkäjänteiseen, sitoutuneeseen ja kestävään rakkauteen. Jotta voisit hyötyä tästä harjoituksesta, sinun täytyy olla rehellinen. Jos makaat itsellesi, et saa mitään tietoa. Kuten tietokoneohjelmoijat sanovat, ”roskat, roskat ulos.”

Keltner-luettelo suhteista

Harkitse jokaista kysymystä ja vastaa totuudenmukaisesti yksinkertaisella kyllä ​​tai ei vastauksella:

1. Onko kumppanisi tee sinusta parempi henkilö, ja sinä tee sama heidän puolestaan?
2. Oletteko sinä ja kumppani kumpikin mukava tunteiden jakaminen, luottaen toisiinsa ja pystyvät välttämään huolta siitä, että toinen henkilö lähtee?
3. Oletteko ja kumppani hyväksy toisiamme kuka olet, ilman yrittää muuttaa toisiaan?
4. Jos erimielisyyksiä syntyy, oletteko te kumppanisi kommunikoida kunnioittavasti ja ilman halveksuntaa tai negatiivisuutta?
5. Sinä ja kumppanisi jakavat päätöksenteko, valta ja vaikutusvalta suhdetta?
6. Onko kumppani sinun paras ystäväsi, ja oletko heidän omansa?
7. Ajatteletko kumppanisi enemmän termit "me" ja "me", pikemminkin kuin sinä ja minä?
8. Olisiko sinä ja kumppani luottaa toisiinsa salasanoja sosiaalisen median ja pankkitilien kanssa?
9. Onko sinulla ja kumppanillasi hyviä mielipiteitä toisistaan - ilman ylitön positiivinen näkemys?
10. Tee läheiset ystäväsisamoin kuin kumppanisi on mielestäsi hyvä suhde, joka kestää ajan testin?
11. Onko suhde ilman punaisia ​​lippuja kuten huijaaminen, kateus ja hallitseva käyttäytyminen?
12. Do sinä ja kumppani jakaa samoja arvoja kun kyse on politiikasta, uskonnosta, avioliiton merkityksestä, halusta saada lapsia (tai ei) ja miten vanhempi?
13. Oletko sinun ja kumppanisi halukas uhrata omia tarpeitasi, toiveet ja tavoitteet toisilleen (olematta oviaukko)?
14. Teillä ja kumppani ovat molemmat miellyttävät ja emotionaalisesti vakaat henkilöt?
15. Oletko sinä ja kumppani seksuaalisesti yhteensopiva?

Tässä vaiheessa saatat olla houkutusta vastata vastauksianne. Muista, että kyse ei ole pisteiden tuottamisesta, vaan pikemminkin osallistumisesta itseohjattuun kiertoon, mikä on tärkeää suhteissa. Näin ollen paras vastaus jokaiseen kysymykseen on nopea, varma ja ehdoton "kyllä".

Luetteloa tarkasteltaessa saatat joutua kysymykseen tai kahteen kysymykseen ja ajattele, "se ei ole tärkeää." Ensinnäkin sanoisin, että tieteellinen näyttö herättää eroa. Mutta siksi on myös 15-kysymyksiä. Lisää kysymyksiä lisää tarkkuutta. 15in eri näkökulmat antavat melko täydellisen kuvan.

Onko sinulla kysyttävää kysymyksiä? Varma. Lisää kysymyksiä? Ei ole epäilystäkään, mutta Bill James juuttui 15-kysymyksiin Keltner-listalleen.

Suhteiden, kuten Hall of Fameen, kanssa ei ole helppoa vastausta eikä mitään takeita siitä, mitä tulevaisuus pitää. Niin paljon kuin ehkä haluat lopullisen pisteytysjärjestelmän, jossa vähintään 12: n 15: n kanssa toimiva kumppani on ”pitäjä”, joka ei ole mahdollista. Suhteet ovat monimutkaisia. Kaikki helpot vastaukset ovat väistämättä liian yksinkertaistettuja.

Harkitse vastauksia tähän luetteloon sen sijaan lisätietopisteinä, jotka tarjoavat uusia oivalluksia. Älä lopeta täällä. Kun teet tärkeitä päätöksiä - kuten kuka viettää loppuelämäsi! - kerätä mahdollisimman paljon tietoja. Kysy asiantuntijoita, itseäsi ja, kuten kysymys 10 ehdottaa, ystävillesi. Käyttämällä sekä päätäsi että sydäntäsi voit tehdä parhaan päätöksen siitä, onko romanttinen kumppani Hall of Fame -materiaalia.

Author

Gary W. Lewandowski Jr., psykologian professori ja professori, Monmouthin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Tämän tekijän kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon