Yhteisön jäsen: Älä etsi ystäviä, ole ystävää

Yhteisön jäsen: Älä etsi ystäviä, ole ystävää

Ihmisten on tarkoitus elää yhteisöissä. Se on meidän luonne; se on meidän geeneissämme ja farkkuissamme. Yhteys muihin ihmisiin on tärkeää onnellemme. Pohjimmiltaan "yhteisö" on yksinkertaisesti mikä tahansa joukko ihmisiä, jotka ovat tai tuntevat olevansa yhteydessä toisiinsa, jotka auttavat ja riippuvat toisistaan. Ihmiset, jotka ovat yhteydessä suurempaan yhteisöön, ovat terveempiä ja elävät pidempään. Näin yhteisö on pitkäikäisyyden ja onnen perusta.

Empatia ja myötätunto Luo yhteisö

Kaksi tärkeää asiaa määrittelevät onnellisia ihmisiä: Hyvät ihmiset ovat niitä, jotka ovat yhteydessä toisiin ihmisiin, ja he ovat niitä, jotka antavat muille ihmisille. Tämä ei ole sattumaa. Nämä attribuutit liittyvät toisiinsa, ja kannattaa miettiä, miten muille antaminen rakentaa yhteyksiä ja yhteisöä, jotka tekevät meistä onnellisia.

Tietyssä mielessä yhteisö alkaa empatiasta tai kyvystä kuvitella, mitä tarkoittaa kulkea toisen henkilön kengissä, asettaa itsensä toiseen paikkaan ja tuntea heidän tarpeensa. Elämä on vaikeampaa, kun se käsitellään yksin, ja empatia on se, miten näemme, että kaikki jakavat yhteisiä kamppailuja. Toiset tarvitsevat aivan kuten me.

Myötätunto on se, joka kehottaa meitä auttamaan korjaamaan tai täyttämään toisten tarpeet - olla niin huomaavaisia ​​muille. Me tietysti usein autamme muita, koska myös nämä ihmiset sitoutuvat auttamaan meitä. Tämä on keskinäistä apua, eikä siinä ole mitään vikaa. Tämä rakentaa myös yhteyksiä ja yhteisöjä, ja sitä kutsutaan joskus ”valaistuneeksi itsekkeiksi”. Ryhmä ihmisiä lupaa auttaa toisiaan ja kaikkien elämän helpottuminen.

Viime kädessä vahvimmat yhteisöt on rakennettu altruismiin tai itsetuhoon. Raamattu sanoo, että ei ole suurempaa ystävyyttä kuin silloin, kun joku asettaa elämänsä ystävälleen. Vaikka se voi kuulostaa hieman äärimmäiseltä ja kuljettaa pois, se ei todellakaan ole. Onneksi ystävänä oleminen ei yleensä edellytä meitä asettamaan elämäämme tai, kuten presidentti Lincoln on esittänyt, antamaan viimeinen mittausvelvollisuutemme.

Mutta antamisen henki tai todellinen myötätunto määritellään auttamalla jotakuta, joka ei odota palkkioa. Annamme, kun näemme tarpeen, ja me luotamme siihen, että meidän aikamme aikana muut tulevat apuun. Käsittelemme kaikkia osana yhteisömme ja tunnemme, että olemme yhteydessä kenellekään.

PAUSE

Mitkä ovat tapa, jolla ihmiset ovat auttaneet sinua elämässäsi? Ajattele niin suuria asioita kuin pieniä asioita. Ovatko ihmiset vain auttaneet, kun he tiesivät, että auttaisit heitä takaisin, tai joskus ihmiset käyttäytyisivät altruistisesti kanssasi?

Älä etsi ystäviä, ole ystävää

Katsotaanpa, miten tämä tulee yhteen. Haluamme olla onnellisia, joten haluamme olla yhteydessä toisiin yhteisössä. Yhdistäminen tarkoittaa ystävien hankkimista, ja tämä edellyttää ystävän luomista, mikä tarkoittaa toisten antamista ja huomaavaisuutta, mikä on lähtökohta yhteisölle.

Toisin sanoen, jos haluat ystäviä, älä etsi ihmisiä, jotka ovat ystävällisiä. Ole ensin ystävä, joka luo uusia ystäviä tavallisten ihmisten joukossa. Ihmiset, joilla on paljon ystäviä, ovat ihmisiä, jotka ovat hyviä ystäviä aluksi; he ovat toisiaan harkitsevia ja ajattelevat muiden tarpeita ja etuja. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy luopua omista eduistasi tai harjoittaa itsensä kieltämistä. Se tarkoittaa vain huomaavaisia, myötätuntoisia, oikeudenmukaisia ​​ja oikeudenmukaisia.

Tämä saattaa kuulostaa paljon työstä. Se tarkoittaa aktiivisesti etsimään tapoja hyötyä muille, eikä heillä ole mitään takeita heille. Sitä paitsi sinä, minä ja kaikki tiedämme, että jotkut ihmiset ovat "käyttäjiä". He ottavat mielellään ilman ajatusta, mutta ehkä olette saaneet sen täällä tällaisten ihmisten kanssa. Jos autat muita on se, mitä se tarvitsee onnelliseksi, ehkä luulet, että se ei ole sen arvoista, ja et edes halua olla onnellinen.

Sitten et halua olla yksin. Tietenkin jotkut ihmiset saattavat päästää sinut alas, ja saatat joutua irrottamaan nämä ihmiset. Mutta jos kohtelet muita kuin mitä haluatte kohdella, niin mitä tahansa muutkin tekevät, voit tuntea olosi hyväksi itsestäsi ja teoistasi, mikä edistää eudemonista onnea. Muista, että onnelliset ihmiset ovat myös onnekkaita ihmisiä, ja Barbra Streisand oli juuri oikeassa, kun hän lauloi: ”Ihmiset, jotka tarvitsevat ihmisiä, ovat maailman parhaita ihmisiä.”

Hyvä kansalainen

Meillä on tapana määritellä "yhteisömme" ihmisiksi, jotka ovat lähimpänä meitä: perheemme, ystävämme, työtoverit ja kollegat. Kuitenkin on olemassa monia erilaisia ​​yhteisöjä: organisaatiot, joihin me kuulumme, kaupunki ja maa, jossa asumme, ja jopa maailma tai suurempi ihmisyhteisö.

"Hyvä kansalainen" tarkoittaa "antaa" niille suurille yhteisöille, joihin olemme osa. Suoraan ja epäsuorasti nämä yhteisöt tukevat elämäämme, ja niinpä me annamme heille takaisin, vaikka ihmiset, joita annamme takaisin, ovat suurelta osin vieraita. Meillä on taipumus unohtaa, kuinka moni muukalainen auttaa meitä joka päivä, mutta se on hyvä muistuttaa.

Erinomainen esimerkki tästä oli nainen, joka oli tullut hoitotyön tutkimusohjelmaan UCLA: ssa pari kuukautta. Eräänä päivänä hän kertoi meille, että hän tekee todella hienoa eikä käytä katulääkkeitä; hän hoiti liiketoimintaa ja oli vastuussa itsestään. Kysyin häneltä, luuliko hän, että hänestä oli tullut parempi kansalainen, ja hän sanoi: "Ehdottomasti."

Olin yllättynyt ja kysyin häneltä, mikä sai hänet niin varmaksi. Hän sanoi: ”No, olin aikaisemmin suurin kipu assissa lähellä UCLA: n ja Cedars-Sinai-sairaalan hätähuoneita. Haluaisin mennä ER: hen ja vaivata heitä tuntikausia, kieltäytyi menemästä pois, kunnes he antoivat minulle huumeita. En ole edes käynyt ER: ssä kerran, kun tulin ohjelmaan. Luulen, että teen melko hyvää, vai mitä?

No, minun piti myöntää, että hän teki erittäin hyvän paikan olla hyvä kansalainen. Hän oli tarkkaavainen muukalaisista laajemmissa yhteisöissään: lääkärit, sairaanhoitajat ja potilaat.

Lyhyesti sanottuna kaikki tämä on hyvä kansalainen: on tietoinen siitä, mitä muut ihmiset haluavat tai tarvitsevat ja käsittelevät heitä harkinnan ja myötätunnon myötä. Päivittäisessä elämässä tämä voidaan kääntää kaikin tavoin: välttää tien raivoa, kun joku katkaisee sinut; antaa naiselle lapsen mennä etukäteen ruokakaupan linjassa. Tai voit osallistua suorempaan vapaaehtoisuuteen: Liity Walkathoniin, lahjoita verta, ruoki nälkäistä, vapaaehtoista asunnottomassa turvakodissa. Eräs tyydyttävä tapa palauttaa riippuvaisia ​​palauttamaan on auttaa muita ihmisiä, jotka yrittävät voittaa riippuvuuden.

Myös enemmän: maksakaa verosi, äänestä, protestoi epäoikeudenmukaisuutta, tee äänesi. Ja kyllä, älä sekoita ER: ää. Älä ole kipu. Pikemminkin pyrkivät olemaan ystävä ja positiivinen yhteisösi ja yhteiskuntasi jäsen.

PAUSE

Ajattele kaikkea, mitä teet elämässäsi. Ketkä ovat ihmisiä, joille olet vuorovaikutuksessa päivittäin? Kuinka voisit tehdä heidän elämänsä helpommaksi tai miellyttävämmäksi, kun menette noin sinun?

Copyright © 2017, Walter Ling, MD.
Uudelleen painettu New World Libraryn luvalla
www.newworldlibrary.com.

Artikkelin lähde

Addicted Brainin hallitseminen: Sane ja mielekkään elämän rakentaminen puhtaana pysymiseksi
esittäjä (t): Walter Ling, MD

Addicted Brainin hallitseminen: Walter Lingin tekemä puhdas ja mielekäs elämäHyvät aikeet eivät yksin riitä rikkomaan tuhoisia tapoja. Kuitenkin riippuvuutta voidaan hallita, kun sen todellinen luonne on ymmärretty. Tämä yksinkertainen mutta syvällinen opas vie sinut askel askeleelta läpi prosessin rakentaa riippuvuuden jälkeistä elämää ottamalla käyttöön uusia käyttäytymismalleja, jotka luovat pysyviä muutoksia.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Walter Ling, MDneuropsychiatrist Walter Ling, MD, on edelläkävijä tieteelliseen riippuvuushoitoon liittyvässä tutkimuksessa ja kliinisessä käytännössä. Dr. Ling on toiminut huumausaineiden neuvonantajana Yhdysvaltain ulkoministeriössä ja Maailman terveysjärjestössä. Hän on psykiatrian emeritusprofessori ja integroitujen aineiden väärinkäyttöohjelmien (ISAP) perustajajohtaja Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = yhteisön luominen; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}