Lasten lepotila-asiat tietyille kouluaiheilleMahdollisten unihäiriöiden säännöllinen seulonta on erityisen tärkeää opiskelijoille, joilla on vaikeuksia matematiikassa, kielissä tai lukemisessa.

Auusi tutkimus löytää linkin kouluikäisten lasten hyvän yöunen ja matematiikan ja kielten paremman suorituskyvyn välillä - aiheet, jotka ovat voimakkaita ennusteita myöhemmälle oppimiselle ja akateemiselle menestykselle.

”Uskomme, että toimeenpanotoiminnot (esimerkiksi suunnittelussa, huomioinnissa ja monitoiminnassa mukana olevat henkiset taidot) tukevat unen vaikutusta akateemiseen suorituskykyyn, ja nämä taidot ovat kriittisempiä matematiikassa ja kielissä kuin muilla aineilla”, Reut sanoo Gruber, kliininen lapsipsykologi, joka johti tutkimusta.

Lehdessä Sleep Medicinetutkijat kertoivat, että nukkumis- tehokkuus liittyy korkeampaan akateemiseen suorituskykyyn näissä keskeisissä aiheissa. Lepotehokkuus on unen laadun mittari, joka vertaa todellisen uniajan määrää sängyssä vietetyn kokonaisajan kanssa.

Toiset tutkimukset ovat osoittaneet unen ja yleisen akateemisen suorituskyvyn välisiä yhteyksiä, mutta tutkijat tutkivat unen laadun vaikutusta raporttikorttien laatuihin tietyillä aiheilla. Tulos: lapset tehostivat unen tehokkuutta matematiikassa ja kielissä - mutta tieteeseen ja taiteeseen liittyviä arvosanoja ei ollut vaikutettu.


sisäinen tilausgrafiikka


Alhainen akateeminen saavutus lapsilla on yleinen ja vakava ongelma, joka vaikuttaa 10-20in prosenttiosuuteen väestöstä. ”Lyhyt tai huono uni on merkittävä riskitekijä huonolle akateemiselle suorituskyvylle, jota usein sivuutetaan”, kertoo Gruber, joka on Douglasin mielenterveysyliopiston instituutin tutkija ja McGillin yliopiston psykiatrian osaston professori.

Lepotilanäytöt

Gruberin tutkimusryhmä tutki yhteistyössä Quebecin Saint-Hubertissa sijaitsevan Riverside School Boardin kanssa 75in terveitä lapsia 7in ja 11in välillä. Lasten yöunetta seurattiin aktigrafialla, joka käyttää rannekelloa muistuttavaa laitetta unen arvioimiseksi mittaamalla liikkeet.

”Keskitimme tiedot viiden yön aikana rakentaaksemme lasten tavanomaisen unen kuviot ja korreloimalla tiedot raportointikorttilaatikoihin”, Gruber sanoo.

Tulokset korostavat, että on tärkeää tunnistaa unihäiriöt, jotka muuten voivat jäädä huomaamatta, Gruber sanoo. Tämä ei tarkoita, että vanhempien täytyy kiirehtiä ja saada lapsensa testata nukkumisklinikoissa - mutta se viittaa siihen, että lastenlääkärit tarvitsevat sisällyttää unia koskevat kysymykset rutiinitarkastuksiin, hän lisää.

"Luulen, että monilla lapsilla saattaa olla unihäiriöitä, joita kukaan ei ole tietoinen", hän sanoo. ”Ja jos lastenlääkäri ei kysy siitä, emme tiedä, että se on siellä. Mahdollisten unihäiriöiden säännöllinen seulonta on erityisen tärkeää opiskelijoille, joilla on vaikeuksia matematiikassa, kielessä tai lukemisessa. ”

Tiedonanto: Kanadan terveysalan tutkimuslaitokset tukivat heidän työtä.

Alkuperäinen tutkimus. 
Lähde: McGill University

InnerSelf Suositeltu kirja:

10: n mielenkiintoiset minuutit: antamalla lapsillemme - ja itsellemme - sosiaaliset ja emotionaaliset taidot stressiä ja ahdistusta vähentämään terveellisempiä, onnellisia elämiä
Goldie Hawn ja Wendy Holden.

10: n mielenkiintoiset minuutit: antamalla lapsillemme - ja itsellemme - sosiaaliset ja emotionaaliset taidot vähentämään stressiä ja ahdistusta terveellisempien ja onnellisempien elämien puolesta.Käytännöllinen, oikea-aikainen, asiaankuuluva ja inspiroiva 10 huomaavainen pöytäkirja  on Goldie Hawnin lahja vanhemmille, jotka haluavat auttaa lapsiaan oppimaan paremmin ja elämään onnellisemmin. Innovaatiolla vallankumouksellisesta MindUP-ohjelmasta, joka on kehitetty Hawn-säätiön alaisuudessa, kirja tarjoaa helppokäyttöisiä oivalluksia nykyisistä käyttäytymis-, psykologisista ja neurologisista tutkimuksista, jotta voidaan osoittaa, miten ajatuksemme, tunteemme ja tekomme - mukaan lukien kykymme keskittyä, hallita stressiä ja oppia - ovat kaikki toisiinsa yhdistettyinä. Goldie Hawn esittelee yksinkertaisia ​​ja käytännöllisiä tapoja kehittää mielenterveyttä sekä lapsilla että vanhemmilla ja jakaa hänen sydämelliset kokemuksensa vanhemmuuden haasteista ja iloista.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.