Miten vanhemmat ja nuoret voivat vähentää sosiaalisen median vaikutusta nuorten hyvinvointiin

sosiaalinen media 12 15

Tietäen miten sosiaalisen verkostoitumisen maailmassa navigoida on tärkeää vanhemmille ja nuorille. Koulutuksen ja verkkokokemusten puhuminen voi auttaa vähentämään nuorten mielenterveyden ja hyvinvoinnin kielteisiä vaikutuksia.

Australian psykologiayhdistys (APS) julkaistiin äskettäin a kansallinen tutkimus tarkastellaan teknologian ja sosiaalisen median vaikutusta australialaisten hyvinvointiin.

1,000-aikuiset ja 18-nuoret 150-14-ikäiset nuoret osallistuivat 17-aikuisten ympärille. Tutkimuksessa havaittiin yli kolme neljästä nuoresta (78.8%) ja yli puolet kaikista aikuisista (54%) oli erittäin mukana matkapuhelimissaan. Nuorten tiedetään käyttävän sosiaalista mediaa keskimäärin 3.3-tunteina joka päivä viiden tai useamman viikonpäivän aikana.

Suurin osa aikuisista ja nuorista ilmoitti näytöistään ja sosiaalisen median tilit olivat positiivinen osa heidän elämäänsä. Monet käyttävät sosiaalisen median kanavia yhteydenpitoon perheen, ystävien kanssa ja viihdyttämään itseään.

Liian paljon sosiaalisen median käyttöä voi vaikuttaa itsetuntoon

Huolimatta sosiaalisesta mediasta, jolla on myönteinen rooli useimmissa, tutkimuksessa sosiaalisen median ja teknologian korkea käyttö voi vaikuttaa kielteisesti nuorison itsetuntoon. Kaksi kolmesta nuoresta tuntee paineen näyttää hyvältä ja lähes kolmasosa nuorista on kiusattu verkossa. Lähes puolet (42%) tavallisista käyttäjistä tarkastelee sosiaalista mediaa nukkumaan ennen nukkumista.

Tutkimuksessa todettiin myös, että 15% nuorista ilmoitti lähestyvänsä vieraita päivittäin online-maailmansa kautta.

Noin 60in% vanhemmista ei koskaan seuraa teini-ikäisen sosiaalisen median tiliään ja painaa omia kysymyksiä siitä, kuinka paljon on liian paljon näytön aikaa. Useimmat eivät ole varma siitä, miten antaa hyvän ohjauksen asianmukaisen sosiaalisen median käyttöön heidän teini-ikäistensä kanssa.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Osallistu teini online-maailmaan

Vanhempien ja teini-ikäisten on oltava tietoa online-maailman kanssa. Vanhemmat voivat pyytää teini-ikäisiltä, ​​että he näyttävät heille, miten he käyttävät sosiaalista mediaa ja mitä se on. Yritä navigoida yhteiskunnalliseen maailmaan sen sijaan, että toimisit esimiehenä. Kysy teini-ikäiseltä auttaa ymmärtämään, miten he käyttävät internetiä, jotta voit tehdä hyviä päätöksiä sosiaalisen median käytöstä yhdessä.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joilla voit muodostaa yhteyden teini online-maailmaan:

  • Vieraile yhdessä teini-ikäisten sosiaalisen median kanavien kanssa. Katsokaa, mitä teini-ikäsi lähettää verkossa. Tutustu heidän suosikkeihinsa ja mihin YouTube-kanaviin he ovat tilanneet. Suosikit ja tilaukset voivat antaa sinulle vihjeitä siitä, mitä he katsovat sivustolla

  • Pyydä teiniä luomaan soittolistoja suosikkivideoista, kun luot oman. Sitten istu ja katsele niitä yhdessä. Näet, mitä he katsovat, ja se antaa heille mahdollisuuden jakaa, mitä he nauttivat verkossa

  • Tee internetistä yhdessä peli. Voit esimerkiksi arvata, millaiset videot ovat suosittuja tietyssä paikassa, ja käytä “Advanced search” -toimintoa, jos haluat nähdä videoita vain kyseisessä paikassa.

Vaikeat keskustelut sosiaalisesta mediasta

Tärkeä askel sosiaalisen verkostoitumisen riskien navigoinnissa on käydä keskusteluja sosiaalisen median käytöstä teini-ikäisten kanssa. Jos olet jo aloittanut teini-ikäisen online-maailman, on helpompi keskustella joitakin riskejä ja tapoja hallita niitä.

Monet ihmiset uskovat, että Internet-selaaminen on anonyymi. Kouluta teiniä heidän digitaalinen maine. Aina kun teini-ikäsi vierailee verkkosivustossa, jakaa sisältöä, julkaisee jotain blogiin tai lähettää tietoja, he lisäävät heidän digitaalinen jalanjälki.

Nämä tiedot voidaan kerätä heidän todellisen nimensä alla ja mahdollisesti tuleville työnantajille tai markkinointiosastoille. Tämä voi tapahtua ilman teitä tai teini tietämystäsi. Henkilötietojen suojaaminen ja tietäen, että se ei ole todella anonyymi, ovat tärkeät keskustelut yhdessä.

Verkkokiusaaminen voi tapahtua, jos online-käyttäjät yrittävät pelotella, sulkea tai nöyryyttää muita verkossa väärinkäyttävien tekstien tai sähköpostiviestien, vahingollisten viestien, kuvien tai videoiden tai online-juorujen ja chatin kautta. Anna teini tietää yrittää olla tinkimättä tai reagoida ja puhua luotettavan aikuisen kanssa heti. Tähdätä estä kiusaaja ja ilmoita käyttäytymisestä sosiaalisen median alustalle.

Luo perhe-media-suunnitelma auttaa hallitsemaan sosiaalisen median käyttöä vaihtoehtojen avulla luomaan erilaisia ​​ohjeita jokaiselle teinille. Suunnitelmassa edistetään terveellistä teknologian käyttöä teini kanssa. Tähän kuuluu myös, että tekniikkaa ei käytetä liian lähellä nukkumaanmenoa.

Tutkimus osoittaateknologian käyttäminen yöllä voi olla a negatiivinen vaikutus on unen laatu. Yritä olla käyttämättä tekniikkaa noin 30-minuutteihin tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Harkitse laitteiden käyttöä talon asuintiloissa kuin makuuhuoneessa kun on aika mennä nukkumaan.

Author

Christine Grove, opetuspsykologi ja luennoitsija, Monashin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistiin alunperin Conversation. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = Sosiaalinen media; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}