Opiskelumahdollisuudet Vinkkejä opiskelijoiden menestykseen

Opiskelumahdollisuudet Vinkkejä opiskelijoiden menestykseenOpiskelua voidaan helpottaa poistamalla häiriötekijät ja välitutkimukset muutaman kuukauden kuluessa. Shutterstock

Juuri nyt tuhannet australialaiset koululaiset ja yliopisto-opiskelijat käyttävät ansaittua taukoa luokkahuoneesta. Tällaiset pitkät taukot auttavat meitä selvittämään mielemme, mutta ne voivat myös tarjota tilaisuuden valmistautua tulevaan oppivuoteen.

Jos olet opiskelija, tämä saattaa tarkoittaa opetustottumusten harkintaa. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, joiden avulla voit oppia mahdollisimman tehokkaasti.

Focus! Ja älä monitoiminen

Aivomme ovat vaikuttavia koneita, mutta he eivät pysty käsittelemään kaikkea kerralla. Aistinvaraisessa ympäristössä tapahtuu yksinkertaisesti liikaa, jotta voimme sulattaa. Jotta voimme olla tehokkaita, meidän on kiinnitettävä huomiomme vain yhteen tai kahteen tehtävään kerrallaan. Tämä tarkoittaa yleensä, ettei taustamusiikkia ole - se ei auta sinua oppimaan.

Älä kiusaudu monitehtävään, kun opit. Kun teet, aivosi todella yrittävät vaikeimmin vaihtaa nopeasti tehtävien välillä. Mutta kun saat hämmennystä ja vaihdat tarkennusta, se kestää muutaman minuutin, kun selvität takaisin opiskeluuraan. Minimoi häiriötekijät ja keskitä huomiomme tehtävään.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Nukkua hyvin, opi hyvin

Oppiminen ei ole helppoa, ja keskittyminen on tärkeää uusien tietojen ja käsitteiden ymmärtämiseksi. Kun sinä saada hyvä yöunet, sinusta tuntuu tuoreelta ja tarkkaavaiselta seuraavana päivänä.

Lepotila on myös kriittinen edellisen päivän tapahtumien kannalta. Laaja työ sekä eläimillä että ihmisillä osoittaa unen keskeinen tehtävä on uudelleenkäsitellä ja vahvistaa sitä, mitä tapahtui päivän aikana.

Esimerkiksi tutkijat ovat tallentaneet aivojen toimintamalleja ensin, kun eläin oppii tehtävän, ja jälleen kun eläin nukkuu. On huomattava, että unen mallit ovat hämmästyttävän samanlaisia ​​kuin mitä eläin oppii.

Tämä toisto aktiivisuusmalleista unen aikana tapahtuu myös aivoissa, satoja kertoja joka yö. Tämän seurauksena neuronien väliset yhteydet muuttuvat, jolloin kuvioista tulee aivoissa. Toisin sanoen nukkulla on välttämätön rooli muistojemme säilyttämisessä pitkällä aikavälillä.

Testaa itsesi

“Testivaikutus” on vakiintunut ilmiö oppimisessa. Olennaisesti, opimme paljon paremmin testaamalla omaa tietämäämme kuin tutkimalla materiaalia uudelleen. Joten jos sinulla on tentti tulossa, älä vain lue oppikirjaa uudelleen ja korosta tärkeitä kohtia.

Sen sijaan kokeile itseäsi tekemällä harjoituskokeita. Tietojen aktiivisen palauttamisen prosessi auttaa syventämään oppimista, ja se toimii vielä paremmin, jos voit tarkistaa, onko vastaus oikea.

Sinun ei tarvitse odottaa, kunnes koe kestää testin vaikutuksen. Kun luet oppikirjaa, voit antaa itsellesi mini-testit, jotka yrittävät muistuttaa kunkin luvun tärkeimmistä kohdista.

Vaikka tutkijat ovat yrittää vielä selvittää aivojen mekanismeja vaikutuksen takana on runsaasti todisteita sen tehokkuudesta. Yhdistettynä välilyöntiin (alla), harjoituksen palauttaminen on tehokas tapa sitoutua tietoihin pitkän aikavälin muistiin.

Tilaa ulos (oppimisesi)

Opettajat ja vanhemmat kertovat aina, että cramming on väärä tapa oppia ja hyvästä syystä. Se vain ei ole yhtä tehokas oppimisen välimatka päivinä, viikkoina ja kuukausina. Tätä kutsutaan välimatkan vaikutukseksi.

Aina kun harjoitat jotain, annat aivolle mahdollisuuden vahvistaa yhteyksiä hermosolujen välillä. Vahvistusprosessi on samankaltainen kuin se, miten metsäilijät kulkevat kuljettavia polkuja ajan myötä. Mitä enemmän retkeilijöitä, sitä selkeämpi polku, aivan kuten toistuva käytäntö auttaa vahvistamaan voimakkaita hermoratoja muistien tallentamiseen.

Opiskelumahdollisuudet Vinkkejä opiskelijoiden menestykseenOppimisen välittäminen kuukausien, viikkojen ja päivien aikana on paljon tehokkaampaa kuin koeaika lähellä testiaikaa. Shutterstock

Vaikka paras välimatka-strategia ei ole tiedossa, me tiedämme Laajentava aikataulu on parempi kuin sopimusten aikataulu. Toisin sanoen, on parempi tarkistaa kurssin materiaali päivän, sitten viikon, sitten kuukauden, eikä päinvastoin.

Käytä muistia

Jos olet oppinut musiikkia lapsena, muista luultavasti muistiinpanojen muistiinpano mittakaavassa - esimerkiksi "Jokainen hyvä poika ansaitsee hedelmää" (EGBDF). Tällaiset mnemoniat tekevät vaikeista asioista helpompi muistaa. Voit tehdä omia mnemonioita luokkahuoneen käsitteille.

Ehkä sinun on ehkä muistettava jalokaasut jaksollisessa taulukossa (He, Ne, Ar, Kr, Xe, Rn). Tee vain hullu lause ulos ja löydät sen paljon helpommaksi (esimerkiksi "hän ei koskaan väitä, Krusty, muukalaisvihamielinen runt." Tämä voi olla järkevää vain, jos katsot Simpsoneja).

Toinen lähestymistapa ja yksi usein maailmanmestaruuskilpailuissa, on muistipalatekniikka (jota kutsutaan myös "loci-menetelmäksi").

”Muistipalatsi” on paikka, josta tiedät hyvin, kuten talosi, tai reitti, jonka viette bussipysäkille. Täytätte tämän palatsin, jonka täytyy muistaa, ja luo sitten polku, joka vie sinut kaikkien näiden kohteiden ohi.

Tämä tekniikka perustuu osittain siihen tosiasiaan että hippokampuksemme - aivojen osa, jossa monet muistot muodostuvat - on myös ratkaisevan tärkeää navigoinnille. molemmat kasku- ja tieteellinen todisteet osoittavat, että kuka tahansa voi parantaa muistiaan käyttämällä tätä lähestymistapaa.

Lopuksi analogiat ja metaforat voivat olla hyviä oppimisvälineitä. Toivon esimerkiksi, että vertaamalla muistinmuodostusta retkeilijöihin metsäpolulla, muistutat todennäköisesti hieman vähän siitä, miten aivomme asettavat vahvoja muistoja.

Voit luoda samankaltaisia ​​analogioita omassa tutkimuksessa, ja jos yhdistät sen hyvään nukkumaan, harjoituksiin, itsetestaukseen ja jakamattomaan huomiota, voit ottaa oppimistasi toiseen tasoon.Conversation

Author

Pankaj Sah, johtaja - Queensland Brain Institute, Queenslandin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = opintotavat; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}