Monet teini-ikäiset, jotka itse vahingoittavat, selviytyvät ylivoimaisista ajatuksista ja tunteista. (Shutterstock)
Työskentelin äskettäin Toronton alueen sairaalan hätätiloissa ja pyydettiin näkemään 12-ikäinen poika, joka oli leikannut itsensä ensimmäistä kertaa ranteeseensa.
Leikkaaminen partakoneilla, veitsillä tai muilla terävillä esineillä on yleinen tapa aiheuttaa "itsetuhoisuus" - tahallinen yrittää vahingoittaa itseään ilman tietoisia itsemurha-aikomuksia. Muita menetelmiä ovat polttaminen tai itsensä lyöminen.
Kanadassa on lisääntynyt sairaalahoitoja itsensä vahingoittumisesta. etenkin teini-ikäisten ja teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa - ja maailmanlaajuisesti.
Viisi vuotta 2009-10ista 2013-14: iin tyttöjen tahallinen itsensä vahingoittuminen sairaalahoitoon lisääntyi yli 110-prosentilla - 78ista 164: iin 100,000-naispuolista nuorta kohti. Poikien määrä kasvoi enemmän kuin 35 prosenttia 23ista 32: iin 100,000-miesten nuorista. Tämä ei kuitenkaan sisällä kaikkia tapauksia, jotka eivät tee sitä sairaaloihin.
Kuten monet, tämä poika ei tiennyt tarkasti, miksi hän teki sen, mitä hän teki; niin minä puhuin sen kanssa hänen kanssaan, kun korjain hänen lakkauksensa. Hän jätti hymyillen ja tyytyväinen. Hänen äitinsä lähetti minulle sähköpostiviestin, joka kiitti minua siitä, että hän hoiti poikaansa.
Miksi nuoret itsensä vahingoittavat
Muistan toisen tapahtuman viime vuonna, toisen 12-ikäisen pojan kanssa, joka oli leikannut itsensä. Tämä oli hänen kolmas hätätilanteensa leikkaukseen; tarina oli, että "hän alkoi leikata vasta sen jälkeen, kun hän oli tavannut naaras-ystävänsä, joka leikkaa."
Kysyin häneltä, miksi hän leikkaa? Hän katsoi lyhyesti ja sanoi, että "kaikki vihaa minua." Kysyin häneltä, miksi jos toiset vihaavat häntä, he eivät tee leikkausta. Hän näytti hämmentyneeltä.
{vembed Y = ZFl3rlNz2mw}
Sitten kysyin häneltä, onko mahdollista, että hän kamppailee vaikeiden tunteiden tai ajatusten kanssa, että hän ei voi pysähtyä, ja jos hän käyttää leikkauksen kipua niiden keskeyttämiseksi. Hän katsoi ylös ja piti katseeni ensimmäistä kertaa ja nyökkäsi päätään.
Kysyin häneltä, mitä muuta hän tekee lopettaakseen nämä ajatukset ja tunteet. Toimiiko hän videopelejä? Hän kiisti nopeasti sen. Hänen äitinsä huomautti, että hän pelaa jääkiekkoa eikä hänellä ole aikaa hukata. Joten kysyin häneltä jälleen, mitä muuta hän tekee lopettaakseen ajatuksensa. Hänen äitinsä näytti yllättyneenä, kun hän lopulta sanoi, että hän lävisti seinät.
Kysyin häneltä, kipu auttaa häntä pysäyttämään ajatuksensa ja tunteensa. Hän sanoi kyllä. Sitten kysyin häneltä, mitä muuta? Hän sanoi, että hän paisti päänsä seiniin.
Pitää monet muut, jotka vahingoittavat itseään, tämä poika leikkaa itsensä yrittäessään selviytyä elämänsä tapahtumista ja herättävistä tunteista ja ajatuksista.
"Take Five:" Mielenterveysstrategia
Kysyin ensimmäiseltä poikalta, jos voisin jakaa hänen kanssaan huomaavaisuuteen perustuva ja kivuton tekniikka nimeltä "Take Five" jotka voivat auttaa häntä käsittelemään vaikeita ajatuksia. Hän katsoi minua vakavasti ja suostui.
Kehotin häntä seuraavasti:
- Pidä kiinni levitetystä kädestä ja pidä etusormi toisessa.
- Jäljitä hitaasti hajautetun käden ääriviivat vastakkaisen käden etusormella seuraavalla tavalla.
- Odota seuraavaa (mieluiten tahattomasti) hengitystä.
- Jäljitä numero jokaisella inspiraatiolla.
- Jäljitä alas jokainen päättymisnumero.
- Toista, kunnes koko leveä käsi jäljitetään.
Selitin hänelle, että kun hän kiinnittää tarkasti huomiota henkensä tunteeseen ja hänen kädensä jäljittämiseen, hän voi ohjata huomionsa pois vaikeista ajatuksistaan ja tunteistaan ilman nykyisten menetelmien kipua ja vaivaa.
Kannustin häntä harjoittamaan tätä uutta tekniikkaa joka tapauksessa. Ehdotin, että hänen kykynsä ohjata hänen huomionsa paranee näiden säännöllisten käytäntöjen avulla - aivan kuten jääkiekkoharjoitukset parantavat hänen pelinsä.
Mielenterveyshaasteet ovat yleisiä
Mukaan Kanadan mielenterveysjärjestö50: n osuus 40: n iästä on kokenut noin XNUMX-prosentin osuuden väestöstä.
2016in raportti American College Health Association -tutkimus Ontariossa paljasti, että 65-prosenttiosuus opiskelijoista ”ilmoitti kokevasta ahdistuksesta edellisenä vuonna” ja 13-prosentti oli vakavasti pitänyt itsemurhaa.
Take Five -tekniikka voi tarjota vaihtoehtoisen tavan ohjata huomion pois vaikeista ajatuksista ja tunteista. (Shutterstock)
rohkaiseva alustavat todisteet ehdottaa, että terapeutit voivat edistää tarkkaavaisuussuhteellisen lyhyessä ajassa ja että mielenterveys voi vaikuttaa moniin prosesseihin, joiden uskotaan edistävän itsemurhaista käyttäytymistä.
Mahdollisuuksia ymmärtää paremmin
Ennen kuin hän lähti, kysyin tältä pojalta, jos joku muu hänen perheessään kärsii ajatuksista ja tunteista. Hän sanoi "minun kaksoseni." Kysyin, "kuka muu?" Hän osoitti äidilleen.
Kysyin: "Entä kun isäsi menettää luonteensa ja huutaa sinua jääkiekosta?" Hän ajatteli ja alkoi hymyillen ja nyökkää. Niinpä ehdotin, että hän voisi löytää sopivan ajan jakaa uuden tietonsa ja ottaa viisi isänsä kanssa.
Hän piti katseeni jatkuvasti. Perifeerisessä näkemyksessäni huomasin, että hän oli jatkanut harjoittaessaan Take Fivea jäljittämällä kätensä.
Ehdotin hänelle, että monet ihmiset taistelevat näiden haasteiden kanssa ja että hän ei ole yksin. Selitin, että kehittämällä hänen kykyään valita hetki hetkeksi huomiota, hän voi kehittää itsensä myötätuntoa ja avaa monia jännittäviä mahdollisuuksia.
Huomautin myös hänelle, että myös olympialaisten hopeamedalisti voi itkeä vain toiseksi parhaaksi; että ”pahin” pelaaja näyttää suurta rohkeutta pelkästään olemaan osa peliä; ja että jokaisella on oikeus olla onnellinen.
Ohjain hänet a ilmainen online-mielenterveyskoulutusohjelma ja rohkaisi hänen perheensä tarkistamaan sen.
Sitten hän pääsi ulos ja pudisti käteni lujasti auttamaan häntä.
Author
Carlos Yu, apulaisprofessori, yhteisö- ja perhe-käytännön laitos, Queen's University, Ontario
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
