Kuva GimpWorkshop
Uudessa tutkimuksessa tutkijat löysivät ihmisiä, joilla oli korkeampi itsekontrolli lapsena, ikääntyvät hitaammin kuin heidän ikäisensä 45-vuotiaana.
Heidän ruumiinsa ja aivonsa olivat terveellisempiä ja biologisesti nuorempia, tutkijat raportoivat.
Itsehillintä, kyky pitää sisällään omat ajatuksensa, tunteensa ja käyttäytymisensä ja työskennellä tavoitteiden saavuttamiseksi suunnitelman avulla on yksi persoonallisuuden piirteistä, joka tekee lapsesta valmiiksi koulua varten. Ja tutkimuksen mukaan, joka seurasi tuhat ihmistä syntymästä 45 vuoden ikään Uudessa-Seelannissa, valmiina myös elämään.
Haastatteluissa korkeampi Itse hillintä ryhmä osoitti myös, että heillä voi olla paremmat valmiudet käsitellä myös myöhemmän elämän terveys-, taloudellisia ja sosiaalisia haasteita. Tutkijat käyttivät jäsenneltyjä haastatteluja ja luottotarkastuksia arvioidakseen taloudellista valmiutta. Korkean lapsuuden itsekontrollin osallistujat ilmaisivat myönteisempiä näkemyksiä ikääntymisestä ja kokivat olevansa tyytyväisempiä keski-ikäisiin.
"Väestömme vanhenee ja elää pidempään ikään liittyvien sairauksien kanssa", sanoo Michiganin yliopiston psykologian apulaisprofessori Leah Richmond-Rakerd, joka on tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja Proceedings of National Academy of Sciences.
"On tärkeää tunnistaa tapoja auttaa ihmisiä valmistautumaan menestyksekkäästi myöhemmän elämän haasteisiin ja elämään enemmän vuosia ilman vammaa. Huomasimme, että varhaisen elämän itsekontrolli voi auttaa asettamaan ihmisiä terveellinen ikääntyminen"
"Kaikki pelkäävät sairautta, köyhyyttä ja yksinäistä vanhuutta, joten hyvin ikääntyminen vaatii meitä valmistautumaan fyysisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti."
Lapset, joilla on parempi itsekontrolli, tulevat yleensä taloudellisemmista perheistä ja heidän älykkyysosamääränsä ovat korkeammat. Havainnot hitaammasta ikääntymisestä 45-vuotiailla, joissa on enemmän itsehillintää, voidaan kuitenkin erottaa lapsuuden sosioekonomisesta asemasta ja älykkyysosamäärästä. Analyysit osoittivat, että itsehillintä oli tekijä, joka teki eron.
Ja lapsuus ei ole kohtalo, tutkijat huomauttavat nopeasti. Jotkut tutkimuksen osallistujat olivat siirtäneet itsekontrollitasojaan aikuisina ja heidän terveystuloksensa olivat paremmat kuin heidän lapsuutensa arviot olisivat ennustaneet.
Myös itsehillintää voidaan opettaa, ja tutkijat ehdottavat, että yhteiskunnallinen sijoitus tällaiseen koulutukseen voisi parantaa elinikä ja elämänlaatu, paitsi lapsuudessa, myös ehkä keski-iässä. On runsaasti todisteita siitä, että käyttäytymisen muuttaminen keski-iässä (tupakoinnin lopettaminen tai harjoittelu) johtaa parempiin tuloksiin.
"Kaikki pelkäävät sairautta, köyhyyttä ja yksinäistä vanhuutta, joten hyvin ikääntyminen vaatii meitä valmistautumaan fyysisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti", sanoo Teruke Moffitt, Duke-yliopiston psykologian ja neurotieteen professori ja viimeinen kirjoittaja.
"Löysimme ihmisten, jotka ovat käyttäneet itsehillintää lapsuudesta lähtien, ovat paljon paremmin valmistautuneita ikääntymiseen kuin samanikäiset ikäisensä."
Uudessa-Seelannissa sijaitseva Dunedinin monialainen terveys- ja kehitystutkimus on seurannut näitä ihmisiä heidän syntymänsä jälkeen vuosina 1972 ja 1973, minkä jälkeen he ovat suorittaneet psykologisia ja terveydellisiä arviointeja säännöllisin väliajoin, viimeksi 45-vuotiaana.
Opettajat, vanhemmat ja lapset itse arvioivat lapsuuden itsekontrollin 3, 5, 7, 9 ja 11-vuotiaina. Lapsille mitattiin impulsiivinen aggressiivisuus ja muut impulsiivisuuden, yliaktiivisuuden, sitkeyden ja huomaamattomuuden muodot.
26-45-vuotiailta tutkijat mittaivat osallistujien ikääntymisen fysiologisia oireita useissa elinjärjestelmissä, mukaan lukien aivot. Kaikissa toimenpiteissä korkeampi lapsen itsekontrolli korreloi hitaamman ikääntymisen kanssa.
Ihmiset, joilla on korkein itsehillintä kävele nopeammin ja heillä on myös nuoremman näköisiä kasvoja 45-vuotiaana. "Mutta jos et ole vielä valmis ikääntymiseen, 50-vuotiaasi eivät ole liian myöhäisiä valmistautua", Moffitt sanoo.
Tietoja Tekijät
Yhdysvaltain kansallinen ikääntymislaitos, kansallinen lasten terveyden ja inhimillisen kehityksen instituutti, Yhdistyneen kuningaskunnan lääketieteellinen tutkimusneuvosto, Jacobs-säätiö, Yhdysvaltain kansallinen tiedesäätiö ja Lundbeck-säätiö rahoittivat työtä. Uuden-Seelannin terveystutkimusneuvosto ja Uuden-Seelannin elinkeinoministeriö tukevat Dunedinin monialaista terveys- ja kehitystutkimusta.
Lähde: Duke University
Liittyvät kirjat:
Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä
Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson
The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat
Adele Faber ja Elaine Mazlish
Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen
Kirjailija: Simone Davies
Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys
kirjoittanut tohtori Laura Markham
Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.
