"I am Not Good Enough" -ominaisuuden hävittäminen

Rakastakaa itseäsi hulluksi: Ryöstäkää "En ole tarpeeksi" Fallacy

Sinun tehtäväsi ei ole minun kaltaiseni. . . se on minun! - Byron Katie

Rakastat itseäsi juuri nyt, aivan kuten olet,
on antaa itsellesi taivas.
- Alan Cohen

Haastattelussa Oprah Winfrey Show, Jane Fonda paljasti, että vasta kun hän kääntyi kuusikymmentä, hän tajusi yhden elämän tärkeimmistä salaisuuksista: Hänen täytyi luopua lakkauttamattomasta halustaan ​​olla täydellinen, jotta hän voisi alkaa kokea itsensä kokonaisuudessaan.

Jane Fonda on todistanut olevansa niin paljon enemmän kuin vain lahjakas näyttelijä - hän välittää ihmisistä ja on käyttänyt vaurautta ja tunnustusta tehdä paljon hyvää maailmassa. Hän on upea, onnistunut, älykäs ja voimakas; mutta kaikesta menestyksestään huolimatta hän kertoo Amerikan suosituimmista keskustelupalvelimista, että hän on aina nähnyt itsensä epämiellyttäväksi eikä ole tarpeeksi hyvä. Hän on vuosien ajan kärsinyt jatkuvasti olevasta uskosta, että niin monet meistä jakavat: "En ole tarpeeksi" harhaluuloa.

Kun kuuntelin häntä, ymmärsin, kuinka laajalti pakkomielle täydellisyydestä on kulttuurissamme. Täydellisyys ei ole saavutettavissa, ja vaikka voimme sanoa, että tiedämme tämän, se ei estä meitä hylkäämästä ja väärinkäyttämästä itseämme, kun emme saavuta sitä.

Voin liittyä Jane Fondan tyytymättömään tarpeeseen menestyä ja tulla joku erityiseksi. Ajattelin, että kun kaikki rakastivat ja kunnioittivat minua, voisin lopulta toivottavasti tuntea oloni. En koskaan pysähtynyt tarpeeksi kauan ymmärtämään, etten koskaan aio tuntea oloni hyväksi, koska olin loukussa negatiivisten viestien tulvissa, joista kerroin itselleni.

Päivittäisenä pidin itseäni siitä, etten ollut hyvännäköinen tai tarpeeksi ohut, älykäs tai tarpeeksi nuori, järjestetty tai tuottanut tarpeeksi. Joskus olen ilmaissut nämä uskomukset ääneen, mutta enimmäkseen ne olivat kuin matala-asteinen, jatkuva hämärä alitajuntaan.

BIG Lie: Ole kuin joku muu ja sitten tulet rakastamaan

Kasvanut, en todellakaan rakastanut tai hyväksynyt itseäni. Minua ei koskaan opetettu. Vanhempani eivät tienneet, kuinka todella rakastaa ja kunnioittaa itseään; ei isovanhempani tai heidän vanhempansa tai luultavasti heidän vanhempansa. Tulin sellaisten ihmisten sukupolvista, jotka eivät tienneet, mitä syvää, täyttäen rakkautta ja itsensä hyväksymistä, puhumattakaan siitä, miten se tehdään. Ja kun katselin Jane Fondaa puhuessaan heräämisen matkastaan ​​siihen, mitä hän kutsui kokonaisuudessaan, tajusin, että suurin osa maailmasta puuttuu tästä tarpeellisesta kappaleesta.

Miksi kestää 60 vuotta, että joku huomaisi, että itsensä rakkaus ja hyväksyntä on siinä, missä todellinen täyttyminen on? Että heidän tarpeet ovat tärkeitä, ja vielä enemmän, että kukaan ei koskaan täytä niitä, elleivät he ensin pidä itseään arvokkaina - ei vain sanana, vaan syvässä tietämyksessä?


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Maailman säännöt ja kuka sinä Ovatko "tarkoitus olla"

Koska ennen kuin muistatte, olet oppinut maailman sääntöjä - mikä saa ihmiset hyväksymään tai hylkäämään sinut. Koska olit loistava ja halunnut ja tarvitsi olla rakastettu, aloitteit huomata jo varhaisesta iästä lähtien, kuka voisit ja voisit olla suhde ympäröivään maailmaan. Ei kuka sinä olemme, mutta kuka olit pitäisi olla.

Teille kerrottiin, miten käyttäytyä, mitä sanoa ja miten sovitetaan yhteiskunnan sääntöihin. Olet päättänyt sen mukaan, miten ympärilläsi olevat aikuiset vastasivat, mitkä teistä olivat rakastettavia ja mitkä eivät. Aloitit viipalointia ja kuuntelemista, jotta olisit miellyttävä, hyväksytty ja kuuluisit. Älä huoli, et ollut yksin - kaikki tekivät sen!

Yhtäkkiä olet kuusikymmentä vuotta vanha ja sano itsellesi: "Kuka minä olen? Mikä on minulle tärkeää ja totta? . . . Minulla ei ole aavistustakaan!"

Ongelmana on, että yhteiskuntamme on vanhentunut; Itsekunnioitusta pidetään itsekäs, ja itsetunto on ylimielinen. Sekoitamme itsehoito turhamaisuuteen ja pidämme itsetuntoa tarpeettomana ja hemmottavana. Meidän odotetaan heikentävän saavutuksiamme ja olemaan itsestään heikentäviä, kun kohteliaisuus tulee meille. Meidän ei odoteta tarvitsevan, halua tai unta. . . pohjimmiltaan odotamme, että emme ole itseämme.

Suurin totuus: Ole itse ja sinä olet rakkautta

Olemme uudessa aikakaudessa, ja aika rakastaa ja hyväksyä itsesi ennen kaikkea on nyt. Meidän ei tarvitse olla eläkkeellä, ennen kuin heräämme totuuteen, että kun annamme lopulta itsellemme hyväksynnän ja vahvistuksen, jota olemme halunneet maailmalta ja että emme saa, me yhtäkkiä tuntuu. . . koko. Kuvittele, mitä maailma olisi kuin jos kaikki todella rakastaisivat itseään ja hankkivat omaa vahvistusta, tunnustusta ja kunnioitusta sisältä. Miksi se olisi taivas maan päällä.

Haluatko odottaa, kunnes kultaiset vuodet vihdoinkin sanovat: "Minä olen rakastettava ja ansaitsen syvästi oman kunnioitukseni ja ihailuni"? En todellakaan ole, ja yli 60-vuotiaat ihmiset, joista olen puhunut tästä, eivät myöskään suosittele odottamista.

Tämä voi olla uusi idea, mutta totta on, että joka kerta kun katsot ulkopuolella itseäsi rakkaudesta, tunnustamisesta tai hyväksymisestä, hylkää itsesi. Maailma sanoo, että rakkaus tulee toisesta, mutta totuus on, että et voi antaa tai vastaanottaa rakkautta ollenkaan, ennen kuin se on ensin.

Kuinka syvä on rakkautesi itsellesi: erityinen rakkaus tai todellinen rakkaus?

Ihmeiden oppikurssi kutsuu vallitsevaa rakkautta, jota koemme maailmassa ”erityistä rakkautta”. Se on erityinen, koska se tarvitsee jonkun erillisen, jotta se antaa sen. Se on erityinen, koska se sanoo: "Sinä olet minun ja että toinen henkilö ei ole." Erikoisrakkaus erottaa ja jakaa. Se aiheuttaa kipua ja yksinäisyyttä. Todellinen rakkaus on tarpeettomuus, pelko ja hallussapito.

Sen sijaan todellinen rakkaus yhdistää, jakaa ja laajenee. Ihmeiden oppikurssi kutsuu tätä "pyhää rakkautta", koska se paljastaa kokonaisuuden ja ei tarvitse erityistä henkilöä, joka tuo sen elämään. Pyhä rakkaus on sinussa ja minä. Se on aina käytettävissä eikä se ole riippuvainen henkilöstä, paikasta tai asiasta. Kun herätetty, pyhä rakkaus voidaan jakaa muiden kanssa ilman, että heillä on niitä. Pyhä rakkaus heittää valtavan verkon, joka sisältää ehdottomasti kaikki ja jättää ketään.

Kun se tulee rakastamaan itseämme, useimmat ihmiset harjoittavat vain erityistä rakkautta. Itseämme teemme erityispiirteitä persoonallisuudestamme, fyysisestä kehostamme ja emotionaalisesta itsestämme, jota maailma vahvistaa, kun emme ota huomioon osia, joita ei pidetä hyväksyttävinä. Parantumuksemme tulee pyhän rakkauden verkoston koko koko itsemme päälle, mikä mahdollistaa jokaisen yksittäisen osan tulla kotiin hyväksymisvaloon. Kärsimys päättyy, kun rakastat itseäsi tarkoituksella, voimakkaasti ja intohimoisesti.

Suvaitsevaisuus ei tee. Itse ”OK” ei ole edes lähellä. Puhun itsestään huolehtimisen tasosta, jota et todennäköisesti ole nähnyt tai opetettu tekemään. Puhun täysin uudesta itsensä rakkauden, arvostuksen, ihailun ja ihailun paradigmasta. Puhun siitä, että se kaadetaan niin paksuksi, että et vain pääse tarpeeksi itsestäsi! Puhun syvästä muutoksesta, joka tekee sinut menemään. En halua olla joku muu maailmassa. ”

Hajota psykologisesta kärsimyksestäsi

Maailmankuulu psykiatri ja psykoterapeutti Carl Jung sanoi: "Kaikkein kauhistuttavin asia on hyväksyä itsesi täysin." Se on pelottavaa, koska täydellinen itsensä hyväksyminen sisältää olemuksemme sisätilat, erityisesti mielemme, jossa valtavia määriä itseään syrjintä ja tuomitseminen asuvat ja kierrätetään. Tämän sisäisen kärsimyksen tilan muuttaminen edellyttää, että alamme kuunnella reagoimattomasti siihen, mitä ajattelemme ja sanomme itsellemme. Se, mitä löydämme, kun tutkimme tätä sisäistä maisemaa, on, että äänet ovat vihaisia, keskiarvoja ja todella kauhistuttavia. He ovat mitään mutta rakastava.

Nämä itsensä hylkäämisen, itsensä rankaisemisen, syyllisyyden, syyllisyyden ja kelvottomuuden äänet ovat kuin rumia olentoja, jotka elävät suon pohjalla. Ne pysyvät alhaisina, kunnes vettä sekoitetaan, jolloin ne heräävät välittömästi ja pinnan vain sabotoimaan ja aiheuttavat ongelmia. . . Kuka luulet olevasi? Näytät kuin perse, luota minuun. Olet phony-fake. Olet tyhmä / rasva / keskiarvo / narttu / kiusaaja. Et onnistu!

Koska olet viettänyt elämäsi välttäen näitä ääniä eikä kohdannut heitä, he ovat tulleet todellisiksi teille.

Vielä vaikeampaa on se, että ne ovat voimakkaita vakuuttamaan sinut siitä, että ne ovat totta. Kuuntelemalla heidän kuoronsa tuomareista halutaan ajaa, mutta tällä kertaa et voi. Onnistunut ja kotona itsessäsi on todella vaivan arvoista, ei väliä kuinka pelottavaa se tuntuu alussa.

Kummitusten menneisyydestä

Jokainen epämiellyttävä ja epämiellyttävä ääni päänne ei ole vain menneisyyden aave. Et voi muuttaa menneisyyttä, mutta voit ymmärtää, että sillä ei ole omaa valtaa. Voit antakaa kärsimän voiman ääniä uskomalla heitä, ja siksi teillä on valta tulla vapaaksi niistä.

Mieti tätä kysymystä: Kuka sinä olisit, jos et enää juoksisi ja rikkoisi niitä negatiivisia ääniä? Mikä olisi mahdollista, jos olisit oma paras ystäväsi, rakastajasi, luottamuksellenne, tukijasi ja ykkösmestari?

Todellisuus on, että et ole tyhmä, epäonninen, keskiverto, itsekäs, pelkää, kateellinen, omistava, ujo, pelottamaton, houkutteleva, unlovable tai un-nothing! Toki sinulla on ajatuksia ja tunteita, jotka sanovat olevasi. Mutta muistakaa, että te olette jumalallinen luomus tuosta upeasta elämästä, jota kutsutaan Jumalaksi. Jokainen ja jokainen typerä hämähäkki, joka saa sinut ajattelemaan tai tuntemaan tai toimimaan muuten kuin tämä totuus, on väliaikainen - sen päivät ovat ohi heti, kun päätät uskoa jotain ystävällisempää ja mahtavampaa itsestäsi.

Olla vapaita negatiivisista ajatuksista Rakkauden voiman kautta

Tapa tulla vapaaksi näistä negatiivisista ajatuksista ja heidän saamastaan ​​psykologisesta kärsimyksestä on loistaa rakkauden valo heille. Harjoittele näkemästä niitä peloissaan pieniä lapsia, jotka tarvitsevat rakkautta, ei aggressiota. Kuule nämä äänet kuin huutavat paranemista ja hyväksymistä. Kun kuulet ja tuntette heidät, on aika syvään henkeä ja sanoa: ”Oma jumalallinen, ota tämä ajatus ja muokkaa se rakkaudellasi. Ja parantakaa sen vaikutukset olemukseni kaikilla tasoilla, jotta voisin herätä rakkauteen, jonka minä todella olen. Antakaa rakkauden parantua - täällä.

Mitä enemmän voit tarkkailla ja antautua, sitä nopeammin nämä äänet hajoavat. Ja niille, jotka eivät, huomaat, että sinulla on rakkauden lihas, joka voi antaa heille mahdollisuuden nousta ylös ja nähdä, mutta ei toimi. Voit vain sanoa: ”Hei. Mitä tarvitset? ”Sitten kuuntele. . . ääni kertoo sinulle, mitä se haluaa. Kysymys ja kuunteleminen on hämmästyttävää itsehoitoa. Ehkä voit tehdä itsellesi jotain juuri sillä hetkellä, joka on rakastava ja hoivaava. Ehkä sinun täytyy kertoa tälle osalle, että odotat myöhemmin. Jos teet niin, varmista, että noudatatte tätä lupausta. Jättämällä itsesi roikkumaan tai tulematta itseäsi vain jatketaan kärsimystä. Jokainen rakastava teko ja sitoutuminen muuttavat psykologisia kärsimyksiäsi kuin mikään muu.

© 2014 Mark Anthony Lord. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
Hierophant-julkaisu.
www.hierophantpublishing.com

Artikkelin lähde

Sinun ei tule kärsiä: 7-askeleet ilon elämään
Mark Anthony Lord.

Sinun ei tule kärsimään: 7-askeleet elämään iloa Mark Anthony Lord.Pastori Mark Anthony Lordille, joka on Bodhin hengellisen keskuksen perustaja Chicagossa, joka elää ilon ja arvostuksen tilassa riippumatta siitä, mikä on mahdollista, se on oikeastaan ​​se tapa, jolla Jumala haluaa meidän elävän! Sinun ei tule kärsimään, Herra jakaa hänen seitsemän askelmaisen ohjelmansa kohtaamaan päivittäin iloa, mahdollisuutta ja rauhaa. Jokainen vaihe sisältää harjoituksia, joiden tarkoituksena on ohjata sinut uuteen tapaan olla maailmassa.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan

kirjailijasta

Mark Anthony Lord, kirjoittaja "Sinun ei saa kärsiä: 7-askeleet elämän iloon"Mark Anthony Lord on perustaja ja hengellinen johtaja Bodhi hengellinen keskus Chicagossa. Kansainvälisesti tunnustettu puhuja- ja työpajaesittelijä, hänen opetustyylinsä on houkutteleva ja kokemuksellinen, käyttäen huumoria, ajankohtaisia ​​tapahtumia ja henkilökohtaisia ​​esimerkkejä, jotka kannustavat ihmisiä esittämään syvempiä kysymyksiä, jotka mahdollistavat todellisen muutoksen. www.markanthonylord.com

Toinen tämän kirjoittajan kirja

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = 0981524516; maxresults = 1}

Liittyvät kirjat

{amazonWS: searchindex = Kirjat; avainsanat = ilon oma rakkaus; maxresults = 2}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 30, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Tiet, joilla tänään matkustamme, ovat yhtä vanhoja kuin aikoina, mutta ovat meille uusia. Kokemuksemme ovat yhtä vanhoja kuin ajat, mutta ne ovat myös uusia meille. Sama pätee myös…
Kun totuus on niin kauheaa, että se sattuu, toimi
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kaikkien näinä päivinä tapahtuvien kauhujen keskellä minua inspiroivat loistavat toivonsäteet. Tavalliset ihmiset puolustavat sitä, mikä on oikein (ja väärää vastaan). Baseball-pelaajat,…
Kun selkäsi on seinää vasten
by Marie T. Russell, InnerSelf
Rakastan Internetiä. Nyt tiedän, että monilla ihmisillä on paljon huonoja asioita sanottavaa, mutta rakastan sitä. Aivan kuten rakastan ihmisiä elämässäni - he eivät ole täydellisiä, mutta rakastan heitä joka tapauksessa.
InnerSelf-uutiskirje: Elokuu 23, 2020
by InnerSelfin henkilökunta
Jokainen todennäköisesti voi olla yhtä mieltä siitä, että elämme outoina aikoina ... uusia kokemuksia, uusia asenteita, uusia haasteita. Mutta meitä voidaan rohkaista muistamaan, että kaikki on aina muuttumassa ...
Naiset nousevat: Ole nähty, kuuli ja ryhdy toimiin
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kutsuin tätä artikkelia "Women Nouse: Be Seen, Be Heard, and Take Action", ja vaikka viittaan alla olevissa videoissa esiin tuotuihin naisiin, puhun myös jokaisesta meistä. Ja ei vain niistä ...