Aikuistuminen: “Vastuullinen aikuisuus” ja olkapäät irtoava voima

Aikuistuminen: “Vastuullinen aikuisuus” ja olkapäät irtoava voima
Kuva skeeze

Valmiina vai ei, jossain vaiheessa me kaikki jätämme teini-ikäiset jälkeen ja siirrymme aikuisten maailmaan. Ja vaikka monilla meistä oli illuusio, että aikuisuuteen pääsy tarkoittaisi, että olisimme saavuttaneet eräänlaisen palkinnon arvoisen loppukohdan, jossa voimme elää ikuisesti varmuuden ja rauhan paikasta tietäen mitä tehdä ja mitä pitää pukeutua joka tilanteessa, näin ei todennäköisesti ollut.

Kuten iso kala pienessä lampissa, joka yhtäkkiä työntyy valtavaan valtamereen, huomasimme, että aikuisuus toi lisää vastuuta, taipumusta suhtautua ammatilliseen identiteettimme ja loputon velvollisuus tehdä kaikki vastuullisten aikuisten "pitäisi" tehdä. Ja ajan myötä olemme kehittäneet taipumuksen tehdä enemmän ja enemmän muiden puolesta ja vähemmän ja vähemmän itsemme hyväksi.

Kerro minulle, kuulostaako tämä skenaario epämääräisesti tutulta. Teet pyykkiä, ostat vakuutuksia, tasapainotat kassakirjaasi, vierailet perheelläsi lomalla, siistit talot, saat kuusen valkoisen pikku-aidan ja tarjoat terveellisiä kotitekoisia aterioita perheellesi, koska nämä ovat sellaisia ​​asioita, jotka tiedät sinun tekevän . Mutta sen sijaan, että onnittelisit itseäsi kaikesta saavuttamassasi, lyödät itseäsi kaikesta, mitä olet ei on aikaa tai energiaa saada aikaan.

Tiedän, että et näe minua, mutta nostan käteni nyt niin korkealle! Jos olet kuin useimmat tuntemasi naiset, ja kuulun myös tähän ryhmään, tämä itsensä arvon aleneminen johtaa itsearviointiin, häpeään, huijareiden oireyhtymään, äidin syyllisyyteen ja kelvottomuuteen. Vaikka teemme todella hienoja asioita!

Joten mitä seuraavaksi tapahtuu? Me piiloutumme. Ja teeskentelemme. Mutta emme uskalla näyttää or kertoa ketään mitä oikein tapahtuu. Ja se on ongelma.

Vaikka on totta, on olemassa valtava määrä asioita, jotka on tehtävä, paljastamalla itsemme ja elämämme, kun epätäydelliset sotkut ne vapauttavat meidät, koska meidän ei enää tarvitse teeskennellä olevansa jotain sellaista, joka emme ole. Kun osoitamme itsemme rehellisesti, me nousta päästämme - ja loputtomasta tehtäväluettelomme - ja pudota sydämeemme, kehomme ja elämämme iloksi. Mikä mielenkiintoisella tavalla vapauttaa meidät pääsemään lisää valmis, koska vietämme vähemmän aikaa tanssimalla ympäri, jolloin näyttää siltä, ​​että olemme kaikki hallinnassa ja enemmän aikaa todella saada asiat hallinnassa! Se vapauttaa meidät myös mahdollisuudesta koreografioida elämämme uudelleen tavalla, joka todella tekee meidät onnelliseksi, tyytyväiseksi ja mukavaksi.

Oman arvon tekeminen

Naisina meitä on vaadittu mittaamaan itseämme ulkoisten standardien perusteella, yrittäen aina kovemmin ja tekemällä enemmän. Mutta menestyäkseen emme voi jatkaa tekemistä enemmän, elää standardien mukaisesti, jotka eivät ole meidän omamme. Sen sijaan meidän on kehitettävä oma sisäinen arvostusjärjestelmämme, jossa täyttämme omat odotuksemme muiden odotusten sijasta. Ja kun teemme niin, itseluottamus ja ilo kukoistavat ja meitä elävöitetään sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti, koska identiteettimme kaikki puolet ovat yhdenmukaisia ​​sen kanssa, kuka olemme ja kuinka maailmaan ilmestymme.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Tietenkin vaikeita asioita tapahtuu. Elämä on täynnä haasteita ja takaiskuja. Mutta koreografioidessamme omaa elämäämme ja sitoutuessamme omalle tiellemme, kehitämme tietämyksen siitä, kuka olemme, mitä arvostamme ja mikä on meille tärkeää, mikä tuo sisäisen rauhan, jota ei koskaan voida antaa muilta tunnustuksilta toisilta!

Koska voimme vain kuvitella, ilmentyä tai luoda tietyn puitteissa, kunnes olemme tietoisia siitä, mikä piilee tämän kehyksen ulkopuolella, meillä ei ole keinoja päästä sinne, ja pysymme jumissa. Vietämme elämäämme tapaamalla muiden ihmisten ajatuksia siitä, kuinka ja kenen meidän pitäisi olla, on kuin elää sinisellä. Ennen kuin purkaamme nuo silmät, käsityksemme ovat rajalliset, ja ellei tapahtuu jotain ennennäkemätöntä, joka muuttaa tietoisuuttamme, emme voi koskaan olla täysin vapaita elämään ja tanssimaan omalla kimaltellamme.

Unelma, jota et koskaan tiennyt

Tämä tietoisuuden muutos on juuri mitä tapahtui yhdelle äitini opiskelijoille. Eliza oli ystävällinen, myötätuntoinen ja huolehtiva nuori nainen, joka tajusi opiskelijan opetuksen puolivälissä, että opetus ei ollut hänelle. Hän rakasti lapsia, mutta tunsi olevansa tyytymätön ja uupunut työn päivittäisiin vaatimuksiin. Tämä oli ollut hänen unelma, eikö niin?

Kukaan ei ymmärtänyt hänen epäröintinsä, koska hän näytti niin sopivan valittuun uraansa. Häntä rohkaistiin eteenpäin ja hänelle kerrottiin, että hän oli “tottunut” opetukseen ja että kaikki olisi hyvin. Hänen päänsä tiesi, että hänen piti "kasvaa", löytää työ ja siirtyä elämään, mutta hänen sydämensä kertoi hänelle jatkuvasti, että jotain oli vialla.

Kaikkien neuvojen vastaisesti hän liittyi Peace Corpsiin. Hän vapautti kaikki odotuksensa ja aikomatta luoda mitään, hänet lähetettiin Afrikkaan. Hän rakastui Afrikan kulttuuriin, maahan, ihmisiin, hajuihin, makuun ja tunteeseen! Ja kun hän saapui, kaikki asettui paikalleen hänen puolestaan. Hänen elämänsä Afrikassa oli ollut siellä, odottaen häntä koko ajan; hän vain ei ollut tiennyt sitä vielä.

Paluunsa jälkeen hän haki Afrikkaan liittyvää työtä, teki vapaaehtoistyötä yhdistyksissä ja työskenteli afrikkalaisten pakolaisten kanssa, mutta mitä kauemmin hän oli Yhdysvalloissa, sitä masentuneemmaksi hän tuli.

Huolimatta siitä, että kaikki hänen maailmassaan ajattelivat olevansa hullu, hän luotti totuuteensa ja suunnitteli rohkeasti uudelleen elämänsä muuttamalla takaisin Afrikkaan. Missä hän tapasi unelmiensa miehen, rakastui, meni naimisiin ja perusti perheen. Tähän päivään asti hän asuu ja työskentelee Afrikassa, johtaen elämää, jota hän ei voinut olla valmistautunut eikä suunnitellut ilmestymiseen.

Kun vapautamme vanhoja kertomuksia, olivatpa ne itsemme tai muiden luomia, ja paljastamme omaa loistoaan, annamme itsellemme mahdollisuuden elää omien toiveidemme mukaisesti, ja polkumme avautuu. Mihin olet ajanyt eteenpäin, tehnyt kaiken, mitä sinun pitäisi tehdä, ja laiminlyöneen sen pienen äänen sisällä, kertoen sinulle, että siellä on jotain muuta?

Mitkä ovat tarinasi, jossa teit kaiken mitä sinun piti tehdä velvollisuudesta, ei ilosta? Ehkä annat itsesi määritellä aviomiehesi, lastesi, tehtäväsi tai uimapuvusi koon mukaan. On ok olla ylpeä kaikesta tästä, mutta tiedä kuka alla olet.

Ja kun teet niin, astut alastomasti omavaraisuuteesi ja avaa itsesi mahdollisuuksille, joita et ehkä ole koskaan nähnyt tulevan.

Paljastetaan mitä ”valehtelee” (Pun tarkoitus) alle kehitettyjen pukujesi alla

Joskus hyväksytty kulttuurinormi ei ole terveellisin tai edes loogisin käyttäytyminen. Nukkuminen, valittaminen ja uhrin tietoisuuden omaksuminen, vaikka kaikki yhteiskunnallisesti hyväksyttävät käytökset eivät tee mitään valaisemaan menneisyytemme oppeja ja uskomuksia tai kertoa meille nykyisestä todellisuudesta. Samoin kuin tapaa, jolla lääkkeitä otetaan oireiden hoitamiseksi, pidetään normaalina, mutta työn tekemistä syyn poistamiseksi pidetään vaihtoehtoisena, joten myös olemme tottuneet pukemaan naamioita, rakentamaan kehitettyjä pukuja itsellemme ja elämällemme sen sijaan, että paljastaisimme, kuka olemme ytimessämme.

Hienostuneiden pukujemme takana piiloutuminen aiheuttaa fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia ongelmia, jotka vaikuttavat meihin ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Peitellen asuminen voi olla normaali, sosiaalisesti hyväksyttävä asia, mutta peitteen asuminen on valehdella, ja valehtelu vaikuttaa kielteisesti terveyteemme.

Kehomme, aivojemme ja uskomuksiemme peittäminen kertoo meille ja maailmalle, että jotain on meissä vialla tarpeet peitettäväksi. Ajan myötä sisäistämme tämän Jotain on vialla siinä, kuka olen viesti, ja alamme uskoa, että kehomme, mielemme ja ajattelutapamme ja maailman katseleminen ovat vääriä, ja itsearvioinnin ja peittämisen kierre on käynnissä.

Tutkimukset osoittavat, että valehtelu on stressaavaa. Kun valehtelemme, kehomme siirtyvät taistelu- tai lentotilaan, mikä tarkoittaa, että lisämunuaiset erittävät adrenaliinia, norepinefriiniä ja kortisolia. Nämä kemikaalit edistävät unettomuutta, hermostuneisuutta ja heikentäneet immuunisuutta. Ne tekevät meistä ohuita, ahdistuneita ja kyvyttömiä keskittymään ja ne pahentavat perfektionistisia taipumuksia. Mikä pahempaa, stressihormonit nopeuttavat ikääntymisprosessia, koska ne estävät kollageenin tuotantoa ja vähentävät solujemme kykyä korjata vaurioita. En tiedä sinusta, mutta ikäniäni mielestäni biologian pieni osa on melko motivoivaa!

Yhteiskunta kannustaa meitä valehtelemaan itsestämme, peittämään ruumiimme totuuden ja käyttämään niitä muiden tyydytykseen, mutta emme omaan. Vauvojen imetys julkisesti on kiistanalaista, mutta rinnat televisiossa tai lehdessä ovat hienoja. Tarkoitan, kuka ei rakasta Victoria's Secret -muotinäyttelyä? Sitä varten tissit ovat, eikö?

Pukeutumiskoodit, jotka alkavat usein ala-asteella, vahvistavat ajatusta, että tyttöjen pukeutuminen vaikuttaa suoraan poikien käyttäytymiseen. Se on naisvartalon osoittaminen, joka on vaarallinen, väärä tai moraaliton, ei miehen ajatuksia tai toimia. Raiskauksista ja seksuaalisista pahoinpitelyistä ei ilmoiteta riittävästi, ja uhrit ilmaisevat usein huolensa siitä, mitä he ovat mahdollisesti tehneet kyseisen rikoksen edistämiseksi.

Pohdi tyttöjen kanssa käytettyjen lauseiden vaikutusta, joita emme käytä poikien kanssa: Mitä ihmiset ajattelevat? Ole varovainen; se saattaa antaa hänelle väärän ajatuksen! Olet vain tyttö. Ole mukava tai he eivät pidä sinusta. Älä ole pomo! Et halua näyttää tietävältä kaikelta. Lutka. Huora. Narttu. Kusipää. Se ei ole ladylike! Miksi he ostaisivat lehmän, jos he voivat saada maidon ilmaiseksi? Heikompi sukupuoli. Sinun olisi niin kaunis, jos laihdutit, leikkaat hiuksiasi, pukeutui enemmän (tai vähemmän) meikkiä jne. Onko se kuukauden aika?

Kun olemme kiinni valheista, kun kapteenimme ja peitämme kehomme, mielemme tai henkemme menestyäksemme, meistä tulee osa ongelmaa. Noudattaminen luo hiljaisen ymmärryksen ympärillämme olevien ihmisten keskuudessa siitä, että kuka me olemme väärässä. Mutta emme ole. Onko ihme, että olemme stressaantuneita, sairaita, palanut ja turhautuneita?

Suodatinkysymykset: "Living in the Glitter" Harjoitus

Mitkä ovat perheesi hallussa olevista mustavalkoisista uskomuksista? Jos etsit lähtökohtaa, ajatelkaa isoävyjä: rotu, sukupuoli, kansallisuus, uskonto, siviilisääty, poliittinen kuuluvuus, koulutustaso ja seksuaalinen suuntautuminen. Mutta tiedä, että se on yleensä hienovarainen, kuten Arvoinen nainen uhraa perheelleen jotka ovat vaikuttavampia.

Kysy itseltäsi nämä suodatinkysymykset ja katso, mikä muuttuu sinulle. Siirry kysymyksissä uteliaisuuden ja ihmeen avulla, kuin olisit katsomassa burleskista rutiinia (Voi, en voi odottaa nähdäkseni mitä sen alla on!) sen sijaan, että syytetään, häpeä tai tuomitaan.

1. Minun lisäksi kuka ympärilläni on tämän uskon?

2. Onko syytä siihen, että minulla tai läheisilläni on tämä usko?

Anna minun asettua hetkeksi täällä ja selittää mitä tarkoitan reason tietystä uskomuksesta. Isoisäni oli lentäjä sekä toisessa maailmansodassa että Korean sodassa. Hänen kokemuksensa yhdessä sodan aikaisen propagandan kanssa muokkasi hänen uskomuksiaan Aasian jälkeläisistä. Syy ei ole peruste. Se ei vapauta uskoa tai tee siitä oikeaa. Se selittää loogisesti, miksi joku tunteisi tapaa, jolla he tekevät. Ja kunnes löydämme nämä syyt, luomme paljon vähemmän todennäköisesti pysyviä muutoksia.

3. Kuinka uskoni on totta?

4. Mitä todisteita voin löytää, jotka tukevat uskomusta, ja mikä on näiden todisteiden laatu?

Okei, okei, edellinen kysymys on vähän lakimies ja hieman naurettava, myönnän. Se on vain siellä saattaa ovat olleet aika tai kaksi, kun olen kiinnostunut enemmän oikeudesta kuin oikeastaan, rehellisesti olemisesta oikein. Ja minä saattaa ovat menneet pitkälle todistaa asento, jonka sydämessäni ja päässäni tiesin, ei ollut tarkka. Äiti päättää. Ehkä voit suhtautua.

5. Kuinka uskomukseni on väärä?

6. Mitä todisteita voin löytää, jotka ovat mielestäni ristiriidassa, ja mikä on näiden todisteiden laatu?

7. Aiheuttaako tämä ristiriita minua henkistä angst tai vaivaa?

8. Millä tavoin olen hylännyt tämän ristiriitaisen näytön?

9. Millä tavoin olen yrittänyt selittää nämä ristiriitaiset todisteet?

10. Millä tavoin olen välttänyt tarkastella näitä ristiriitaisia ​​todisteita?

11. Mitä uskomuksen vaihtaminen merkitsisi minulle ja suhteilleni muihin?

Aikuisten omaheijastamisen tarinat

Mitkä ovat aikuisuutesi tarinat? Vietä jonkin aikaa aikakauslehtiä aikuisuudesta ja kokemuksista, jotka ovat antaneet käsityksen itsestäsi. Avioliitto, avioero, kuolema, menetys, lapset, lemmikit ja jopa matkustaminen vaikuttavat syvästi identiteettimme ja vakaumuksemme. Mitkä tarinat ovat vaikuttaneet sinuun?

Käy läpi suodatinkysymykset ja haasta joitain pitkäaikaisista oletuksistasi. Katso, mikä on hienostuneen pukun alla. Sinä. Raaka, haavoittuva ydinoma, joka on uskomaton kaikilla tasoilla. Tai, kuten haluan sanoa, sisäinen burleskinen tähti!

Mutta tiedätkö mitä alla on vielä? Valheita. Valhe, jonka kerrot itsellesi siitä, mitä sinun on tehtävä selviytyäkseen maailmassa, jossa naiset kamppailevat edelleen tasa-arvosta edistyksestä huolimatta. Valheita, jotka pelkäävät sinua näkemästä, pelkäävät, että et ole tarpeeksi kaunis, riittävän fiksu, tarpeeksi vahva tai riittävän kykenevä. Pelkäät, että sinua ei hyväksytä kenellekään.

\ Ne ovat valheita, jotka olemme sisäistäneet siitä lähtien, kun olimme tarpeeksi vanhoja muotoilemaan uskomuksia ja tuntemaan häpeä tai erilaisuuden epävarmuus. Lies, se on sen alla. Oletko valmis lopettamaan tämän suojaamisen lopullisesti?

Tekijänoikeudet © Lora Cheadlen 2019. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu kirjan luvalla, PÖYHISTELLÄ!.
Kustantaja: New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

LOPPU !: Pudota kansi ja paljasta älykäs, seksikäs ja henkinen itsesi
kirjoittanut Lora Cheadle

LOPPU !: Pudota kansi ja paljasta älykäs, seksikäs ja henkinen itsesi, kirjoittanut Lora CheadleHoukutteleva nainen, taitava uraammattilainen, omistautunut vaimo ja äiti, huolehtiva tytär - naisten rooliluettelo on loputon. Olemme ehkä valinneet ja vaalineet näitä rooleja, mutta silti ne saattavat ajoittain hankaa. Mikä näiden roolien takana on? PÖYHISTELLÄ! sukeltaa syvästi siihen, miten ja miksi pääset missä olet ja käyttää naurua, leikkiä ja tarinankerrontaa auttamaan sinua ilmaisemaan tosi itsensä rakkaudella, sassilla ja ilolla. Tutustu siihen, miten rakentaa kiinni omavaraisuutta ja löytää samalla vapautta ja hauskaa. (Saatavana myös Kindle-julkaisuna ja äänikirjana.)

klikkaa tilataksesi Amazonista

Lisää kirjoja aiheesta

kirjailijasta

Lora CheadleLora Cheadle on entinen yritysasianajaja, josta tuli naisten vaikutusmahdollisuuksien valmentaja, puhuja, radiopersoonallisuus ja maailman ensimmäinen Life-koreografi. Hän on PÖYHISTELLÄ! ja Löydä kimallesi valmennusohjelmia, työpajoja ja retriittejä sekä esiintynyt burleskina laajasti Chakra-kiusanhenkilönä. Lisätietoja hänen työstään LoraCheadle.com

Video / Esitys Lora Cheadlen kanssa: Päästä irti uhraamisesta, itsensä arvioinnista ja rakastumisesta kehoosi

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}