Kuinka olla rakkautta: oppiminen rakastaa ilman ehtoja tai odotuksia

Kuinka olla rakkautta: oppiminen rakastaa ilman ehtoja tai odotuksia

Suhteellisen paranemisen ensimmäinen periaate on: olemuksemme olemus on rakkaus.

Mikä sitten on rakkaus? Koska sen on oltava kokenut, jotta se olisi mielekäs, en voi määritellä sitä sinulle, paitsi sanoa, että pelko on täysin puuttunut ja täydellisen liiton tunnustaminen koko elämän kanssa. Rakastamme toista, kun näemme, että etumme eivät ole erillisiä. Tämä on aina korkeamman mielen liitto eikä egojen liitto.

Rakkautta ei ole mahdollista arvioida tai todistaa tavallisilla tavoilla. Se, että emme pysty mittaamaan sitä, ei tee siitä vähemmän todellista. Meillä kaikilla on välähdyksiä puhtaasta, ehdottomasta rakkaudesta, ja on epäilemättä osa meistä, joka tietää sen olemassaolon.

Meistä tulee tietoisia rakkaudesta aina, kun päätämme hyväksyä ihmisiä tuomitsematta niitä ja aloittaa hellävarainen antaminen ilman ajatusta saada jotain vastineeksi. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että todellinen rakkaus ei anna toisen asenteen muuttamista huonosta mielialasta valoisaksi tai kiihkeäksi ja kiitokseksi meille. Todellinen rakkaus on täysin puhdas ja rasittamaton antamismuoto. Se laajennetaan vapaasti muiden rakkauteen ja on sen oma palkkio.

Rakkaus ei ole kaupallinen järjestely

Sana rakkaus, kun me sitä yleensä käytetään, tarkoittaa jotain aivan muuta kuin todellinen rakkaus. Se on ehdollinen rakkaus - antaminen saadaksemme. Se on kauppa, kauppasopimus. Tämä on usein melko ilmeistä romanttisissa suhteissa, joissa jokainen kumppani antaa toivon, että se palautetaan toivotulla tavalla.

Ehdollinen rakkaus on myös se, mikä suosii ystävällisyyttä useimmissa vanhempien / lasten suhteissa. Tässä rakkauden laajentuminen riippuu hyväksytystä käyttäytymisestä ja asenteista. Vanhemmat etsivät usein oman arvonsa vahvistusta lapsensa saavutusten ja kunnioituksen "maksujen" kautta. Lapset rakastavat vanhempiaan usein vain silloin, kun he saavat sen, mitä he haluavat, olipa kyseessä sitten uusi hallussapito tai hyväksyntä ja kiitos. Tällainen rakkaus ei ole luotettava eikä pysyvä, ja sen väliaikainen luonne saa meidät kantamaan sen taustalla olevan pelon, että aiotaan luopua.

Kun annamme todellista rakkautta, meidän huolemme ei ole omien tai muiden ihmisten käyttäytymiseen. Meistä tuntuu luonnolliselta, koska tunnemme, että rakkaus on luonnollinen tila. Emme ole tietoisia rajoituksista. Emme kyseenalaista omistautumismahdollisuutta, emmekä ole ajankohtaisia. Olemme vain tietoisia nyt ja kaikki se sisältää. Kun laajennamme rakkautta, olemme vapaita ja rauhassa. Asentaalinen paraneminen osoittaa meille, miten sallimme itsemme kokea tämäntyyppisen rakkauden - ainoan rakkauden, joka on ikuinen.

Meidän olemuksemme olemus on rakkaus

Me kaikki sanomme, että haluamme vähemmän konflikteja, pelkoa, stressiä ja masennusta. Ja syvällä sydämessämme haluamme tämän. Mutta sillä tasolla, josta toimimme suurimmaksi osaksi aikaa, me harvoin valitsemme rauhan konfliktin ja onnen yli pelon takia, koska uskomme, että tämä valinta edellyttää. Uskomme myös, että kosto on tyytyväinen siihen, että voimme olla oikeassa todistamalla jonkun toisen vääräksi, että nöyräksi joutuneen henkilön nöyryyttäminen antaa meille "vähän rauhaa ja hiljaisuutta". Meille näyttää loogiselta olla perässä lasten kanssa opettamaan heille lempeyttä.

Uskomme, että on ihmisiä, jotka ansaitsevat menettää käyttäytymisensä vuoksi ja että heidän saamansa kipu on oikeudenmukainen. Yritämme lisätä rakkautta yhdellä henkilöllä poistamalla muita. Virhe syyttää vetoa; uskomme, että kipu voi olla miellyttävä ja että ottaminen alkaa. Sitten me olemme hämmentyneitä siitä, miksi tämä lähestymistapa elämään ei tuo meille rauhaa, ja emme kuitenkaan näe mitään syytä muuttaa perustekijöitämme.

Rakkaus: kokemus, joka tuo mieleemme selkeyden

Rakkaus: Rakastaminen ilman ehtoja tai odotuksiaOn selvää, että tarvitsemme kokemusta, joka tuo mieleemme selkeyden. Kokemus, jota me kaikki tarvitsemme enemmän, on rakkaus. Jotta voisimme siirtyä syvemmälle rakkauden ilmapiiriin, meidän on tunnistettava vähemmän kehosta ja enemmän rakkauteen liittyvistä tunteistamme. Nämä ovat tunteita, jotka puhuvat meille siitä, mikä on aina ollut meissä, mutta mitä meidän nuhjuinen itsekuva ei ole antanut meille mahdollisuuden nähdä. Tunnistaaksemme sen täytyy tuoda se esiin, sillä vain lisäämällä sitä, mikä on hyvä, voimme tietää ja uskoa meihin kuuluvaan hyvään ja että me itse olemme hyviä. Sen tuominen ei kuitenkaan aina merkitse sitä, että se toimisi, vaan pikemminkin tuoda se sydämemme ja mielemme.

Kehon ja sen käyttäytymisen huolenaihe ei salli rakkauden tulvia mielialaamme, koska keho on vain se, mikä on erilainen ja erillinen. Jotta voisimme rakastaa, meidän on tunnustettava, mikä on samanlainen meissä ja kaikissa elävissä asioissa. Rakkaus meissä voi yhdistyä toisten rakkauteen, mutta kaksi elintä ei voi koskaan tulla yhdeksi.

Huoli kehon tai kehon käyttäytymisestä

Tunteet, jotka keskittyvät kehoon ja sulkevat pois toiset, ovat kielteisiä tai itsestään kieltäviä. Ensimmäisenä askeleena meidän on rehellisesti ja varovasti kyseenalaistettava investoinnit kehomme ulkonäköön - miten olemme koristaneet sitä, kunnioittaneet sitä ja käyttäneet sitä ja miten laskemme oikeudenmukaisen määrän luottoja, kiitoksia, vaikutuksia, rahaa, tai suosio, jonka kehomme pitäisi saada. Siinä määrin kuin me arvostamme kehon identiteettiamme, pyrimme alentamaan tai jättämään huomiotta todellisen identiteettimme, joka on rakkaus.

Tämä hellävarainen kysely ei vaadi impulsiivisia tai jyrkkiä muutoksia käyttäytymisessä tai elämäntapa. Se vaatii vain yksinkertaista, rauhallista huomautusta, varsinkin sisäistä huomautusta. Kun tunnistamme todellisen arvon, jos tarvitaan ulkoisia muutoksia, ne tapahtuvat luonnollisesti ja omassa ajassa. Jos olemme huolissamme siitä, mitä teemme sen sijaan, miten teemme sen, me viivytämme tarpeettomasti. Suhteellinen parantuminen koskee vain sitä, miten. Toimimmeko rakkaudella, rauhassa, onnella ja varmuudella? Jos olemme, mitä tahansa teemme, edistämme näitä valtioita.

Muiden ihmisten ruumiin ja ruumiin käyttäytymisen huoli johtaa meidät uskomaan, että kehomme määrittää, millainen ihminen olemme ja millaisia ​​suhteita meidän on ratkaistava. Saatamme saada hetkellistä nautintoa siitä, että toiset näyttävät vähemmän houkuttelevilta kuin teemme, ja jotkut ihmiset saattavat vetää meidät persoonallisuutemme tai erityisten saavutusten takia, mutta me tiedämme sydämessämme aina, että tällaisiin asioihin perustuvat suhteet ovat matalia ja ohikiitäviä .

Tunnistaminen mitä on muuttumaton ja ajaton

Emme todellakaan halua ihmisten houkuttelevan meitä kehomme vuoksi, vaan sen vuoksi, mitä meistä on muuttumaton ja ajaton. Haluamme, että ihmiset ymmärtävät meidät ja rakastavat meitä, koska he todella näkevät meidät. He eivät voi tehdä tätä, kun se liittyy meihin vain kehona. Haluamme olla tietoisia, ja haluamme muiden tietävän, että kultainen hehku sisältä ja ei pelkästään pintakuvioiden kimaltelu. Osa meistä, jonka kanssa tunnemme, määrittää tämän tuloksen. Se, mitä me henkisesti ja emotionaalisesti esitämme, on se, mitä muut liittyvät. Olemme joko laajentamassa lempeyttä, iloa, ystävällisyyttä, avoimuutta ja rauhaa tai me piiloutamme puhtaasti fyysisen tunnistamisen takana. Emme voi tehdä molempia, koska yksi on rakkaus ja toinen on pelko.

Monet asiat, joita emme ymmärrä yksinkertaisesti, koska emme ole vielä valmiita tekemään niin. Siksi kärsivällisyys muiden ihmisten kokemuksiin ja näkökulmiin ei ole pelkästään lohdutus heille vaan myös helpotus meille. Rakkaus unohtaa eroja, sillä se huomaa jotain paljon tärkeämpää: kuinka paljon me olemme, koska kuinka paljon kuin rakkaus itse olemme. Kun näemme tämän rehellisesti, alamme nopeasti menettää toisten pelkoa ja saada luottamusta myös mahdolliseen vaarattomuuteen.

Mitä enemmän me näemme muita tässä vaarattomuudessa, vapauttamalla oman mielemme puolustuskyvystä ja epäilystä, sitä enemmän alamme vilkaista maailmankaikkeuden valtavaa vaarattomuutta ja kuinka täysin mahdotonta olisi, että jokainen elävä asia kärsii hyvin pitkään missä tahansa totta merkityksessä. Kipuun on loppu. On olemassa piste, jonka yli kurjuus ei voi mennä. Emme ole koskaan jääneet mukaviksi.

© 2000. Painettu julkaisijan luvalla
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Artikkelin lähde

Opeta vain rakkautta: kahdentoista periaatteen noudattaminen
esittäjä (t): Gerald G. Jampolsky, MD

Opeta vain rakkautta Gerald G. Jampolsky, MDRakkauden ja anteeksiannon parantavan voiman perusteella, tässä kirjassa selostettu Xiangumx-periaatteet, jotka on kehitetty Kalifornian Tiburonin Attitudinal Healingin keskustassa, kattavat ajatuksen siitä, että täydellinen antaminen ja täydellinen hyväksyminen ovat ratkaisevan tärkeitä paranemisprosessille ja että asenteellinen parantuminen voi johtaa harmoniaan, iloon ja elämään ilman pelkoa.

Info / Tilaa tämä kirja (uusi pidennetty painos) tai a suuri painos.

kirjailijasta

Gerald G. Jampolsky, MD

Gerald G. Jampolsky, MD, lapsi ja aikuinen psykiatri, on valmistunut Stanfordin lääketieteellisestä koulusta. Hän perusti ensimmäisen Asentaalisen parantamisen keskus, nyt maailmanlaajuinen verkosto, jossa on riippumattomia keskuksia yli kolmekymmentä maata, ja se on kansainvälisesti tunnustettu viranomainen psykiatrian, terveyden, liiketoiminnan ja koulutuksen aloilla. Dr. Jampolsky on julkaissut monia kirjoja, mukaan lukien hänen parhaat myyjät Rakkaus antaa pelon ja Anteeksianto: Alin suurin parantajal.

Tämän tekijän kirjat

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = "1534859519"; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = "1582700206"; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; avainsanoja = "158761118X"; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}