Miten voit? Tunteet ovat opas rauhaan ja onnellisuuteen

tunteet ovat oppaasi

Tunteiden käyttäminen oppaaksi on suorin indikaattori siitä, olitpa rauha ja onnellisuus. Tunteemme ovat typerä ohjausjärjestelmä, joka antaa meille tietää, jos koemme taivasta tai helvettiä, rakkautta tai pelkoa, hyvinvointia tai sairautta. Tämä ei tarkoita, että olemme hyviä ihmisiä, jos meillä on "positiivisia" tunteita ja huonoja ihmisiä, jos meillä on "negatiivisia" tunteita. Totuus siitä, keitä me olemme, on aina se, että olemme Jumalan ilmaisuja, Lähde Energia on osoitettu. Meidät tehdään luojan kuvasta ja vain siksi, että unohdamme sen, se ei tarkoita, että se ei ole totta!

Kvantfysiikka on nyt osoittanut, mitä antiikin viisaus on opettanut läpi koko ajan, olemme energia. Toinen tapa ilmaista tämä ajatus on, että olemme hengellisiä olentoja, joilla on inhimillinen kokemus.

Ajattele kehoasi välineenä, ja aivan kuten musiikki-instrumentit ovat kaiken kokoisina, muotoisina ja väreinä, niin myös inhimillinen instrumenttimme. Kaikilla instrumenteilla on monenlaisia ​​ääniä, jotkut avaimella ja jotkut pois. Se on sama ihmisten kanssa. Kun instrumenttia pelataan suurimmalla vaivattomuudella ja virtauksella, värähtelemme hyvinvoinnin taajuudella, ja äänemme on ilo kuulla. Tunteemme antavat meille tiedon, kun olemme virässä tai viritetty.

Kun soittimella ei ole viritystä, sitä säädetään, ja vaikka jonkin aikaa saatetaan viettää "tarinalle", miksi instrumentti ei ole viritetty, pääpaino on äänellä ja palaamassa takaisin hienoksi viritettyyn välineeseen. Tuntuu siltä, ​​että ihmiset käyttävät paljon enemmän aikaa "tarinaan", miksi heidän välineensä ei ole viritetty kuin yksinkertaisesti "virittää".

Miten voit?

Oletteko huomanneet, että kun joku kysyy sinulta, miten sinusta tuntuu, tai jos kysyt toisilta, miten he tuntevat, tavallinen vastaus on yksityiskohtainen selitys siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu, usein tarinoita, jotka ovat pitkiä yli, draamia, jotkut Voi tarinoita, jotka saattavat todella olla ratkaistu? Koska kokemuksemme on muotoiltu vetovoima-lain kautta, sitä enemmän me toistamme, toistamme, aktivoitumme tarinoita vaurasta, sitä enemmän me käytämme niitä tulevaisuuden siemeninä ja nykyisten hedelmien hedelminä.

Toinen yhteinen vastaus on, kun ihmiset sanovat olevansa kunnossa, kun heidän sisäinen kokemuksensa on ahdistusta ja ahdistusta. Houkuttelevuuden kannalta houkuttelemme energisen värähtelyn mukaan, ja jos sanojen ja tärinän välillä on eroja, tärinä voittaa ja on houkutteleva magneetti.

Olet ehkä ajatellut: "Varmasti, varma, että tämä on helppo puhua, mutta tunteeni ovat todellisia." Aivan - tunteet ovat todellisia. Se on merkitys, jonka annat heille, tarinat, jotka kerrotte ja uskotte, että se asettaa vaunun hevosen eteen. Ostoskori on tarina, ja koska olemme merkitystekniikoita, teemme tarinoita vanhempien, opettajien ja planeetan kollektiivisen tajunnan oppimien ajatusten ja tarinojen perusteella. Voimme tehdä uusia tarinoita joka hetki. Tunteemme, jotka eivät koskaan valehtele, kertovat meille, kuinka voimme värähtellä.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Kun kärsit, helvetti, tunne ahdistunut, turhautunut, vihainen, kärsimätön, toivoton tai avuton, tunteet, tunteet, jotka tunnet olosi elimistössäsi, yksinkertaisesti antavat sinulle tietää, että olet viritetty. Ei, olitpa hyvä tai huono tai kelvollinen tai kelvoton - nämä ovat ihmisen tulkintoja, tarinoita, joita teet! Siksi on erittäin tärkeää tuntea tunteesi, mitä tahansa, ja kun tunnet heidät, toistan YKSI, että tunnet ne, käytä niitä ponnahduslautana virittämään instrumenttiasi. Ei ole tarpeen arvioida itseäsi, jos sinulla on "negatiivinen" tunne. Se on yksinkertaisesti muistutus siitä, että olet virittänyt.

Positiiviset tunteet ovat tunnusmerkkejä, jotka olet hienosäädetty. Yksinkertaisesti sanottuna olemme joko virtaa lähdeenergialla (rakkauden välineillä) tai yhteydestä Source Energyn kanssa (off-key, off-center, out of tune). Mikä olisi mieluummin? Käytä tunteitasi oppaanne ja rauhan ja onnen näkökulmana luoduissa tarinoissa ja huomaa sydämesi laulu, joka värähtelee läpi. Tämä ei ainoastaan ​​lisää henkilökohtaista kokemusta hyvinvoinnista, vaan sillä on suora vaikutus meidän panoksemme maailman kollektiiviseen tietoisuuteen. Joten anna tunteesi olla opas.

Kuinka tehdä se

PÄIVÄ 1: Huomaa, mitä tunnet. Tarkista itsesi kerran tunnissa. Mitä sinä koet? Mitä tunteita sinusta tuntuu elimistössäsi? Muista, että tämä ei ole se, mitä kerrot itsellesi siitä, mitä tunnet, vain mitä tunnet. "Tunnen oloni mukavaksi kehossani, hengitys on täynnä ja syvää, olen hymyillen kasvoillani, tuntuu kireältä rintakehässäni, selkäni oikeassa alakulmassa on tylsä ​​kipu."

Tänään on sinun päiväsi saada tietää, miten kehosi tuntuu. Joka kerta kun huomaat kehon jännitystä, hengitä siihen kehon osaan ja anna jännityksen vapautua maahan, kun hengität.

PÄIVÄ 2: Huomaa, mitä tunnet tunteesi suhteen. Tarkista itsesi kerran tunnissa. Oletko rauhallinen, tyytyväinen, iloinen, hukkunut, ahdistunut, vihainen tai peloissaan? Huomaa, mitä sinusta tuntuu ja tunne tunne.

PÄIVÄ 3: Anna tunteesi olla oppaanne, ja kun olet pois päältä, hämärässä ja kokea helvettiä, käytä seuraavaa tekniikkaa:

1. Tunnista, mitä tunnet tällä hetkellä (tunnen turhautuneena ja hukkua, hikinen kämmenet ja jännitys vatsassani).

2. Valitse haluamasi tunne (päätän tuntea olonsa rauhalliseksi ja keskittyneeksi, miellyttäväksi kehossani).

3. Kuvittele kolmekymmentä sekuntia jotain, joka herättää tunteen, jota haluat tuntea ("Se on 3: 00 PM Olen lounging on mukava ranta tuoli rannalla East Hamptonissa. Katson aaltojen hellävaraisen virtauksen, tunne aurinkoa jyrkkä tuuli kehossani. ") On yleensä helpompaa kuvitella sellaista kohtausta, joka ei liity siihen, mikä aiheuttaa levottomuutta. Tämän harjoituksen tarkoituksena on kehittää kykyäsi muuttaa tärinääsi suurimmalla teholla - NYT. Jatka elämääsi (päivällisen valmistaminen, laskujen maksaminen, kylpyamme, ajo työhön ja niin edelleen).

PÄIVÄ 4: Anna tunteesi olla oppaanne, ja kun olet pois päältä, hämärässä ja kokea helvettiä, käytä seuraavaa tekniikkaa:

1. Hyväksy, mitä tunnet tällä hetkellä (vihainen, jännitys temppeleissäni, naamio minun kasvoni, sydämeni on huijaamassa rinnassani).

2. Valitse, mitä olisit mieluummin tunne (rauhallinen, sydämeni lyönnin varovasti, hymy kasvoni, helposti, luottavaisesti).

3. Kysy itseltäsi, mitä uskotte nykyiseen tilanteeseen, joka luo tunteen, jonka olet saanut ("Pelkään, etten aio päästä työhaastatteluun ajoissa, ja aioin saada tämän uuden työn ennen kuin pääsen sinne "tai" Uskon, että olen avuton käsittelemässä terveysongelmiani ", tai" Uskon, että en koskaan tule tyydyttävään suhteeseen ", ja niin edelleen.

4. Luo uskomus, joka tukee tapaa, jolla haluat tuntea ja keskittää huomionne uuteen uskomukseenne (minulla on hyvä työhaastattelu, ansaitsen unelmiesi työn. Minulla on tukea ja erinomaista hoitoa elämässäni hyvinvointiani Olen rakastavassa avioliitossa. ")

5. Jatka päiväsi.

PÄIVÄ 5: Päivän aikana, kun huomaat, että tunnet olosi kuin uhri tai että olet uhri, luo uusi tarina olosuhteista, joissa olet. Esimerkiksi kokeile tarinaa, jossa olet hienostunut instrumentti ja kaikki on täydellinen se on.

Olin hiljattain tunne kuin uhri ja piirtänyt kostoa jostain kotona tapahtuvasta. Huomasin, että minulla oli halua kertoa muille draamaa. Niinpä puhuin ystävälleni, joka ei saanut viettänyt tarinaa, ja kun tein sen, muistan, että jatkuva keskittyminen tarinaan oli yksinkertaisesti se, että jatkuva keskittyminen tarinaan. Kysyin itseltäni: "Mitä täällä rakastaa?" Olen edelleen vedetty takaisin mielessäni draamaan, ja kysyin edelleen: "Mitä täällä rakastaa?" Hetken kuluttua tunsin rauhallisemman ja ajattelin: "Me kaikki teimme parhaamme, mitä voisimme tehdä."

Myöhemmin, kun istuin hiljaa, minulla oli muistoja samanlaisista olosuhteista elämässäni, ja minulla oli kiusaus käyttää niitä takaisin draamaan. Sen sijaan kysyin: "Mitä täällä rakastaa?" Ja seurasin neuvoja, joita kuulin vielä pieneltä ääneltäni. Olin rakastava, ääneni äänessä ja ajatuksissani.

Muutaman tunnin kuluessa olin siirtynyt läpi tämän kokemuksen ja olin myös poistanut menneen matkatavaran. Annan tunteeni opas, ja kun tunteeni osoittivat olin avainasemassa, tein virityksen. Tarvitsin monta viritystä tänä aikana, joten sain ne! Seuraavien kahden päivän aikana. Olin toistuvasti kiusaus kertoa tarina siitä, mitä oli tapahtunut ja mitä olin oppinut. Tiesin, että kiusaus oli enemmän tapana kuin mikään muu ja ei ollut tarvetta kertoa tarinaa vain ilmaisemaan rakkauteni.

PÄIVÄ 6: Luo omat menettelytavat käytettäväksi, kun tarvitset virityksen. Mitä käyttöohjeita voit seurata? Laita nämä ohjeet paikkaan, jossa voit nähdä ne ja käyttää niitä. Joka kerta, kun käytät niitä, anna itsellesi patja selässä. Tiedät, että luot uuden mallin, joka sisältää säännölliset tarkistukset ja ylläpidon, jotta laite säilyy hienoksi. Päivitä käyttöohjeet tarpeen mukaan.

PÄIVÄ 7: Kirjoita mieleesi, miten käytät tunteitasi oppaasi.

1. Mitä sinä opit?

2. Miten voit käyttää mitä opit niin, että rauha ja onnellisuus ovat hallitseva viritys, jota laulat?

Painettu julkaisijan luvalla
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Valitse rauha ja onnellisuus: 52-viikon opas
Susyn Reeve.

Valitse Susyn Reeven rauha ja onnellisuusSyyskuun 11in jälkeen Synnyn-seudun New Yorkin terveyslääkärikeskuksessa kehitetty ja opettanut Susyn Reeve työpaja Valitse rauha ja onnellisuus on vuoden mittainen jäsennelty opas, joka auttaa lukijoita löytämään rauhan ja onnen jokapäiväisessä elämässään.

Info / Tilaa tämä paperikirja.

Tämän tekijän kirjat

kirjailijasta

Susyn ReeveSusyn Reeve on asetettu uskontojenvälinen ministeri, jonka työhön kuuluu organisaation ja henkilökohtaisen kehityksen konsultointi sellaisten organisaatioiden kanssa kuin NYU Medical Center, Mount Sinai Medical Center. Plaza Hotel, Exxon ja UJA Federation. Työpajoissaan Susyn luo ihmisille mahdollisuuksia tunnistaa, yhdistää uudelleen, käyttää ja kunnioittaa luonnonvarojaan, taitojaan ja kykyjään. Hän on perustaja CelebrateSomebody.com. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.susynreeve.com.

Haastattelu Susyn Reeven kanssa: Inspiroitu elämä

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}

TOIMITTAJAT

Laskentapäivä on tullut GOP: lle
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Republikaanien puolue ei ole enää Amerikkaa edistävä poliittinen puolue. Se on laiton pseudopoliittinen puolue, joka on täynnä radikaaleja ja reaktoreita ja jonka ilmoitettuna tavoitteena on häiritä, horjuttaa ja ...
Miksi Donald Trump voisi olla historian suurin häviäjä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Päivitetty 2. heinäkuuta 20020 - Tämä koko koronaviruspandemia maksaa omaisuuden, ehkä 2 tai 3 tai 4 omaisuutta, joiden koko on tuntematon. Ai niin, ja sadat tuhannet, ehkä miljoona ihmistä kuolee…
Sinisilmät vs ruskeat silmät: Kuinka rasismia opetetaan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Tässä 1992 Oprah Show -jaksossa palkittu rasisminvastainen aktivisti ja kouluttaja Jane Elliott opetti yleisölle kovan opetuksen rasismista osoittamalla kuinka helppoa on oppia ennakkoluuloista.
Muutos on tulossa...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30. toukokuuta 2020) Kun seuraan Philadephian ja maan muiden kaupunkien tapahtumia koskevia uutisia, sydämeni särkee siitä, mikä on uutta. Tiedän, että tämä on osa suurempaa muutosta, joka tapahtuu…
Laulu voi nostaa sydäntä ja sielua
by Marie T. Russell, InnerSelf
Minulla on useita tapoja puhdistaa pimeys mielestäni, kun havaitsen sen olevan hiipinyt. Yksi on puutarhanhoito tai ajanvietto luonnossa. Toinen on hiljaisuus. Toinen tapa on lukeminen. Ja sellainen, joka…