Tietäväsi takaisin positiiviseen itsetuntoon

Terveyttä koskevan itsearvioinnin tarve ja yleinen asenne kohti elämää

Metafysiikassa voidaan saavuttaa hyvin vähän, jos ei ole terveellistä omaa kuvaa ja itsetuntoa. Tämä johtuu siitä, että metafyysisellä hoidolla on oltava tavoite. Olipa kyseessä väitteitä, visualisointeja tai meditaatiota, tuloksiin on keskityttävä. Se tarkoittaa sinua. Te, elämäsi, asiat ovat kaikki mitä sinun pitäisi olla metafyysisen tarkoituksenne vastaanottoalue (ellet tee hoitoa jollekin toiselle).

Metafyysinen hoito on yhtä hyvä kuin uskomukset, jotka tukevat sitä. Jos usko sisältää käsitteitä, kuten "En todellakaan ansaitse tätä", "Minä pilaan sen, jos saan sen joka tapauksessa", tai "Kuka välittäisi, jos teen hyvin?" tämä heijastaa ilmentymän laatua. Jos sinulla on vaikeuksia metafyysisten hoitojen ilmentymisessä, tämä on todennäköisin syy siihen.

Meillä kaikilla on vaisto uskoa hyvin itseemme. Tämä voidaan haudata, tukahduttaa, sortua tai tukahduttaa, mutta se on edelleen olemassa. Kannattavuuteen voi liittyä sukupuolinäkökohtia, ja molemmilla sukupuolilla voi olla oma versio tästä. Olemme saattaneet aloittaa itsensä toteuttavia ennusteita, jotka varmistavat, että houkuttelemme nöyryyttäviä tai pettyneitä olosuhteita. Tämä on keskeinen kohta; Me houkuttelemme meitä olosuhteisiin, jotka vahvistavat itsetunnon tunnetta, olipa se hyvä vai huono.

Argumentatiivinen tekniikka

Hyödyllisin tekniikka itsetunnon lisäämiselle on puhua itsensä siihen. Tätä kutsutaan argumentatiiviseksi tekniikaksi. Sinun pitäisi keksiä vastaargumentteja matalaa itsetuntoa vastaan, aivan kuin olisit osallistunut keskusteluun.

Tämä voi olla hyvin epämääräinen ja likainen prosessi, ja se ei juurikaan ole pidätetty. Käyttämällä jokaista käytettävissänne olevaa väitettä, torjutte ajatuksia, käsitteitä ja tunteita, jotka ovat tällä hetkellä vakuuttuneita siitä, ettet ole arvokkaan arvoinen. Vedä esimerkkejä menneisyydestäsi, kun olet esittänyt arvoasi, ja käytä niitä tässä argumentissa. Pilkkaa oppositiota. Pistä reikiä sen logiikkaan.

Väitteellisen tekniikan käyttö edellyttää, että kieltäydyt vakuuttamasta vastapuolen asemasta. Se voi käyttää syviä tunteita vastahyökkäyksissä. Tähän voi kuulua masennus, epätoivo siitä, että olisit koskaan tarpeeksi hyvä, pelko ylimielisyydestä ... luettelo voi jatkua.

Tämä on polvisuunnassa taistelevaa taistelua. Tämä osa itseäni ei todellakaan ole kovin älykäs. Se voi toistaa vain äänestyksellä, mitä olet sanonut sinulle ja muille. Se pystyy myös kääntämään sen, mitä sille on kerrottu, tunneksi. Ei vain ole järkevää antaa itsensä vakuuttaa mielen automaatti. Ensisijaisesti se antaa sinun tietojasi; siksi olet melko kykenevä muuttamaan ohjelmointia.


Hanki viimeisin InnerSelfistä


Hyvin koukuttava tapa

Negatiivinen itsetunto on tapa, erittäin riippuvuutta aiheuttava tapa. Epäilen tämän johtuvan siitä, että siihen liittyy energian tunne, joka aukeaa Itseen. Mikäli meistä tuntuu, ettemme voi olla avoimia emotionaalisen tunteen positiiviselle panokselle, kaikki aistit tekevät.

Suurin osa tästä tunne-energiasta on vihaa. Viha itseään vastaan ​​arvottomuudesta, tyhmästä, epäpätevästä jne. Tällä vihalla on väärä kohde. Itse ei ole mikään näistä asioista. Kuitenkin ehdollisuus, joka loi ehdon, on. Väitteesi mukaan tämä antaa sinulle lisää ampumatarvikkeita negatiivisen itsetunnon tapan rikkomiseksi. Ehkä voit nähdä, mikä on hyvinvointisi vihollinen, ja sinulla on enemmän halua voittaa se.

Ei ole mitään hyvää tai kannattavaa, jos omaksut heikon mielipiteen. Metafysiikassa se voi olla tuhoisa. Tämä johtuu siitä, että kun tutkitaan metafysiikan käyttötarkoituksia, voima kasvaa automaattisesti alueella. Jos jollakin on huono omakuva, voima voi kääntyä sinua vastaan.

Ehkä esimerkiksi visualisoit ihanan romanttisen suhteen. Jos et ole hyvässä kunnossa, saatat helposti houkutella jonkun, joka täydentää näitä negatiivisia ajatuksia Itsestä ja vahvistaa niitä. Metafyysinen voimasi on lisääntynyt (houkuttelitte romanttista suhdetta), mutta olisit ehkä parempi ilman ilmentymää.

Olemisen luonnollinen tila

Positiivisen omakuvan saaminen heikottelee joskus tietyissä uskomusjärjestelmissä. Merkinnät, kuten ylpeys, ylimielisyys ja käsitys, voivat joskus saada meidät tietoisesti määräämään negatiivisemman kuvan itsestämme kuin on perusteltua.

Kätevä tapa, jonka olen havainnut tarkastella tällaista tilannetta, on katsoa oleellista luonnettamme. Keitä me olemme? Kuten kasvien, kuten ruusutärven, kanssa kiinnittyykö se muiden mielipiteisiin sen kauneudesta? Vai onko se vain oleminen itse?

Päätelmänäni on, että positiivisen itsekuvan muodostaminen on psyken luonnollinen tehtävä. Sen ei tarvitse aiheuttaa "oikeutta" muille, eikä sen tarvitse yrittää pienentää ketään muuta. Itsellä on oikeus olla itsessään ja olla se hyvin.

Olen myös huomannut, että positiivinen itsetunto parantaa ihmisen terveyttä, sosiaalisuutta ja yleistä suhtautumista elämään. Mielestäni tämä osoittaa, että itsetunto on luonnollinen olemisen, kasvamisen ja kukoistuksen tila. Voidaan huomata, jos tämä on ristiriidassa argumenteissasi, ja kiinnittää siihen erityistä huomiota.

Jos osa psyykkisi vaatii olemaan epäterveellinen, epäselvä ja negatiivinen elämää kohtaan, näyttääkö tämä todella järkevältä? Ehkä voit tarkastella kovasti tätä lähestymistapaa ja nähdä, kuinka typerää se todella on. Älä ota tätä tarkoitukseksi siitä, että olet tyhmä, vain että idea on. Kun tutkit lähtökohtaa huolellisesti, saatat nähdä, että sillä ei yksinkertaisesti ole pätevyyttä.

Itserangaistus?

Itserangaistus on usein "syy" huonoon itsetuntoon. Tämä tapahtuu, kun yritämme pitää syyllisyyttä menneisyyden virheestä toistamisen välttämiseksi. Tämä ei ole myöskään kohtuullista. Kuinka suuri osa elämästä täytyy hajottaa, jotta muistetaan välttää yksi virhe?

Edes olettamatta, että et muista välttää sitä erityistä tilannetta, jota yrität välttää, eikö olisi edullista olla paremmassa kunnossa käsittelemään sitä? Lisääntyneen itsetunnon myötä alkuperäinen tilanne ei todennäköisesti toistu.

Tuottava metafyysinen työ

Lisääntynyt itsetunto on korvaamaton etu tuottavaan metafyysiseen työhön. Tämän ajattelutavan luottamus mahdollistaa tavoitteidemme "suoran linjan" osoittamisen ja avaa meille inspiraatiota ja valaistumista.

Tämä johtuu tosiasiasta, että suurin osa meistä voi tuntea, että "kelvottomalla" yksilöllä ei ole oikeutta ylimääräiseen hyötyyn elämässään. Jos sijoitamme itsemme tähän luokkaan, estämme tietysti hyvämme. Toisaalta, jos voimme pitää itseämme lisähyödyn arvoisina, voimme antaa itsellemme sen saada.

Aiheeseen liittyvä kirja:

Kymmenen päivää itsetuntoon
esittäjä (t): David D. Burns.

Kymmenen päivää itsetuntoon

Voit nauttia suuremmasta onnellisuudesta, tuottavuudesta ja läheisyydestä - ilman lääkkeitä tai pitkää hoitoa. Voiko omatoiminen kirja tehdä tämän kaiken? Tutkimukset osoittavat, että kaksi kolmasosaa Dr. Burnsin klassisen bestsellerin masentuneista lukijoista, Hyvä olo: Uusi mielialahoito, kokenut dramaattisen surun vain neljässä viikossa ilman psykoterapiaa tai masennuslääkkeitä. Kolmen vuoden seurantatutkimukset paljastivat, että lukijat eivät uusiutuneet, vaan nauttivat edelleen positiivisista näkemyksistään. Kymmenen päivää itsetuntoon tarjoaa tehokkaan uuden työkalun, joka tarjoaa toivoa ja paranemista kymmenessä helpossa vaiheessa. Menetelmät perustuvat terveeseen järkeen eikä niitä ole vaikea soveltaa. Tutkimukset osoittavat, että he todella toimivat!

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.

Liittyvät kirjat

Author

Jeri NobleJeri Noble on ollut ammattimainen neuvonantaja yli 25-vuotta monin eri tavoin. Näitä ovat menneen elämän regressio, astrologia ja uudestisyntyminen. Jeri asuu elämässään kumppaninsa Tomin kanssa (oikea, Tom ja Jeri) ja heidän koiransa Silky Sedonassa, Arizonassa. Hän viettää paljon vapaa-ajan vaellusta ja puutarhanhoitoa. Jeri tuottaa innokkaan kirvesmiehen ja kirjailijan 4-viikoittaisia ​​sarakkeita sekä alkuperäisen viikoittaisen artikkelin verkkosivustolleen Circles of Light. http://circlesoflight.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvakeTwitter-kuvakeRSS-kuvake

Hanki uusimmat sähköpostitse

{Emailcloak = off}